10/10/2026
💚 Journée mondiale de la santé mentale 💚
Votre santé mentale est importante à tout âge. 💚
En vieillissant, certains changements peuvent avoir un impact sur notre bien-être, comme la retraite, la solitude, la perte d’un être cher, des changements de santé ou une nouvelle routine.
N’oubliez pas que demander de l’aide est un signe de force et non de faiblesse.
🌸 Quelques moyens simples de favoriser votre bien-être mental :
☀️ Sortez prendre l’air et profitez du grand air
📞 Gardez le contact avec votre famille et vos amis
🚶 Restez actif d’une façon qui vous convient
🎨 Profitez de votre passe-temps ou activité préférée
💬 Parlez à quelqu’un lorsque vous vous sentez déprimé ou triste
❤️ Prenez le temps de faire des choses qui vous apportent de la joie
Il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de sa santé mentale.
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💚 World Mental Health Day 💚
Your mental health matters at every age. 💚
As we get older, life can bring changes such as retirement, loss, loneliness, changes in health, or simply adjusting to a new routine. It’s important to remember that asking for help is a sign of strength, not weakness.
🌸 A few simple ways to support your mental well-being:
☀️ Get outside and enjoy some fresh air
📞 Stay connected with family and friends
🚶 Keep moving in a way that feels good for you
🎨 Enjoy a favourite hobby or activity
💬 Talk to someone when you’re feeling down
❤️ Make time for things that bring you joy
You are never too old to take care of your mental health. Sometimes, a friendly conversation or a little connection can make a big difference. 🤗
