Annexe Consultation

05/28/2026

Le savais-tu ? ✨ En seulement 15 minutes par jour, il est possible d’avancer vers tes objectifs grâce à une méthode souple, concrète et facile à intégrer au quotidien.

⏱️ Envie d'investir en toi au rythme de 15 min. par jour ?
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05/22/2026

📢 Avis client | Derrière chaque expérience, il y a un cheminement personnel. Merci à Olivia de nous avoir fait confiance ! ✨

05/19/2026

Le syndrome de l’imposteur, c’est le syndrome du JAMAIS ASSEZ du doute intérieur.

➜ Pourquoi des professionnels compétents vivent-ils le syndrome de l’imposteur alors qu’ils ont toutes les raisons de se faire confiance? Chez Annexe Consultation, nous partageons des outils concrets pour développer une posture professionnelle confiante à partir d’actions souvent contre-intuitives.

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05/12/2026

Le mois de mai est reconnu comme le mois de la sensibilisation à la santé mentale, visant à éduquer, réduire la stigmatisation et promouvoir le soutien.

💭 Le saviez-vous ? En santé mentale, attendre que ce soit « assez grave » est rarement une bonne stratégie. Le « bon » moment pour consulter, c’est celui où vous sentez un déséquilibre.

👉Le sujet vous interpelle ? Aprenez-en davantage ici : annexeconsultation.com/services/sant%C3%A9-mentale

05/10/2026

La fête des mères est un beau moment pour s’arrêter et prendre le temps de remercier et de célébrer les mamans qui nous entourent. 💐

Pour l’occasion, prenez un moment de pause pour faire la lecture de notre article sur une réalité fréquente (et normalisée) : Et si être une « bonne mère », ce n’était pas de tout porter? : https://annexeconsultation.blogspot.com/2026/04/maman-stressee-une-realite-frequente-et.html

Dans les commentaires, identifiez une maman que vous appréciez. 💖

05/02/2026

Écris ton geste santé en commentaire 👇



Ariane Laberge Sévigny

04/28/2026

Les milieux qui performent sont ceux qui protègent 💛 | Le Jour de deuil national vise à se recueillir et à renforcer les mesures de prévention face aux risques professionnels.

En santé psychologique, le risque n’est pas toujours dans l’intensité… mais dans la répétition de ce qui use chaque jour. 💭

Prévenir, c’est ajuster avant que ça devienne nécessaire.

À ce rythme, peux-tu tenir le coup encore 40 ans? ⏳

04/24/2026

Comme travailleuse sociale, j’interviens exactement à ces moments-là :
- où tes pensées s’accélèrent,
- où le doute prend trop de place,
- et où tes automatismes prennent le contrôle de tes réactions!

Mon rôle, c’est de t’aider à reprendre ta place dans ce moment-là.

Pour que tu puisses te sentie aussi solide a l'intérieur de toi, qu'à l'extérieur.

Annexe Consultation
Ariane Laberge Sévigny

04/20/2026

Tu doutes, pas de problème!

👉 Le problème n'est pas le doute en soi, mais plutôt les stratégies que vous utilisez pour le gérer.

3 likes. "ce n’est pas le doute le problème… ce sont les stratégies que tu utilises pour le gérer"

04/14/2026

« Story time » 📚 | Le syndrome de l’imposteur, ce n’est pas toujours visible. Ce n’est pas écrit toujours écrit dans notre front. Si ça te dit, on discute du syndrome de l’imposteur, juste ici. 👇
______

Je ne pense pas que quelqu’un autour de moi dirait que je doute.
Au contraire.

On me voit comme quelqu’un de solide.
Fiable.
Confiante.

Je suis celle à qui on confie les dossiers importants.
Celle qui trouve des solutions.
Celle qui livre, peu importe la pression.

Et honnêtement… c’est vrai.
Je fais tout ça.

Mais ce que les gens ne voient pas, c’est tout ce qui se passe dedans.

Il y a une petite voix.
Pas toujours forte.
Mais constante.
Qui me dit :
« Fais attention. »
« Tu pourrais te tromper. »
« Tu n’es peut-être pas à la hauteur…»

Alors je me prépare. Beaucoup.

Je réfléchis avant de parler.
Je reformule dans ma tête.
Je vérifie mes décisions.
Je m’ajuste aux attentes.

Je veux que tout soit… correct.
Pas parce que j’aime la perfection.
Mais parce que j’ai peur qu’on voit ce que moi je pense voir.

Le pire, c’est quand ça fonctionne.
Quand on me félicite.
Quand on me dit que j’ai fait un bon travail.

Je souris.
Mais à l’intérieur, je pense :
« Ils ne savent pas…»
« J’ai juste réussi cette fois-ci…»
« La prochaine fois, ça pourrait être différent. »

Et ça, ça épuise.

💛 Peut-être que toi aussi, tu es solide à l’extérieur, mais en train de te questionner en dedans.

Et si le vrai travail, ce n’était pas d’en faire plus…mais de te sentir enfin à ta place ? 💭