Nautilus Plus

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/02/2026

C’est ça que ça donne quand nos entraineurs bâtissent de belles relations avec leurs clients, ils n'ont plus l’impression de travailler. 🤷🏻‍♀️

09/30/2026

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? 🍞🍁

Essayez ces tartines riches en protéines et en fibres! Les poires poêlées à la cannelle 🍐 ajoutent une touche gourmande qui fait différent du classique duo arachide-banane. 😮‍💨

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? Essayez ces tartines de pain à grains entiers garnies de ricotta et de poires poêlées à la cannelle.

09/28/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/25/2026

On a demandé à Karine Larose et ses deux co-animateurs, Narcisse et Cynthia, de nous décrire le nouveau programme d'entrainement 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 🌞 en seulement 3 mots!

Pssst.. ça sort bientôt sur la plateforme Ultime Fit! 📲

05/18/2026

Fin d’un chapitre 💙

C’est avec beaucoup d’émotions que nous tournons la page sur cette belle aventure au Nautilus St-Romuald.

Un immense merci à tous nos membres pour votre énergie, votre fidélité, vos sourires et votre motivation au fil des années. Vous avez fait du Nautilus bien plus qu’un simple gym : une vraie communauté. 💪✨

Merci d’avoir été au rendez-vous, que ce soit dans les cours de groupe ou en salle. Merci pour votre confiance, vos sourires, vos efforts et tous ces moments de dépassement vécus ensemble. C’est grâce à vous que le Nautilus avait cette ambiance si spéciale. Vous allez nous manquer.🥹

Quelques photos pour se rappeler les beaux moments vécus ensemble, ainsi qu’une petite soirée entre collègues pour souligner la fin de cette aventure. Beaucoup d’émotions, mais surtout énormément de gratitude pour tout ce qu’on a vécu ensemble. ❤️

Le Nautilus aura marqué une partie importante de nos vies, et on repart le cœur rempli de beaux souvenirs. 🥰

02/14/2026

Qui connaît vraiment ses charges ? 👀
Défi : deviner le poids du dumbbell les yeux fermés🏋️
Aurais-tu été capable de relever le défi?🧐

02/06/2026

Rencontrez Émile! 🎉
Entraîneur spécialisé en performance, Émile accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur force et leur condition physique. 💪
🌟 Ses champs d’expertise :
• Gain de masse musculaire
• Gain de force
• Préparation sportive
Son approche est axée sur des entraînements structurés, progressifs et adaptés à chaque objectif. 🏋️
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez à bâtir vos résultats! 🫵
fitness fitnessgoal

01/23/2026

Découvrez le produit Total Defense! 💥

Pour toute question, prenez rendez-vous avec notre nutritionniste Naomi. Elle saura vous guider afin de faire des choix éclairés et adaptés à vos besoins. 💡

11/25/2025

Dimanche dernier avait lieu l’activité de clôture du défi 150 min, c’est la 🔑!

Un énorme merci et félicitations à tous les participants qui sont venus bouger avec nous et donner généreusement pour la cause. Grâce à vous, on contribue ensemble à un Québec plus actif et en santé! 💙💪

11/20/2025

🚴‍♂️ Rejoins le cours de spinning avec Victor !

Ta pause du dîner, c’est le moment idéal pour refaire le plein d’énergie et te dépasser.

📅 Tous les vendredis
⏰ À midi
🌟 Motivation, intensité et bonne ambiance garanties !

🔥 Réserve ta place dès maintenant !

11/07/2025

Rencontrez Nathan! 🎉

Kinésiologue et entraîneur personnel niveau 1, il met son expertise au service de vos objectifs. 💪

🌟 Ses domaines d’expertise :
Préparation sportive
Hockey
Gain de masse musculaire

Avec Nathan, vous bénéficiez d’un accompagnement structuré, personnalisé et axé sur la progression.🏋️

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre parcours vers de meilleurs résultats!🫵

11/04/2025

DÉFI 150 min c’est la CLÉ🔑

Rejoignez la 3e édition de ce grand défi et cumulez 150 minutes d’activité physique au profit de la Chaire de leadership en enseignement sur la promotion des saines habitudes de vie - Nautilus Plus.🎉

Joignez-vous à nous pour contribuer à un Québec en forme et en santé!💪🏋️

11/01/2025

JOYEUX HALLOWEEN!🎃 De la part de l’équipe Nautilus plus de St-Romuald!

10/21/2025

🚴‍♂️ Prêt·e à bien commencer ta semaine ?
Rejoins le cours de spinning avec Victor 💥
📅 Tous les lundis matin
⏰ À 7h15
🌟 Énergie, motivation et bonne ambiance garanties !
🔥 Réserve ta place dès maintenant !