Nautilus Plus

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/07/2026

MOUVEMENT PROGRESSE SEMAINE 4 ✨

Martine nous partage aujourd'hui son avis sur les cours de groupe semi-privé NPX! 💡

Ses appréhensions avant son premier cours, comment elle se sent après et ce qu'elle dirait à quelqu'un qui hésite! 😎

Vous voulez faire partie de la gang comme Martine? Rejoignez le Mouvement Progresse vous aussi 🔥

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/02/2026

C’est ça que ça donne quand nos entraineurs bâtissent de belles relations avec leurs clients, ils n'ont plus l’impression de travailler. 🤷🏻‍♀️

09/30/2026

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? 🍞🍁

Essayez ces tartines riches en protéines et en fibres! Les poires poêlées à la cannelle 🍐 ajoutent une touche gourmande qui fait différent du classique duo arachide-banane. 😮‍💨

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? Essayez ces tartines de pain à grains entiers garnies de ricotta et de poires poêlées à la cannelle.

09/30/2026

CONCOURS PROGRESSE ✨

Courez la chance de progresser comme Martine et vous aussi, profitez de pros pour vous aider à atteindre vos objectifs.🎯

Vous avez jusqu'au vendredi 9 octobre à midi pour participer! 💪🏻

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/28/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/25/2026

On a demandé à Karine Larose et ses deux co-animateurs, Narcisse et Cynthia, de nous décrire le nouveau programme d'entrainement 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 🌞 en seulement 3 mots!

Pssst.. ça sort bientôt sur la plateforme Ultime Fit! 📲

09/23/2026

MOUVEMENT PROGRESSE — SEMAINE 2 ✨

Cette semaine, on vous présente Martine, notre visage pour le Mouvement Progresse! 💪🏻

Martine est une retraitée et une mamie active qui côtoie les salles de sport depuis plus de 20 ans. Son objectif? Maintenir sa force musculaire et son endurance afin d’être prête à relever un beau défi : faire le chemin de Compostelle au printemps 2027! 🔥

En dehors de l’entraînement, Martine adore passer du temps avec ses 3 petits-enfants, bouger et laisser libre cours à sa créativité avec la peinture abstraite. 🎨

Elle sera accompagnée de sa nutritionniste et de son kinésiologue pour les 12 prochaines semaines. 🤝🏻

Comme Martine, vous avez des objectifs que vous aimeriez atteindre, mais vous ne savez pas par où commencer ou comment progresser? Le Mouvement Progresse vous permet d’être accompagné.e par un kinésiologue et une nutritionniste pour vous aider à avancer vers vos objectifs, à votre rythme. 🎯

Joignez-vous au Mouvement Progresse! 💯

09/16/2026

La créatine est en spécial! ⚠️

Jusqu'au 30 septembre, profitez de 15% de rabais sur TOUTE la créatine en succursale. 😱
C'est le moment de faire le plein.

Venez nous jaser en succursale, on vous conseillera. 🤝🏻

09/09/2026

Cet automne, on passe à un autre niveau! 📈

Un tout nouveau mouvement prendra place; pensé pour vous faire progresser, vous amuser et vous challenger juste comme il faut. 😆

Si tu veux en savoir plus, viens nous voir au gym. 😄

09/02/2026

On parle souvent de digestion, ballonnements, énergie... Mais on oublie un élément essentiel : la flore intestinale. 🦠

Dans cet article, on explique comment fonctionne votre microbiote et surtout comment l'améliorer au quotidien avec des gestes simples. 🤝🏻

🔋 Pourquoi la flore intestinale influence votre énergie et votre humeur
🥗 Quels aliments l'aident réellement
🧩 Quoi faire pour réduire l'inflammation et améliorer la digestion

Si vous voulez mieux comprendre votre corps et optimiser votre bien-être, cet article vaut vraiment la lecture. 💚

Les microorganismes sont souvent perçus comme étant nuisibles aux humains. Toutefois, saviez-vous que des milliards d’entre eux vivent dans votre côlon, formant la flore intestinale et qu’ils sont même bénéfiques à votre santé?

08/19/2026

Si vous voulez un déjeuner simple, soutenant et parfait pour l’été, ce gruau cuit au four aux fraises est une valeur sûre.🍓

Les fibres du gruau + les protéines du yogourt grec = une matinée plus rassasiée et plus stable.
😋
Facile à préparer, délicieux et idéal pour les semaines chargées. Le genre de recette qui rend la routine tellement plus simple.🗓

Cliquez ici pour préparer votre batch de la semaine 👇

Si vous cherchez une façon simple d’intégrer un déjeuner nourrissant à votre routine estivale, ce gruau cuit au four aux fraises mérite une place sur votre menu.

08/05/2026

Aujourd'hui, Kristofer vous présente son produit coup de cœur: le Syner Calm de ATP Lab. 🧬

Pourquoi il l'aime?
Parce qu'il contribue à la relaxation, au maintien d'une bonne fonction musculaire, à l'équilibre électrolytique, et à un sommeil récupérateur. 😴

Pour toutes les personnes stressées, qui ont une charge mentale élevée, qui dorment mal ou qui veulent prioriser leur récupération, ce produit pourrait être bénéfique. 🎯

Venez nous voir en succursale pour en discuter. 😄

07/29/2026

Vous vous entraînez… mais comment savoir si vous progressez vraiment? 💪
On parle souvent d’intensité, de régularité, de motivation… mais la vraie progression en musculation, c’est plus que ça.

Cet article explique exactement comment reconnaître les bons signes, ajuster vos entraînements et rester sur la bonne voie — que vous soyez débutant ou avancé. 🎯

👉 Si vous voulez vous assurer que vos efforts donnent des résultats, cet article vaut le détour.

Bonne lecture! 🔥

C’est une question piège à laquelle peu de pratiquants savent répondre avec exactitude. Beaucoup font preuve d'une assiduité exemplaire à la salle de sport, mais leurs résultats physiques stagnent.

07/15/2026

Le collagène, c'est le coup de cœur de Gabrielle! 🩵

Elle l'utilise pour garder ses articulations en santé et optimiser sa récupération après l'entraînement. 💪🏻

Tu te demandes si c'est fait pour toi? Passe nous voir en succursale. 😄