Vivre En Équilibre / B for Balance with Aneta

06/18/2026

🌞J'ai tellement hâte de vivre cet après-midi avec vous le 23 juin 🌿☀️

Un moment pour ralentir, respirer, bouger, se déposer et accueillir l'été dans la simplicité et la bienveillance.

Je suis heureuse de partager cette expérience aux côtés de mon amie Brigitte et Maude, dans un magnifique décor au bord du fleuve à L'Islet-sur-Mer.

💛 Peut-être que cet espace est exactement ce dont vous avez besoin en ce moment.

06/01/2026

🌿 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗷𝘂𝗶𝗻 🌿

Un nouveau mois commence.

Juin nous invite à sortir un peu plus de notre cocon, à prendre notre place, à nous mettre en mouvement et à donner de l'espace à ce qui cherche à grandir en nous.

En médecine traditionnelle chinoise, nous sommes pleinement dans l'énergie de l'été, associée au Cœur. C'est une période où l'on nous encourage à vivre avec plus de présence, d'authenticité et de joie, sans nécessairement chercher à en faire toujours plus.

Comme cette fleur nourrie par la pluie, nos projets, nos rêves et nos intentions ont aussi besoin d'attention, de patience et de constance pour s'épanouir.

✨ Qu'avez-vous envie de cultiver ce mois-ci?

Un nouveau projet?
Une habitude qui vous fait du bien?
Plus de temps pour vous?
Plus de légèreté?
Ou simplement davantage de présence dans votre quotidien?

Pour ma part, juin est toujours un mois qui me rappelle que la croissance ne se fait pas uniquement dans l'action, mais aussi dans ce qui nourrit nos racines.

Je vous souhaite un mois rempli d'énergie, de douceur et de petits pas alignés avec ce qui compte vraiment pour vous. 💛

Si vous aviez un mot ou une intention pour ce mois de juin, quel serait-il?

05/20/2026

🌷𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗶𝘀𝗶𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗲🌷

Aujourd’hui, ma maman aurait eu 74 ans 💛

Hier, dans notre cercle de femmes, nous avons parlé des petits plaisirs de la vie, ceux qu’on oublie parfois de voir, de ressentir ou d’honorer dans le tourbillon du quotidien.

Ma mère a vu sa vie basculer très jeune. À 40 ans, un AVC est venu couper court au chemin qu’elle était en train de construire. Pendant 16 ans, elle a vécu dans un corps qui ne pouvait plus bouger et malgré tout, elle trouvait encore des moments de joie. Je la voyais s’illuminer en voyant ses petits-enfants, dans les petites visites, les rires, la présence.

Aujourd’hui, nous sommes allés cueillir des tulipes, une de ses fleurs préférées, et cela m’a amenée à réfléchir. J’aurais aimé connaître davantage ce qui lui faisait du bien, ce qui lui apportait un sentiment de légèreté, de paix ou simplement un petit moment de bonheur dans sa journée.

Avec le temps, je réalise aussi à quel point certains événements et certaines blessures peuvent influencer notre façon d’habiter la vie. Pendant longtemps, je crois qu’une partie de moi a appris à se retenir, à se protéger, à ne pas pleinement prendre sa place ou s’abandonner à la joie.

Peut-être que c’est aussi pour cela qu’aujourd’hui, les petits plaisirs, les moments vrais, la présence et les espaces de connexion ont autant de valeur pour moi.

Ce partage aujourd’hui est peut-être simplement une invitation à ralentir un peu, à remarquer ce qui nous fait du bien, et à ne pas attendre pour vivre davantage ce qui nous nourrit profondément.

Et vous, quels sont les petits plaisirs qui vous trouvent ces temps-ci? 🌷

05/10/2026

𝑩𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒇𝒆̂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑴𝒆̀𝒓𝒆𝒔 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒎𝒂𝒏𝒔 💛 𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝑴𝒐𝒕𝒉𝒆𝒓'𝒔 𝑫𝒂𝒚 💛

Une pensée douce pour celles qui prennent soin, aiment profondément et donnent tellement d’elles-mêmes chaque jour.

Et aussi pour celles qui vivent cette journée avec plus de sensibilité.

Je vous souhaite une journée remplie de douceur 🌿

05/01/2026

Allo mai 🌿🪻🌷

Un nouveau mois qui s’ouvre et avec lui, de nouvelles possibilités, de nouveaux élans.

En médecine chinoise, le mois de mai est profondément lié à l’énergie du printemps avancé — une période où tout cherche à s’exprimer, à sortir, à prendre sa place.

C’est l’énergie du mouvement, de la croissance mais aussi parfois de l’impatience ou du trop-plein.

Alors ce mois-ci, plutôt que de vouloir tout faire, tout comprendre, tout décider…
on peut simplement revenir à quelque chose de plus doux :

🌿 bouger un peu chaque jour
🌿 respirer plus consciemment
🌿 laisser les choses se déployer à leur rythme

Comme la nature… sans forcer.

Peut-être que mai n’a pas besoin d’être parfait.
Peut-être qu’il a juste besoin d’être vécu.

Je nous souhaite un mois avec un peu plus d’espace, un peu plus de fluidité…
et beaucoup de présence 🤍

04/28/2026

✨ 𝗨𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́… 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗲𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 ✨

Au fil du temps, j’ai réalisé à quel point certains objets peuvent transformer un moment simple en un vrai rituel.

C’est avec beaucoup de cœur que je vous partage aujourd’hui ma mini boutique, maintenant disponible directement à mon bureau 🤍

Vous y trouverez des objets et produits que j’utilise moi-même, qui m’accompagnent dans mes rituels — pour ralentir, apaiser, activer le corps en douceur… et prolonger les bienfaits des soins.

Ce sont des petites choses simples, mais choisies avec intention :
🌿 pour ramener plus de présence
🌿 pour soutenir le corps et l’énergie
🌿 pour créer des moments à soi, même dans le quotidien

Certains produits sont créés ici, d’autres sont choisis avec soin, souvent auprès de créateurs locaux — parce que ça fait aussi partie de ce que j’ai envie de soutenir.

J’en ai déjà partagé quelques-uns sur mon site si vous êtes curieux :

👉 https://vivreenequilibre.com/objets-%26-rituels

🌿 𝐿𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑖𝑡𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑟𝑒𝑐𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎̀ 𝑚𝑜𝑛 𝑏𝑢𝑟𝑒𝑎𝑢, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑢𝑖𝑠𝑠𝑖𝑒𝑧 𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒.

Offrez-vous les outils pour mener une vie plus saine et plus épanouie. Moins de stress, plus de vitalité.

04/21/2026

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗮𝗶𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 ?🌱

La nature s’éveille, la sève monte et en nous aussi, quelque chose cherche à se remettre en mouvement.

En médecine chinoise, cette saison est liée à l’élément Bois, associé à la croissance, à l’élan et à la circulation de l’énergie.

Au printemps, on vient soutenir ce mouvement avec des aliments plus frais, plus légers qui accompagnent ce qui veut émerger.

🌿 𝗗𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝘁𝘁𝗲, 𝗰̧𝗮 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲𝗿 𝗮̀ :

• des aliments verts et frais
(pousses, germinations, épinards, roquette, herbes fraîches)

• des saveurs légèrement acidulées
(citron, vinaigre doux, petits fruits)
→ pour amener de la légèreté

• des cuissons simples et légères
(vapeur, sauté rapide)
→ on sort doucement des plats plus lourds de l’hiver

• des aliments qui amènent du mouvement
(radis, céleri, oignon vert, menthe)

𝘜𝘯 𝘱𝘦𝘵𝘪𝘵 𝘳𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭 𝘥𝘰𝘶𝘹 :
On ne cherche pas la perfection, juste à s’harmoniser un peu plus avec la saison,
dans des choix simples au quotidien.

04/20/2026

𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗲𝗿. 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗲́𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿.

Au printemps, en médecine chinoise, le Foie et la Vésicule biliaire travaillent ensemble.

Le Foie soutient la circulation. Il aide l’énergie à bouger, à se déployer.

La Vésicule biliaire, elle, est liée à la décision. À la capacité de passer à l’action, de choisir une direction.

C’est souvent pour ça que cette période peut amener : des idées, des envies de changement, un besoin de clarifier certaines choses.

Mais si cette énergie circule moins librement…on peut ressentir :
de l’irritation,
de l’indécision,
ou une sensation d’être un peu “bloquée”.

Comme si ça voulait avancer sans savoir comment.

Dans ces moments-là, j’aime revenir à des choses simples.

Bouger un peu chaque jour, même doucement.
Sortir prendre l’air et laisser le regard aller plus loin.
Ajouter un peu plus de vert dans l’assiette.
S’étirer, surtout le matin.
Respirer plus profondément, sans forcer.

Rien de compliqué.
Juste accompagner ce mouvement naturel de la saison ☯️

04/12/2026

🌿 𝗘𝗻𝗿𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲́𝗲

𝐷𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑓𝑢𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑠, 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒

Une infusion pour revenir au corps…

𝗘𝗻𝗿𝗮𝗰𝗶𝗻𝗲́𝗲 est née de l’envie de stabiliser, de retrouver un ancrage simple et rassurant.

Un mélange plus profond, réconfortant, qui invite à ralentir et à se déposer pleinement.

✨ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲́𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 :
Thé du Labrador, citron déshydraté, camomille, calendula, réglisse, pétales de rose

🌿 𝗟’𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗲́𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲…
Le thé du Labrador offre une présence riche et enveloppante
Le citron apporte une légère touche de clarté
La camomille apaise et réchauffe
Le calendula adoucit et illumine
La rose harmonise avec délicatesse
La réglisse vient lier le tout avec douceur

✨ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 :
Ancrer, stabiliser, revenir à soi

✨ 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 :
S’asseoir…
sentir le poids du corps
tenir la tasse…
et simplement être là

Vous pouvez la goûter lors de votre prochain soin ou rencontre.