Clinique Entre 2 Os

08/17/2026

08/14/2026

À celles qui ont porté la vie,
À celles qui l’ont donnée,
Aux courageuses, aux essoufflés, aux découragées, aux super-héroïnes, aux déchirées, aux complexées, aux lumineuses, aux parfaites.
Aux silencieuses, aux imparfaites, aux pleines d’espoir, aux disparues, aux pleines de vie.
À celles qui pleurent une absence, à celles qui ne sont plus là et à celles qui débordent de vie...

À toutes les mères, dans toute leur vérité, bienvenue à la Clinique Entre 2 Os.

* Photo de Helen Carmina

08/12/2026

La cohérence cardiaque : respirer lentement… comme une tortue zen !!!

À la Clinique Entre 2 Os, on aime les outils simples qui aident le système nerveux à se calmer et honnêtement… la tortue l’a compris avant nous... !!!

Technique 365:

3 fois par jour

6 respirations par minute; inspire 5 secondes et expire 5 secondes

Pendant 5 minutes

Une respiration lente, régulière, presque « tortuesque », qui apaise le corps, améliore la concentration, réduit le stress et prépare un meilleur sommeil.
Elle soutient aussi le système immunitaire et diminue les tensions ; un parfait complément à vos soins en massothérapie !

Un petit rituel quotidien qui aide votre corps à se déposer… et à mieux recevoir les bienfaits du toucher thérapeutique parce qu’au fond… aller lentement, respirer profondément et vivre longtemps, c’est le secret des tortues.

Soyons des tortues pendant 5 minutes par jour pour être en forme et en santé!

08/10/2026

Fer et Silice : deux alliés du corps en mouvement!

Le fer aide à produire les globules rouges et à transporter l’oxygène dans tout le corps; essentiel pour garder ton énergie et favoriser la récupération après un soin ou un effort physique. Une carence peut causer fatigue, faiblesse ou maux de tête.

Le silice, quant à lui, soutient la santé des tissus conjonctifs, des os, de la peau et des cheveux. Il contribue à la souplesse du corps; un vrai partenaire pour la massothérapie, où muscles et articulations retrouvent leur équilibre.

Où les trouver dans l'alimentation?

Fer : viande rouge maigre, lentilles, œufs, légumes verts foncés, noix, poisson, fruits de mer.

Silice : avoine, orge, riz brun, banane, épinards, haricots verts, ortie, prêle.

Petit conseil de votre masso : un corps bien nourri en fer et en silice récupère mieux, se détend plus facilement et profite pleinement des bienfaits du massage.

Clinique Entre 2 Os, là où le soin commence aussi de l’intérieur...

08/08/2026

Bonjour tout le monde,

Je voulais vous informer que mon retour à la clinique sera quelque peu ret**dé…

Mes vacances avaient pourtant commencé merveilleusement: spectacles, cirque, trapèze, camping… tout pour revenir en force, reposée et pleine d’énergie!!! Mais la vie m’a rappelé qu’elle aime parfois ajouter quelques rebondissements…et la fin fût un peu moins glorieuse…

L’histoire commence lundi, il pleut à fendre le ciel, mon auto et ma mini roulottes pleine à craquer de bagages, je suis sur mon départ et voilà que mon chat décide de fuguer.
Chaussée de mes « crocs » je cours pour le rattraper-mauvaise idée -, le patio étant mouillé, mes 2 pieds glissent vers le ciel comme dans un numéro de trapèze sauf que moi je glisse et m’effondre directement sur mon épaule, celle qui est déjà blessée depuis 3 ans…

J’ajoute donc du tylenol et des huiles essentielles dans mes valises et je quitte pour mes vacances malgré tout…mais quelques jours plus t**d, comme si mon corps voulait ajouter un chapitre à cette mauvaise comédie, une guêpe me pique alors que je suis tranquille à la plage. Allergique comme je suis, j’ai eu droit à un séjour à l’hôpital, mes vacances se terminant en queue de poisson…

Mais il y a aussi une autre raison, bien plus importante, qui explique mon retour ret**dé… Je dois me déplacer pour 2 funérailles cette semaine : une au Nouveau-Brunswick, et l’autre à Montréal. Deux personnes importantes , deux histoires qui se terminent, deux familles qui doivent dire « au revoir » et ont besoin de présence et de chaleur.

Pour toutes ces raisons, je dois ret**der mon retour à la clinique. J’ai besoin de prendre le temps de dire adieu, d’être présente pour mes proches, de laisser mon épaule guérir (encore) et de laisser mon corps se remettre complètement du « poison » de cette vilaine guêpe afin de revenir à la clinique dans un état qui me permettra de bien vous servir, de vous offrir encore et toujours mon 100%.

Je suis sincèrement désolée des inconvénients que cela peut causer.

Merci de votre compréhension, de votre patience et de votre bienveillance.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt.

PS # 1: mon chat est de retour !

PS # 2: Steve sera de retour en clinique le 14 août et il a encore une plage de disponible le samedi 15 août; profitez-en!

08/06/2026

🎬 Clinique Entre 2 Os présente : Le Massage Éclaté! (ou l'étrange massage)
Un soin digne d’un grand film d’action… où vous êtes la vedette principale!

Tout commence calmement, comme une scène d’ouverture : un massage classique du dos, doux et rassurant.
Puis soudain… 🎥 changement de rythme!
Les pressions, les ballotements, les oscillations et les percussions s’enchaînent — un scénario complètement éclaté!

Ce soin unique mélange lenteur et vitesse, douceur et dynamisme. Vous serez bercé, secoué, transporté… mais toujours dans le confort d’un massage qui libère vos tensions physiques et mentales.

Une expérience psychocorporelle qui invite votre corps à lâcher prise et à retrouver son mouvement naturel.
Parfait pour les douleurs chroniques, les maux de tête ou simplement pour vivre une expérience hors du commun.

🍿 Un massage éclaté; pop corn inclus!

🎥 Clinique Entre 2 Os ; avec Nathalie- réservez votre "étrange massage"

08/05/2026

Prendre soin de ceux qui prennent soin...

Il arrive souvent que les proches aidants oublient leur propre souffle... À force de veiller, d’aimer, de donner sans compter, le corps se fatigue, le cœur s’alourdit.
À la Clinique Entre 2 Os, nous offrons un espace pour déposer ce poids, pour retrouver le calme et la présence à soi.

Un massage pour délier les tensions, apaiser le système nerveux, relancer la circulation et redonner au corps son équilibre naturel. Un moment suspendu, juste pour toi.

Viens respirer; viens te déposer.

08/03/2026

Voici une petite recette pour votre santé:

Pudding de chia à la vanille et aux fruits

Ingrédients (pour 2 portions)
4 c. à soupe de graines de chia
250 ml de boisson végétale (amande ou coco)
½ c. à thé de vanille
Fruits frais pour garnir (framboises, bleuets, mangue…)

Préparation
Mélange les graines de chia, la boisson végétale et la vanille dans un pot.
Laisse reposer 10 minutes, puis remue à nouveau pour éviter les grumeaux.
Réfrigère au moins 4 heures (ou toute la nuit).
Ajoute les fruits avant de servir.

Astuce Clinique Entre 2 Os :
Ce pudding est parfait avant un soin à la Clinique Entre 2 Os ou après une marche ; il nourrit sans alourdir et favorise une belle énergie stable.

Allez à la cuisine et donnez-nous votre appréciation!!!

07/30/2026

Auto-massage des jambes après une randonnée; soulagement en 3 minutes!

Après une marche ou une randonnée, massez vos jambes du bas vers le haut. Cela stimule la circulation, réduit la fatigue et apporte une sensation de légèreté. Un petit rituel qui fait une grande différence!

Avez-vous déjà essayé l’auto-massage après une activité?

07/28/2026

Saviez-vous que Nathalie utilise parfois le kiné-tape dans des soins en thérapeutique?
Avez-vous déjà utiliser?

Voici quelques bienfaits...