EquiLibre

10/08/2026

À chacune de nos émotions notre cerveau génère des molécules très précises et différentes selon si nos émotions sont positives ou négatives! De plus notre corps devient dépendant à ces molécules, donc:
si nos émotions sont plus souvent positives = nous développons une dépendance aux molécules positives.

Cependant, si nos émotions sont plus souvent négatives = nous développons une dépendance aux molécules négatives!

Et, comme dans toute dépendance, nous développons le besoin irrésistible de recevoir les molécules les plus connues.

Donc, nous générons dans nos vies des évènements afin de recevoir ces molécules! Si nous sommes accros aux molécules négatives, nous générons dans nos vies des évènements nous faisant vivre des émotions négatives afin d'avoir notre dose de molécules.
OUF! Important à savoir n'est-ce pas?

La façon de reprendre le contrôle de ce que notre cerveau génère est de TOUS LES JOURS VISUALISER le plus de choses positives en ressentant l'émotion positive afin de générer des molécules positives et d'ainsi devenir accros au positif. Le faire en conscience au moins 5-10 minutes par jour!

Louisane 💜

09/16/2026

𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐢 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫.

La foi n’est pas l’absence de doute, de peur, de chagrin, de peine de cœur ou de désespoir.
La foi n’est peut-être même pas un sentiment.
Peut-être que la foi est simplement « mille petits retours ».

Vous vous réveillez au milieu de la nuit avec l’esprit rempli d’avenirs qui ne se sont pas encore produits. Vous tentez de résoudre demain avant même qu’il n’arrive, vous répétez des conversations qui n’ont jamais eu lieu, vous vous préparez à des catastrophes qui ne viendront peut-être jamais.

Puis quelque chose en vous se souvient, et vous revenez.
Vous apprenez une nouvelle difficile et une vieille peur remonte à la surface. Pendant un instant, vous croyez être seul, que tout dépend de vous, que vous devez porter le poids du monde entier sur vos épaules.
Puis quelque chose en vous se souvient, et vous revenez.
Vous oubliez mille fois par jour, et mille fois vous revenez.
Non pas parce que vous êtes sage, non pas parce que vous êtes fort, mais parce que la grâce ne cesse de vous rappeler à la maison.
Même si vous « marchez dans la vallée de l’ombre de la mort », vous ne la traversez pas seul.

La foi ne consiste pas à croire que rien de difficile ne surviendra. La foi, c’est se rappeler, encore et encore et encore, que quoi qu’il arrive, des forces mystérieuses seront là pour vous soutenir. La force apparaîtra lorsque la force sera nécessaire, le courage lorsque le courage sera nécessaire, la sagesse, l’amitié, une main tendue, une ouverture inattendue là où il semblait n’y avoir aucun espoir, le prochain souffle, le prochain pas. Tout arrivera en son temps.

La grâce de demain arrivera demain. Les réponses de demain. La force de demain.
Et lorsque demain arrivera, il s’appellera de toute façon Aujourd’hui.
Alors, lorsque la peur vous emporte, revenez. Lorsque la colère vous emporte, revenez. Lorsque la tristesse vous emporte, revenez. Lorsque vous vous perdez dans des avenirs imaginaires, revenez.

Revenez à cet instant. Revenez à ce souffle. Revenez à Celui qui vous a déjà porté un million de fois.
Le chemin n’est pas la perfection. Le chemin est le retour, encore et encore et encore.
Et encore.
Mille petits retours, chaque jour.
— Jeff Foster

09/12/2026

🙏

Il existe en toi un lieu d'une sécurité absolue, d'une innocence, d'un calme et d'une pureté infinies. C'est un lieu ancien, empreint de sagesse, qui a traversé un milliard de cauchemars.

Il est impossible à nommer, et pourtant d'une limpidité cristalline. Aussi doux que le plus fin cachemire, plus résistant que le diamant, et plus aimant que tout ce que tu pourrais imaginer.

Il est sans peur, tout en étant capable d'accueillir les plus grandes terreurs avec la tendresse que l'on porte à un nouveau-né.
Ce n'est pas une destination. Ce n'est pas un endroit que l'on atteint un jour. Ce n'est pas une utopie lointaine.
Il ne peut pas t'abandonner.

C'est Dieu avant même l'idée de Dieu.
C'est toi, ton être le plus profond, celui qui existait avant toute blessure.
Parfois voilé, oui, mais jamais véritablement perdu.
C'est l'œil de la tempête. Totalement immobile. Totalement paisible. Totalement puissant.

Je suis reconnaissant envers ma douleur émotionnelle la plus profonde. Elle m'a montré le chemin du retour à la Maison. Elle a fissuré mon armure et m'a ouvert à la sainteté de ma vulnérabilité, ainsi qu'à la valeur inestimable de cette existence humaine.
Elle m'a enseigné des choses que la joie, le bonheur et toutes les réussites du monde n'auraient jamais pu m'apprendre.

Mon traumatisme m'a certes rapproché de la mort, mais il m'a ensuite réveillé à une vie plus vaste.
Il y a tellement d'espoir, mon ami. Tellement d'espoir.
— Jeff Foster

Louisane 💜

09/07/2026

𝐈𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐬.
Ça lui donne juste une adresse permanente dans ton corps.

Je t’explique :
Quand une émotion arrive et que tu l’ignores, elle ne disparait pas. Elle descend, du mental vers le corps. Et elle s’installe.
La mâchoire serrée sans raison. Les épaules qui remontent. La poitrine compressée. Le ventre noué avant une conversation difficile. Ce n’est pas du stress. C’est une émotion que tu n’as jamais laissé sortir.

Le système nerveux ne fait pas la différence entre une menace réelle et une émotion supprimée.
Les deux activent la même réponse : cortisol, tension musculaire, inflammation. Le corps se mets en mode survie. Pendant des années si nécessaire.

Le cerveau associe certaines émotions à un danger. Il apprend à les bloquer avant même qu’elles atteignent ra conscience. Tu ne ressens plus. Tu crois que tu es stable. Tu es juste coupé.
Un homme déconnecté de son corps :
- ne sait pas ce qu’il ressent vraiment
- prends des décisions depuis la peur sans le savoir
- ne comprends pas pourquoi il explose ou il se ferme.
- cherche des sensations à l’extérieur pour combler le vide intérieur

Tensions chroniques, Maux de dos. Problèmes digestifs, insomnies, Système immunitaire affaibli. La médecine traite les symptômes. Personne ne te demande ce tu n’as pas dit depuis 10 ans.

Alcool, sport excessif, travail, écrans, sexe, Tout pour ne pas s’asseoir avec ce qui est là. Ça marche jusqu’à ce que ça ne marche plus. Et quand ça lâche, ça lâche fort.
Ressenti n’est pas une régression. C’est de l’information. Un homme qui sait lire son corps sait ce qui se passe réellement en lui.
Il arrête de subir ses propres réactions.

L’Émotion stockée a besoin de sortir par le corps, pas d’être forcément analysée. Crier dans un coussin jusqu’à ce que quelque chose lâche.
Taper dans un sac de frappe en pensant à ce qui t’oppresse. Pleurer sans raison valable, sans public, sans te juger.

Respirer profondément dans la zone de tension jusqu’à ce qu’elle bouge. Trembler, le corps le fait naturellement pour libérer, on. L’arrête par réflexe. Ce n’est pas de la thérapie douce. C’est de la mécanique, une émotion comprimée cherche une sortie. Tu lui en donnes une, ou elle en trouve une elle-même.

Ton corps t’attend depuis longtemps. À un moment, t’as plus le choix, soit tu vas vers lui, soit il vient vers toi. Et quand il vient vers toi, c’est rarement au bon moment.
-RB reflect

Louisane 💜

08/22/2026

𝐈𝐥 𝐦’𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐮 𝟒𝟓 𝐚𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐜𝐢…

Lorsque tu es spirituellement éveillé(e), les sommets peuvent être très élevés et les creux très profonds.
C’est exactement comme cela doit être.
Cela ne signifie PAS que tu es instable.
Cela ne signifie PAS que tu es brisé(e).
Cela ne signifie PAS nécessairement que tu es « maniaco-dépressif(ve) » ou « bipolaire ».
(L’intensité, à elle seule, n’est pas une pathologie.)
Cela peut simplement vouloir dire que tes défenses se sont adoucies.
L’armure qui t’anesthésiait autrefois s’est fissurée, et maintenant la vie peut circuler pleinement à travers toi.
Extase. Deuil. Amour. Rage. Tendresse. Tristesse. Joie.
Tout te touche profondément désormais.
Les émotions, les humeurs, les états.
Ils vont et viennent comme la météo.
Comme des nuages traversant le ciel.
Comme des vagues qui montent et retombent dans l’océan.
Et voici le grand paradoxe :
Tu es complètement immergé(e) dans ces mouvements, et en même temps tu ne t’y perds pas.
Tu es intime avec ton expérience sans en être défini(e).
Tu ne prends pas de recul en prétendant être « au-dessus » ou « au-delà » de tout cela.
Tu n’es plus spirituellement supérieur(e).
Tu es boue et muscles et larmes, sang et sueur et os,
et pourtant quelque chose d’ancien, de vaste et de mystérieux se vit à travers toi, chaque jour, chaque instant béni.
Car tu es bien plus vaste que ce qu’on t’a jamais appris à croire.
— Jeff Foster

Louisane 💜

08/15/2026

Oh oui que ça fait perdre de l'énergie 😔