Zélia - Thérapeute Somatique et Coach

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J’accompagne les personnes en surcharge, en transition ou en épuisement à travers une approche intégrative alliant thérapie somatique, coaching, IFS et EMDR, dans un espace sécurisant où le corps guide plus que la parole.

Hier, nous avons traversé l’équinoxe du printemps tant attendu 🌿J’écris régulièrement sur Substack autour de l’énergie d...
03/21/2026

Hier, nous avons traversé l’équinoxe du printemps tant attendu 🌿

J’écris régulièrement sur Substack autour de l’énergie des saisons.
J’y partage des inspirations, des pratiques concrètes, des tranches de vie et des explorations somatiques et de journaling pour s’aligner avec l’énergie du moment et soutenir son bien-être.

Mes abonné·es ont accès à des séquences guidées, pensées un peu comme une séance de coaching ou de thérapie somatique avec moi… mais à une fraction du prix.

Si tu as envie d’explorer l’énergie de cet équinoxe avec plus de présence et d’intention, tu peux découvrir la dernière publication juste ici en commentaire !

02/19/2026

Et maintenant je te parle d’EMDR!!

02/19/2026

Et puis …. Tu souhaites en savoir encore plus sur ce qui se passe dans une séance de thérapie/ coaching somatique?! La suite de la réponse juste ici !!

02/19/2026

Et la question la plus importante :
« Mais là Zélia… qu’est-ce qui se passe concrètement dans une séance de somatique avec toi? »

Ce à quoi je vous réponds dans cette autre trépidante vidéo !!

02/19/2026

👋 Coucou !

Oui… j’ai décidé d’oser la vidéo.

Et de me présenter pour vrai.

Je m’appelle Zélia 😉

Je travaille en somatique et en EMDR.

Concrètement ?

J’accompagne les personnes qui fonctionnent très bien dans leur tête… mais dont le corps est encore en mode survie.

Stress chronique.
Hyper-responsabilité.
Charge mentale.
Transitions intenses.

Mon approche ne cherche pas juste à comprendre.

Elle aide le système nerveux à se réguler, à se déposer, à se réorganiser.

Ici, on ne parle pas seulement de mieux penser.
On parle de mieux sentir.

Et de retrouver de la sécurité de l’intérieur.
Si ça te parle… bienvenue 🤍

Qu’est-ce que la thérapie somatique ?La thérapie somatique part d’une idée simple : le corps se souvient, même quand la ...
02/17/2026

Qu’est-ce que la thérapie somatique ?

La thérapie somatique part d’une idée simple : le corps se souvient, même quand la tête a compris.

Intellectuellement, cognitivement, on comprend.

Mais le corps, lui, garde souvent la trace des événements.

Quand on vit du stress prolongé, des chocs, des transitions ou de la surcharge, le système nerveux peut rester en mode vigilance — parfois même en mode survie.
Le corps continue alors de porter, de se crispé, de s’adapter… longtemps après que la situation soit passée.

En thérapie somatique, on ne cherche pas à analyser ni à
« réparer ».

On écoute ce que le corps exprime, avec douceur et au bon rythme.

Concrètement, on alterne entre la parole et l’attention portée aux sensations, à la respiration, aux micro-réactions du corps.

Cela permet au système nerveux de s’apaiser, de retrouver de la sécurité et, peu à peu, de relâcher ce qui était resté coincé.

Tu n’as pas besoin de tout raconter ni de revivre les événements.

Quand le corps se sent enfin écouté, il peut libérer ce que la tête ne pouvait pas.






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