Nautilus Plus

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/12/2026

💙 MOUVEMENT PROGRESSE 💙

Besoin de motivation? Joins-toi au mouvement!

Il s’agit d’un programme d’encadrement de 3 mois💪

* Accès 1 x par semaine avec entraîneur
* NPX gratuit
* Suivi nutritionnel

Il est à 33% de rabais jusqu’au 31 octobre!

Embarques-tu? 👀🤩

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/08/2026

Cette semaine, dans le cadre du mouvement Progresse, Marie-Christine s’est donné le défi de soulever son poids corporel au Leg Press.

Elle a profité de son suivi avec son entraîneure pour tenter de le réaliser et ce fut une réussite. 👏🏻

« Je suis contente de l’avoir fait avec toi, je n’aurais pas osé toute seule » - Marie-Christine

Opter pour un suivi avec nos professionnels, c’est aussi s’assurer d’une présence rassurante quand vient le temps de dépasser ses limites.

10/08/2026

Faites la rencontre de Xavier, kinésiologue et responsable de la salle Haute performance à la succursale de ! 👋🏼

Le conseil qu’il donne le PLUS souvent à ses clients est : la constance. 🔁 Découvrez pourquoi! 🤓

10/06/2026

C’est officiel, 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐚𝐥 est enfin disponible! 🤩 5 séances faciles à intégrer le matin pour démarrer vos journées avec énergie! ⚡️

1️⃣ Élévation musculaire
2️⃣ Force fondamentale
3️⃣ Synergie musculaire
4️⃣ Abdos lestés
5️⃣ Yoga flow matinal

Laquelle essayerez-vous en premier? ☀️

10/05/2026

✨ CHALLENGE DE LA SEMAINE ✨

Essayez le défo Mario Kart!🏎️🏁🏎️

3…2…1… c’est parti!

10/05/2026

C’est la saison des pommes! 🍎 Abordables et polyvalentes, elles finissent parfois par perdre leur croquant au fond du panier. 🧺

Découvrez pourquoi elles ramollissent, leurs bienfaits préservés et nos meilleures idées gourmandes pour les savourer ! 👇🏼

L’automne ramène la saison réconfortante des pommes d'ici ! Abordables, polyvalentes et excellentes pour la santé, elles finissent pourtant parfois par perdre leur croquant au fond du panier. Bonne nouvelle : une pomme molle n'est absolument pas gâtée, mais idéale pour cuisiner et économise...

10/02/2026

C’est ça que ça donne quand nos entraineurs bâtissent de belles relations avec leurs clients, ils n'ont plus l’impression de travailler. 🤷🏻‍♀️

09/30/2026

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? 🍞🍁

Essayez ces tartines riches en protéines et en fibres! Les poires poêlées à la cannelle 🍐 ajoutent une touche gourmande qui fait différent du classique duo arachide-banane. 😮‍💨

Envie d’un déjeuner réconfortant aux saveurs d’automne? Essayez ces tartines de pain à grains entiers garnies de ricotta et de poires poêlées à la cannelle.

09/30/2026

✨ CHALLENGE DE MARIE-CHRISTINE ✨

Cette semaine, notre leader du mouvement Progresse avait un défi : essayer un cours de groupe!

Son choix? Le yoga avec Nicole! 🧘‍♀️

Sortir de sa routine, essayer quelque chose de nouveau et bouger autrement, ça aussi, ça fait partie du progrès! 🙌

Et toi, quel cours aimerais-tu essayer? 👀

👉 Cette semaine, on te lance le même défi : essaie un cours de groupe que tu n’as jamais fait!

09/28/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/25/2026

💙 MOUVEMENT PROGRESSE, RENCONTREZ LORIE 💙

Voici Lorie, entraîneuse et thérapeute du sport, qui accompagnera Marie-Christine tout au long de ses 3 mois dans le mouvement progresse! 💪

Son rôle? Assurer un suivi personnalisé de son évolution, adapter ses entraînements à ses besoins et l’accompagner progressivement vers l’atteinte de ses objectifs! 🎯

Suivez-nous pour découvrir leur progression au cours des prochaines semaines!

09/25/2026

On a demandé à Karine Larose et ses deux co-animateurs, Narcisse et Cynthia, de nous décrire le nouveau programme d'entrainement 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕 𝒎𝒂𝒕𝒊𝒏𝒂𝒍 🌞 en seulement 3 mots!

Pssst.. ça sort bientôt sur la plateforme Ultime Fit! 📲

09/24/2026

Et toi, t’assures-tu de bien respirer pendant l’effort? 👀🫣😮‍💨

exercise

09/21/2026

💪 LA CRÉATINE : POUR LES MUSCLES… ET LE CERVEAU! 🧠

Le saviez-vous? La créatine est l’un des suppléments les plus étudiés et peut offrir plusieurs bénéfices :

* Soutient la force et la puissance
* Favorise la performance et les gains musculaires
* Peut soutenir certaines fonctions cognitives, notamment la mémoire

🔥 Profitez de 15 % de rabais sur la créatine jusqu’à la fin septembre!

Passez nous voir pour en profiter! 💙

09/15/2026

💙 MOUVEMENT PROGRESSE 💙

Voici Marie-Christine, notre candidate sélectionnée à Laval pour bénéficier d’un accompagnement avec nos professionnels au cours des 3 prochains mois.

À la suite d’un accident de travail ayant gravement affecté sa jambe, Marie-Christine a dû traverser une longue période de réadaptation.

« Je me suis cassé une jambe et j’ai eu des nerfs qui ont été atteints. Ça n’a pas été facile. Mais après une longue réadaptation, je suis prête à passer à l’étape suivante. »

Aujourd’hui, elle marche sans aide et souhaite continuer à progresser pour retrouver pleinement son autonomie et, éventuellement, recommencer à courir. 💪

Elle sera suivie:

* Par Lorie en entraînement
* Par Maguy en nutrition

Vous avez aussi un objectif à atteindre?

Embarquez dans le mouvement avec Marie-Christine! 🙌

kinesiology

06/17/2026

✨ CHALLENGE DE LA SEMAINE ✨

Charge le sled au maximum que tu peux… puis pousse! 🚀

Dépasse tes limites, une poussée à la fois!😎

06/07/2026

💙 Semaine de la kinésiologie 💙

Cette semaine, nous soulignons le travail de nos kinésiologues, qui accompagnent nos membres au quotidien dans l’atteinte de leurs objectifs.

Que ce soit pour débuter l’entraînement, améliorer les performances, prévenir les blessures ou adopter de saines habitudes de vie, leur expertise fait toute la différence.

Merci à notre équipe pour sa passion, son professionnalisme et son engagement à faire bouger notre communauté, un membre à la fois! 👏