HOMMage au masculin

08/13/2026

Aujourd'hui, c'est 📚

Aimer, ce n'est pas viser la perfection. C'est choisir d'évoluer ensemble avec authenticité et conscience.

Dans son livre Quelque part entre nous, Stéphane Masson invite à éclairer ces schémas de comportement qui installent le doute ou font stagner la relation. En apprenant à mieux se comprendre soi-même et à comprendre l'autre, on ouvre la porte à une communication vraie et à une profonde complicité.

Offrez-vous ce cadeau de rapprochement, version papier ou ebook :
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🎉 Bonne nouvelle : Obtenez 15 % de rabais sur la version papier de tous ses livres pendant tout le mois d'août avec le code promo Rabais15 !

Merci de soutenir les auteurs d'ici! ❤️

07/24/2026

C'est officiel : mon livre est enfin disponible en version papier !

Ce livre s'adresse autant aux intervenants qu'aux personnes qui recherchent des stratégies concrètes pour améliorer leur relation de couple. On y aborde de front des thèmes essentiels : la communication, la gestion des émotions, les retours malaisants, les tabous et tout ce qui reste trop souvent non exprimé.

Trop souvent, j'ai constaté que les couples ne se séparent pas pour les bonnes raisons. Si vous avez à le faire, sachez au moins pourquoi vous le faites.

Après cette lecture — que vous pouvez d'ailleurs faire ensemble —, c'est un peu comme si j'étais assis avec vous en séance pour vous accompagner.

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Si vous préférez qu'on se rencontre directement pour en discuter et que je vous remette votre copie en personne, écrivez-moi en privé ! Échanger de vive voix serait très agréable. Je suis la plupart du temps au parc St-Mark dans le vieux Longueuil. ☕

07/15/2026

Avoir raison à tout prix... mais à quel prix ?

Que ce soit au travail, en couple ou en famille, on a tous déjà vécu ou été témoin de la transformation d’une discussion banale en un duel de mots pour un détail insignifiant.

À cet instant précis, l’écoute et la connexion se coupent, le corps se tend... et on laisse l'ego menacé parler à notre place.

Pourquoi tombons-nous si facilement dans ce piège ?

Notre tout nouvel article pose un regard lucide sur cette réalité invisible du quotidien. Une réflexion profonde pour enfin désamorcer le mode combat et retrouver l'harmonie.

🔗 Prêt à faire un pas de plus ? Le lien est ici :

https://www.centresecondsouffle.com/post/le-besoin-d-avoir-raison-l-ego-qui-parle-%C3%A0-ta-place

Stéphane 💙

L’ego adore avoir raison, parce que cela lui donne l’impression d’exister, d’être solide, supérieur même, puisqu’il affirme ainsi son identité.

06/22/2026

Un père n'est pas l'ancre qui nous retient, mais le phare qui nous guide.
— Antoine de Saint-Exupéry

En cette fête des pères, j’ai envie d’honorer tous les hommes qui avancent avec authenticité, courage et désir de grandir dans leur rôle.💙

C’est dans cet esprit que nous avons eu la joie de contribuer à la 1ère édition du Salon de la paternité.💫👏💫

Une journée profondément humaine, où les partages riches et les échanges ont permis à plusieurs hommes de se reconnaître, de se déposer et de retrouver leurs repères intérieurs.

Notre conférence a été accueillie avec une ouverture qui nous a touchées. Sentir que nos mots rejoignaient leur vécu a été un moment fort.

Nous avons aussi partagé la boussole paternelle P.E.R.E de notre programme HOMMage Au Masculin, un repère simple et humain pour soutenir la qualité du lien :

P : Présence
E : Équilibre
R : Repères
E : Écoute

Voir ces notions résonner chez les pères présents a confirmé leur importance dans l’épanouissement familial.

Cette journée a été enrichie par la générosité des panélistes et par la contribution des professionnels présents. Leurs perspectives ont nourri la réflexion et ouvert des espaces de dialogue essentiels.
Regroupement pour la Valorisation de la Paternité
Myriam Coppry


Un immense merci à la directrice Sabine Duclair de l’organisme Repère , à son équipe d’intervenants et à tous les bénévoles pour leur accueil chaleureux et leur engagement à offrir des Repères solides aux Pères d’aujourd’hui. 👏👏👏💫🙏

Une expérience que nous avons déjà envie de renouveler lors de la prochaine édition.💙

06/17/2026

📣Conférence « Papa sans se perdre »

Parce que chaque père mérite un espace pour se reconnaître, se déposer et trouver son équilibre.

Nous sommes fiers de contribuer au tout premier salon de la paternité lancé et organisé par Repère, un organisme profondément engagé auprès des pères. Une cause qui nous tiennent particulièrement à cœur

🧠 Pourquoi cette conférence ?

Comme intervenants psychosociaux et professionnels de la santé mentale, nous rencontrons chaque jour des pères et des familles qui avancent dans un quotidien exigeant. Beaucoup vivent en silence la charge mentale, la conciliation travail‑famille, les transitions identitaires qui bousculent ou la difficulté à nommer ce qui fatigue ou inquiète.

Une parentalité saine, ça se construit, ça s’apprend et ça se partage.

💙 Notre objectif

Prévenir l’épuisement parental, soutenir la coparentalité et offrir des espaces sécurisants où la vulnérabilité peut être accueillie sans jugement.

👥 À qui s’adresse cette conférence

✔ Père ou futur père en quête de repères
✔ Partenaire souhaitant mieux comprendre et soutenir
✔ Intervenant(e) du milieu communautaire ou de la santé
✔ Toute personne curieuse de mieux comprendre la réalité paternelle actuelle

Venez vous inspirer, échanger et repartir avec des pistes concrètes pour nourrir votre équilibre familial et personnel.

Bien hâte de vous rencontrer 😊

👇 Retrouvez la programmation complète sur les affiches ci-jointes.

03/17/2026

Semaine de l'autogestion de la santé mentale 💙

Cette semaine, Relief souligne la Semaine de l’autogestion.
Une approche qui me rejoint profondément et qui est au cœur de ma pratique.

L’autogestion, c’est avancer un pas à la fois, un geste à la fois, une action à la fois, à partir de piliers simples et concrets : Connaître, Évaluer, Choisir et Agir.

C’est avec cette approche qu’on accompagne des personnes dans les ateliers à travers cinq thématiques, en respectant le rythme, la réalité et les forces de chacun·e.

✅️ Mieux vivre avec l’anxiété
✅️ Mieux vivre avec la dépression
✅️ Pour une meilleure estime de soi
✅️ Pour un meilleur équilibre au travail
✅️ Pour mieux vivre avec la bipolarité.

À ce jour, on a eu le privilège d’accompagner plus de 600 personnes uniquement en ateliers. Plusieurs nous ont témoigné combien cette démarche les a aidées à mieux comprendre leur vécu, à mettre des mots sur ce qu’elles traversent et à repartir avec une véritable boîte à outils, concrète, accessible et facile à intégrer au quotidien.

Une approche qui permet d’aller mieux à sa façon, tout en déstigmatisant les symptômes liés à la santé mentale.

Une démarche profondément axée sur la personne, qui redonne du pouvoir d’agir et remet de l’humanité là où il y a parfois trop de jugements.💙

— Stéphane & Saadia
Intervenantion psychosociale et en santé mentale🌱

🩵 Du 16 au 20 mars, nous soulignons notre Semaine de l’autogestion!

💡 L’autogestion en santé mentale, c’est l’idée qu’il est possible, à son rythme, de poser des gestes concrets pour prendre soin de soi et mieux vivre avec ce que l’on traverse. Cela peut vouloir dire mieux comprendre ses réactions, reconnaître ses besoins, s’appuyer sur ses forces et intégrer, au quotidien, des stratégies qui font du bien.

🌿 C’est une démarche simple, humaine et pleine de sens, qui peut réellement contribuer au mieux-être.

💫 Cette semaine, nous vous invitons à en apprendre davantage sur l’autogestion. Et si vous souhaitez être accompagné·e dans cette démarche, notre service d’accompagnement individuel en autogestion est là pour vous soutenir, dans le respect de votre réalité.

Pour des informations ou pour vous inscrire: https://relief.ca/relief-1/accompagnement-individuel-en-autogestion

03/14/2026

🌱 13 mars – Journée nationale de la promotion de la santé mentale positive

La santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de difficultés.
C’est aussi la capacité de faire face, de s’adapter et de donner du sens à ce que l’on vit, même lorsque le contexte est exigeant.

Cette journée, initiée par , nous invite à changer de regard :
👉 ne plus se demander uniquement « qu’est-ce qui ne va pas ? »
👉 mais aussi « qu’est-ce qui nous aide à aller mieux et à rester en équilibre ? »

Cette vision s’inscrit dans l’approche de la salutogenèse, qui s’intéresse à l’origine de la santé plutôt qu’aux causes de la maladie.
Elle nous rappelle une chose essentielle : la santé mentale se construit, individuellement et collectivement.

💡 Cultiver une santé mentale positive, concrètement :

💙 Donner du sens à son quotidien
Même dans les petits gestes. Le sens agit comme un repère quand tout devient flou.

💙 Reconnaître et mobiliser ses ressources
Personnelles, relationnelles, communautaires. On en a souvent plus qu’on ne le pense.

💙 Accepter que la santé mentale fluctue
Aller bien tout le temps n’est ni réaliste, ni nécessaire. La vulnérabilité fait aussi partie de la santé.

💙 Nourrir le lien et l’écoute
Le lien est un puissant facteur de protection. Être écouté sans jugement peut déjà faire une grande différence.

🌼 La santé mentale positive ne consiste pas à éliminer les difficultés, mais à renforcer ce qui nous soutient.

Quel conseil me parle le plus aujourd’hui… et quel petit geste réaliste je peux poser ?

— Stéphane

02/26/2026

Je viens de terminer la semaine 6 des ateliers sur l’autogestion en milieu de travail cet après-midi, et ce soir, celui sur l’anxiété.

Comme d'habitude, les contenus et les partages étaient riches, avec beaucoup de respect et de bienveillance 🙏😍

Un repos bien mérité.
Prenez soin de vous !

Stéphane

02/14/2026

C’est officiel : disponible ce soir à 22 h ! 📖😍

Depuis l'annonce de la sortie de « Quelque part entre nous » cette semaine, vous étiez nombreux à m’écrire et manifester votre intérêt. Je suis ravi de vous annoncer que la version ePub sera accessible sur notre boutique en ligne dès 22 h ce soir.

Un couple épanoui commence par des individus qui se choisissent, pour construire ensemble un « NOUS » équilibré. Prendre soin de son couple, c’est aussi prendre soin de soi.💕

🎁 À s'offrir ou à offrir en cadeau.

📍 Rendez-vous à 22 h ici :

https://share.google/T650HuNDoYDY5ggVE

🎟️ Code rabais (10 %) : ENTRENOUS10
(Valide pour tout le mois de février)

PS : Pour ceux qui préfèrent le format papier, il arrive très bientôt !

🌹 Joyeuse Saint-Valentin !

Stéphane 🙏

Le centre Second Souffle est un espace de soutien et de développement personnel spécialisé dans l'intervention psychosociale, le coaching PNL, la pleine conscience, les formations, les ateliers, les conférences et les soins énergétiques. Notre engagement est d'accompagner un large public de di...

02/09/2026

Je suis très fier de vous partager mon nouveau livre pour les amoureux 😍

La Saint‑Valentin, ce n’est pas que des roses.⚘️
C’est deux êtres qui essaient, qui trébuchent, qui se cherchent…
et qui espèrent encore se retrouver.💝

« Quelque part entre nous »

Un livre pour comprendre ce qui se passe dans ton cœur,
apaiser ce qui fait mal et redonner une chance à ce qui compte vraiment pour toi dans ta relation.

Un livre pour remettre de la douceur,
de la vérité et un peu de lumière dans ta relation.

✨ Bonne nouvelle ! ✨
La version PDF, eBook et ePub sera disponible dès le 14 février, au prix de 24,95 $ tout le mois.

🎁 Profitez de 10 % de rabais avec le code promo ENTRENOUS10.

📘 La version papier sera quant à elle disponible en mars, au coût de 35 $ + 6,50 $ de frais de livraison.
Un autre post suivra dès sa sortie.

👉 Pour commander dès le 14 février :
https://www.centresecondsouffle.com/category/all-products

💛 Partager ce message peut vraiment faire une différence dans la vie des couples.
Ce livre offre des outils concrets et stratégies pratiques pour aider à mieux se comprendre et à avancer ensemble, ici et maintenant.

Merci 🌹
Stéphane