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La Kin Clinique

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Kinésiologue clinicienne 🤓👩‍⚕️
Vulgarisatrice scientifique 🗣️

Ma mission : rendre accessible les connaissances en lien avec l'activité physique pour améliorer la qualité de vie des gens 🤸‍♀️

Approche bienveillante, accessible et comique 😎

09/02/2026

Il n’y a pas qu’une seule « bonne » façon de bouger. 💙

Alors plutôt que de passer trop de temps à décider quoi faire aujourd’hui, je me suis dit que je pouvais vous enlever un peu de charge mentale. 😂

Vous avez choisi?

🌸 Va toucher du gazon. Littéralement. Petite marche dehors prescrite.
🦋 Fais ton exercice préféré. Oui, celui que tu refuses de changer dans ton programme. ;)
💙 10 minutes de mouvement. Danse, saute, marche, cours… bouge!
☀️ Essaie quelque chose de différent. Nouveau trajet, nouvel exercice, nouvelle activité… change la routine.

Aucune valeur scientifique. Obligation de respecter le résultat quand même. 😌

Sur 10, à quel point vous aimez ce genre de quiz? Parce que moi, j’adore haha!

08/26/2026

En douleur chronique, une augmentation de la douleur ne signifie pas nécessairement qu’il y a davantage de dommage aux tissus. 😱

Mais ça ne veut pas dire qu’il faut attendre que la douleur devienne difficile à gérer avant d’agir.

Avec le temps, on peut apprendre à reconnaître les périodes où la douleur augmente et à utiliser les stratégies qui nous conviennent : médication lorsque prescrite, chaleur ou froid, automassage, mouvement, exercices adaptés, repos relatif, etc.

💛 L’objectif n’est pas nécessairement de faire disparaître toute douleur, mais d’avoir des outils pour mieux la gérer lorsqu’elle fluctue.

Besoin d’aide pour adapter votre activité physique à votre douleur et à vos capacités? Écrivez-nous pour en discuter ou pour prendre rendez-vous avec notre équipe de kinésiologues.

08/19/2026

L’été, notre quotidien change… et notre entraînement aussi! ☀️

Pourtant, on peut facilement avoir l’impression de « manquer de constance » dès que notre routine habituelle devient plus difficile à maintenir.

Dans mon nouvel article, je vous propose plutôt de réfléchir à comment adapter la musculation à notre réalité estivale, afin qu’elle continue de soutenir les activités dont on veut profiter.

👉 Lisez l’article complet : www.lakinclinique.com/blogue/musculation-ete

🤗 Et si vous avez besoin d’aide pour adapter votre entraînement ou retrouver une routine, notre équipe de kinésiologues est là pour vous accompagner.

08/12/2026

Une nouvelle kinésiologue se joint à La Kin Clinique! 💛

Je suis très heureuse de vous présenter Isabelle, qui rejoint officiellement l'équipe comme kinésiologue.

Ce qui m'a particulièrement plu dans son approche? Sa façon de combiner les données probantes avec les besoins, les objectifs et surtout la réalité de chaque personne. Une vision de la kinésiologie qui rejoint énormément celle de La Kin Clinique.

Isabelle est également une grande sportive : vélo, randonnée, escalade... le mouvement fait partie de son quotidien sous plusieurs formes. Et comme si ce n'était pas déjà assez pour me convaincre, elle est aussi dog-mom. 😂

Elle offrira des consultations à domicile sur la Rive-Sud de Montréal ainsi qu'en virtuel et peut dès maintenant accueillir de nouveaux clients.

Bienvenue dans l'équipe, Isabelle! 💛

08/05/2026

Aujourd'hui, j'avais envie de vous partager le vrai behind the scenes d'une petite entreprise.

Au printemps, j'ai engagé le premier kinésiologue de La Kin Clinique. J'étais excitée… mais aussi un peu nerveuse. C'était la première fois que je confiais une partie de mon entreprise à quelqu'un d'autre.

Finalement, nous avons réalisé que nos besoins professionnels respectifs avaient évolué différemment. Cette collaboration avait rempli son rôle, et il était naturel que chacun poursuive son chemin.

Et vous savez quoi?

Je suis reconnaissante que cette expérience ait eu lieu.

Elle m'a confirmé que j'avais réellement besoin de bâtir une équipe. Elle m'a permis d'apprendre, de mieux définir ce que je recherche et d'avoir encore plus confiance pour la suite.

On a souvent l'impression qu'une bonne décision doit durer des années pour avoir été la bonne.

Je ne pense plus que ce soit vrai.

Certaines expériences remplissent parfaitement leur rôle… même si elles sont plus courtes que prévu. 💛

Et justement, un nouveau chapitre commence!

La semaine prochaine, j'aurai très hâte de vous présenter officiellement la nouvelle kinésiologue qui rejoint La Kin Clinique. ✨

Adresse

Longueuil, QC

Site Web

http://www.lakinclinique.com/

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