Nouvel élan

06/17/2026

Parlons 💩 Un des désagréments de manger moins est qu'il reste de place pour les fruits et légumes. Bien que j'essaie d'en manger une mini portion de chaque par jour, ça occasionne parfois, comment dire, de la constipation.

Il faut dire aussi que le cycle menstruel a un effet sur le transit. Dans ces moments-là, une petite gâterie me sauve la vie. Oui, vous avez bien lu. Je ne suis pas payée pour le dire (avec mes 48 followers anyway) 🤣.

Pour moi, c'est les Go Gummy. Ma saveur préférée? Difficile à dire, je les aime pas mal toutes 🍒

Vous pouvez vous en procurer chez IGA, Shop Santé, sur le site de Jimmy Sévigny et même sur Amazon!

Page officielle de Go Nutrition! Suivez-nous pour être au courant de toutes nos promotions

06/15/2026

06/14/2026

Craquelins et thon: un bon dépanneur pour le dîner. Recette en commentaire.

06/14/2026

Vous faites le défi?

👟💛 Défi de la semaine : Le défi du détour 💛👟

Cette semaine, on ajoute un peu plus de mouvement à notre quotidien grâce à de petits détours simples et accessibles.

Pendant les 7 prochains jours, essaie de compléter les 7 défis proposés. Tu peux les faire quand tu veux dans la semaine et même les refaire plusieurs fois !

✅ Une marche de 10 minutes
✅ Choisir les escaliers
✅ Stationner plus loin
✅ Faire 5 minutes d’étirements
✅ Bouger dehors
✅ Danser sur une chanson
✅ Faire le tour du quartier avec un proche

💛 Objectif de base : réaliser les 7 défis au moins une fois pendant la semaine.

⭐ Défi bonus : combien de cases réussiras-tu à cocher au total ?

Rappelle-toi : il n’y a pas de compétition. Chaque case cochée est une victoire !

On s’active avec Madame Bypass 💛 👟☀️

06/14/2026

Enfant et surtout adolescente, je détestais qu'on me demande d'aller aider ma mère au jardin. Je ne comprenais pas sa passion, ce qu'elle y trouvait comme plaisir. Arracher des mauvaises herbes? Très peu pour moi alors.

J'ai commencé il y a déjà plusieurs années à planter quelques trucs sur mon balcon en ville, mais ce n'est qu'il y a quelques années que j'ai commencé un jardin. Peut-être est-ce l'âge, mais j'y trouve du plaisir, du réconfort aussi. J'aime me sentir près de la terre. J'aime semer une petite graine en sachant que ça deviendra un légume qui nourrira ma famille. J'aime que ce soit plein de couleurs, rempli de vitamines. Ça demande du temps, de l'argent, beaucoup d'amour.

Et vous, avez-vous ça un jardin? Partagez-moi vos photos.

06/13/2026

06/13/2026

Je vous partage cet article très intéressant concernant la quantité de protéines à prendre chaque jour. Bon pour tous, pas seulement post chirurgie. Post chirurgie, vaut mieux se référer à son équipe de chirurgie bariatrique pour des informations personnalisés ou consulter un professionnel (nutritionniste).

On demande souvent à nos nutritionnistes-diététistes lors des consultations « Est-ce que je...

06/11/2026

Marcher dans le Vieux-Québec, c'est quand même plaisant comme activité! Il faisait chaud et beau ☀️

06/10/2026

Moi. Pratiquement 6 mois post op. Quand même, hein!

06/09/2026

Aujourd'hui, je mets cela en pratique. Une journée de "vacances" avec mon grand fils. On profite d'une belle journée ☀️, on s'en va à Québec 🚗🧭