Nelly Mermet Ostéopathe - Hypnothérapeute

10/14/2026

🧠 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲 𝗻'𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝘁, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗹'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲́𝘁𝗼𝗻𝘀 ?

Imaginez… Vous envoyez un message à un ami. Plusieurs heures passent et vous n'avez toujours pas de réponse.

💭 Première pensée :
« Il est fâché contre moi. J'ai sûrement dit quelque chose de mal. »

Vous commencez à vous inquiéter.
Votre ventre se noue.
Vous relisez votre message plusieurs fois.
Vous imaginez toutes sortes de scénarios.

Maintenant, imaginons une autre pensée :

💭 « Il est probablement occupé. Il me répondra quand il pourra. »

La situation est exactement la même : vous n'avez toujours pas reçu de réponse.
Mais votre réaction émotionnelle et physique peut être complètement différente.

🌀 𝗘𝘁 𝗹'𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰̧𝗮 ?

Nous avons tous des pensées automatiques, des habitudes de réaction et parfois des croyances qui influencent notre façon de vivre certaines situations.

L'hypnose thérapeutique peut nous accompagner pour prendre du recul, explorer ces automatismes et développer une façon plus souple de réagir.

𝗡𝗼𝘂𝘀 𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝗿 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗻𝘀 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀.

10/01/2026

🧠 𝗨𝗻 “𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗲́”, 𝗰̧𝗮 𝘃𝗲𝘂𝘁 𝗱𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

En réalité, vous en vivez régulièrement sans même vous en rendre compte !

- Quand vous conduisez et que vous arrivez à destination en ayant l’impression que le trajet est passé très vite.

- Quand vous êtes tellement plongé dans un film ou un livre que vous ne voyez plus le temps passer.

- Quand vous êtes dans vos pensées et que quelqu’un doit vous appeler deux fois pour attirer votre attention.

Ce sont des moments où votre attention fonctionne simplement différemment : vous êtes très concentré sur certaines choses et beaucoup moins attentif à ce qui se passe autour de vous.

𝗟’𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲 𝗮̀ 𝗰𝗲𝗹𝗮.

𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂’𝗲𝗻 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲, 𝗰𝗲𝘁 𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲́ 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲́ 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘂𝗻 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 : 𝗽𝗮𝗿 𝗲𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝘂𝗿𝘀, 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿, 𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗻𝘁.

09/17/2026

🧠 𝗟𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗿𝗲́𝗲𝗹𝗹𝗲. 𝗠𝗲̂𝗺𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘁 𝗿𝗶𝗲𝗻.

Tu as peut-être déjà entendu : « Pourtant, les examens sont normaux… »

Mais une douleur peut être bien réelle sans qu’on retrouve forcément une lésion dans les tissus.
La douleur n’est pas "simplement" un message qui part du corps et arrive au cerveau.

𝗟𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗮𝗻𝗮𝗹𝘆𝘀𝗲 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿.
𝗟𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲, 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲́𝗲 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗼𝘂 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲.

La douleur est réelle.

𝗠𝗮𝗶𝘀 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲́𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅.

𝗘𝘁 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲.

09/11/2026

✨ 𝗨𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 !

Je débute aujourd'hui une formation 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀
avec Ann McMillan Pilates.

Une formation sur 7 mois, une belle continuité dans 𝗺𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́, et une nouvelle façon d’enrichir mes connaissances et ma pratique.

09/10/2026

🧠 𝗣𝗲𝘂𝘁-𝗼𝗻 𝘀𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗴𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 ?

La migraine implique une activation et une sensibilisation de réseaux cérébraux impliqués dans la douleur.

Pendant une crise, 𝗹𝗲 𝘀𝘆𝘀𝘁𝗲̀𝗺𝗲 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗲𝘂𝘅 peut devenir particulièrement sensible : lumière, bruit, mouvements, sensations corporelles…
𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗴𝗶𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲̀𝘁𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀.

On peut notamment travailler sur :
→ l’intensité perçue de la douleur
→ l’attention portée aux sensations
→ la tension et l’activation physiologique
→ la perception de sécurité et de calme

L’objectif n’est pas de faire « disparaître » la migraine par magie.
C’est plutôt 𝗱’𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗮̀ 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗲𝗿 𝗹’𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗲́𝘁𝗮𝘁 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗿𝗲́𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳.

L’hypnose peut ainsi être un outil complémentaire dans la prise en charge de la migraine, en association avec le suivi médical.

09/08/2026

𝗟𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗻𝗲 𝘀𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝘂𝗺𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻 𝘁𝗶𝘀𝘀𝘂.
𝗟𝗮 𝗻𝗼𝗰𝗶𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 correspond à la détection d’informations potentiellement menaçantes par le système nerveux.

La douleur, elle, 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁𝗲 par le cerveau à partir de nombreuses informations :
- les signaux sensoriels
- le contexte
- les émotions
- les expériences antérieures
- le niveau de stress
- le sommeil

C’est notamment pour cette raison que l’intensité de la douleur peut varier alors que la lésion, elle, n’a pas changé.

𝗟’𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝗴𝗶𝗿 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗮𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗰𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗱𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿.

09/04/2026

Très heureuse d’accueillir Marion dans notre équipe !

✨ 𝗨𝗻𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗽𝗲✨

Nous sommes très heureux de vous présenter 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗼𝗻, 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲, qui vient enrichir l’équipe de la clinique.
Formée en soins esthétiques en France et à Montréal, puis en massothérapie à l’Académie de Massage Scientifique, Marion possède plusieurs années d’expérience en clinique, en spa et en thalassothérapie.
À travers sa pratique, elle souhaite revenir à l’essentiel : prendre soin de soi, de son corps et de son bien-être, avec des soins personnalisés et adaptés à chaque personne.
Elle adapte ses techniques à vos besoins, votre morphologie et vos attentes pour une expérience véritablement sur mesure.

𝗠𝗮𝗿𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀, 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲́𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝘀𝘂𝗲́𝗱𝗼𝗶𝘀, 𝗮𝗶𝗻𝘀𝗶 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗰𝗶𝗯𝗹𝗲́𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗮𝗴𝗲.

💆‍♀️ 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 : 𝗹𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗙𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹
Ce massage du visage, sculptant et liftant, s’intéresse aux muscles et aux tissus du visage pour redessiner les contours, stimuler la circulation et apporter au visage une apparence plus tonique et reposée.
Grâce à des manœuvres ciblées et dynamiques, le Gym Facial permet de travailler en profondeur les différentes zones du visage tout en profitant d’un véritable moment de bien-être.

Un soin pensé pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur visage naturellement, retrouver de l’éclat et redonner du tonus à leurs traits.

🤍 𝗕𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗶𝗼𝗻 !
Nous sommes ravies de l’accueillir dans l’équipe et avons hâte de vous faire découvrir son univers et ses différents soins.

📅 Les rendez-vous avec Marion sont maintenant disponibles à la clinique sur https://allosteo.ca

08/03/2026

Situé sur le Plateau Mont-Royal à Montréal, AllOstéo est spécialisé en ostéopathie, hypnothérapie et en massothérapie.

07/02/2026

« 𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐫𝐭𝐮𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 ? »
𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐦𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭.

L'hypnose thérapeutique ne dépend pas de l'endroit où tu te trouves. Elle repose sur ta capacité à porter ton attention, à te laisser guider et à mobiliser les ressources qui sont déjà en toi.
Et ça, tu peux le faire… de chez toi.
Imagine ne pas avoir à courir après le travail, gérer le trafic ou trouver quelqu'un pour garder les enfants.

Tu t'installes dans un endroit calme, avec un casque audio et une connexion Internet, et tu prends enfin un moment pour toi.

✨ Les avantages de l'hypnose en virtuel :
• Tu économises du temps et des déplacements.
• Tu restes dans le confort de ta maison.
• Tu peux consulter même si tu habites loin.
• Tu poursuis ton suivi même en voyage ou si ton horaire est chargé.
• Tu te sens souvent plus détendu parce que tu es dans un environnement familier.

Si tu vis avec de l'anxiété, de la douleur chronique, une charge mentale qui ne s'arrête jamais, des difficultés de sommeil, sache que l'hypnose thérapeutique en virtuel peut être une excellente option.

𝐓𝐮 𝐧'𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢.
𝐓𝐮 𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐭'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭.

𝐄𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫… 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐨𝐧. 💙

06/24/2026

« 𝐀𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐢𝐭, 𝘁𝗮 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐢𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝘁𝗮 𝐭𝐞̂𝐭𝐞? » 🌪️

Tu te réveilles et ton esprit est déjà en mouvement.

Préparer les lunchs.
Penser aux rendez-vous.
Répondre aux courriels.
Gérer les imprévus.
T'assurer que tout le monde a ce dont il a besoin.
Toute la journée, tu portes bien plus que ce qui se voit.
Tu portes la responsabilité.
L'organisation.
L'anticipation.
Les inquiétudes.
La charge mentale.

Et souvent, tu continues d'avancer en te disant que c'est normal, que ça fait partie du rôle de parent.
Mais à force de penser à tout pour tout le monde, il devient facile de t'oublier toi-même.

Peut-être que tu te sens épuisé(e) sans comprendre pourquoi.
Peut-être que ta patience est plus courte qu'avant.
Peut-être que ton esprit ne s'arrête jamais, même lorsque la journée est terminée.
La charge mentale n'est pas un manque d'organisation ou de capacité.

C'est parfois le poids de porter trop de choses, trop longtemps, sans véritable espace pour déposer ce qui t'habite.
Tu as le droit d'être fatigué(e).
Tu as le droit d'avoir besoin de soutien.
Tu as le droit de prendre soin de toi sans culpabilité.

Parce qu'un parent qui va bien n'est pas un parent parfait.
C'est un parent qui reconnaît aussi ses propres besoins.

𝙀𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙣𝙣𝙖𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙘𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙩𝙨 ? ✨