VIEsÂGE

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VIEsÂGE (VIvrE Sans Anxiété pour les personnes âGÉes), financé par la Fondation Mirella et Lino Saputo, a comme mission d'outiller et former les gestionnaires, intervenants et bénévoles en santé psychologique et vieillissement.

09/01/2026

🍂 Le retour à la routine… ça ne fait pas toujours du bien tout de suite.

Après un été différent, des vacances, des visites ou simplement des journées un peu moins organisées, septembre peut ramener son lot de changements:

Les rendez-vous recommencent.
Les activités reprennent.
Les journées se remplissent pour certains, et se vident pour d'autres.
On retrouve certaines habitudes… et il faut parfois quelques jours pour reprendre le rythme.

Pour certaines personnes, cette routine est rassurante. 💛
Pour d’autres, elle peut sembler un peu lourde au début.

On peut commencer tranquillement :
☕ retrouver une petite habitude qu’on aime;
📅 remettre quelques repères dans la semaine;
🚶 reprendre une activité à la fois;
☎️ prévoir un moment avec quelqu’un qu’on apprécie.

Se réadapter à une routine, ça aussi, ça peut prendre un peu de temps.

💬 Et vous, quelle petite habitude vous fait du bien quand la routine recommence?

08/28/2026

🏠 Être seul et se sentir seul, c’est pas tout à fait la même affaire.

On peut très bien aimer passer un après-midi tranquille à lire, jardiner ou écouter de la musique… sans se sentir seul du tout.

Et à l’inverse, on peut être entouré de plein de monde et quand même avoir l’impression que personne ne nous connaît vraiment ou ne comprend ce qu’on vit.

Bref, ce n’est pas juste le nombre de personnes autour de nous qui compte. C’est aussi la qualité des liens :
💬 avoir quelqu’un avec qui jaser;
🤝 sentir qu’on compte pour quelqu’un;
❤️ pouvoir parler de ce qu’on vit pour vrai;
📞 savoir qu’il y a quelqu’un qu’on peut appeler au besoin.

Un petit rappel pour aujourd’hui :
Créer un lien, ça n’a pas besoin d’être compliqué.

Un coup de fil.
Un café.
Une petite marche.
Une vraie conversation, sans avoir les yeux sur l’heure.

Parfois, ces petits gestes-là font beaucoup plus de bien qu’on pense.

08/25/2026

🧠 « À son âge, elle ne devrait plus s’en faire avec ça. »
Et pourtant.

Vieillir, ça ne veut pas dire qu’on arrête de s’inquiéter. Eh non! Les préoccupations changent peut-être, mais elles sont toujours là : la santé, l’argent, la peur de perdre son autonomie, les proches, les changements dans le quotidien, ce qui s’en vient…

Une inquiétude mérite d’être entendue, peu importe l’âge de la personne qui la ressent.

Des fois, quelques mots tout simples peuvent faire beaucoup de bien :
💬 « Je comprends que ça te préoccupe. Tu veux m’en parler? »
Pas besoin d’avoir tout de suite une solution. Juste écouter, sans dire « voyons, c’est pas si grave », sans comparer avec ce qu’on a nous-mêmes vécu… ça peut déjà aider énormément.

💛 Il n’y a pas d’âge pour avoir besoin d’être rassuré, écouté et compris.

08/21/2026

Quand on pense à la dépression, on pense souvent à la tristesse.

Mais dans le quotidien, un changement de bien-être peut parfois se remarquer autrement.
« Je n’ai plus vraiment envie d’y aller. »
« Ça ne me tente plus comme avant. »
« Je suis toujours fatigué. »
« Laisse faire, ce n’est pas important. »

Ce qui mérite surtout notre attention, ce sont les changements qui persistent.

On peut simplement remarquer qu’une personne semble différente… et ouvrir la conversation.
💬 « Je remarque que tu sembles moins toi-même ces temps-ci. Comment ça va réellement? »

08/18/2026

☀️ ⛅ 🌧️ ⛈️
Et si notre humeur avait sa propre météo?

Certains jours sont légers.
D’autres sont gris.
Parfois, plusieurs émotions arrivent en même temps.

Et comme pour la météo, il n’est pas nécessaire que le ciel soit parfaitement bleu pour avoir une bonne journée.

Aujourd’hui, prenez quelques secondes pour vous demander :
🌤️ Quelle météo représente le mieux mon état intérieur?

☀️ Léger et énergique
⛅ Un peu préoccupé, mais ça va
🌧️ Fatigué ou plus fragile
⛈️ Une journée particulièrement difficile

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Mettre des mots sur ce qu’on ressent peut simplement être une façon de prendre soin de soi.

Et vous, quelle est votre météo aujourd’hui?

08/11/2026

Bon mardi à tous!
Aujourd'hui, défaisons un autre mythe!

08/06/2026

🤝 Vieillir avec dignité, écoute et respect

Parler de santé psychologique chez les personnes aînées, c’est aussi parler de dignité.

Ça signifie écouter la personne, reconnaître son expérience, respecter son rythme et éviter de réduire son vécu à son âge ou à ses difficultés.

Une personne aînée peut avoir besoin de soutien tout en souhaitant garder une place active dans les décisions qui la concernent.

➡️ Une question simple peut soutenir ce respect : « Qu’est-ce qui est important pour vous dans cette situation? »

08/03/2026

Bon lundi à tous! 😊

Saviez-vous que les transitions de vie peuvent influencer le bien-être psychologique?

Un déménagement, un changement de santé, la perte d’un proche, l’arrêt de la conduite automobile, une nouvelle routine ou une entrée dans un milieu de vie peuvent demander beaucoup d’adaptation.

Même lorsqu’un changement est nécessaire ou souhaité, il peut faire vivre un mélange d’émotions : soulagement, tristesse, inquiétude, fatigue, espoir ou perte de repères.

👉 Reconnaître ces transitions avec respect aide à mieux comprendre ce que certaines personnes peuvent traverser.

07/31/2026

🏡 À explorer cette semaine : les ressources de proximité!

Les bibliothèques, centres communautaires, centres d’action bénévole, groupes de loisirs, organismes pour personnes aînées et municipalités proposent souvent des activités accessibles.

Ces lieux peuvent soutenir le lien social, offrir des repères et créer des occasions de participation. 😊

Pour une personne qui hésite à sortir, un premier contact peut être plus facile si elle est accompagnée ou si l’activité est bien expliquée à l’avance.

Cette semaine, repérez une ressource ou une activité dans votre quartier que vous pourriez faire connaître à une personne de votre entourage!

Adresse

4545, Chemin Queen-Mary
Montreal, QC
H3W1W4

Téléphone

+15143403540

Site Web

https://www.viesage.ca/

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