Mieux vivre avec Parkinson au naturel

Mieux vivre avec Parkinson au naturel Française, voilà plusieurs années que je vis à Montréal dans la belle province du Québec au Canada 🇨🇦.

Sur cette page, je te partage des ressources naturelles pour ameliorer la qualité de vie des personnes qui cohabitent avec Parkinson.

06/10/2026

La plupart des ParkiWarriors prennent des compléments. Beaucoup prennent les mauvaises formes.

Spoiler alert : l’oxyde de magnésium et la B12 sous forme de cyanocobalamine sont les + prescrites !!!!
Et je ne parle même pas de la liste des excipients à rallonge qui peuvent irriter un système digestif déjà souvent fatigué pour un.e ParkiWarrior.

Ce n’est pas votre faute — ce n’est jamais écrit clairement sur les boîtes.

Mais entre le bisglycinate de magnésium et l’oxyde de magnésium, il n’y a pas photo. Entre la méthylcobalamine et la cyanocobalamine non plus.

Et pour les oméga-3 : un indice Totox élevé, c’est une huile qui a ranci. Vous ingérez de l’oxydation.

Je ne dis pas ça pour faire peur. Je dis ça parce que si vous dépensez X€ par mois en compléments, autant que ça serve à quelque chose.

👉 Regardez vos étiquettes et dites-moi en commentaire ce que vous prenez. Je vous dis ce que j’en pense.

💾 Enregistrez ce Reel — vous en aurez besoin au rayon pharmacie.

06/09/2026

Les normes de votre bilan sanguin ne sont pas faites pour vous.

Elles sont construites sur la moyenne de la population générale. Pas sur ce qui est optimal pour quelqu’un qui cohabite avec Parkinson.

Et cette nuance, elle change tout.

Un résultat « dans les normes » peut cacher une homocystéine trop haute, une B12 fonctionnellement insuffisante, une inflammation silencieuse que personne n’a cherché à mesurer.

Homocystéine. LBP. Acide méthylmalonique. Oméga-3. T3 libre. → Lesquels n’ont jamais été dosés chez vous ? Dites-le moi en commentaire.

Je veux être claire : ces seuils fonctionnels ne font pas toujours l’objet d’un consensus officiel. Chaque résultat se lit dans un contexte précis — croisé avec vos troubles spécifiques, vos traitements, votre terrain. Je ne pose pas de diagnostic.

Ce que je pose, c’est un autre regard. Loin des conseils génériques. Ancré dans vos objectifs réels.

La différence entre subir Parkinson et mieux cohabiter avec Parkinson, elle se joue parfois dans ce qu’on n’a jamais pensé à regarder.

📌 Enregistrez ce post pour y revenir. Et si vous voulez qu’on explore votre terrain ensemble → envoyez-moi « BILAN »en MP.

La lévodopa ne vole pas vos vitamines par hasard.Elle modifie vos besoins nutritionnels de façon mesurable. Et dans vos ...
06/05/2026

La lévodopa ne vole pas vos vitamines par hasard.

Elle modifie vos besoins nutritionnels de façon mesurable. Et dans vos bilans, il y a un marqueur qui le reflète directement : l’homocystéine.

Hier, une ParkiWarrior me demandait si ce dosage — non remboursé — valait vraiment la peine. Si c’était juste « pour les vitamines B ».

La réponse courte : oui, et vous méritez vous aussi la réponse.

Votre B12 peut être normale. Et votre homocystéine trop haute quand même. Ce n’est pas le même marqueur. Ce n’est pas la même information.

Dans le contexte Parkinson et lévodopa, une homocystéine élevée, c’est plus de stress oxydatif, plus de neuroinflammation, un risque cognitif documenté.

Ce n’est pas un détail de bilan. C’est une cible à surveiller.

Vous ne savez pas si ce dosage a été fait chez vous — ou comment le lire dans votre terrain ?

Commentez APPEL ici ou envoyez-moi APPEL en message privé et on s’en parle.

06/03/2026

Dans quelques heures, un nouvel épisode de podcast sort.

Et il va probablement bousculer un peu.

Parce que ce que je vais dire, c’est ça : attendre d’aller vraiment mal pour agir — c’est une stratégie. Mais ce n’est pas la meilleure.

Ce que je vois toutes les semaines en consultation, ce sont des personnes qui gèrent. Qui ne veulent pas en faire trop.

Et quand on regarde la situation ensemble, je vois souvent des années de progression non documentée.

Un terrain qui aurait pu être travaillé bien plus tôt.

Agir les facteurs modifiables de la maladie bien plus tôt. Car elles se voient sur 5, 10, 15 ans.

Agir tôt, ce n’est pas excessif. C’est stratégique.

L’épisode complet — les 15 erreurs que je vois le plus souvent chez mes ParkiWarriors - et comment les éviter sort ce soir à 18h30.

Lien en bio. 🎧

06/01/2026

« Tiphanie, je vais arrêter les œufs le matin. » C’est ce qu’une ParkiWarrior m’a dit — alors que depuis qu’on avait structuré son petit-déjeuner protéiné et salé (entre autres), ses journées s’étaient stabilisées. E

Et son bilan lipidique ? Pas bougé dans le mauvais sens. Malgré une consommation d’œufs augmentée. Pourtant elle voulait les arrêter. À cause du cholestérol.

Lees études le montrent : le cholestérol alimentaire influence peu le taux de cholestérol sanguin chez la majorité des gens.

Ce qui influence réellement le profil lipidique ? Fritures industrielles, viennoiseries, pâtisseries, charcuteries, produits ultra-transformés riches en huiles raffinées

Et chez beaucoup de personnes, les œufs améliorent même le ratio HDL/LDL — plus pertinent que le cholestérol total seul.

Ils apportent :

🥚 des protéines de haute qualité biologique (6 à 7g par œuf)
🥚 de la choline — essentielle à la fabrication des phospholipides des membranes cellulaires
🥚 des vitamines du groupe B
🥚 des oméga-3 — en quantité variable selon l’alimentation des poules
🥚 de la L-tyrosine, un acide aminé que l’organisme utilise pour fabriquer ➡️ la dopamine ➡️ la noradrénaline ➡️ l’adrénaline; des neurotransmetteurs impliqués dans la motivation, la vigilance, la concentration et le mouvement.

⚠️ Précision importante : consommer plus d’œufs n’augmente pas la dopamine. La production de dopamine dépend de nombreux cofacteurs.

Alors ma réponse à cette ParkiWarrior ? On a regardé son bilan ensemble. On a regardé ses journées ensemble. Et on a décidé ensemble — avec les données, pas avec ses peurs.

Alors combien par semaine ? La réponse dépend de votre terrain — votre bilan lipidique, votre contexte inflammatoire, votre alimentation globale.

Ce que je sais, c’est qu’on ne retire pas un aliment aussi dense nutritionnellement par peur. On regarde les données. Et on décide ensemble.

La chaleur et Parkinson. Ce que dit la science.— 79 % des ParkiWarriors plus sensibles à la chaleur depuis le diagnostic...
05/28/2026

La chaleur et Parkinson. Ce que dit la science.

— 79 % des ParkiWarriors plus sensibles à la chaleur depuis le diagnostic

— 74 % : symptômes moteurs aggravés (marche, équilibre, rigidité, tremblements)

— 82 % : symptômes non-moteurs aggravés (fatigue, sommeil, concentration)

— 63 % : traitement moins efficace et périodes OFF qui s’aggravent

Source : en commentaire

Si vous vivez ça en ce moment — ce n’est pas dans votre tête.

Et le premier levier à activer : l’hydratation. 30 ml par kilo de poids corporel par jour.

Mais bien s’hydrater, ce n’est pas seulement boire de l’eau (filtrée s’il vous plait!), c’est aussi se recharger en électrolytes.

Commentez « EAU » pour recevoir mon mini-guide boisson électrolyte maison.

05/26/2026

Mon TOP 5 des films d’horreur Parkinson. ↓

(Et ils sont toutes corrigeables.)

🎬 N°1 — « Je ne mange plus de protéines. Ça aide ma lévodopa. »
→ Mauvais timing ≠ suppression. Il y a une vraie stratégie à mettre en place avec les protéines et la L-Dopa.

🎬 N°2 — « 15 compléments dans le placard. Zéro bilan de fait. »
→ Sans mesure, c’est du hasard. Pas de l’accompagnement. Et encore moins une stratégie thérapeutique.

🎬 N°3 — « Petit déj : Prince + pain confiture + café au lait sucré. »
→ Pain blanc, confiture, café au lait, sucre raffiné. Glycémie, inflammation, dopamine… c’est lié.

🎬 N°4 — « 500 ml d’eau par jour. Un jus de fruits le matin. »
→ Constipation, fatigue, difficulté de concentration. L’eau n’est pas un détail.

🎬 N°5 — « 4 jours sans aller à la selle. Mon transit va très bien. »
→ L’axe intestin-cerveau dans Parkinson, c’est central. On ne peut pas passer à côté.

Et vous, c’est quoi ?
Si vous lisez ça et que vous reconnaissez l’un de ces points dans votre quotidien… c’est une information utile, pas une fatalité !

Envoyez-moi le(s) numéro qui vous correspond(ent) en commentaire.

👇 Je vous réponds personnellement.

Elle tremblait trop pour faire du sport le matin. Quelques mois plus t**d, elle reprend le yoga à 8h30.Ce n’est pas un h...
05/22/2026

Elle tremblait trop pour faire du sport le matin. Quelques mois plus t**d, elle reprend le yoga à 8h30.

Ce n’est pas un hasard. Et ce n’est pas de la magie.

Ce que j’ai vu dans ses analyses :
→ Perméabilité intestinale
→ Flore déséquilibrée
→ Fermentation excessive
→ Barrière intestinale très fragilisée

Ça expliquait en partie ce qu’elle vivait depuis longtemps.

Elle avait déjà consulté une nutritionniste. Elle faisait des efforts depuis longtemps. Mais sans mesurer le terrain, on navigue à vue.

Alors on a posé les bases dans l’ordre — alimentation, hydratation, bilans — avant même de regarder son microbiote.

Parce que l’intestin, chez un ParkiWarrior, ce n’est pas un détail. C’est souvent là que tout commence.

Son histoire complète, ses analyses, et ce qu’on a décidé de faire dans l’ordre : je la raconte aujourd’hui dans mon podcast. 🎙️

👇 Vous vous reconnaissez dans cette histoire — transit difficile, réveils nocturnes, fatigue, ballonnements ? Et vous ne savez pas par où commencer ?

Envoyez-moi GO en MP et je vous envoie les infos pour réserver votre appel offert.

30 min. Gratuit. En visio. Pour voir ce qui est prioritaire chez vous.

8 ans de Parkinson. Suivi sérieux. Traitement ajusté et pris à chaque 2 heures. Deux naturopathes avant moi.Résultat à l...
05/18/2026

8 ans de Parkinson. Suivi sérieux. Traitement ajusté et pris à chaque 2 heures.
Deux naturopathes avant moi.

Résultat à l’époque : 3 à 4 blocages par jour. OFF de 1h30 à 2h. Lever impossible sans aide.

Ce qu’on n’avait jamais fait : regarder son terrain dans son ensemble, faire des bilans fonctionnels, relier ses symptômes entre eux et voir s’il y avait des mécanismes/leviers actionnables pour améliorer sa qualité de vie.

Homocystéine, B12, inflammation, microbiote, absorption des protéines. Des marqueurs absents de tout bilan standard.

12 mois plus t**d, il se do**he seul, s’habille seul, va au spectacle avec sa femme et il refait même du vélo !

Parkinson est toujours là. Mais sa vie a changé.

Pas parce qu’il ne faisait pas assez; bien au contraire !
Parce que personne n’avait encore tout regardé en même temps.

C’est ce que je fais.
Et oui médecin et naturopathe peuvent bo**er main dans la main.

→ écrivez-moi APPEL en commentaire ou en message privé si vous voulez qu’on regarde votre situation ensemble.
30 min. Visio. Gratuit.

05/14/2026

✅« Ma B12 est normale. »
🚨« Mon homocystéine n’a jamais été dosée. »
C’est le schéma que je vois très (trop) souvent dans mes accompagnements.

Parce que la lévodopa — le traitement de référence de Parkinson — utilise davantage de vitamines B pour être métabolisée = transformée par votre corps.

Et quand ces vitamines manquent, l’homocystéine augmente en silence.
Résultat possible : fatigue, brouillard mental, troubles cognitifs précoces. Pas systématique. Mais pas anodin non plus.

Ce que je dis toujours à mes ParkiWarriors: la lévodopa reste indispensable. La surveiller aussi.
Parce qu’un effet secondaire qu’on peut mesurer... est aussi un effet secondaire qu’on peut presque toujours corriger.

Commentez « BILAN » ici ou en MP pour recevoir ma checklist « Bilans bio utiles en cas de Parkinson ».

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