POP Spirit

18/08/2026

𝗖̧𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲 𝘃𝗶𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝗨𝗣… 𝗯𝗲𝗮𝘂𝗰𝗼𝘂𝗽 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘃𝗶𝘁𝗲. 😉

𝗜𝗹 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗽 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗴𝗮𝗶𝗲, 𝗴𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗶𝘁𝗲́ 𝗲𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗴𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗱’𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁 :

📅 vendredi 21 août
📅 samedi 22 août

Et on ne se plaindra pas des prévisions pour terminer la saison : du soleil, de la chaleur et des vents plutôt légers. ☀️

Pas besoin de maîtriser des techniques avancées. SUP Progression est justement là pour consolider vos acquis, améliorer votre efficacité et vous sentir plus à l’aise sur votre planche.

𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :

Améliore ta technique de SUP sur le fleuve Saint-Laurent, à Pointe-Claire (Montréal). Pagaye avec plus de fluidité et moins d’effort. Stationnement gratuit.

10/08/2026

𝟯𝟴 °𝗖 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶. 🌞

Le 8 août dernier, au belvédère du Mont-Royal, le soleil tapait fort, l’humidex était bien présent… et vous êtes quand même venu·es.

Avec vos tapis, votre bonne humeur, puis l’envie de bouger un peu malgré la chaleur. Une vraie séance de yoga chaud 🌡️

Maude et Marjolaine, nos collaboratrices estivales pour les cours de yoga matinaux au belvédère, ont guidé·es ensemble cette séance de 150 minutes pour célébrer le 150e du Mont-Royal.

Merci d’avoir été là, tout simplement. 🙏

Et bonne nouvelle si tu voulais te joindre à nous : quelques places se sont ajoutées pour les dernières séances matinales de la saison au belvédère! C’est le temps d’en profiter.

On se reprend bientôt au belvédère… idéalement avec un petit 10 degrés de moins. 😅 Lien d'inscription en commentaire.

𝗥𝗲𝗻𝗱𝘂 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 Ville de Montréal ♥️

09/08/2026

Quelques places viennent de se libérer pour 𝗦𝗨𝗣 𝗮𝘂 𝗽𝗮𝘆𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗮𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀. 🌊

4 jours à Grandes-Bergeronnes pour pagayer au rythme du fleuve, des vents et des marées.

Ici, il n’y a pas place à l’improvisation.
Permis d’excursion dans le parc marin + guides nautiques attestés.

📅 10 au 13 septembre
👉 Quelques places disponibles : lien en bio.

09/08/2026

𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗦𝗨𝗣 𝗮𝘂 𝗽𝗮𝘆𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗮𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀 (𝟭𝟮𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲), 𝗱𝘂 𝟭𝟬 𝗮𝘂 𝟭𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲. 🌊

4 jours - 3 nuits à Grandes-Bergeronnes pour explorer le parc marin du Saguenay–Saint-Laurent, au rythme du fleuve, des vents et des marées.

𝗜𝗰𝗶, 𝗶𝗹 𝗻’𝘆 𝗮 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
POP Spirit détient un 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗰𝘂𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗰 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻, et nos guides possèdent les 𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝗴𝘂𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘂𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗽𝗮𝗿𝗰 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗻.

𝗦𝗲𝗹𝗼𝗻 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗺𝗲́𝘁𝗲́𝗼𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 : jusqu’à 6 sorties de SUP, lever et coucher du soleil, et même un downwind d’environ 15 km si Dame Nature collabore.

Un encadrement sérieux, sécuritaire et respectueux de ce territoire exceptionnel et de sa faune.

𝗟𝗲 𝘀𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗮𝘂𝘅 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗻𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗦𝗨𝗣.

📅 𝟭𝟬 𝗮𝘂 𝟭𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
📍 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀-𝗕𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀

Tu pensais avoir manqué ta chance? Quelques places sont de nouveau disponibles.

👉 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://popspirit.ca/boutique/sup-au-pays-des-baleines-edition-2026/

05/08/2026

𝗗𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻, 𝗹𝗲 𝟲 𝗮𝗼𝘂̂𝘁, 𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁 𝗱𝗲 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲. 🔅🍂

Dison que ça surprend un brin!

Et ça nous a fait réaliser que les plus beaux moments de notre été sont souvent ceux qui restent à vivre.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝘀, 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́ 𝗿𝗶𝗺𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 :

🌊 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗨𝗣;
🧘 𝘂𝗻𝗲 𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗼𝘆𝗮𝗹;
🐋 𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘀 𝘀𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗮𝘂 𝗽𝗮𝘆𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗮𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝘀.

Et vous? Quel est LE moment que vous avez envie de vivre avant que l'été ne laisse tranquillement sa place à l'automne?

Toutes les activités : https://popspirit.ca/boutique/

28/07/2026

🌞 𝗜𝗹 𝘆 𝗮 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗻 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗨𝗣 𝗮̀ 𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝗲-𝗖𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲, 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲…

#1 𝗟𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘂𝘃𝗲, 𝗲́𝘃𝗶𝗱𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁!
#2 𝗟𝗲 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 𝗮̀ 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗹'𝗲𝗮𝘂
#3 𝗟𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗱𝘂 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲
#4 𝗘𝘁, 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗲́𝘁𝗲́, 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀, 𝗼𝗻 𝘃𝗮 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗵𝗲𝘇 Wild Willy's🍦

Julien est un inconditionnel d'ouragans.
Moi, c’est une coupe glacée avec leur crème glacée de tofu au chocolat (la meilleure que j’ai goûtée à ce jour!). Et avec un extra de coulis au chocolat noir à la noisette… oui, c’est décadent!

𝗔̀ 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲̀𝘀 𝗹𝗲 𝟮 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 : cours de 𝗦𝗨𝗣 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 qui s'adresse aux personnes déjà autonomes en planche à pagaie qui souhaitent pagayer avec plus de fluidité et moins d'effort.

👉 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝗶𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 : www.popspirit.ca/boutique/cours-de-sup-progression-technique/

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶… 𝘁𝘂 𝗲𝘀 𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗮𝗻 𝗼𝘂 𝗰𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗴𝗹𝗮𝗰𝗲́𝗲? 🍦

P.S. Petit clin d'œil à Wild Willy's. Aucune collaboration, juste deux personnes gourmandes de nature! 😄

24/07/2026

Ça, c’est le début de POP Spirit. 💙

Été 2012.

Une petite Toyota Tercel.
Quatre planches gonflables dans la voiture.
Deux planches sur le toit.

Zéro espace.
Beaucoup de passion.

Cette journée-là, on se déplaçait pour offrir l’une de nos toutes premières activités privées de SUP.

La photo nous a été partagée par Syrille, l’une de nos premières clientes fidèles, qui pagayait déjà avec nous à notre studio-sur- l’eau de Pointe-Claire.

Depuis?

L’eau a coulé sous les ponts.
POP Spirit a grandi.
Nos aventures aussi.

Mais le plus beau dans tout ça, c’est qu’on est encore là.

Toujours aussi heureux-ses de vous faire découvrir la planche à pagaie.

On a changé de véhicule (plusieurs fois!).
Pas de mission.

Merci à toutes les personnes qui pagaient avec nous depuis le début et à celles qui viennent tout juste d’embarquer dans l’aventure.

22/07/2026

Les certifications de SUP nous font voyager partout au Québec… mais ce sont surtout les rencontres qui rendent chaque déplacement mémorable. 🚙 🏄

Cette fois-ci, la route nous a menés en Mauricie, plus précisément dans la MRC de Mékinac, où nous avons eu un véritable coup de cœur pour Maryse, Annie, Émy et Chantal, quatre femmes engagées du Carrefour emploi Mékinac.

Humaines et inspirantes, elles intègrent le plein air et l’aventure à leurs services d’accompagnement.

Parce que la pratique guidée du SUP ne se limite pas aux centres nautiques. Utilisé avec intention, le plein air peut devenir un véritable levier d’intervention : il permet de créer des liens, de renforcer la confiance, de développer l’autonomie, de favoriser la persévérance et d’accompagner les personnes autrement.

Les activités de plein air ont définitivement leur place dans une multitude de services destinés aux individus. L’équipe du Carrefour emploi Mékinac le démontre brillamment.

Notre séjour nous a aussi réservé de belles surprises : des nuitées dans une charmante yourte au coeur d'une pinède, un arrêt au Aux Cinq Soeurs - Café Boutique, installé dans l’ancien magasin général de Sainte-Thècle, et bien d’autres découvertes!

Une certification Paddle Canada, quatre rencontres marquantes et un nouveau coin du Québec à ajouter à nos coups de cœur.

Quel coin du Québec devrait-on visiter lors d’une prochaine certification?

Cc Tourisme Mauricie

18/07/2026

À défaut d’avoir un chien assis sur la planche, j’ai trouvé un pneu en chemin. 😅

Et vous, quel est l’objet le plus improbable que vous avez déjà ramassé en pleine nature?

🌿 Heureux·ses de nature depuis 2010.

13/07/2026

𝗟𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗮𝘂 𝗯𝗲𝗹𝘃𝗲́𝗱𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗻𝘁-𝗥𝗼𝘆𝗮𝗹 𝗯𝗮𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻! 𝗠𝗮𝗿𝗷𝗼𝗹𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶𝘀 𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶𝘀 𝗱è𝘀 𝟳:𝟭𝟱. 𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝘀𝗲 ➡️ popspirit.ca/boutique

Cette offre est rendu possible grâce au soutien de la Ville de Montréal 🙌

Photo prise par une participante jeudi dernier alors que le ciel se couvrait... 🌆