Catherine Giguère, Thérapeute en relation d’aide

Catherine Giguère, Thérapeute en relation d’aide Service de thérapie individuelle avec l’approche non directive créatrice (ANDC). Bienvenue! Au plaisir.

En tant que thérapeute en relation d’aide, je vous accompagne avec bienveillance dans vos défis émotionnels et relationnels. Le chemin commence ici : offrez vous une séance thérapeutique de 50 minutes, au tarif de 90$, pour recevoir une écoute sensible et faire un pas à la fois vers l'amour de soi.

06/15/2026

Épisode 1 de ma série :
SYSTÈME RELATIONNEL

Le système abandonnique-déserteur
souvent appelé « anxieux-déserteur ».

Une dynamique où l’un cherche la proximité pour se sentir rassuré, tandis que l’autre prend ses distances pour se protéger.

Plus l’un poursuit, plus l’autre fuit.
Plus l’autre fuit, plus l’un s’accroche.

Une danse relationnelle épuisante… mais pas une fatalité.

💭 Tu te reconnais dans ce schéma ?

05/27/2026

Tu as du mal à trouver ton/ta partenaire,
Voici 4 conseils d’une thérapeute pour trouver ta personne de rêve!

Quel conseil te parle le plus ?

📌 Sauvegarde ce Reel pour plus t**d
🔄 Partage-le à quelqu’un qui en a besoin

Parfois, ce n’est pas ce qu’on change à l’extérieur… mais ce qu’on se répète à l’intérieur qui nous tient debout.Laquell...
05/21/2026

Parfois, ce n’est pas ce qu’on change à l’extérieur… mais ce qu’on se répète à l’intérieur qui nous tient debout.

Laquelle des phrases te parle le plus (1-2-3-4-5)?

En l’honneur de leur 2e victoire avant la Coupe Walter 🏆Si vous me connaissez un peu, vous savez que je suis une grande ...
05/19/2026

En l’honneur de leur 2e victoire avant la Coupe Walter 🏆

Si vous me connaissez un peu, vous savez que je suis une grande fan de la Montréal Victoire depuis day one, les games à Verdun, les débuts de la ligue, toute l’évolution qu’on voit depuis.

Et oui... grande fan de Laura Stacey ici aussi

Je trouvais ça trop accurate de faire un petit GIF/meme version thérapie pour célébrer ça.

Le hockey féminin mérite tellement plus de visibilité, de reconnaissance et de soutien. Il y a encore un énorme chemin à faire, mais voir les arénas pleins, l’engouement grandir et les petites filles avoir enfin ces modèles-là... ça me rend vraiment émotive.

Bref, je suis die-hard hockey féminin et je pouvais PAS passer à côté de ce petit post
Maintenant dites-moi en commentaires :
lequel des GIFs vous relate le plus? ( Et surtout... on continue d’être derrière le hockey féminin parce qu’elles méritent tellement qu’on remplisse les arénas pour elles aussi! 💛🏒

🏒 y

05/13/2026

Its called BALANCE


04/20/2026

Je recommande 1 plus que l’autre 🤣

Dans la vie, certaines choses semblent opposées…comme se juger et s’accepter, douter et avancer, craindre et aimer.Mais ...
03/24/2026

Dans la vie, certaines choses semblent opposées…
comme se juger et s’accepter, douter et avancer, craindre et aimer.

Mais ces dualités peuvent coexister.
On peut ressentir plusieurs choses en même temps, et c’est normal.

Apprendre à accueillir ces paradoxes, c’est commencer à s’accepter pleinement.

Therapie|Selflove|fyp|dualité ❤️💞❤️

Le changement n’est jamais simple…Quand on commence un chemin en thérapie, on nous parle rarement de la peur, de l’incon...
03/11/2026

Le changement n’est jamais simple…

Quand on commence un chemin en thérapie, on nous parle rarement de la peur, de l’inconfort, ou des petites pertes qu’on ressent en cours de route.
Pourtant, c’est exactement là que la magie opère : quand tu oses regarder en toi, poser des limites, et dire oui à ce qui te fait du bien.

Chaque petit pas, chaque prise de conscience, chaque limite posée est un signe que tu es en train de devenir la version la plus alignée de toi-même.

Therapy/Changement/Québec

02/24/2026

Je ne changerais rien de mon parcours

Comme tout le monde, dimanche passé, nous avons écouté le Super Bowl. Et je voulais prendre un moment pour partager ce q...
02/13/2026

Comme tout le monde, dimanche passé, nous avons écouté le Super Bowl. Et je voulais prendre un moment pour partager ce que j’ai ressenti. Voir Bad Bunny performer m’a profondément touchée. 💛

Son show, entièrement en espagnol, avec cette énergie et cette connexion avec la communauté latine, m’a rappelé à quel point l’amour est plus fort que la haine et combien il est important de continuer à marcher sur ce chemin-là.

Ça me fait aussi un parallèle avec mon travail de thérapeute. Chaque jour, j’ai la chance de vous montrer comment vous aimer, comment partir d’une place de bienveillance et d’amour pour vous-même. Être thérapeute, ce n’est pas être un robot : on est là parce qu’on croit en l’humain, en sa capacité à changer, et on prend cette conviction avec nous tous les jours.

Et pour que l’amour de soi se répande vraiment, c’est un travail collectif : travailler sur nous-mêmes, nous aimer, cultiver cet amour, pour être ensuite capable de l’offrir et le partager. Que cette énergie transperce et touche chacun d’entre nous.

J’ai été extrêmement chamboulée, profondément émue par ce halftime. Franchement, je crois que c’est le meilleur depuis toujours. Un moment puissant, inclusif et rempli de sens.

💙💜❤️💛💚🧡🤎🖤🤍

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