Dr Vanessa Mahseredjian, Pharm. D.

Dr Vanessa Mahseredjian, Pharm. D. I’m Dr. Vanessa, Pharm. D., YOUR go-to pharmacist for health & medication education.

I believe that knowledge is power, and I am here to give you the tools YOU need to achieve optimal health & wellness ✨

08/24/2026

You’ve been probably taking these wrong 💊

Here’s a quick “Supplement Cheat Sheet 101” by your favorite wellness pharmacist 👩🏻‍⚕️🌱

What to take, when to take it, and what NOT to mix. ❌

Save this one. 📌

Not medical advice, talk to your healthcare provider before making changes to your supplement routine.

Fiber isn’t just about 💩 It’s silently running your blood sugar, your hormones & your hunger.Swipe to see what a day wit...
08/10/2026

Fiber isn’t just about 💩

It’s silently running your blood sugar, your hormones & your hunger.

Swipe to see what a day without it actually costs you. 👉🏼

Most of us were taught that eggs = protein, full stop, but that’s not always the case 💬…Hitting your protein target isn’...
08/03/2026

Most of us were taught that eggs = protein, full stop, but that’s not always the case 💬…

Hitting your protein target isn’t just about eating “healthy”, it’s about balancing portions & macros to ensure satiety and stable blood sugar & energy levels throughout the day. 💪🏼 📈

Sometimes, all it takes is small tweaks to what you already eat to help close the gap, nothing too drastic. 🤷🏻‍♀️

Swipe for the math, what happens when you fall short on protein, and easy fixes → 🔖

07/29/2026

“Retatrutide” 💉 is everywhere right now 👀

Here’s what’s actually true, and what people keep getting wrong. ❌

3 things you need to know before you believe everything you’re seeing about this one 👇

This is intended for general education, not medical advice. Talk to your own healthcare team before making any changes. 💊

______________________________________________________

Le “Retatrutide” 💉 est partout en ce moment 👀

Voici ce qui est vraiment vrai, et ce que les gens comprennent mal. ❌

3 choses à savoir avant de croire tout ce que vous voyez à ce sujet 👇

Ceci est de l’éducation générale, pas un avis médical. Parlez-en à votre équipe de soins avant tout changement. 💊

07/21/2026

If you’ve ever been told to just “cut carbs” to lose weight, this one’s for you...☝🏼

The problem usually isn’t the carbs, it’s HOW and WHEN you’re eating them.

Here’s a quick breakdown on how to eat carbs to fuel your body instead of working against your metabolism. 💪🏼

____________________________________________________

Si on t’a déjà dit de simplement “couper les glucides” pour perdre du poids, cette vidéo s’adresse à toi…☝🏼

Le problème, ce n’est généralement pas les glucides, c’est la MANIÈRE et le MOMENT où tu les consommes.

Voici un résumé rapide pour manger tes glucides pour réellement nourrir ton corps plutôt que de nuire à ton métabolisme. 💪🏼

07/14/2026

If you’ve been focused on getting your steps in and wondering why your body composition isn’t changing, this one is for you. ☝🏼💡

Movement matters, but not all exercise delivers the same results. ⚖️

When it comes to preserving muscle mass and transforming your body composition, there’s one thing that makes all the difference… and it’s not cardio. 🏃🏻‍♀️❌

This is why strength training is a key non negotiable pillar 🔑 of every program we build at . 💪🏼

_____________________________________________________

Si tu te concentres sur tes pas quotidiens et que tu te demandes pourquoi ta composition corporelle ne change pas, cette vidéo est pour toi. ☝🏼💡

Bouger c’est bien, mais tous les types d’exercice ne donnent pas les mêmes résultats. ⚖️

Quand il s’agit de préserver la masse musculaire et de transformer sa composition corporelle, il y a une chose qui fait toute la différence… et ce n’est pas le cardio. 🏃🏻‍♀️❌

C’est justement pour cela que l’entraînement musculaire est un pilier important et non négociable 🔑 de chaque programme qu’on bâtit chez . 💪🏼

07/07/2026

What separates results that last from results that stall? The follow up.

A patient came to us after 6 months on Ozempic going nowhere.

Same dose. Structured program. Real outcomes. Here’s what made the difference at Eterna. 👆

__________________________________________

Ce qui sépare des résultats qui durent de résultats qui stagnent ? Le suivi.

Une patiente est venue nous consulter après 6 mois sous Ozempic sans progression.

Même dose. Programme structuré. Vrais résultats.

Voilà ce qui a fait la différence chez Eterna. 👆

07/02/2026

Gérer l’hypothyroïdie, ce n’est pas juste une question de médication, voici ce qu’on oublie souvent de vous dire… 💊💬

Certaines carences nutritionnelles peuvent interférer directement avec la fonction thyroïdienne et aggraver les symptômes, même lorsque la TSH semble normale. 🧪

Le fer, le sélénium et le zinc jouent tous un rôle direct dans la façon dont la thyroïde produit et convertit ses hormones. 🧬

Sans des niveaux adéquats de ces nutriments, la thyroïde ne peut tout simplement pas fonctionner de manière optimale, peu importe la dose de médication. 💊

C’est exactement ce qu’on évalue chez . Parce que la gestion du poids et du métabolisme commence par comprendre ce qui se passe à un niveau plus profond. 🔍
___________________________________________

Managing hypothyroidism goes beyond just taking your medication. Here’s what most people don’t know… 💊💬

Certain nutrient deficiencies can actually interfere with thyroid function and make your symptoms worse, even when your TSH looks normal on paper. 🧪

Iron, selenium and zinc all play a direct role in how your thyroid produces and converts hormones. 🧬

Without adequate levels of these nutrients, your thyroid simply cannot function optimally, no matter the dose of your medication. 💊

This is exactly the kind of things we assess at . Because managing your weight and your metabolism starts with understanding what’s happening at a deeper level. 🔍

06/26/2026

On n’en parle pas assez… 💬

Lorsqu’on commence un GLP-1 💊 sans encadrement adéquat, le poids perdu ne provient pas uniquement du gras, une portion significative peut venir de la masse musculaire. Cela peut avoir des vraies conséquences sur le métabolisme à long terme…

Le muscle, c’est ton métabolisme; il détermine comment ton corps fonctionne et maintient ses résultats à long terme. 💪🏼

Sans programme structuré, le poids revient à l’arrêt du médicament, et il revient principalement sous forme de gras (et non de muscle). ⚠️

Le médicament est un outil. Chez , on s’assure qu’il fait partie d’une prise en charge holistique complète. 💊🏋🏻‍♀️

___________________________________________

This doesn’t get talked about enough... 💬

When starting a GLP-1 💊 without proper support, the weight lost isn’t always just fat, a significant portion can come from muscle mass. This can have serious consequences on your metabolism long term.

Muscle is your metabolism. It’s what determines how your body functions and maintains results long term. 💪🏼

Without a structured program in place, the weight comes back once the medication stops, and it returns primarily as fat (and not muscle).

The medication is a tool. At , we make sure it’s part of a complete holistic plan. 💊🏋🏻‍♀️

05/07/2026

You never truly know what someone is going through or what it took for them to take control of their health.

Health journeys are personal, and they look different to everybody.

So let’s lead with more compassion, less judgment, and support people for simply trying to feel better. 🙏🏼🤍

Adresse

Montreal, QC

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr Vanessa Mahseredjian, Pharm. D. publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Dr Vanessa Mahseredjian, Pharm. D.:

Raccourcis

Partager

Type