Endorphine nutrition sportive

05/04/2026

Tu cours régulièrement et tu veux optimiser tes performances? 🏃‍♀️💥
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Attention aux pièges! Plusieurs croyances populaires en nutrition sportive peuvent te ralentir plutôt que t’aider 👀
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👉 Accorder trop d’importance aux protéines
👉 Consommer des suppléments d’électrolytes tous les jours
👉 Courir à jeun
👉 Boire seulement de l’eau pour un demi-marathon
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On démystifie ces 4 erreurs fréquentes et on te donne des conseils concrets pour mieux t’alimenter avant, pendant et après tes courses 🙌
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🔗 Lis l’article complet ici : https://coursedespompiers.org/2026/nutrition/4-erreurs-frequentes-en-nutrition-sportive/
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Viens nous voir à notre kiosque à la Course des pompiers le 31 mai!

04/30/2026

💙 Nous nous joignons au Mouvement Zachary Miron.
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Comme diététistes-nutritionnistes du sport, nous accompagnons des adolescentes et des adolescents dans leur pratique sportive. Trop souvent, nous constatons une consommation régulière de boissons énergisantes et cela est préoccupant.
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Derrière ces produits souvent banalisés se cachent pourtant des risques bien réels, particulièrement dans un contexte d’activité physique.
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C’est pourquoi nous unissons notre voix au Mouvement Zachary Miron, pour mieux encadrer leur accessibilité et protéger la santé des jeunes!
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Le Mouvement demande :
1️⃣ L’interdiction de la vente de boissons énergisantes aux mineurs⠀
2️⃣ Une meilleure prévention médicale, incluant la sensibilisation aux risques, notamment cardiaques, et aux interactions possibles avec certains médicaments⠀
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Pour plus d’informations sur le Mouvement: https://mouvementzacharymiron.ca
Pour signer la pétition: https://www.assnat.qc.ca/fr/exprimez-votre-opinion/petition/Petition-12073/index.html
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Comme professionnelles de la santé, nous croyons qu’il est essentiel d’agir en amont, d’informer et de créer des environnements sécuritaires pour nos jeunes — dans le sport comme au quotidien.
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Ensemble, faisons de leur santé une priorité.
Pour Zachary. Pour tous les autres. 🕊️

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