Alba Flora maternite

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Montreal, QC
Alba Flora maternite

Une doula pour une naissance sereine et respectueuse

08/26/2026

Les non-dits et l’image de la maman parfaite: ce qu’on ne sait pas avant de le vivre. 

La détresse, les nuits interminables, le sentiment de perte de contrôle de la situation, parfois même de sa vie, ça se vit loin des regards. Ce qu’on montre, c’est jamais ça.

Résultat, tu te sens seule, inadéquate. Tu sens que t’es pas assez forte. Que quelque chose fonctionne pas chez toi, dans ta maternité. Alors que non.

Un revenu dans la classe moyenne, aucun historique de difficulté au niveau de la compétence parentale, aucun facteur de risque identifié, en théorie tout.va.bien.

Difficile de se qualifier pour de l’aide au public, ça peut être long, ou jamais.

Le personnel qualifié au privé est plus rare. C’est cher, et souvent pas assez couvert par les assurances.

Ce que je vois dans la vraie vie à travers ma carrière : des femmes qui endurent, ou qui survivent à coup de mini suivi, sans jamais avoir l’espace de nommer ce qui se passe vraiment.

La matrescence, un accouchement traumatique, un VOG, ça reste flou, sans mot pour le dire, mais les impacts eux sont bien concrets.

Ta santé mentale, c’est pas un luxe, c’est un besoin, au même titre que celle de ton enfant. Pour toi, pour ton couple, pour ta famille, pour ton présent et ton futur.

Toutes les mamans méritent d’être écoutées, validées, et de recevoir des services si elles en ressentent le besoin. Alors partager des bouts de ton quotidien, les beaux moments, mais aussi ceux qui sont tellement difficiles et qu’on vit seule, ou tout simplement cette publication, ça pourrait changer bien des choses. Et même sans qu’on s’en doute, littéralement sauver une vie.

08/25/2026

On gère l’humeur de tout le monde avant même le déjeuner.

On accueille chaque crise, chaque larme, avec amour.

Nos émotions à nous, elles attendent leur tour… avec un café réchauffé pour la 4e fois.

Mais 5 ans plus t**d, quand quelqu’un demande comment on va, on n’est pas certaine de vraiment avoir une réponse.

Et ça, on le vit seule. On en parle pas, parce que en 2026 c’est « supposé » être facile être maman...?!

C’est ça la charge mentale émotionnelle. Ça se voit pas, mais ça pèse pareil.

Je pense vraiment à créer des petits groupes d’échange pour les mamans qui vivent tout plein de choses face à ce rôle! Si ça t’intéresse, écris-moi! (Laurentides)

08/19/2026

Il y en a d’autres sur ma liste 👇🏻

« Retiens ta poussée, tu peux pas pousser maintenant. »

« Je suis là pour faire le toucher de col. »

« Impossible que ça fasse si mal, tu as l’épidurale. »

« On va faire un point de plus pour que ça soit serré comme avant. »

« Et voilà, je décolle les membranes, c’est fait. »

« OK, on fait un toucher du col. »

« Si vous refusez, on va devoir faire un signalement à la DPJ. »

Et plus encore…

La violence obstétricale, ce n’est pas juste ce qui laisse une marque visible.

C’est forcer une intervention sans consentement. C’est une parole dure, même dite doucement. C’est ignorer une demande alors qu’il n’y a ni urgence ni danger. C’est imposer une position pour la poussée sans tenir compte de ce dont le corps a besoin. C’est intervenir malgré un refus. C’est infantiliser ou minimiser le ressenti. C’est répéter un geste qui n’était pas nécessaire. C’est utiliser la peur, ou omettre de l’information, pour obtenir un oui.

Tu as le droit à une information claire. Tu as le droit qu’on demande ton consentement et qu’on le respecte, que ta réponse soit oui ou non. Tu as aussi le droit de changer d’idée. Tu as le droit de poser des questions. Tu as le droit d’être traitée avec dignité.

Une VOG ne se reconnaît pas toujours sur le coup. Parfois, ça prend des années avant de mettre des mots dessus. Mais ça peut marquer ton rapport à ton accouchement, ton post-partum, ta guérison, et même le lien avec ton bébé.

Si ce Reel te fait réaliser que tu as peut-être vécu une VOG, ne minimise pas ton expérience.

Garde ce reel pas trop loin. Pas pour entretenir la peur, mais pour avoir les mots, si un jour tu en ressens le besoin. 🤍🌿

08/14/2026

Recevoir un diagnostic neurospicy 🌶️ à 30 ans…?

As-tu remarqué que les gens de notre génération reçoivent assez souvent des diagnostics de TDAH et/ou d’autisme à l’âge adulte? Hasard…? Je te confirme que non.

La personne neurodivergeante qui n’a jamais eu de diagnostic officiel, et ainsi souvent une absence de reconnaissance face aux défis qu’elle traverse et va en venir à adopter des stratégies de compensation sans même le réaliser… Le concept même du masquage! Par exemple: performer à l’école, développement rapide de l’autonomie et de l’indépendance, avoir tendance à répondre aux besoins des autres avant les siens, etc.

Ces stratégies peuvent fonctionner longtemps, une vie entière même. Mais pas quand on devient parent. Avec l’arrivée d’un enfant, la prévisibilité, le sommeil difficile, un corps et un cerveau en demande constante et qui vit littéralement la plus grosse transition d’une vie, il n’y a plus de possibilité de s’isoler le temps nécessaire ou de passer des heures sur un hyperfocus. Et sans ces stratégies, le quotidien devient beaucoup plus difficile.

C’est pour cette raison qu’ils vont consulter et peuvent obtenir un diagnostic t**dif. On naît neurodivergeant, ce n’est pas quelque chose qui apparaît pas par magie à 35 ans. Par contre les circonstances de vie qui s’accompagne de la vie parental font en sorte que ce n’est souvent plus possible d’ignorer cette réalité.

La routine, les intérêts spécifiques, le temps seul sont toutes des stratégies de régulation, elles peuvent être considérées comme un « filet de sécurité ». Un filet que l’on perd rapidement suite à la naissance. Non seulement ta vie est plus intense et remplie de nouveautés, mais en plus tu as perdu les moyens qui permettaient de te garder la tête hors de l’eau!

Tu n’as pas besoin d’un diagnostic pour te reconnaître dans cette publication, n’hésite pas à sauvegarder pour plus t**d!

**dif neurodivergeance

08/05/2026

On te l’a probablement dit de bonne foi.

Peut-être ta mère, ta belle-sœur, le CLSC, ou même une amie bienveillante.

Mais il y certaines phrases sur l’enfantement finissent par devenir des vérités qu’on ne remet jamais en question — même quand elles ne nous font pas de bien.
Alors aujourd’hui, on en démonte 6.
Ton accouchement n’a pas à ressembler à celui de personne d’autre pour être valide. 🤍
📌 Sauvegarde ce post pour le retrouver facilement.

➡️ Partage-le à une maman (ou future maman) qui a besoin de l’entendre.

08/03/2026

Je remplis toutes les tasses.
Elles se vident. Je remplis, encore, et encore.

Les enfants. Le couple. La famille. Les amies. Je verse, je verse, jusqu’à ce qu’il ne reste presque plus rien dans la mienne.

Et à la fin de la journée, j’ai tenté de remplir la tasse de tout le monde, au détriment de la mienne.

J’aime remplir les tasses des gens que j’aime, mais à la longue, je manque de temps et d’énergie pour remplir la mienne. Je partage les gouttes qui restent, je me remplis un pour mieux revider. De fil en aiguille, je m’oublie, parfois je m’épuise.

Ce n’est pas par manque de vouloir. C’est juste… l’oubli de soi qui s’installe, une goutte à la fois, sans qu’on s’en rende compte, jusqu’à en oublier notre identité propre, celle qui était là bien avant d’être maman.

💬 Partage ce reel à ton coparent, parfois c’est plus facile montrer que de trouver les mots justes. 🤍🌿

Adresse

Rue Des Champs-Fleuris
Montreal, QC
J5J0K4

Téléphone

+15147975687

Site Web

http://www.mariloulevesque.com/doula

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