Espace212

08/19/2026

MÉTHODE FELDENKRAIS avec Sylvie Fortin
La mobilité sera le fil conducteur de la session d’automne 2026. À bien y penser, 90 % de nos mouvements quotidiens ne requièrent aucune force athlétique ni souplesse extrême. L'important réside plutôt dans l'activation fine et harmonieuse de toutes nos articulations. Peu importe votre âge et votre condition physique, la Méthode Feldenkrais vous guidera vers un mieux-être.

EN ZOOM
Lundi : 13h30 à 14h30 Nouvel horaire
Lundi soir : 18h à 19h
• Du 21 septembre ou 7 décembre, pause le 12 octobre
EN PRÉSENCE
Mardi matin : 9h30 à 10h30 Nouvel horaire
Mardi : 10h45 à 11h45
• Du 22 septembre ou 8 décembre, pause le 13 octobre
• Studio Sukum, 305 Rue de Bellechasse (à 400 mètres du métro Rosemont)

NB : L’enregistrement audio du cours vous est envoyé lors d’absence en zoom ou en présence.

INSCRIPTION au plus t**d le 7 septembre:
[email protected]

05/06/2026

04/08/2026

Absence temporaire – Formation et ressourcement au Japon -

01/12/2026

L’image des trois cœurs reposant sur une base infime illustre parfaitement le thème de la session de cours Feldenkrais: L’équilibre. Notre capacité à tenir debout est une prouesse. Dans les cours de groupe, au son de ma voix, sans démonstration à imiter, totalement à l’écoute vos sensations, vous développerez plus de conscience de l’ensemble de votre corps pour vous aider à vous rattraper en cas de chute. Comme toujours, les mouvements proposés viseront aussi à créer un espace pour respirer doucement, se recentrer, ressentir plus de clarté et cheminer sereinement vers un mieux-être.
PLACES DISPONIBLES:
Mardi de 9h30 à 10h30
Mardi de 10h45 à 11h45
Du 20 janvier au 24 mars
7015 boul. Saint-Laurent ( 400 mètres métro Castelnau)
INFORMATION: [email protected]

12/11/2025

Améliorer son équilibre avec la méthode Feldenkrais.
« Si vous voulez faire un pas en avant, vous devez perdre l’équilibre pendant un instant » écrit Gramellini
Mais seulement un instant ! 😉
Avec l’hiver, les surfaces glacées augmentent le risque de tomber. La prévention des chutes est possible en mettant l’accent sur les mouvements qui développent l’équilibre. La méthode Feldenkrais est un choix opportun pour augmenter votre stabilité, moduler votre tonus musculaire et développer votre proprioception (la conscience de votre corps dans l'espace).
COURS en pésence Hiver 26
Mardi matin : 9h30 à 10h30
Mardi matin : 10h45 à 11h45
•Du 20 janvier au 24 mars décembre
•10 cours, 220 $ (avec enregistrement audio)
Au 7015 boul. Saint-Laurent (à 400 mètres du métro Castelnau)
Information et inscription: [email protected]

11/30/2025

Nous avons le plaisir d'accueillir Christie Dennison, massothérapeute agréée, au sein de l'Espace212.
Animée par une profonde curiosité pour le pouvoir du corps à bouger, ressentir et guérir, Christie est une massothérapeute hautement qualifiée, dédiée à rétablir l’équilibre et le bien-être. Elle détient un diplôme de 2200 heures du Atlantic College of Therapeutic Massage et une formation en soins craniosacraux et de l'ATM, relâchement myofascial, soins prénataux et postnataux et drainage lymphatique.

Christie offre ses services les lundis et mardis à l'Espace212. Prenez rendez-vous dès maintenant sur la page GoRendez-Vous de la clinique:
https://www.gorendezvous.com/fr/espace212

Bon mois de décembre à vous toustes!

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We have the pleasure to welcome Christie Dennison, certified massage therapist, at Espace212.
Driven by a deep curiosity about the body’s power to move, feel, and heal, Christie is a highly qualified massage therapist dedicated to restoring balance and wellness. She holds a 2200-hour diploma from the Atlantic College of Therapeutic Massage and training in craniosacral ad ATM care, myofascial release, pre/post-partum care and lymphatic drainage.

Christie is at the clinic on Mondays and Tuesdays.
It's possible to book an appointment as of now on the GoRendez-Vous of Espace212:
https://www.gorendezvous.com/fr/espace212

Happy December!!

11/19/2025

Bienvenue à notre nouvelle massothérapeute Christie Dennison -

Nous sommes ravis d'annoncer l'arrivée d'une nouvelle massothérapeute, Christie Dennison, qui se joindra à l'équipe d'Espace 212 le 1er décembre.

09/12/2025

Horaire élargi Feldenkrais Automne 2025 -

À chaque semaine, explorer une région de soi-même parfois oubliée, ou au contraire, qui s’impose. Sentir chaque partie de votre corps qui prend sa juste sa place. Retrouver en vous des espaces de reconnection qui rendront vos mouvements plus efficaces et harmonieux.

09/11/2025

++ HORAIRE ÉLARGI ++
MÉTHODE FELDENKRAIS® LES PARTIES OUBLIÉES DE NOUS-MÊMES …
AVEC SYLVIE FORTIN
À chaque semaine, explorer une région de soi-même parfois oubliée, ou au contraire, qui s’impose. Sentir chaque partie de votre corps qui prend sa juste place. Retrouver en vous des espaces de reconnexion qui rendront vos mouvements plus efficaces et harmonieux. Chaque cours gravitera autour de fonctionnalités telles : articuler ses chevilles pour plus de stabilité, dénouer ses épaules pour se délester du superflu, détendre sa mâchoire pour mieux mordre dans la vie et plus encore …
EN ZOOM
Lundi : 13h30 à 14h30 ++ NOUVEAU ++
Lundi soir: 18h à 19h COMPLET
• Du 22 septembre ou 8 décembre
• 12 cours, 216 $ (avec enregistrement audio)

EN PRÉSENCE
Mardi : 9h30 à 10h30 DISPONIBILITÉ
Mardi : 10h45 à 11h45 DISPONIBILITÉ
• Du 23 septembre ou 9 décembre
• 12 cours, 264 $ (avec enregistrement audio)
• Au 7015 boul. Saint-Laurent (à 400 mètres du métro Castelnau)
INSCRIPION:
[email protected]

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08/25/2025

Feldenkrais Automne 2025: Les parties oubliées de nous-mêmes -

À chaque semaine, explorer une région de soi-même parfois oubliée, ou au contraire, qui s’impose. Sentir chaque partie de votre corps qui prend sa juste sa place. Retrouver en vous des espaces de reconnection qui rendront vos mouvements plus efficaces et harmonieux.