Dix Lunes Doula & Yoga

05/08/2026

Le yoni steam est un rituel ancestral de vapeur aux plantes, utilisé depuis longtemps dans différentes traditions pour offrir chaleur, soutien et douceur à l’utérus des femmes 🌿

À travers la vapeur des plantes médicinales, ce moment invite au ralentissement, à la détente du bassin et à une reconnexion avec ses cycles et son intériorité. C’est un soin simple, enveloppant et profondément apaisant, porté par la chaleur, le repos et la sagesse des plantes ✨

Traditionnellement, on prépare une infusion concentrée de plantes dans un grand bol d’eau chaude, puis on s’installe confortablement au-dessus de la vapeur, bien enveloppée dans une couverture ou une longue jupe pour garder la chaleur. Le rituel dure généralement entre 10 et 20 minutes, dans le calme et le repos 🌙

Parmi les plantes souvent utilisées :
🌼 Calendule — apaisante et adoucissante
🌿 Achillée millefeuille — soutien du cycle féminin
🍃 Framboisier — tonique de l’utérus
🌸 Lavande — relaxante et calmante
🌱 Ortie — nourrissante et reminéralisante
🍂 Armoise — plante traditionnelle liée au féminin

Le choix des plantes peut varier selon les besoins, les saisons et les traditions. Le plus important reste la douceur, l’écoute du corps et l’intention de soin 🤍

05/06/2026

Les inscriptions sont ouvertes pour du yoga prénatal les mardis 19h✨
Une session de 6 cours, offerte par moi, Magdalena, Doula, herboriste et professeure de yoga passionnée!

Au plaisir de pratiquer avec toi 🧘‍♀️🌿

https://www.facebook.com/100064423280409/posts/1406659291491500/?

Notre cours de yoga prénatal vous propose un cocon de douceur, spécialement conçu pour soutenir votre corps en transformation. Par des mouvements fluides et des exercices de respiration, il permet de relâcher les tensions, de renforcer les zones clés, et de se préparer physiquement et mentalem...

05/04/2026

Demain, mardi le 5 mai, aura lieu la première séance en ligne et gratuite de ma série de yoga Énergie du matin 🌞

Tu peux encore t’inscrire et prendre ce petit moment pour toi, pour commencer ta journée 😌

Je t’invite à remplir ce très court formulaire ici 👇🏽

https://forms.gle/bkTHDnvncx4Rx3TQA

Au plaisir de pratiquer avec toi ✨

Une série de 4 cours de yoga en ligne de 30 minutes, pour éveiller le corps et soutenir l’énergie de la journée. Un espace ouvert à toutes et à tous pour respirer et se reconnecter à son rythme. Les séances seront accessibles pour une rediffusion durant une période limitée .

04/30/2026

✨Accompagnement privé en périnatalité — ateliers personnalisés de 1h30 pour te préparer à la naissance en douceur et en confiance.✨

En tant que doula, j’ai à cœur d’offrir des espaces où les femmes, les personnes enceintes (et les couples) peuvent se déposer, comprendre et apprivoiser leur expérience.

Je t’offre des ateliers privés d’une durée de 1h30, pour t’accompagner en douceur dans cette période de transformation :

🤍 Préparation à l’accouchement (avec pratique, respiration, mouvements, et options concrètes — seule ou en couple)
🤍 Atelier sur l’allaitement, pour partir avec confiance et simplicité
🤍 Se préparer à un déclenchement, avec des outils pour rester ancrée et informée

✨ Prochaines disponibilités :
→ Juin: samedi 13 et 27

→ Juillet: samedi 4

Chaque rencontre est adaptée à toi, à ton histoire, à tes besoins.

Écris-moi en privé si ça résonne 🌙

04/17/2026

Il est encore temps de t’inscrire pour faire du yoga le mardi matin:)

✨ça commence le 5 mai 🌸
✨pour tous les niveaux et les corps
✨c’est gratuit

Il suffit de s’inscrire ici ⬇️

https://forms.gle/oY4qKekDmYGqEk548

Au plaisir de te retrouver le mardi matin 🙏🏾

04/03/2026

Une série gratuite pour découvrir/revenir au yoga 🧘‍♂️

✨ sans engagement
✨ sans performance
✨ un moment pour relancer ton énergie, tout simplement

Si ça t’intéresse inscris-toi ici: ⬇️

https://forms.gle/g2o7KKjBbqnCnc9R6

03/29/2026

🌿 Et si tu commençais tes matins autrement en mai?

Pour le mois de Mai 🌸 j’offre gratuitement une série de 4 cours de yoga en ligne pour réveiller le corps en douceur et créer un espace pour toi…avant que la journée commence.

Pas besoin d’être souple, motivé.e ou « bon.ne » en yoga.
Ici, on laisse tomber la pression.

✨ Aucun niveau requis
✨ En ligne, dans le confort de chez toi
✨ Une approche bienveillante et simple
✨ Gratuit:)

Juste respirer, bouger un peu, s’ancrer…et voir ce que ça change dans tes journées.

Les mardis matins à 8h30.
✅ Rediffusion disponible si tu ne peux pas être là en direct.

Inscriptions ➡️ https://forms.gle/169wdfGQGebLv1cy6

03/28/2026

Un atelier d'une heure et demi pour prendre des décisions éclairées, favoriser la physiologie de la naissance et outiller le.la partenaire ou la personne accompagnante. Les places sont très limitées✨

03/21/2026

✨Au fil des saisons, certaines figures anciennes continuent de murmurer à travers nos corps et nos rythmes.
Parmi elles, Ishtar, grande déesse de la Mésopotamie, incarne une puissance profondément liée au renouveau du vivant.

Déesse de l’amour, de la fertilité et de la guerre, Ishtar porte en elle une dualité fascinante : celle de la vie qui émerge avec force, mais aussi celle de l’instinct brut, indompté. Dans les récits anciens, elle descend aux enfers pour ensuite renaître — un mythe qui évoque le cycle éternel de mort et de renaissance, si présent dans les sociétés agraires.

🌱Le printemps, dans plusieurs cultures, marque justement ce passage : la terre se réveille, les semences germent, et l’énergie vitale reprend son expansion. Cette montée est souvent associée à ce que certaines traditions appellent l’archétype de la vierge — non pas dans une perspective de pureté morale, mais comme une phase d’autonomie, de potentiel et d’élan vers la vie.

On retrouve cette énergie dans d’autres figures mythologiques. Artemis, par exemple, incarne une indépendance farouche, liée à la nature sauvage et à la souveraineté du corps. Isis, quant à elle, porte une magie de régénération et de transformation, un savoir ancien lié aux cycles de vie, de mort et de renaissance.

🦋Dans une lecture symbolique, la « vierge » représente une énergie tournée vers l’exploration, la curiosité, le mouvement. C’est un moment où l’être n’est pas encore défini par l’autre, mais se déploie à partir de lui-même. Une force jeune, libre, parfois imprévisible.

Ishtar, dans ce sens, peut être vue comme une figure archétypale de cette énergie printanière : elle choisit, elle désire, elle agit. Elle n’attend pas — elle initie.

🌄Observer ces récits aujourd’hui, c’est aussi reconnaître que nos états intérieurs ne sont pas isolés, mais s’inscrivent dans une mémoire collective ancienne, où les cycles de la nature et ceux du corps dialoguent intimement.

Et peut-être que le printemps nous invite, à notre manière, à retrouver un peu de cette force originelle : celle qui ose émerger, sans encore savoir exactement ce qu’elle deviendra.