Énergie Reiki

05/31/2026

05/26/2026

Énergie Reiki
Nouvelle méditation disponible dès maintenant sur ma chaîne YouTube Pleinement Soi !!!
Bonne détente mesdames ✨🤗❤️

🌕 PLEINE LUNE DU 31 MAI • HO’OPONOPONO HAWAÏENUne méditation guidée douce et profonde pour ouvrir le cœur, libérer les émotions et accueillir la lumière de ...

05/19/2026

Mes vacances sont officiellement terminées!
Il y a un mois, je vous annonçais que j’allais une semaine en France voir mon père et mon frère. Et bien ce fut mes vacances : 4 jours à Cannes, une journée à Toulon et deux jours à Venise.

Je n’avais aucune attente pour ce séjour. Je n’avais aucune intention de ramener des sujets délicats sur le feu. Je voulais juste profiter du moment présent, respecter mon rythme et être moi. J’y suis arrivée!!!

J’ai laissé en France de vieux schémas dont je n’ai plus besoin. Je les ai jeté à la mer jeudi dernier. Plus besoin d’être aussi parfaite pour être aimée. Plus nécessaire d’endosser le rôle de sauveur pour essayer de réparer les liens brisés. Plus besoin de prendre autant de responsabilités sur mes épaules: les gens que j’aime sont assez grands pour être et faire à leur façon.

Grande réalisation du séjour : le Québec est devenu mon pays. Je ne me sens plus comme chez moi en France, tout simplement parce que chez moi, c’est ici !!! Je suis canadienne comme dirai la vendeuse de chez Pandora à Cannes 😉 la chance ! Je ne m’identifie plus aux français ni à leur mode de vie, et ça me va !

Autre point : mon frère et mon père sont deux êtres que j’aime profondément, comme ils sont. Je ne ressens plus d’amertume ni de colère face à leur absence de liens et leurs explications. Je ne les comprends pas plus et je trouve cela désolant, mais cela ne m’appartient absolument pas. Par contre, j’ai saisi l’opportunité d’expliquer l’impact de leurs choix sur mes filles et moi. Peut être que cette graine semée fleurira un jour, qui sait ?

Je vous partage trois photos : le lion emblématique de Venise. Celui qui est fort, fier, aimant, protecteur de sa famille. Ensuite, les piliers en bois qui reposent les uns sur les autres, avec pour seul renfort une ceinture métallique qui les aide à rester ensemble même quand la mer est agitée. Enfin il y a moi, devant cette mer qui a accueilli mes vieilles croyances et les a emporté au large.

Je vous souhaite, chères amies, des voyages de retour à l’essentiel pour vous aider à vous retrouver et à avancer le coeur plus léger.

Amitiés, Marion ###

Énergie Reiki

04/19/2026

Pourquoi pardonner peut-il être si difficile ?
Qu'est-ce qui empêche une personne de passer par dessus un événement douloureux, des paroles incisives, des actes répréhensibles ? Est-ce la colère, l'amertume, la jalousie, les remords, le sentiment d'injustice ? Je crois fondamentalement qu'il y a du bon dans chaque personne. Que nous avançons tous avec un bagage qui teinte nos relations, nos façons d'être. Est-ce que ce bagage excuse pour autant des agissements regrettables ? Non. Il peut sans doute parfois les expliquer.

J'ai déjà lu que le pardon était crucial pour notre bien-être mental, qu'il permettait de réduire la colère, l'anxiété, la dépression et qu'il permettait de retrouver un état de penser positif. Certaines recherches indiqueraient même que la pardon diminuerait le taux de mortalité. Mais comment fait-on pour pardonner à quelqu'un qui nous a fait mal ? Avant toutes choses, remettons le pardon en perspective. Pardonner ne signifie pas qu'on excuse les actions des personnes, ni qu'on a plus rien à ressentir en pensant à un événement. Cela ne signifie pas oublier ce qu'il s'est passé dans notre vie, ce n'est pas non plus ce qu'on doit faire pour quelqu'un parce qu'on nous le demande. D'ailleurs, ce dernier point me fait penser aux professeurs d'école qui, pour résoudre un différent entre deux élèves, demandent à ce qu'ils se disent pardon, haut et fort, alors que les émotions négatives sont encore bien présentes...

Lorsqu'on pardonne, on accepte la réalité de ce qui s'est produit et on accepte de vivre avec en paix. Vous imaginez donc que ce processus prend du temps. Il semble que pardonner demande des efforts et de la volonté. J'ose donc croire que lorsque les émotions sont encore à vif, il est juste impossible de pardonner, ne serait-ce que d'y penser... Il ne sert alors à rien de pardonner tant que la colère n'a pas été identifiée, ressentie, exprimée, et relâchée. Auquel cas, le pardon ne représentera rien et n'aura aucun effet bénéfique. Il pourrait même apporter plus de troubles qu'autre chose, en se faisant croire, et à l'autre par la même occasion, que tout est correct.

Il y a des choses, des situations, des paroles qui ne sont pas correctes et que nous ne pouvons tolérer. La vie va nous exposer à cela quelque fois. À nous de voir ce que nous voulons en faire. Changer le passé est impossible. Donc, quoi faire :
1. exprimer honnêtement ce qu'on ressent et accepter de ressentir cela (on peut le faire devant un miroir, par écrit, etc.);
2. prendre du recul en se demandant si on y repensera vraiment dans six mois, si c'est une frustration ou une colère passagère.
3. penser au positif de la relation. Il est possible que sur le coup on perçoive la personne comme un monstre, mais que la vie nous ait permis de partager tant de bons moments.
4. partager avec quelqu'un de confiance la situation que l'on traverse peut aider à clarifier ce que l'on ressent.
5. se laisser du temps avant d'en parler à la personne concernée. Des fois, en agissant dans le feu de l'action, on pourrait dire ou faire des choses blessantes qu'on regretterait.
6. écouter l'histoire de l'autre, cette autre version qui parfois surprend, nous apaise, nous amène sur un autre chemin que celui que nous avions scénariser dans notre tête. Je n'irai peut être pas jusqu'à dire que nous devrions nous mettre à la place de l'autre (un peu prématuré surtout si les émotions sont présentes) mais au moins être en réelle posture d'écoute.
7. commencer à aller de l'avant, avec ou sans cette personne. Donc on peut décider de reconstruire la relation ou de laisser aller l'autre. Le plus important ici est de se respecter et de respecter son rythme. Au fond de vous, vous le saurez si en gardant cette personne dans votre vie vous aurez fait le bon choix, pour vous.
8. peut-être le plus difficile : laisser le passé au passé. Parfois, on a la fâcheuse manie de ressasser le passé. Ici, il ne s'agit pas d'oublier, mais d'apprendre de l'expérience.

Malgré tout cela, après ces 6 premières étapes, il est possible qu'on ne puisse pardonner et que couper les liens est ce qui est le mieux pour nous. Comment le savoir ? Si à chaque fois qu'on revoit cette personne ou qu'on entend parler d'elle on ressent de l'amertume ou de la rancœur, c'est que que quelque chose est brisé. Rompre les liens est une solution si elle nous rend plus à l'aise, plus serein.

Je crois que mon père et mon frère ont fait ce choix respectif de rompre leurs liens étant incapables de pardonner. C'est leur droit. J'espère juste qu'ils ne sont pas malheureux de cela et qu'ils continuent leur chemin respectif sans regrets. J'ai été longtemps à leur en vouloir de ne pas réussir à trouver de solution pour rebâtir les ponts entre eux. Aujourd'hui, je leur pardonne pour trouver la paix en moi. Une chose demeure : je les aime profondément.

Dans deux semaines je serai en France pour un court séjour. J'espère pouvoir nourrir le lien qui m'unit à eux deux. Et surtout, je me souhaite d'agir dans le plus grand respect de qui je suis. J'emmène la petite Marion avec moi. La petite fille et la petite sœur toutes deux réunies en moi - la grande de 47 ans qui va passer du temps précieux et authentique avec deux hommes d'exception, qui, au fond, se ressemblent plus qu'ils ne veulent bien le croire ;)

Amitiés,
Marion ###

Énergie Reiki
image : istockphoto.com

03/30/2026

Vous le savez, chaque pleine lune est associée à des moments de réalisations très profonds, mais aussi à une libération du passé, d'une situation ou d'une relation. C'est alors l'occasion d'accueillir nos émotions et poser une intention pour un nouveau cycle.

Chaque pleine lune éclaire ce qui demande à être vu. Mais celle-ci porte une énergie particulière : celle du printemps, celle du renouveau, celle d’une renaissance intérieure douce et profonde. Cette lune appelée Lune Rose invite à la guérison, à l'épanouissement émotionnel et au renouveau. À l'image des fleurs qui s'épanouissent sous sa lueur, elle symbolise le nouveau départ et le cycle de la croissance.

La pleine lune du 1er avril reflète la résilience et la transformation, rappelant que même après les périodes les plus difficiles, il est possible de s'épanouir et de prendre un nouveau départ. Comme la nature qui s’éveille après l’hiver, quelque chose en nous est prêt à refleurir. Mais pour cela, il y a parfois des choses à déposer, des émotions, des attachements, des chapitres qui arrivent à leur fin.

Dans cette méditation, je vous invite simplement à :
🌿accueillir ce qui est là
🌿relâcher ce qui est prêt à partir
🌿et semer une intention pour ce nouveau cycle
Sans pression, sans effort, juste dans la présence et la douceur.

Bonne détente 🌕💫

Énergie Reiki

Cette méditation guidée de pleine lune rose t’accompagne pour libérer le passé, accueillir tes émotions et poser une intention pour un nouveau cycle.Chaque p...

03/25/2026

Ce soir, à travers la danse, nous avons exploré quelque chose de profondément vivant : l’acte de donner… et celui de recevoir.

Ouvrir son cœur, c’est permettre aux deux de circuler.

Donner, oui… mais pas en se vidant.
Pas en se perdant.
Pas jusqu’à l’épuisement.

Donner à partir d’un espace plein.
D’un espace vrai.
D’un espace où l’on est pleinement soi.

Parce que lorsque l’on manque d’énergie, lorsque l’on est fatiguée ou dispersée… donner devient difficile. Et c’est correct. C’est même juste. Il y a une sagesse là-dedans.

Et puis il y a recevoir.

Recevoir avec douceur.
Recevoir avec plaisir.
Recevoir en s’autorisant à ressentir.

Recevoir de l’amour.
Recevoir de l’aide.
Recevoir de l’attention, de la joie, des caresses…

Recevoir sans culpabilité.

Donner et recevoir sont deux mouvements d’un même amour.
L’un ne peut exister pleinement sans l’autre.

Et pourtant… combien d’entre nous, en tant que femmes, avons appris à donner, encore et encore… jusqu’à nous oublier ?

Le don de soi n’est pas un équilibre.
C’est une perte de soi.

L’amour, le vrai, se vit dans la réciprocité.
Dans cette danse subtile entre le yin et le yang.
Dans cet espace où je me respecte… tout en étant en lien avec l’autre.

Alors aujourd’hui, j’ai envie de vous poser cette question, en toute simplicité :

✨ Quelle est votre posture face à l’acte de donner et de recevoir ?
✨ Donnez-vous à partir d’un espace plein… ou à partir d’un manque ?
✨ Recevez-vous avec ouverture… ou avec retenue ?
✨ Y a-t-il des attentes, des conditions… ou est-ce un geste libre, ancré dans l’instant présent ?

Prenons un moment pour nous observer, avec douceur et honnêteté.

Parce que c’est dans cet équilibre que l’amour circule vraiment.

Amitié,
Marion 💛

Illustration produite par IA

Énergie Reiki

03/20/2026

On y est ! Premier jour du printemps 🥳
Que cette belle énergie de renouveau vous donne l’élan nécessaire pour concrétiser de nouveaux projets, changer de direction si cela est juste et bon pour vous mesdames.
Profitez des doux changements que la nature nous offrira dans les prochaines semaines pour vous ressourcer et vous envelopper de douceur, de lumière et de chaleur.
Je vous souhaite de magnifiques rencontres, de belles découvertes, des moments de partage authentique.
Tout est à votre portée ! Que le chemin soit sinueux, encore incertain ou au contraire évident, il est là ! Et vous avez en vous et autour de vous les ressources pour y marcher avec courage, détermination et humilité.
Et si vous vous sentez perdue, arrêtez-vous et prenez le temps de contempler ce qui est déjà présent et demandez de l’aide autour de vous. On a tellement pour habitude de ne pas vouloir déranger les autres, surtout nos proches. Osez !
Je vous envoie tout mon amour.
Amitiés,
Marion ✨

03/18/2026

Mesdames, je vous partage ma nouvelle méditation pour célébrer la nouvelle Lune du 19 mars ainsi que l’équinoxe de printemps.
Prenez un 25 minutes pour relaxer, vous déposer et vous honorer.
Amitiés,
Marion



Énergie Reiki

La nouvelle lune du 19 mars, marque un moment puissant de transition. Dernière nouvelle lune de l’année astrologique en Poissons, elle nous invite à fermer u...

02/20/2026

Pour la deuxième fois cette semaine, j’ai sorti mon bouquin sur la péri ménopause en m’installant dans le bus. Ben oui, c’est ma lecture du moment 😉 J’avais besoin de mettre des mots sur mes maux, de comprendre les changements dans mon corps.
Alors je me suis trouvée un livre sur le sujet (y en a des tonnes d’ailleurs). Je le voulais factuel, accessible, avec des touches d’humour, un peu de dérision et des solutions (je vous mets la référence en photo).
Donc, depuis deux matins, j’apprends page après page à décoder mon corps. Une fois de temps en temps, souvent même, je me dis intérieurement, pour pas déranger mon voisin: « Ah, c’est ça alors ?! ». D’autres fois je pars à rire car la liste des symptômes est quand même impressionnante, et je ne peux m’empêcher de lâcher « Ah ben, un autre ! Pourquoi pas ?! ».
Alors ça va du brouillard mental aux douleurs articulaires et musculaires, en passant pas les démangeaisons cutanées et la déshydratation des muqueuses, le coeur qui parfois s’emballe et l’énergie qui manque, etc. La liste est vachement longue quand même ! Tout cela à cause d’hormones qui jouent au yoyo et à cache-cache quand elles se prennent pas pour Houdini : « Je suis là ! Et non, je n’y suis plus ! ».
C’est fascinant d’apprendre sur l’évolution du corps de la femme. Comme la péri ménopause peut durer plus d’une dizaine d’années, puisqu’elle englobe le avant, le pendant et le après, c’est très aidant de comprendre les changements possibles et leurs causes. Pour ma part, ça m’aide à entrevoir ce chapitre de vie comme une nouvelle étape et une opportunité d’encore mieux prendre soin de moi.
Mieux manger ou manger de manière plus adaptée à mes nouveaux besoins, m’hydrater (j’entends mon chum ricaner en lisant ça… je suis légèrement obsédée par mon hydratation interne et externe 😅) occuper mon temps, me reposer, m’activer différemment, m’entourer de calme et de douceur, réduire ma charge mentale en déléguant, etc. Finalement il se pourrait que ce soit la plus belle période de ma vie 🤣🤣🤣
Je vous tiens au courant 😉
Bisous mes amies.
Marion ✨💕
Énergie Reiki

01/26/2026

"Tout ce qui nous irrite chez les autres peut nous aider à mieux nous comprendre" Carl Gustav Jung. En d'autres mots, on ne peut voir en l'autre que ce que l'on porte en soi. C'est un peu comme un effet miroir. D'ailleurs, Jung nous parle du concept d'ombre, au sens de "ce qui ne se voit pas". Si on ne voit pas notre ombre, on la projette constamment sur les autres.

Saviez-vous qu'il y a deux sortes d'ombre ?
L'ombre blanche : nos qualités, nos talents, nos potentiels;
L'ombre noire : les parties sombres de soi que l'on refuse, ou bien tout ce que l'on aimerait être mais que l'on ne s'autorise pas.

D'ailleurs mesdames, vous êtes-vous déjà demandé ce que vous aimeriez être mais que vous ne vous autorisez pas ? Sacrée question hein ! Et bien c'est souvent l'autre qui nous le montre. Vous avez certainement déjà vécu un moment, même récemment, où une personne vous est tombée sur les nerfs, qu'elle a suscité une forte réaction en vous, par ses paroles ou son attitude. Et bien quand cela arrive, demandez-vous pourquoi cette personne vous fait autant réagir ? Que vient-elle réveiller en vous ?

Je vous donne un exemple personnel lié à mon travail. J'assiste à une réunion pendant laquelle un gestionnaire affirme avec aplomb et le sourire aux lèvres qu'il a agit ainsi car son statut au sein de l'organisation le lui permet. Mon premier réflexe a été de penser : quel égo surdimensionné, pour qui il se prend celui-là (je vous fais la version polie) ! J'étais indignée. Pourquoi ? Et bien figurez-vous que j'ai compris qu'il me renvoyait mon besoin de prendre davantage ma place, et de décider sans avoir à me justifier et rendre de compte à personne. Je le voyais ainsi mettre ses limites, chose qu'il serait bénéfique que je fasse plus souvent. Et puis, pas à un seul moment il n'a douté de lui en disant cette phrase. Force est de constater que je doutais de ma valeur et avais moins confiance en moi depuis quelques temps.

Ce que j'essaye de vous montrer par cet exemple, c'est que ce moment a été un véritable cadeau sur mon chemin puisqu'il m'a apporté plein de renseignements sur moi. C'est sur que sur le coup j'étais en colère, mais au final, le gars m'a rien fait et il serait vain d'attendre qu'il change. Il n'est pas là l'enjeu. Cette personne, à ce moment précis, m'a invitée à une évolution intérieure. Que puis-je faire pour avoir plus confiance en moi, en ma valeur, comment m'affirmer davantage sans pour autant me justifier, etc. ? Est-ce que je m'autorise à prendre des décisions sans validation des autres ? Hummm. Et voilà ce que je n'ai peut-être pas trop envie de voir en moi, cette ombre noire qui est encore présente.

Ma petite voix intérieure me murmure avec bienveillance en même temps que mes doigts tapent le clavier "Pssstt : ben oui tes blessures ne sont pas toutes guéries ma poule... Par contre, tu décides de les regarder en pleine face, ce qui est parfait puisque tu comprends que la solution ne viendra que de l'intérieur. C'est cela prendre la responsabilité de ta vie et ne pas te sentir victime de ce qui t'arrive. Good job !"

Voilà ce que je voulais vous partager ce matin. Décrypter ce qui se passe autour de nous afin de voir en quoi cela parle de nous est une des clefs de l'acceptation de soi et de l'évolution. C'est la Loi de l'analogie. Et même si cela nécessite de se confronter à nos ombres, enfouies à l'intérieur de nous, rappelez-vous que "Nous sommes tous des poussières d'étoiles" (Hubert Reeves).

Amitiés,
Marion 🪷😘

Énergie Reiki


Illustration tirée de: Alcimiedeletre.fr