08/17/2026
Il faut savoir que la constipation, ce n'est pas seulement le fait de ne pas aller à la selle pendant plusieurs jours. 🚽
Ça peut, entre autres, aussi être:
👉 Faire moins de selles qu'à l'habitude
👉 Des selles très dures ou volumineuses
👉 Avoir mal en allant à la selle
👉 Pleurer ou se retenir d'aller aux toilettes
👉 Avoir des douleurs au ventre
Plus l'enfant retient ses selles, plus elles deviennent grosses, dures et difficiles à évacuer. À force de vivre une expérience désagréable, il risque de se retenir encore plus et de tomber dans un cercle vicieux.
À la maison, quelques habitudes peuvent aider :
🤎 Inviter votre enfant à s'asseoir sur la toilette 15 à 20 minutes après les repas, jusqu'à trois fois par jour.
🤎 S'assurer qu'il a une bonne position : les pieds appuyés sur un petit banc, les hanches fléchies à plus de 90° et le tronc légèrement penché vers l'avant.
🤎 L'encourager à boire suffisamment d'eau, à manger des fibres, à bouger chaque jour et à ne jamais retenir une envie d'aller à la selle.
N'hésitez pas à consulter un·e médecin ou pharmacien·ne si le problème est fréquent, si votre enfant présente des pertes de selles, du sang dans les selles ou s'il ressent une douleur importante.
Lorsque la constipation est fréquente, elle peut aussi entraîner un dysfonctionnement du plancher pelvien. Un suivi en physiothérapie peut aider à mettre en place une routine et des exercices pour briser ce cercle vicieux.
