Clinique Femina

Clinique Femina FEMINA est le seul centre d'expertise en santé périnéale & pelvienne conçu pour les femmes & les enfants. Centre d'expertise pour la femme et son bébé

06/01/2026

Ça fait un petit moment qu’on vous parle de notre nouvel étage à la clinique. 🛠️

Et même si ce n’est pas encore tout à fait prêt, on voulait vous montrer un petit aperçu de la décoration qui commence à prendre forme. 🤎

Nous avons maintenant une deuxième salle d’attente et plusieurs salles supplémentaires pour accueillir encore plus de patient·es.

Maintenant que les travaux sont terminés au 3e étage, nous finalisons aussi d’autres changements au 1er étage. Ces améliorations permettront, entre autres, d'avoir plus de salles accessibles aux personnes à mobilité réduite.

Nous avons très hâte de vous présenter le résultat final de l’ensemble des travaux. 🤍

La course à pied peut affecter directement votre plancher pelvien. 🏃‍♀️Les sports à impact demandent à votre plancher pe...
05/28/2026

La course à pied peut affecter directement votre plancher pelvien. 🏃‍♀️

Les sports à impact demandent à votre plancher pelvien de bien gérer la pression et d’absorber les impacts à répétition.

Quand ce n’est pas optimal, votre corps peut vous envoyer certains signes:
👉 Des petites fuites urinaires
👉 Une sensation de lourdeur au bas du ventre et/ou dans la région pelvienne
👉 Une impression de manque de stabilité

Même si ces symptômes ne sont pas nécessairement douloureux et sont souvent normalisés, ils méritent qu’on y porte attention.

En physiothérapie périnéale, on peut vous accompagner pour vous aider à pratiquer vos sports sans symptômes.

Si vous vous reconnaissez, n’hésitez pas à prendre rendez-vous:
cliniquefemina.janeapp.com

Votre corps travaille jour et nuit pendant la grossesse. 🤰Bien que ce soit une période magique, elle vient aussi avec so...
05/25/2026

Votre corps travaille jour et nuit pendant la grossesse. 🤰

Bien que ce soit une période magique, elle vient aussi avec son lot de tensions et d’inconforts.

Certains petits gestes à la maison peuvent vous aider à soulager ces tensions, comme le massage de certaines zones du corps.

👉 Le bas du dos
👉 Les jambes
👉 Les pieds

Rappelez-vous de valider avec un·e professionnel·le de la santé si vous avez des doutes ou une grossesse à risque.

Et si vous souhaitez être accompagnée, n’hésitez pas à prendre rendez-vous à la clinique avec nos massothérapeutes. Vous pouvez le faire via le lien ci-dessous :
cliniquefemina.janeapp.com/

Retour sur notre mentorat du mois de mai 👩‍🏫Nous avons parlé de rééducation périnéale et pelvienne, d’ostéopathie et de ...
05/22/2026

Retour sur notre mentorat du mois de mai 👩‍🏫

Nous avons parlé de rééducation périnéale et pelvienne, d’ostéopathie et de massothérapie.

C’est quelque chose qu’on fait tous les premiers jeudi du mois, pour approfondir nos connaissances et pratiquer les techniques.

C’est un moment privilégié en équipe qui nous pousse a améliorer constamment nos services. 🫶

Choisir d’allaiter vient parfois avec certains défis. 🍼Mais si vous souhaitez vraiment l’essayer, certains outils peuven...
05/19/2026

Choisir d’allaiter vient parfois avec certains défis. 🍼

Mais si vous souhaitez vraiment l’essayer, certains outils peuvent vous aider à les surmonter.

On vous partage donc 3 recommandations qui pourraient rendre votre expérience plus douce.

Si vous sentez que vous avez besoin de soutien, nous avons un atelier dédié à la préparation à l’allaitement.
🗓️ Ça se passe le 3 juin à 18h30, à la clinique.

Vous pouvez réserver votre place par ici:
cliniquefemina.janeapp.com/ #/cours-et-ateliers

Encore en 2026, il y a du chemin à faire pour que les soins de santé soient respectueux et sécuritaires pour tout le mon...
05/17/2026

Encore en 2026, il y a du chemin à faire pour que les soins de santé soient respectueux et sécuritaires pour tout le monde.

En cette Journée internationale contre l’homophobie, la biphobie et la transphobie, continuons de sensibiliser la population à ces enjeux. 🌈

Mais surtout, restons à l’écoute et ayons la volonté d’apprendre pour faire changer les choses. 🫶

Si toi ou un•e proche a besoin de soutien, voici 3 ressources disponibles dans la région de Québec :

05/14/2026

Avant même sa naissance, le toucher est le tout premier sens que développe le bébé. 👶

À son arrivée dans le monde, il découvre plusieurs nouvelles sensations, mais les caresses bienveillantes de ses parents deviennent vite son repère préféré.

Le peau à peau est une façon simple et puissante de recréer ce sentiment de sécurité. 🤍
Et il concerne tous les parents, pas seulement les mamans.

▪️Le corps du parent agit un peu comme un régulateur naturel pour le bébé.
Il peut aider à stabiliser sa température, sa respiration et son rythme cardiaque.

▪️Ça stimule aussi la libération d’ocytocine, l’hormone de l’attachement
Ce qui peut contribuer à développer un lien affectif et une confiance dans la relation.

▪️Ça peut également avoir un effet apaisant sur le système nerveux.
Cela peut favoriser le sommeil et réduire le stress, autant chez le bébé que chez le parent.

Si vous souhaitez développer la connexion avec votre bébé, notre atelier de massage parent-bébé vous permet d’apprendre, tout en respectant son rythme. 🤍

🗓️ Le prochain atelier se déroulera le 14 juin à 9h30
Vous pouvez réserver votre place dès maintenant:
cliniquefemina.janeapp.com

En ce beau dimanche, on veut prendre un moment pour souligner les mamans. 🤍Être maman, c’est s’adapter, apprendre, recom...
05/10/2026

En ce beau dimanche, on veut prendre un moment pour souligner les mamans. 🤍

Être maman, c’est s’adapter, apprendre, recommencer et être là, même quand on est fatiguée.

Mais c’est aussi voir son enfant découvrir le monde et développer sa propre personnalité. 🤱

Ce sont des petits moments du quotidien et des liens qui se construisent pour toute la vie.

Aux mamans dans notre équipe, et à toutes les mamans, laissez-vous gâter aujourd’hui. 🩷

📢 CONCOURS INSTAGRAM POUR LA FÊTE DES MÈRESParce qu’on sait à quel point les mamans donnent beaucoup au quotidien, on av...
05/07/2026

📢 CONCOURS INSTAGRAM POUR LA FÊTE DES MÈRES

Parce qu’on sait à quel point les mamans donnent beaucoup au quotidien, on avait envie d’offrir un petit moment de détente à l’une d’entre elles. 🤍

Courrez la chance de gagner un massage de 60 minutes d’une valeur de 115$.

👉 Pour participer, rendez-vous vous sur notre compte Instagram et identifiez en commentaire une maman qui mériterait un moment pour elle sous cette publication:

www.instagram.com/p/DYC1kQ2OSqp/?igsh=MXJmNHNodTYzc2ZxZA==

🗓️ Le tirage aura lieu le lundi 11 mai.

La personne gagnante sera contactée uniquement par message privé via notre compte Instagram.
Si elle ne répond pas dans un délai de 24h, une nouvelle personne sera sélectionnée.

Ce concours n’est ni géré, ni commandité, ni associé à Meta. Les informations recueillies ne seront pas transmises à cette plateforme.

Bonne chance 🫶

7 ans de FEMINA ✨7 ans… et j’ai encore de la difficulté à mettre des mots sur tout ce que ça représente.Quand j’ai comme...
05/06/2026

7 ans de FEMINA ✨

7 ans… et j’ai encore de la difficulté à mettre des mots sur tout ce que ça représente.

Quand j’ai commencé, je savais que la mission était importante.
Je savais qu’il fallait parler de santé périnéale autrement.
Mais je ne savais pas encore tout ce que ça allait demander… ni tout ce que ça allait devenir.

Aujourd’hui, ce que je ressens surtout, c’est de la fierté.
Pas seulement pour la croissance.
Mais pour le sens qu’on a réussi à préserver à travers chaque étape.

Parce que FEMINA, ce n’est pas juste une entreprise qui a grandi.
C’est une mission qui s’est enracinée profondément.
C’est une vision qu’on a tenue, même dans les moments plus incertains.

Et surtout…
ce sont des femmes.

Des femmes incroyables, engagées, humaines, qui ont choisi de porter cette mission avec moi.
Qui élèvent les standards.
Qui prennent soin.
Qui font une réelle différence, chaque jour.

Honnêtement, c’est ça qui me touche le plus.

Parce que derrière toutes les idées, toute la gestion, tout ce mouvement constant…
il y a toujours cette même chose qui revient :

le sens.

Ce sens qui nous guide.
Ce sens qui nous rassemble.
Ce sens qui fait que, même après 7 ans, tout ça continue d’être profondément aligné.

Et je le sais aujourd’hui — sans cette mission presque tatouée sur le cœur, FEMINA ne serait jamais devenue ce qu’elle est.

Merci d’être là.
Merci d’y croire.
Merci de faire partie de quelque chose de plus grand.

On continue 🤍

— Marisabelle

Address

1651 Chemin Ste-Foy
Quebec, QC
G1S2P1

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Tuesday 7:30am - 9pm
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