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Centre d’expertise en santé périnéale et pelvienne 🤍
Physiothérapie | Ostéopathie | Massothérapie | Pédiatrie | Cours et ateliers

Centre d'expertise pour la femme et son bébé

10/15/2026

Aujourd'hui, on prend un moment pour penser aux parents qui vivent cette peine indescriptible. ❤️‍🩹

Si tu as besoin d'aide pour traverser cette épreuve, on te partage 4 ressources qui offrent du soutien.

Ton histoire a sa place, et tu n'as pas à vivre ta souffrance seul·e. 🕊️

10/12/2026

Ceci est ton rappel que tes limites sont valides en tout temps. 🤍

Même si ça change le rythme de la consultation.

👉 En tant que professionnelles de la santé, ça fait partie de notre travail d’adapter les soins à l’humain·e qui se trouve devant nous.

Et surtout, de mettre la personne en confiance pour qu’elle se sente à l’aise de nommer ses inconforts.

Parce que chaque personne a des vécus différents et il n’y a pas juste UNE façon universelle de faire notre travail. 🫶

10/08/2026

Selon l’INSPQ, jusqu’à 1 femme sur 5 vivrait un épisode de dépression après l’accouchement. ❤️‍🩹

La dépression post-partum survient généralement dans les semaines ou les mois suivant l’accouchement. Elle peut affecter ta capacité à fonctionner et rendre le quotidien très difficile.

💭 Est-ce qu’il t’arrive de sentir...

Un détachement envers ton bébé, et ce, même si tu l’aimes.
De l’anxiété ou de irritabilité qui persiste.
De la tristesse profonde et des pleurs inexpliqués.
De la fatigue constante et des troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie).
Que tu n’es pas à la hauteur ou que tu es une « mauvaise mère ».
Une perte d’intérêt pour des choses que tu aimais avant.
Une tendance à t’isoler socialement.
Peut-être même des idées noires voir suicidaires.

👉 Ce sont des signes à prendre au sérieux.

Ce n’est pas un manque d’amour ou de volonté. La dépression post-partum peut être liée à plusieurs facteurs, même si tu n’as pas d’antécédents.

C’est une condition qui peut se traiter, et la première chose à faire est d’en parler à ta ou ton médecin, ou au 811. 🫂

Tu n’as pas à traverser ça seule.
Demander de l’aide est un geste de courage, pas un échec. 🫶

10/05/2026

Certaines difficultés pendant l’allaitement peuvent nous dire qu’il y a quelque chose à investiguer. 👅

Si tu sens que l’allaitement est plus difficile que prévu, notre équipe d’ostéopathes est formée pour évaluer maman et bébé.

N’hésite pas à nous écrire si tu as des questions, ou à cliquer sur le lien en bio pour prendre rendez-vous. 🔗

10/02/2026

Si c'est l'environnement de travail que tu recherches, on veut te rencontrer. 🫶

On cherche actuellement:

👉 Des physiothérapeutes
👉 Des ostéopathes

Envoie ton CV dès maintenant au [email protected]

10/01/2026

Le temps est venu de vous inscrire à nos ateliers offerts durant le mois de novembre. 🍂

Des moments pour s'informer et créer un lien, dans un espace bienveillant.

Massage parent-bébé
🗓️ Dimanche le 15 novembre, de 9h30 à 11h30, avec Marie-Ève Trudel

Développement moteur 0-6 mois
🗓️ Samedi le 21 novembre, de 9h à 10h15, avec Laurence Lemieux

Développement moteur 6-12 mois
🗓️ Samedi le 21 novembre, de 10h30 à 11h45, avec Laurence Lemieux

Trois ateliers pensés pour accompagner les parents avec douceur et humanité. 🤍

Réservez votre place ici:
cliniquefemina.janeapp.com/ #/cours-et-ateliers

09/28/2026

Les comportements de bébé communiquent parfois une problématique sous-jacente. 👶

En consultation, vos observations sont précieuses pour nous aider à évaluer votre enfant et lui offrir un plan de traitement adapté.

Si vous sentez que vous avez besoin d'un avis d'experte, n'hésitez pas àaprendre rendez-vous avec une ostéopathe.
🔗 cliniquefemina.janeapp.com

09/24/2026

Avez-vous déjà entendu parler des descentes d'organes? 👀

Ça pourrait être l'explication de vos symptômes.

Les muscles et les tissus du plancher pelvien participent au soutien de vos organes. Mais s'ils n'arrivent plus à assurer ce soutien, un ou plusieurs organes peuvent descendre vers le vagin.

Certains symptômes peuvent vous mettre la puce à l'oreille:
👉 La sensation que quelque chose sort du vagin
👉 Une boule à l'entrée du vagin
👉 Une sensation de pression ou de lourdeur
👉 L'impression que quelque chose pousse vers le bas

Certains facteurs peuvent aussi augmenter le risque de descente d'organes, comme la grossesse et l'accouchement, la constipation chronique, les prédispositions génétiques ainsi que le vieillissement et les changements hormonaux.

Le pessaire est une solution possible afin de diminuer les symptômes liés à une descente d'organe. 🤎

C'est un dispositif inséré dans le vagin pour soutenir les organes pelviens. Il existe différentes formes et tailles pour trouver celle qui vous convient et vous permettre de poursuivre vos activités avec plus de confort.

Une physiothérapeute périnéale peut vous aider à choisir un modèle confortable pour vous, vous apprendre à l'insérer, le retirer et l'entretenir, mais aussi évaluer votre plancher pelvien et vous proposer des stratégies adaptées.

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, sachez que vous n'avez pas à vivre avec cet inconfort. 🤍

09/21/2026

La vaginoplastie est une chirurgie d'affirmation de genre de plus en plus fréquente. 🩺

C'est une intervention qui amène beaucoup de positif en permettant à des personnes de se sentir mieux dans leur corps.

C'est tout de même une grosse chirurgie qui demande une bonne période de convalescence et d'adaptation, et pour laquelle il est important de bien se préparer physiquement et mentalement.

Si vous avez des questions, notre équipe est là pour vous aider à vous préparer et pour vous donner des conseils. 🤍

09/18/2026

Avoir l'impression que la colère vous envahit, et ce, de façon parfois soudaine et intense, vous connaissez? ❤️‍🩹

Plusieurs appellent ça le "mom rage" ou le "dad rage" et c'est loin d'être banal.

Ça peut ressembler à...

➕ Avoir des épisodes de colère et d'irritabilité pouvant aller jusqu'aux cris, et ce, pour de petits incidents qui autrement nous paraîtraient anodins.
➕ Être à bout, surchargé·e et fatigué·e et perdre patience.
➕ Se sentir coupable ou honteux·se de vivre ces réactions émotionnelles.

Et c'est ce que vivent plusieurs parents.

Si nous regardions plus loin que la réaction, nous pourrions probablement voir toute la charge mentale que vous portez, votre manque de sommeil, votre épuisement, votre surstimulation quotidienne et tous vos besoins non répondus en sourdine.

Alors si personne ne vous l'a dit, ressentir ces émotions ne fait pas de vous un mauvais parent. 🤍

Vous n'avez pas à les vivre seul·e et il n'y a pas de honte à en parler et à demander du soutien.

Adresse

1651 Chemin Ste-Foy
Quebec, QC
G1S2P1

Heures d'ouverture

Lundi	7:30am - 9pm
Mardi	7:30am - 9pm
Mercredi	7:30am - 5pm
Jeudi	7:30am - 9pm
Vendredi	7:30am - 5pm

Téléphone

+14184409068

Site Web

http://www.cliniquefemina.com/, https://cliniquefemina.janeapp.com/

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