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🌱Rendre accessible la saine alimentation
🥗 Ateliers culinaires & conférences dynamiques
👩🏽‍⚕️Télé-Consultation avec nos nutritionnistes-diététistes

https://www.ajirnutrition.ca

09/02/2026

Quel bel été de rassemblements autour de la bouffe 🧡
Cet été, on a eu la chance d'animer plusieurs ateliers en plein air, dégustations, stylisme & création culinaire avec les enfants, discussions nutrition... Bref, exactement le genre de moments qu'on adore créer : apprendre à bien manger, ensemble, dans le plaisir.

Merci à tous ceux qui sont venus nous rencontrer lors de nos activités municipales et corporatives cet été !

Envie d'organiser un atelier de nutrition, de cuisine ou de stylisme culinaire pour ton entreprise, ta municipalité ou ton groupe ? On s'occupe de tout, du contenu à l'animation. 🕺

📩 Contactez-nous : [email protected]

08/31/2026

La routine reprend le dessus, l'énergie pour cuisiner un peu moins 🍂
Viens cuisiner avec nous des repas one-pot complets et réconfortants pour bien démarrer l'automne, parce que manger santé ne devrait jamais rimer avec compliqué.

📅 Jeudi 10 septembre, 18h00 📍 Grand Marché de Québec 🍽️ Repas 4 services + 2 consommations incluses 💵 79$/personne

Places limitées 👉 ajirnutrition.ca

Tu aimerais organiser un atelier semblable pour ton équipe ou ton organisation ? Écris-nous à [email protected], on adore sortir la cuisine du cadre habituel !

08/27/2026

On sait, on sait… le « girl maths » a parfois mauvaise réputation. 😅 Mais dans ce cas-ci, on te jure que c'est vrai : les frais de consultation en nutrition sont remboursés par plusieurs assurances !

Donc oui, techniquement… c'est comme si c'était gratuit. ✨ Aucune raison de te priver d'un accompagnement qui va t'aider à te sentir mieux dans ton corps et dans ton assiette.

Vérifie ta couverture d'assurance et prends rendez-vous dès aujourd'hui, le lien est dans notre bio 💕

08/25/2026

On le répète : l'entraînement, c'est seulement la moitié de l'équation. 🏒 Ton alimentation joue un rôle clé dans ta performance, ta récupération et ton énergie !

On mange pour bouger. On ne bouge pas pour compenser ce qu'on mange.
Cette mentalité de compensation peut faire plus de mal que de bien, autant physiquement que mentalement 🙁

Que tu sois athlète ou simplement actif.ve, une alimentation qui suit ton niveau d'énergie fait toute la différence. Nos nutritionnistes peuvent t'aider à optimiser ça, sans compliquer les choses.

Prends rendez-vous via le lien dans notre bio 💪

08/21/2026

Doux rappel 💛 La nourriture, ce n'est pas juste des calories, des protéines et des glucides sur une feuille de calcul. C'est aussi des soupers improvisés entre amis, des recettes de famille, des fous rires autour de la table.

Chez Ajir Nutrition, on croit qu'une saine alimentation n'a pas à exclure le plaisir et le partage. Notre approche n'est pas basée sur des plans alimentaires stricts ou des chiffres à respecter, elle est basée sur toi, ta réalité et ce qui te fait du bien.

Envie d'une relation avec la nourriture qui a du sens, sans culpabilité ?
On est là pour t'accompagner.
Prends rendez-vous via le lien dans notre bio 🍽️

08/18/2026

Le café te donne un boost… mais pas de l'énergie. ☕ Il stimule ton système nerveux et te donne une sensation d'alerte, mais il n'apporte aucune calorie, donc aucun vrai carburant pour ton corps. Résultat : tu te sens réveillé.e, mais ton corps, lui, tourne encore à vide.

Ce n'est pas un drame, juste un petit mythe à déconstruire ! La vraie énergie, elle vient de ce que tu manges: des repas et collations qui t'apportent réellement du carburant, pas juste une sensation temporaire. Si tu carbures au café toute la journée et que tu ressens des baisses d'énergie, des rages ou de la fatigue, ça vaut la peine de revoir ton alimentation avec une nutritionniste.

Prends rendez-vous dès aujourd'hui : le lien est dans notre bio 💛

08/16/2026

Consulter une nutritionniste depuis ton salon ? Oui, c'est possible ! 🛋️ Nos téléconsultations sont offertes partout au Québec, avec un horaire flexible qui s'intègre à ta réalité. Fini les déplacements, prends soin de toi où que tu sois. 💖

Et bonne nouvelle : nos consultations sont souvent couvertes par les assurances !
Réserve ton rendez-vous via le lien dans notre bio.

08/13/2026

Manque de temps, rages de sucre, troubles digestifs ou motivation qui flanche… 👀 Ce ne sont pas des défis qu'on doit régler seul.e, et il n'y a pas de mauvaise réponse !

Dis-nous en commentaire : A, B, C ou D ? On te donne quelques pistes de solution dans le carrousel, mais surtout, sache que peu importe ton défi, notre équipe est là pour t'accompagner avec une approche saine, réaliste et sans culpabilité. 💛

Prends rendez-vous dès aujourd'hui, le lien est dans notre bio. Et rappelle-toi : nos consultations sont souvent remboursées par les assurances !

https://www.ajirnutrition.ca/

06/02/2026

🍽️ 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐢𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞𝐫

Envie de découvrir de nouvelles recettes et de passer un bon moment en cuisine? Voici un atelier gourmand qui aura lieu prochainement à Neuville :

🥪 𝐒𝐚𝐧𝐝𝐰𝐢𝐜𝐡𝐬, 𝐝𝐞 𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐜̧𝐨𝐧𝐬 (𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬)
📅 13 juin | 🕤 9h30 à 15h00
📍 Lieu : Salle des fêtes
Redécouvrez le sandwich sous toutes ses formes, avec des idées originales et délicieuses! Ajir Nutrition et Passion Bouffe

𝐈𝐍𝐒𝐂𝐑𝐈𝐏𝐓𝐈𝐎𝐍: https://www.qidigo.com/u/Ville-de-Neuville/activity/30851/session

05/19/2026

Personne ne t'a jamais dit que manger santé pouvait ressembler à ça :

Manger du pain tous les jours... et aller bien.
Prendre du dessert... et aller bien.
Ne jamais compter une calorie... et aller bien.

C'est ce que nos clientes découvrent en consultation. Pas de règles rigides, pas de liste d'interdits, juste une meilleure compréhension de leur corps et de ce dont il a besoin.

Notre équipe de nutritionnistes-diététistes membres de l'Ordre t'accompagne à trouver ton équilibre, à toi. RDV 100% en ligne, couvert par plusieurs assurances, et une rencontre exploratoire gratuite pour commencer sans engagement 🩷

👉 ajirnutrition.ca (lien en bio)

Adresse

Quebec, QC

Téléphone

+14182619424

Site Web

http://ajirnutrition.com/

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