Josette Marquis, Hypnothérapeute

10/13/2026

Salut merveilleuse personne que tu es

On me demande souvent ce qui se passe pendant une séance.

Certaines personnes sont un peu déstabilisées par l'idée de l'hypnose, parce qu'elles s'imaginent qu'elles ne seront plus maîtresses de la situation. C'est en réalité tout le contraire. Ton esprit travaille pour toi. Il fait ce qu'il croit que tu veux qu'il fasse. Même les personnes que tu vois dans les spectacles d'hypnose disent en réalité à leur esprit : « Oui, je veux bien me comporter comme une poule ». Si elles résistaient à cette suggestion, ça ne fonctionnerait tout simplement pas.

Mais l'hypnothérapie est très différente de ça. Je commence par te plonger dans un état d'hypnose très détendu. Tu gardes toujours le contrôle et tu te souviendras de tout par la suite. Dans cet état de détente, avec un accès à ton subconscient, nous revisitons des scènes de ta vie qui sont directement liées à l'origine de tes croyances profondes (celles qui dictent tes comportements actuels).

En regardant ces scènes avec tes yeux d'adulte, tu peux leur donner un nouveau sens, les réinterpréter et ainsi défaire les croyances irrationnelles que tu as pu former enfant. Après avoir passé en revue trois ou quatre scènes de ta vie et avoir travaillé ensemble pour comprendre leur signification, je te donne les moyens de proposer à ton esprit de meilleures suggestions, en te dotant de nouvelles croyances utiles et bienveillantes, en accord avec ce que tu souhaites pour toi et pour ta vie. Tu reçois ensuite un enregistrement de 15 à 20 minutes que tu écoutes pendant au moins 21 jours pour ancrer ces croyances au niveau subconscient. Nos comportements sont guidés par le subconscient, donc cela produit des résultats qui transforment la vie.

L'esprit apprend par la répétition, et en entendant ces suggestions chaque jour sous hypnose, tu te programmes avec des habitudes de pensée qui mèneront aux bonnes habitudes d'action. C'est pourquoi cela fonctionne si bien pour briser des habitudes, mais c'est aussi excellent pour les sautes d'humeur, les problèmes, les douleurs chroniques, le manque de confiance en soi, le manque d'estime de soi, la dépression, l'anxiété et bien d'autres choses encore.

Tu n'as pas besoin de semaines, de mois ou d'années de thérapie pour transformer ce que tu ne veux plus porter ou vivre.

Plein d'amour, Josette Marquis, hypnothérapeute RTT / Coach PNL

10/12/2026

10/04/2026

Bonjour à toi

Ta douleur n'est pas une punition.

Si ton corps souffre, ce n'est pas parce qu'il est défectueux ou qu'il t'en veut. C'est simplement que ton système nerveux est resté coincé en mode survie. Il répète une ancienne alarme, un vieux schéma émotionnel et physique pour essayer de te protéger, mais qui a fini par t'épuiser.

Ton corps n'est pas une prison. C'est un système magnifique qui tourne présentement avec un programme bloqué. Et la merveilleuse nouvelle, c'est qu'un programme, ça se déprogramme.

Tu n'as pas à purger une peine pour une faute que tu n'as pas commise. Tu as le droit de relâcher la pression, de désactiver cette alarme et de retrouver la paix à l'intérieur de toi.

👇 Si tu es prête à déposer cette sentence qui ne t'appartient pas et à entamer un chemin de libération, écris simplement le mot LIBERTÉ en commentaire. Je viendrai t'écrire en message privé pour qu'on en discute ensemble, de cœur à cœur. 🕊️

Plein d'amour Josette Marquis

09/23/2026

Salut Bel Humain

« Qui suis-je sans ma douleur ? »
Et si la plus grande peur cachée derrière la douleur chronique, c'était le vide de ne plus savoir qui on est sans elle ?

Pose-toi cette question un instant, en toute honnêteté :
Si demain, par magie, ton corps ne te faisait plus mal du tout... que resterait-il ?

Pour beaucoup de personnes qui vivent avec des handicaps invisibles, la douleur est devenue une compagne de route malgré elle. Elle dicte les journées, les choix, les limites. Pire encore, elle est parfois devenue la seule façon que le corps a trouvée pour crier : « J'ai besoin qu'on s'occupe de moi, j'ai le droit de me reposer, j'existe enfin. » C'est ce qu'on appelle les bénéfices cachés de la souffrance. Une protection de dernier recours.

Alors, quand on commence à envisager la guérison, un vertige s'installe. Une peur sourde : « Si je ne suis plus la personne qui souffre, qui suis-je ? Quelle place vais-je occuper ? Qu'est-ce qu'on va attendre de moi ? »

C'est tout à fait normal de ressentir ça. Ton corps s'est construit autour de cette armure.

Mais souviens-toi de ceci : la douleur n'est pas ton identité. C'est juste un signal d'alarme coincé dans tes tissus.

Retrouver son essence, ce n'est pas effacer une partie de soi, c'est enfin enlever le costume de survie pour laisser respirer la personne vibrante, créative et libre qui sommeillait sous l'armure. Celle qui n'a plus besoin de souffrir pour avoir le droit d'être aimée et écoutée.

🌸 Est-ce que cette idée de « l'après-douleur » te procure un immense soulagement... ou un vertige ? Viens m'en parler en commentaire ou en privé.

Josette PLein d'Amour

09/21/2026

: Tomber le masque (Le Conditionnement Social)
« Bonjour, ça va ? »
« Oui, ça va très bien, et toi ? »

Combien de fois par jour prononces-tu cette phrase par automatisme, alors qu'à l'intérieur, ton corps crie de douleur et de fatigue ?

Vivre avec une condition invisible ou l'épuisement chronique, c'est développer une double vie. Il y a ce que tu ressens (la lourdeur, les brûlures, la brume mentale), et il y a ce que tu montres au monde pour ne pas déranger, pour ne pas inquiéter tes proches, ou pour éviter les regards d'incompréhension.
Bonjour merveilleuse personne

Tu as appris à porter un masque. Tu as perfectionné le faux sourire. Tu as maîtrisé l'art de la politesse forcée alors que chaque mouvement te coûte une énergie f***e. Tu prends des décisions de façon machinale pour correspondre à ce que la société ou ton entourage attend d'une femme "fonctionnelle".

Le coût caché de ce masque

Ce que l'on oublie souvent de dire, c'est que maintenir ce masque en place consomme une quantité d'énergie phénoménale. Faire semblant d'aller bien quand on souffre est un acte de survie qui maintient ton système nerveux en état d'alerte. Comment ton corps pourrait-il s'apaiser et relâcher son frein d'urgence s'il doit constamment investir le peu de carburant qui lui reste pour maintenir une façade ?

Tant que tu portes le masque pour rassurer les autres, ta sentinelle intérieure reste sur le qui-vive.

Et toi, qui es-tu vraiment sans ce masque?

09/05/2026

‘Réclame la pleine souveraineté de ton corps et de ton esprit’

On me demande souvent ces jours-ci : qu'est-ce que Le Code de l'apaisement concrètement ?
Pour le dire le plus simplement possible : C’est la grande réinitialisation de ton système nerveux.

C'est un accompagnement transformationnel de 90 jours, conçu sur mesure pour les femmes qui sont épuisées par l'hypervigilance, la charge mentale et les douleurs physiques qui refusent de partir.

Le Code de l'apaisement, ce n'est pas un énième programme pour apprendre à « gérer » ton stress ou à méditer sur ta douleur. C'est une démarche neuro-somatique profonde qui combine deux outils puissants :

1. L'hypnose de transformation (RTT) : Pour descendre sous la surface et aller débrancher à la racine les vieux fardeaux et les loyautés invisibles qui maintiennent ton corps en mode survie.

2. La régulation du système nerveux (Havening) : Des outils physiques simples pour prouver chimiquement à ton cerveau que le danger est passé, et ramener la sécurité au bout de tes doigts, chaque jour.

Le résultat ? On ne met plus de ruban adhésif sur un voyant rouge d'alarme. On répare le moteur.

C'est 90 jours pour déclarer une trêve, cesser le combat à l'intérieur de toi, et réclamer enfin la pleine souveraineté de ton corps et de ton esprit.
Les portes sont actuellement ouvertes pour la cohorte qui débute en octobre.
👉 Si tu sens que ton corps réclame ce grand silence intérieur, commente SOUVERAINE ci-dessous

« Pour celles qui sont prêtes à prendre ce moment pour elles sans attendre, voici l'accès direct à mon agenda. Choisissez la plage horaire qui s'insère le plus doucement dans votre journée pour notre appel exploratoire gratuit de 30 minutes : https://calendly.com/hypnologuepnl/appel-introduction

'J'ai très hâte de t'écouter. »

Plein damour
Josette Marquis Hypnothérapeute

09/03/2026

« « CE QUE TU VIS EN CE MOMENT, C’EST COMME UNE MAISON OÙ LES PLOMBS ONT SAUTÉ''

« Imagine ta maison. Pendant des années, tu as branché de plus en plus d'appareils sur la même prise : ton travail, les besoins de tes enfants, la charge mentale, les attentes des autres, et même le devoir d'être toujours la "femme forte".

À un moment donné, le système a surchauffé. Pour éviter que la maison prenne feu (l'effondrement total), ton panneau électrique a fait ce qu'il est supposé faire : il a fait sauter les plombs. Il a coupé le courant.

Aujourd'hui, tu te retrouves dans le noir. Tu n'as plus d'énergie, ton corps est lourd, tout te fait mal. C'est incroyablement frustrant et tu te sens prisonnière de cette obscurité. Tu as l'impression que ton corps t'a trahie.

Mais en réalité, ton système a coupé le courant pour te forcer à t'arrêter, pour sauver la maison.

Tant que la prise est surchargée, le courant refusera de se rallumer. Mon travail avec toi sur 90 jours, c'est d'aller débrancher toutes ces charges inutiles que tu portes, pour qu'on puisse enfin réenclencher le disjoncteur en toute sécurité. Et là, ton énergie va revenir d'elle-même. »

Plein d'amour
Josette Marquis Hypnothérapeute Cl, Certifiée RTT

03/16/2026

Bonjour Bel humain
Et si ton corps cessait enfin de crier ?
"Tu vis avec une douleur qui semble n'avoir aucune issue. Souvent, la fibromyalgie/l’anxiété sont le résultat d'un trop-plein émotionnel (peur, colère, tristesse) que le corps exprime physiquement.
L'hypnose RTT est aujourd'hui reconnue par la science pour transformer la perception de la douleur chronique et libérer les charges émotionnelles profondes

Je t’offre un appel découverte de 30 minutes pour :
1. Explorer ce que ton 'diagnostic hypnotique' révèle sur votre situation unique .
2. Comprendre comment la méthode RTT peut aider ton système nerveux à retrouver son calme.
3. Vérifier si nous sommes faits pour travailler ensemble vers votre libération.
Réservez ce moment dès maintenant. Reprend le contrôle."