Autocompassion pleine conscience Québec

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Autocompassion pleine conscience Québec Je crois profondément que nous avons le pouvoir, ensemble, de co-créer un monde plus doux, plus beau, et plus inclusif. Bienvenue dans mon univers!

Et si cela commençait par notre propre capacité à s'aimer soi-même? https://autocompassion.ca

Voici mon ami Nikky.Il ne se demande pas si on va manquer d'essence.Il ne se demande pas ce qu'on va manger pour le dîne...
10/11/2026

Voici mon ami Nikky.

Il ne se demande pas si on va manquer d'essence.

Il ne se demande pas ce qu'on va manger pour le dîner.

Il ne se demande pas si on aura assez chaud pour la promenade.

Il ne se demande pas non plus si y y aura trop de monde (et de chiens) dans les sentiers.

Il est juste CONTENT

Heureux d'être LÀ

PRÉSENT, la langue dans le vent.

C'est définitivement un modèle de pleine conscience.

(Cela dit, nul besoin d'avoir la langue au vent pour savourer l'instant présent... héhé)

Et vous, qui sont vos enseignants de pleine conscience sur le terrain?

Vos enfants?

Vos chats?

Vos poissons?🧐

Parfois, il faut simplement s’arrêter. S’observer.Prendre un peu de recul…( si c’est possible…)😉Et puis, se demander, hu...
10/02/2026

Parfois, il faut simplement s’arrêter.

S’observer.

Prendre un peu de recul…( si c’est possible…)😉

Et puis, se demander, humblement…

« de quoi ai-je besoin en ce moment? »

09/29/2026

Tellement d’accord! Et on oublie parfois que « caregiver » englobe toutes les personnes qui travaillent en relation directe avec l’humain… Enseignant(e) s, éducateurs, ( trices), etc.

Une idée issue de la tradition bouddhiste que l'on aborde dans le programme MSC me parle beaucoup en ce moment.On souffr...
09/28/2026

Une idée issue de la tradition bouddhiste que l'on aborde dans le programme MSC me parle beaucoup en ce moment.

On souffre souvent parce qu’on n’est pas comme on voudrait être, ou bien parce que notre vie n’est pas comme on voudrait qu’elle soit...

Et si, au lieu de lutter contre ce qui est, on apprenait à être là pour soi dans ce qui est difficile?

Cela veut aussi dire, parfois, c'est OK de cesser de vouloir tout contrôler...

Et accepter de faire confiance et de se laisser aller dans le courant (que ce soit celui de la rivière ou bien de la vie....)

Et non, ce n'est pas facile! Ça se pratique un jour à la fois....

💜💜💜

Qui souhaite en témoigner? 😊
09/23/2026

Qui souhaite en témoigner? 😊

Suzanne et moi vous remercions chaleureusement pour votre présence, votre participation (et votre soutien informatique 😉...
09/21/2026

Suzanne et moi vous remercions chaleureusement pour votre présence, votre participation (et votre soutien informatique 😉) lors du webinaire Découvrir l'autocompassion du 15 septembre dernier!

Un prochain événement similaire est prévu à l'hiver 2027.
Écrivez-nous si vous souhaitez être avisé par courriel!

[email protected]

09/20/2026

OYÉ OYÉ!!!!

La Course à la vie CIBC de Québec est de retour! Venez marcher ou courir avec nous pour soutenir les personnes touchées par le cancer du sein et contribuer au financement de la recherche et des services de soutien.

📅 Dimanche 4 octobre 2026
📍 Parc de la Rivière, L'Ancienne-Lorette
🕣 Début de l'événement : 8 h 30

Une journée remplie de solidarité, d'émotions et d'activités pour toute la famille vous attend! 🩷

Ensemble, faisons une différence, un pas à la fois.

👉 Inscrivez-vous dès maintenant :
https://support.cancer.ca/site/SPageServer?pagename=RFTC_NW_registration&fr_id=31125&s_cibcTeam=false

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Quebec, QC

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