根本 香奈

根本 香奈 姿勢・歪みを改善して美しい体になる、ミツヴァ・テクニック、イツクッ?

Itcush Method Class is starting tomorrow! Dive into the flow of release, realign and rejuvenate with gentle movement pra...
09/08/2026

Itcush Method Class is starting tomorrow! Dive into the flow of release, realign and rejuvenate with gentle movement practice with us!

Open Level
Wednesdays at 10:00-11:15
Sep. 9, 16, 23, Nov. 4, 18

Advanced Level
Wednesdays at 6:30-7:45
Sep. 9, 23, Oct. 14, 21, 28, Nov. 4, 8

$25 per class
Drop-ins welcome:)

Details & Registration
https://www.newdancehorizons.ca/somatic-classes.html

New Dance Horizons

We are excited to be able to perform ‘The Movements of Our Hearts’ as part of the Cathedral Village Art Festival 2026, T...
05/18/2026

We are excited to be able to perform ‘The Movements of Our Hearts’ as part of the Cathedral Village Art Festival 2026, Theatre Day at the Artesian. Doors open at 6:30pm, grab drinks and snacks, show starts at 7:30pm.

Three acts with two 15 mins intermission in between, show run time is approximately 3 hours. Lots of great talents and performances!! Come and join us at the beginning of the full week of festival!!

Check the details at
https://cvaftheatre.weebly.com/

Tomorrow!!We’ve been working on the piece since last December and it finally came to a completed version (may not be a f...
03/21/2026

Tomorrow!!

We’ve been working on the piece since last December and it finally came to a completed version (may not be a final..?). I’m excited to be a part of this beautiful team of artists and support staffs for the journey. Come join us for the free performance and the feast to follow.

’姿勢をととのえ、美しく動く’　1日ワークショップ2025年12月21日（日）16:00-18:30 Studio SORA参加費：3,500円お申し込み：kananemoto815@gmail.comまでお名前を添えてご連絡ください。カ...
12/13/2025

’姿勢をととのえ、美しく動く’　1日ワークショップ

2025年12月21日（日）16:00-18:30 Studio SORA
参加費：3,500円
お申し込み：[email protected]までお名前を添えてご連絡ください。

カナダ発祥の姿勢健康法、ミツヴァ・テクニック、イツクッシュ・メソッドを元に、良い姿勢の基本を簡単なエクササイズを通して学んでいきます。
体の動きのクセというのは誰にでもあるもの、それが歪みや痛みに繋がっていたらもちろん治していくのが大事ですが、何か特に問題がなかったとしても、姿勢が悪いと年齢よりも老けて見えたり、もっと美しく歩いたり踊ったりしたいけれどどういう体の使い方をすれば、それができるようになるのか分かりにくかったり。
人の体の悩みやそれぞれですが、この1日ワークショップでは基本の立ち方、座り方、歩き方を学ぶことによって、自分の体の一番いい状態を見つけていく初めの一歩をご紹介します。
姿勢を整えたい、体の癖による歪みや痛みを和らげたい、もっと美しく動けるようになりたい、という方におすすめです。初心者大歓迎！最後の30分は質疑応答、個々の体に直接ハンズオン（体に手を当てて良い状態を見つけるワーク）させていただき、自分の体を向き合う時間をシェアしていきます。

講師紹介：根本香奈
兵庫県神戸市生まれ、７歳からクラシックバレエ、ピアノを初め、小学6年生の時にアレクサンダ・テクニック認定講師、ミツヴァ・テクニック認定講師、イツクッシュ・メソッド創始者のアメリア・イツクッシュに出会う。大学卒業後に渡加、2013年に講師養成講座を修了。これまでに日本、台湾、カナダ3カ国にて姿勢のワークと並行してバレエ、コンテンポラリーを中心とするダンストレーニングを継続し、現在はカナダサスカチュワン州にて姿勢改善講師としてさまざまなクラス、ワークショップを教えながら、コンテンポラリーダンサーとしても指導、パフォーマンス等さまざまなプロジェクトに参加し活躍している。

Annual Itcush into Dance Intensive 2025 registration is open!Dates: Aug. 30, 31 & Sep. 1Time: 10 am - 4 pm lunch break 1...
07/26/2025

Annual Itcush into Dance Intensive 2025 registration is open!

Dates: Aug. 30, 31 & Sep. 1
Time: 10 am - 4 pm lunch break 12:00-1:30 pm
Location: Youth Ballet of Saskatchewan, 1106 McNiven Ave.
Cost: early bird $275 (by Aug. 7), regular $325 (after Aug. 8)

Using the Itcush Method repertoire, we explore complex patterns on the floor, in standing and with a small stool - a somatic approach to dancing. Ashley and Kana will be co-teaching the intensive:)

Scholarship opportunity: we are offering one full work-study scholarship in exchange for light support tasks (cleaning, writing, etc). To apply, send a short paragraph outlining your interest and financial need by July 25th.

Limited to 10 participants, intermediate to advanced movers.

Feel free to reach out for questions:)

Demo video: Vimeo.com/591833792

明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします✨去年は台湾からカナダへの移動でバタバタしていましたが、日本のオンラインクラスは継続し、カナダでは対面のワークを再開して、たくさんの方々にプライベートやグループクラスでお世話になりま...
01/10/2025

明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします✨
去年は台湾からカナダへの移動でバタバタしていましたが、日本のオンラインクラスは継続し、カナダでは対面のワークを再開して、たくさんの方々にプライベートやグループクラスでお世話になりました。
今年も引き続きゆったりと楽しく楽で美しい体づくりと、ワークをお伝えしていくことに努めていけたらと思います✊

さて、現在日本に一時帰国中で、来週対面のワークショップがあります！以前からお世話になっているBallet Studio SORAさんでの二日間集中講座です。体としっかり向き合って、今のベストな状態を一緒に探していきましょう✨
お申し込みはこちらから↓
https://forms.gle/9wPRWe7cSjvo8JUJ7
ワークショップへのお問い合わせ、プライベートセッション希望の方は直接ご連絡ください。

SNSはあまりアップしない私ですが、メールなどは随時クラス等お知らせしておりますので、興味のある方は是非ご一報ください。

では風邪などひかないように暖かくして過ごしてください✨よい2025年になりますように❣️

ミツヴァ・テクニック、イツクッシュ・メソッド認定講師
ソラヒプノセラピスト
根本 香奈

Teaching another set of 4-week class at New Dance Horizons! Drop-ins are welcome ✨see you there!
11/05/2024

Teaching another set of 4-week class at New Dance Horizons! Drop-ins are welcome ✨see you there!

カナダに来てはや3ヶ月が経ちました！プライベートセッションや、対面のクラス等でバタバタしておりますが、オンラインサロンも4月から再開しました✨今年度もキラキラ、ゆるゆる、しっかり美しい体を目指していきます❣️さて、5月からオンライン、初心者...
04/30/2024

カナダに来てはや3ヶ月が経ちました！プライベートセッションや、対面のクラス等でバタバタしておりますが、オンラインサロンも4月から再開しました✨今年度もキラキラ、ゆるゆる、しっかり美しい体を目指していきます❣️

さて、5月からオンライン、初心者クラス本格始動です✨通常のオンラインサロンの月ごとのクラスとは少し違って、週一回、1時間の10週間のセッションでしっかりと基本を学べるようにデザインしました。初心者向けのクラスはあまり頻繁に開催しないので、体によいこと始めたい方、5年後10年後の美しい体を目指したい方、ぜひこの機会にご参加ください♫

詳細・お申し込み：https://forms.gle/Da6QBGnwq9t5EquEA

Address

2627 13th Avenue
Regina, SK
S4T 1N2

Opening Hours

Monday 10am - 8pm
Wednesday 10am - 5pm
Thursday 10am - 8pm
Friday 1pm - 8pm

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