Viva Yoga Richelieu

06/21/2026

LITHA : LE TRIOMPHE DU SOLEIL ET LA MAGIE DU SOLSTICE D'ÉTÉ ☀️

Chaque année, aux alentours du 21 juin, la Roue de l'Année nous conduit vers l'un de ses moments les plus lumineux : Litha, le sabbat du Solstice d'Été.

C'est un instant suspendu dans le temps. Un seuil. Un passage.

Le Soleil atteint alors son apogée. Il règne dans toute sa puissance, dispensant sa chaleur, sa lumière et son énergie à la Terre. Depuis des mois, la nature s'est éveillée, a grandi, s'est déployée. À Litha, elle atteint son plein rayonnement.

Les champs verdissent, les fleurs offrent leurs plus belles couleurs, les arbres ploient sous les promesses des fruits à venir. Partout, la vie s'exprime avec générosité.

Depuis des siècles, bien avant notre époque moderne, les hommes et les femmes observaient ce moment particulier avec respect. Ils savaient que la nature possède ses rythmes, ses cycles, ses respirations. Le Solstice d'Été était considéré comme un temps sacré où le voile entre le visible et l'invisible semblait s'affiner.

Le mot « solstice » signifie littéralement « Soleil arrêté ». Durant quelques instants symboliques, l'astre paraît suspendre sa course dans le ciel avant d'entreprendre lentement son voyage vers des jours plus courts.

C'est là tout le mystère de Litha.

Car si cette fête célèbre la victoire de la lumière, elle nous rappelle également une vérité essentielle : rien n'est immuable.

Au moment même où le Soleil atteint son plus grand pouvoir, il entame déjà son déclin. Dès le lendemain, presque imperceptiblement, les nuits recommencent à gagner du terrain.

Les Anciens y voyaient une grande leçon de sagesse : toute apogée contient déjà la promesse d'une transformation future.

Litha nous invite ainsi à honorer ce qui est pleinement vivant en nous.

Nos réussites.
Nos joies.
Nos projets.
Nos récoltes visibles et invisibles.

C'est le moment de remercier la Terre pour son abondance, de célébrer le chemin parcouru depuis les premiers jours du printemps et de reconnaître tout ce qui a grandi dans notre vie, parfois sans même que nous en ayons conscience.

Pour les sorcières, les druides, les païens et tous ceux qui vivent au rythme des saisons, Litha est une fête de gratitude, de fertilité, de prospérité et de rayonnement.

On allume des bougies ou des feux symboliques, on cueille les herbes solaires, on prépare des couronnes de fleurs, on partage des repas en plein air et l'on remercie la Vie pour ses cadeaux.

Mais au-delà des traditions, Litha nous murmure une question :

Quelle lumière avez-vous laissé grandir en vous depuis le début de l'année ?

Prenez quelques instants pour l'observer, l'honorer et la célébrer.

Car la magie de Litha n'est pas seulement dans le Soleil qui brille au-dessus de nos têtes...

Elle est aussi dans celui qui rayonne à l'intérieur de nous. ☀️✨

— L'Univers de Masha
Tous droits réservés

06/21/2026

L'Enseignement de Babaji : Le Mystère du Souffle Divin
Le souffle n'est pas seulement de l'air. Il est le véhicule de la conscience.
Dans la tradition de Babaji, le souffle est considéré comme le pont entre le corps, le mental et l'âme.

1. Le Souffle : Le Fil Invisible de la Vie
La plupart des êtres humains respirent sans y prêter attention.
Pourtant, chaque émotion modifie le souffle.
Chaque pensée influence son rythme.
Chaque état de conscience possède sa respiration particulière.
Lorsque la peur apparaît, le souffle se raccourcit.
Lorsque la colère surgit, il devient irrégulier.
Lorsque la paix s'installe, il ralentit naturellement.
Babaji enseigne que le souffle est le reflet direct de notre état intérieur.
Celui qui apprend à observer sa respiration commence à découvrir son monde intérieur.
Avant même de chercher à changer quoi que ce soit, il faut apprendre à regarder.
Observer.
Écouter.
Sentir.
Car la conscience grandit toujours à travers l'observation.

2. Le Prana : L'Énergie Cachée derrière le Souffle
Selon les enseignements yogiques, ce n'est pas l'air qui maintient la vie.
L'air est simplement le support visible d'une énergie plus subtile appelée Prana.
Le Prana est partout :
dans le soleil ;
dans les arbres ;
dans l'eau vivante ;
dans la nourriture ;
dans l'espace lui-même.
Lorsque nous respirons consciemment, nous absorbons davantage que de l'oxygène.
Nous absorbons la force vitale universelle.
Babaji enseigne que l'épuisement profond ne vient pas toujours d'un manque de repos.
Souvent, il provient d'une mauvaise circulation du Prana.
Le corps peut être reposé et pourtant manquer d'énergie.
À l'inverse, une personne profondément connectée au courant vital peut rayonner malgré peu de sommeil.

3. Les Trois Courants Énergétiques
Les anciens yogis observèrent que l'énergie circule principalement à travers trois canaux subtils.
Ida
Le courant lunaire.
Il favorise :
l'intuition ;
la réceptivité ;
le calme ;
la sensibilité.
Pingala
Le courant solaire.
Il favorise :
l'action ;
la vitalité ;
la volonté ;
la clarté mentale.
Sushumna
Le canal central.
C'est le chemin de l'éveil.
Lorsque l'énergie circule librement dans ce canal, la conscience commence à s'élever naturellement.
Selon Babaji, le véritable objectif du Kriya Yoga n'est pas d'accumuler des expériences extraordinaires.
Il est de permettre au courant de conscience de remonter progressivement dans la Sushumna.

4. Le Silence Entre Deux Respirations
Voici l'un des enseignements les plus subtils.
Entre l'inspiration et l'expiration existe un instant presque imperceptible.
Un espace.
Un vide.
Un silence.
La plupart des gens ne le remarquent jamais.
Pourtant les sages ont découvert que ce silence contient un immense pouvoir.
Babaji enseigne que dans cet intervalle :
le mental ralentit ;
le temps semble suspendu ;
l'ego perd momentanément son emprise.
Cet espace est parfois appelé la porte du Soi.
Plus la conscience apprend à reconnaître cet instant, plus elle découvre une paix indépendante des circonstances extérieures.

5. Le Souffle et le Cœur Spirituel
Avec le temps, le pratiquant découvre que la respiration ne se limite plus aux poumons.
Une autre respiration apparaît.
Plus subtile.
Plus profonde.
Comme si tout l'être respirait.
Les maîtres parlent alors du cœur spirituel.
Non pas l'organe physique.
Mais un centre de conscience situé derrière le cœur émotionnel.
Lorsque l'attention demeure dans cet espace intérieur :
la peur diminue ;
les blessures s'apaisent ;
l'amour devient moins personnel et plus universel.
Babaji enseigne que c'est depuis ce centre que l'âme commence à guider véritablement la vie.

6. La Transformation du Chercheur
Au début, le disciple cherche Dieu.
Puis il cherche la paix.
Puis il cherche la lumière.
Mais progressivement, quelque chose change.
Il cesse de chercher.
Il commence à devenir.
La pratique n'est plus un effort.
La méditation n'est plus une technique.
La présence devient naturelle.
Le souffle devient prière.
Le silence devient enseignement.
La vie entière devient yoga.
Parole attribuée à Babaji
"Ne poursuis pas la lumière comme un objet lointain. Purifie ton cœur, apaise ton souffle et découvre que la lumière a toujours été présente. Elle attend simplement que tu la reconnaisses."
Pratique contemplative
Ce soir, assieds-toi simplement quelques minutes.
Ne cherche aucune expérience particulière.
Observe seulement ton souffle.
Puis remarque l'espace silencieux entre l'inspiration et l'expiration.
Reste présent dans ce silence.
Sans attente.
Sans effort.
Comme un témoin paisible.
C'est souvent dans ces espaces simples que commencent les plus profondes révélations.

Auteur inconnu

06/02/2026

Voici l'horaire des cours pour l'été ! Cours en plein air, en studio ou en visio pour bien répondre à vos besoins. Ça vous tente ? C'est le temps de vous inscrire. Si vous prévoyez des vacances, il y a toujours la possibilité de reprendre les cours dans d'autres plages horaires. Au plaisir de faire du yoga en votre compagnie cet été !

Inscriptions :
[email protected]
450-715-9642
www.vivayoga.ca

P.-S. Le site Internet sera mis à jour sous peu.

05/30/2026

Une pratique de tous les instants... Bon week-end à tous 🙏☀️🌷

Une citation simple, mais profondément ancrée dans la pratique du yoga et de la conscience.

Là où vous posez votre attention, vous nourrissez quelque chose. Une pensée, une émotion, une action. Et sans vous en rendre compte, c’est toute votre énergie qui suit ce mouvement.

Ce texte rappelle une chose essentielle : vous ne subissez pas votre énergie, vous la dirigez.

Et quand l’attention devient plus claire, plus stable, plus consciente… quelque chose s’ouvre. Moins de dispersion. Plus de présence. Plus de justesse.

La “Grâce”, ici, ce n’est pas un concept lointain. C’est ce moment où vous revenez exactement là où vous êtes.

✨ Et vous, votre attention est posée où en ce moment ?

05/25/2026

Yoga sur chaise à Richelieu pour 4 semaines... Ça vous tente ?
Les mardis 26 mai, 2 juin, 9 juin et 16 juin de 10 h 30 à 11 h 30.
On est déjà un petit groupe. Joignez-vous à nous !

72 $ pour les 4 cours ou 20 $ à la séance

Inscriptions auprès de Brigitte : 450-715-9642.

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adapté, où les mouvements se font en restant assis ou en utilisant une chaise pour s’appuyer. C’est une pratique douce, idéale pour les personnes qui ont du mal à rester debout longtemps ou à s’agenouiller. Ce yoga aide à renforcer les muscles, à gagner en souplesse et à se détendre. Il réduit le stress, améliore la concentration et peut être pratiqué par tout le monde, débutants ou non. Grâce à la chaise, les postures sont plus stables et sécurisées, ce qui limite les risques de blessure. Le yoga sur chaise est donc une activité simple, accessible et bénéfique pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. L'essayer, c'est l'adopter.

Merci Hélène, Thérèse, Lise et Marie-Noëlle pour vos jolis minois sur la photo. :-)

05/24/2026

À méditer...

Bon dimanche 🙏🩵

Un jour, un des adeptes du brahmanisme demanda à Bouddha ce qu’il devait faire pour être certain de renaître au paradis de Brahman après sa mort (Brahman: le Dieu universel, pour l’éternité). Le Bouddha lui répondit: " Brahman étant la source de l’amour, pour demeurer avec lui vous devez pratiquer les demeures de Brahman, ou les 4 états illimités ”:

L'amour, la compassion, la joie, et l’équanimité.

L’amour, c’est maitri en sanskrit, et metta en pali. La compassion est karuna dans les deux langues. La joie est mudita, et l’équanimité est upeksha.
Brahmavinraya, les demeures de Brahman sont les éléments du véritable amour.

Cette adresse est beaucoup plus intéressante qu’un hôtel 4 étoiles. C’est une résidence “mille étoiles”. Ces états, ou esprits, sont dits divins, illimités, ou incommensurables, car si vous les pratiquez, ils grandiront en vous chaque jour jusqu’à s’étendre au monde entier.

Thich Nhat Hanh, Le Cœur des Enseignements de Bouddha.

05/18/2026

💛

05/17/2026

Nous souhaitons simplement vous rappeler que lundi, journée nationale des Patriotes, les cours ont lieu comme à l'habitude. C'est aussi l'occasion de reprendre un cours si vous êtes en congé.

Bon week-end à tous !

vivayoga.ca

05/14/2026

Quand le Bouddha était très âgé, sur le point de mourir, il a dit : "Mes chers amis, mes chers disciples, ne prenez refuge dans personne qui vous soit extérieur.
En chacun de nous, ici, il y a une île très sûre où nous pouvons nous rendre.
Chaque fois que vous revenez à vous-même dans cette île, par la respiration consciente, vous créez un espace de détente, de concentration et de vision profonde.
Chaque fois que vous revenez dans votre île intérieure avec votre respiration consciente, vous êtes en sécurité.
C'est un endroit où vous pouvez prendre refuge chaque fois que vous ressentez la peur, l'incertitude ou la confusion."
Prendre refuge dans son île intérieure ne signifie pas que vous quittez le monde.
Cela veut dire que vous revenez à vous-même et que vous devenez plus solide.
Il est possible de marcher dans la ville en étant ancré dans son île intérieure.
Votre réaction à ce qui se joue autour de vous sera très différente si vous êtes solide et non submergé.
Il peut y avoir des tensions dans votre corps.
Il peut y avoir de fortes émotions.
Si vous pratiquez la respiration consciente, l'énergie de la pleine conscience aide à soulager les tensions dans votre corps et vos sensations, à diminuer la souffrance.
Après une ou deux minutes de cette pratique concrète, prendre refuge dans la sécurité de votre île intérieure, vous vous sentez calme - vous ne vous sentez plus pris au piège de la peur et du désespoir, ces émotions sont transformées.
Thich Nhat Hanh

05/08/2026

Une assistante très zen et relax au cours de Yoga vibratoire en plein air ce matin. Moment magique ! Elle est restée avec nous pendant toute la durée de la séance. 💛🙏✨️