Chantal Moreau TRA, Thérapeute en relation d’aide

07/25/2026

À méditer…

04/16/2026

On me demande souvent en thérapie, comment puis-je changer parce que je n'aime pas ceci ou cela de moi?

Ma réponse est plutôt qu'au lieu de perdre son temps à vouloir changer, si la réponse au bien-être ce trouvais justement dans ne pas changer mais s'accepter tel que l'on ait pour ensuite avancer à partir de qui on est réellement.

Voici le processus de changement créateur de l'ANDC® qui permet de mieux répondre à nos besoins en sachant se responsabiliser de notre vécu et trouver des moyens de protection pour prendre soin de soi tout en respectant les autres.

02/14/2026

Joyeuse St-Valentin ❤️
Les TRA® sont là.
citrac.ca/trouver-votre-tra

02/14/2026

Avoir un endroit pour se dire, pour être soi à 100% et savoir qu'aucun jugement ne sera fait sur soi, c'est une partie de la thérapie ANDC®

02/14/2026

Bonne St-Valentin à tous! Profitez cette journée pour prendre le temps de dire à vos humains importants que vous les aimez!!

02/11/2026

01/23/2026

✨ Message du vendredi 23 janvier 2026 – Édition “Pause utile & révélation naturelle”

Aujourd’hui,
tu n’as rien à résoudre tout de suite.
Rien à comprendre dans l’urgence.
Rien à forcer pour te rassurer.

Le sens ne se dévoile pas sous pression.
Il apparaît quand tu ralentis,
quand tu respires,
quand tu cesses de tirer sur le fil avant qu’il ne soit prêt.

Tu peux faire confiance au temps.
Aux silences.
Aux espaces vides.
Ils ne sont pas des absences,
ils sont des incubateurs de clarté.

Aujourd’hui,
tu as le droit de ne pas savoir.
De laisser mûrir.
De laisser venir.

Parce que ce qui est juste
ne demande pas d’être arraché.
Il se révèle
quand tu t’arrêtes de forcer. 🦊✨

🌟 Mantra du jour :

> « Je lâche la pression.
Le sens vient à moi naturellement. » ✨

Le Renard Chic

(Tous droits réservés. 🦊)