08/29/2026
Dans son prochain Concentré de santé en direct, Jean-Yves vous parlera d’anxiété et de stress : leurs effets sur le corps, l’influence de l’alimentation et des hormones, ainsi que des outils naturels — dont certaines plantes calmantes — pour mieux y faire face. �
= 2 septembre 2026
� 19 h 30 (heure de Montréal)
� En ligne (aussi disponible en rediffusion)
� Inscrivez-vous ici : https://www.humain360.com/a/apothicaire/jean-yves-dionne?course=anxiete-et-stress
On le sait, le stress est nécessaire à la survie. Mais lorsqu’il est tout le temps présent, il nous prédispose à diverses maladies et aux troubles de l’humeur. Quels gestes et façons de faire peuvent nous aider à diminuer notre fardeau d’anxiété?
Combattre ou fuir, c’est utile lorsque le « prédateur » est identifiable. Mais de nos jours, les ennemis sont plus subtils, plus persistants et plus nombreux. L’hyperconnectivité, la désinformation, l’isolement, les pressions financières, n’en sont que quelques exemples.
En revanche, plusieurs outils simples et concrets peuvent vous aider à vous prémunir contre le stress et l’anxiété. Saviez-vous, par exemple, que ce que vous mangez joue un rôle majeur dans votre état d’esprit?
Des objectifs clairs pour savoir ce que vous serez en mesure de comprendre, d’évaluer et d’appliquer:
- Identifier les facteurs aggravants, les effets et les symptômes du stress et de l’anxiété
- Discuter des causes organiques possibles de l’anxiété
- Proposer des stratégies pour réduire les effets néfastes du stress
- Proposer des stratégies pour prévenir et réduire l’anxiété
On en parle ce soir, 24 août, en direct sur les différents réseaux sociaux.
