La Semence, alimentation saine

09/05/2026

09/04/2026

Pour les petites et grandes faims des festivaliers, nous avons tout ce qu'il faut à la Semence ! Nous avons des pâtisseries, des sandwichs, des salades, des grignotines... C'est simple, nous sommes directement sur le site du festival ! 🥐🥪🥗

09/03/2026

N'oubliez pas que nous fermerons à 16h pour le reste de la semaine, avec notre horaire spéciale FME.

Mais nous aurons du bons pains frais au levain aujourd'hui et demain a partir de midi.

09/01/2026

Septembre est (déjà?!) arrivé! 🌿

C'est l'fun, l'été, mais le retour aux horaires de vie un peu plus stables, ça fait pas de tort non plus! Les petites habitudes se reprennent tranquillement, les semaines se remplissent un peu plus…

Dans tous les cas, peu importe le rythme et la saison, nous, on est là! Que ce soit pour faire le plein d'essentiels, passer chercher un bon pain frais du jour, un café ou un lunch sur le pouce ou simplement pour venir nous dire bonjour, passez nous voir!💚

08/27/2026

Une idée simple à garder pour le quotidien : des « overnight oats » 🥣✨

Quelques ingrédients, presque pas de préparation, et tadam! un déjeuner nutritif et goûteux tout prêt lendemain matin.

Ingrédients :
🥣 ½ tasse de flocons d'avoine
🥛 ½ tasse de lait ou de boisson végétale
🍦 ¼ tasse de yogourt nature (facultatif, pour une texture plus crémeuse)
🍯 1 c. à thé de miel ou de sirop d'érable
🌱 1 c. à soupe de graines de chia
🍓 Fruits frais au choix (fraises, bleuets, framboises, banane, etc.)
🥜 Quelques noix ou graines, au goût

Préparation :

1. Dans un pot ou un contenant avec couvercle, mélangez les flocons d'avoine, le lait, le yogourt, le miel (ou le sirop d'érable) et les graines de chia.
2. Fermez le contenant et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit, ou au moins 6 heures.
3. Le lendemain matin, ajoutez vos fruits préférés et quelques noix ou graines pour un peu de croquant.

C’est le genre de petite recette qu’on aime beaucoup quand on veut que les journées commencent plus facilement, sans perdre le plaisir de bien manger 💚