Marie Josée Forget thérapeute en relation d aide complémentaire

09/02/2025

je suis curieuse de connaitre vos commentaire

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03/20/2025

Pour faire cesser les commérages, j'ai collé les 3 passoires de Socrate sur ma porte de bureau... Connaissez-vous cette histoire? Dites-moi si vous l'avez déjà entendu...

L’HISTOIRE DES FILTRES DE SOCRATE :
Extrait du livre « La caverne et l’ange gardien »
Quelqu'un vient un jour trouver Socrate, le philosophe Grec, et lui dit :
« Sais-tu ce que je viens d’apprendre sur ton ami ?
— Un instant, répondit Socrate. Avant que tu me racontes, j’aimerais te faire passer un test, celui des 3 passoires :
— Les 3 passoires ?
— Mais oui, reprit Socrate. Avant de raconter toutes sortes de choses sur les autres, il est bon de prendre le temps de filtrer ce que l’on aimerait dire. C’est ce que j’appelle le test des 3 passoires.
La première passoire est celle de la vérité. As-tu vérifié si ce que tu veux me dire est vrai ?
— Non. J’en ai simplement entendu parler…
— Tu ne sais donc pas si c’est la vérité. Très bien.
Essayons la deuxième passoire, celle de la bonté. Est-ce que ce que tu veux m’apprendre sur mon ami, est quelque chose de bon ?
— Ah non ! Au contraire.
— Donc, continua Socrate, tu veux me raconter des choses mauvaises sur lui et tu n’es même pas sur que ces dernières soient vraies.
Tu peux peut-être encore passer le test, car il reste la troisième passoire, celle de l’utilité. Est-il utile que tu m’apprennes ce que mon ami a fait ?
— Non. Pas vraiment.
— Alors, conclut Socrate, si ce que tu as à me raconter n’est ni vrai, ni bien, ni utile, pourquoi vouloir me le dire ? »

12/31/2024

https://www.facebook.com/849669450/videos/1254551655804909/

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06/29/2024

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03/08/2024

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09/22/2023

Pourquoi est-il si important de pratiquer la gratitude?
Plusieurs études ont prouvé à maintes reprises que pratiquer la gratitude offre de puissants avantages pour la santé physique et mentale, déclare Robert Waldinger. Être reconnaissant peut aider à prévenir la maladie, et être reconnaissant peut même aider à vivre plus longtemps.

Certains des plus grands avantages de la gratitude sont:

un risque réduit de maladie cardiaque, de diabète, de certains cancers et d’autres maladies liées au mode de vie;
un système immunitaire plus fort;
une mémoire plus nette et moins de déclin mental avec l’âge;
un sommeil de meilleure qualité et moins d’insomnie;
une perception réduite de la douleur chronique;
une réduction de l’inflammation;
une meilleure humeur et moins d’incidence de dépression et d’anxiété;
une plus grande confiance en soi et moins de sentiments de colère, de jalousie et d’envie;
une plus grande capacité à se pardonner et à pardonner aux autres;
une meilleure capacité à gérer son temps.
Comme la gratitude, la bienveillance peut prendre différentes formes. C’est par de simples gestes – comme rendre service, alléger la vie de quelqu’un ou redonner le sourire – que vous parviendrez à faire une différence autour de vous. Découvrez 20 gestes de bienveillance à poser.

09/19/2023

Bravo a cette maman