Dre Èvelyne Bourdua-Roy

09/04/2026

Je vous invite cordialement à vous inscrire au Congrès de la santé intégrative de France du 14 au 20 septembre 2026 (en virtuel). C'est gratuit sur inscription (mais attention, les heures affichées sont celles de la France).

Le concept : chaque soir pendant 7 soirs consécutifs, un praticien, un thème, et un direct qui se termine par vos questions.

Je parlerai de renversement du diabète de type 2.

Les autres conférenciers aborderont les sujets suivants :

- Alzheimer : agir maintenant pour ne jamais développer la maladie
- Articulations douloureuses : la clé neuroscientifique de la douleur
- Cycle, périménopause, ménopause : mieux vivre les changements hormonaux
- Lombalgies, sciatiques, douleurs persistantes : retrouver une vie sans douleur
- Cholestérol, AVC, hypertension : protéger votre cœur durablement
- Intestins, microbiote, parasites : la face cachée des douleurs chroniques

Lien d'inscription : https://www.la-source-verte.com/pages/CSI/Invitation/EvelyneBourdua-Roy?leadcode=GPCSIEXTEMLEMLNAT721

09/03/2026

Je viens de recevoir mon nouveau tapis de marche de bureau, pour aller sous mon bureau assis-debout.

Ma règle : si je suis en télémédecine, je suis debout. Ma nouvelle règle : si je suis en télémédecine, je suis debout ET je marche.

Je viens de faire 2 heures et 38 minutes de belle zone 2!

(Sur le sujet : https://open.spotify.com/episode/4sFQOd0BxGFAh1eMAoGSkS?si=kLM1e-IxTiWR6VUQvmAmGQ&utm_source=copy-link)

Et vous, quels sont vos trucs et astuces pour ajouter plus de mouvement à votre journée? Je veux savoir (et peut-être emprunter de vos idées!)

09/02/2026

Médecins et infirmières avec intérêt en hormonothérapie : n'oubliez pas de vous inscrire au colloque d'hormonothérapie de Bécancour, les 15 et 16 octobre 2026. Inscription ici et places limitées en raison de la grandeur de la salle :

Consultez toutes les formations dans le domaine de la santé. Inscrivez-vous et recevez des suggestions pour maintenir à jour votre portfolio.

09/02/2026

Traduction française du post de Dr Tro / Towards Health.

Nos statistiques sont similaires avec le programme Reversa (www.programmereversa.ca) et nous espérons pouvoir les publier prochainement.

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« 🚨 54 % de rémission du diabète de type 2 après un an 🚨

Dans une cohorte de 64 employés inscrits à notre programme médical, plus de la moitié (54 %) des participants atteints de diabète de type 2 ont répondu aux critères de rémission après un an — définie comme une HbA1c < 6,5 % sans médication antidiabétique.

12 % supplémentaires ont atteint une HbA1c < 6,5 % en ne prenant que de la metformine.

Les participants ont également connu des réductions significatives de leur poids corporel, de leur glycémie à jeun et de leurs taux d'insuline.

Les économies en médicaments s'élèvent à elles seules à 93 600 $.

Voilà tout le pouvoir de la médecine du mode de vie. Merci à tous les auteurs de l'affiche scientifique et à tous nos patients. »

https://t.co/jfqDJOQHvF

08/28/2026

Eh bien! Les femmes qui prennent de la testostérone (hormonothérapie de remplacement, pas hormonothérapie de transition) auraient un risque DIMINUÉ de développer un cancer du sein selon cette étude de 2013.

MA conclusion : on n’a pas fini de mieux comprendre les rôles des hormones se*****es dans le corps humain, et donc ce qui arrive quand ces hormones disparaissent et ce que cela signifie pour le bien-être et la santé.

Amenez-en, des études sur les femmes, et restons ouverts d’esprit face à l’évolution des connaissances sur les hormones!

08/28/2026

Et donc l’hormonothérapie bio-identique peut aider à ramener le pattern d’avant, mais ça ne fait pas maigrir (ni grossir).

08/25/2026

Petit sondage!

Mettons que Sophie Rolland, neuroscientifique et moi, avec des collaborateurs outre-mer, organisions un séjour de jeûne et randonnée en France en 2027 d'une durée de 5 jours (+ temps de déplacement), au bord de la mer, avec ateliers divers, séances de yoga, sauna, massothérapie, etc.

Est-ce que la mi-juin ou la mi-septembre serait préférable et est-ce que vous pourriez potentiellement être intéressé.e? Places pour 28 personnes si occupation double, donc ça risque d'être un gros événement!

Et si ça ne vous intéresse pas du tout, taguez simplement un proche qui trippe sur les jeûnes svp!

Prix : à venir, pour l'instant on a surtout besoin de savoir si c'est juin ou septembre que les gens préfèrent

08/25/2026

08/24/2026

Vous vous entraînez. Vous mangez bien. Mais est-ce que vous dormez suffisamment? 🛌

Le sommeil est la phase de récupération la plus puissante qui existe et c’est souvent celle qu’on sacrifie en premier quand on cherche à être plus productif.

Ce que votre corps fait chaque nuit quand vous dormez suffisamment : il reconstruit vos muscles, réduit l’inflammation, protège votre cœur et renforce votre système immunitaire. Aucun supplément, aucun entraînement et aucune alimentation ne peut reproduire ce que le sommeil fait gratuitement chaque nuit.

Glissez pour voir ce que la science dit vraiment sur le sommeil et votre santé physique 👉

💬 Combien d’heures dormez-vous réellement par nuit? Pas ce que vous visez, ce que vous obtenez vraiment. Dites-le-moi en commentaire.

📌 Enregistrez cette publication et partagez-la avec quelqu’un qui pense que dormir moins, c’est être plus productif.

08/21/2026

Vous habitez au Québec? ☀️Le soleil d’été ne garantit pas que vos réserves de vitamine D sont suffisantes.

On croit souvent que l’été suffit à combler nos besoins en vitamine D. En réalité, c’est plus complexe.

Je vous explique pourquoi, ce que disent les données scientifiques et pourquoi la supplémentation mérite souvent d’être poursuivie.

Cette vidéo est présentée à des fins d’information et ne remplace pas un avis médical personnalisé.