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Andy Audet Un Corps Équilibré

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Saint-Bruno-de-Montarville, QC
Andy Audet Un Corps Équilibré

Pour un soulagement durable de vos troubles musculosquelettiques et vos maux.

Neurologie Posturale
Neurologie Fonctionnelle
Neurothérapie Appliquée
Énergéticien
Naturothéapie (Reçu d'assurance)
Kinésiologie (membre accrédité de la FKQ - Reçu d'assurance)

Service de thérapie intégrative favorisent l’autorétablissement du corps et est bénéfiques pour une variété de clientèle. Excellent pour les inconforts persistantes et récurrentes qui ne quittent pas votre corps apr

ès les thérapies conventionnelles. Excellent pour des gens souffrant de scoliose, de commotion et d'affection terminant en "ite".

08/31/2026

Est-ce que tu t’es déjà surpris à te demander :
« Pourquoi mon cerveau fait ça? »

Tu sais que cette pensée est illogique…
mais ton cerveau construit quand même le scénario catastrophe.

Tu sais que tu devrais être capable de faire un mouvement…
mais ton corps réagit autrement.

Tu veux avancer…
mais quelque chose semble automatiquement tirer dans une autre direction.

—

C’est dans ces moments qu’on réalise quelque chose d’intéressant :

👉 ta volonté et les réponses automatiques de ton cerveau ne sont pas toujours alignées.

Tu peux savoir.
Tu peux comprendre.
Tu peux vouloir.

Et pourtant, une autre stratégie continue de s’exécuter.

—

Alors, passer ton énergie à lutter contre ces réponses automatiques peut devenir épuisant.

Mais si, au lieu de constamment essayer de les contrôler…

on utilisait justement le fonctionnement du cerveau comme levier?

—

Parce que ces mécanismes qui peuvent maintenir une réaction, une tension ou une façon de penser…

peuvent aussi participer au changement.

👉 Modifier l’information.
👉 Modifier la réponse.
👉 Permettre au système de s’organiser autrement.

Et lorsqu’une stratégie change, ses répercussions peuvent se faire sentir bien au-delà de l’endroit où on travaillait au départ.

—

Plutôt que de lutter constamment contre ton fonctionnement, et si on l’utilisait pour créer autre chose?

C’est une grande partie de ce que j’explore dans mon travail.

Pour découvrir mon approche ou prendre contact avec moi :

www.andyaudet.com
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Have you ever caught yourself wondering:
“Why does my brain do that?”

You know a thought is irrational…
yet your brain still builds the catastrophic scenario.

You know you should be able to perform a movement…
yet your body responds differently.

You want to move forward…
but something automatically seems to pull in another direction.

—

Those moments reveal something interesting:

👉 your will and your brain’s automatic responses aren’t always aligned.

You can know.
You can understand.
You can want something.

And yet, another strategy keeps running.

—

Spending your energy fighting those automatic responses can become exhausting.

But what if, instead of constantly trying to control them…

we used the way the brain works as leverage?

—

Because the same mechanisms that can maintain a reaction, tension, or way of thinking…

can also participate in change.

👉 Change the information.
👉 Change the response.
👉 Allow the system to organize differently.

And when a strategy changes, its effects can sometimes reach far beyond where we started.

—

Instead of constantly fighting the way your system works, what if we used it to create something different?

That’s a big part of what I explore through my work.

To discover my approach or get in touch:

www.andyaudet.com

08/24/2026

Aux entraîneurs : avez-vous parfois un client avec qui vous devez constamment adapter autour d’une limitation ou une "faiblesse" qui ne change pas?

Chaque fois que vous chargez un mouvement, quelque chose revient.

Vous changez l'exercice.
Vous adaptez l'amplitude.
Vous modifiez la charge ou la position.

Vous êtes capable de continuer à l'entraîner.

Mais vous savez aussi que vous entraînez autour de quelque chose que vous n'arrivez pas à faire évoluer.

C'est précisément là que mon travail peut devenir intéressant pour vous.

Je cherche actuellement à créer des liens avec quelques entraîneurs qui aiment travailler en complémentarité.

Pas pour intervenir dans votre programmation.

Plutôt pour travailler sur ce qui empêche parfois votre client d'exprimer pleinement ce que vous essayez déjà de développer avec lui.

Vous développez sa capacité.
Je travaille sur ce qui peut l'empêcher d'y accéder.

Et j'aimerais que l'échange fonctionne dans les deux sens.

Je ne cherche pas un entraîneur à qui envoyer tout le monde.

Si vous êtes spécialisé en perte de poids, performance, hypertrophie, remise en forme, retour au mouvement ou autre chose, je veux comprendre dans quoi vous êtes vraiment excellent.

Ainsi, lorsqu'un de mes clients cherche précisément ce que vous faites, je peux moi aussi savoir vers qui l'orienter.

L'idée est simple :

mieux connaître votre travail, vous faire découvrir le mien, et voir si nos expertises peuvent aider certaines personnes à aller plus loin.

Si cette façon de collaborer vous parle, écrivez-moi.

(Vous connaissez un autre professionel qui pourrait avoir envie de travailler en complémentarité avec moi? Partagez-lui cette publication.)
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https://collaboration-entraineurs-andy-audet.vive-le-hockey1020.chatgpt.site/
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To trainers: do you sometimes have a client you constantly have to work around because of a limitation or “weakness” that just doesn’t change?

Every time you load a movement, something comes back.

You change the exercise.
You adjust the range of motion.
You modify the load or the position.

You’re still able to keep training them.

But you also know you’re training around something you haven’t been able to move forward.

That’s exactly where my work can become useful to you.

I’m currently looking to connect with a few trainers who like working collaboratively.

Not to interfere with your programming.

Rather, to work on what may be preventing your client from fully expressing what you’re already trying to develop with them.

You develop their capacity.
I work on what may be preventing them from accessing it.

And I’d like that exchange to work both ways.

I’m not looking for one trainer to send everyone to.

If you specialize in weight loss, performance, hypertrophy, general fitness, return to movement, or something else, I want to understand what you’re genuinely excellent at.

That way, when one of my clients is looking for exactly what you do, I also know who to refer them to.

The idea is simple:

to better understand your work, introduce you to mine, and see whether our areas of expertise can help certain people move further.

If this way of collaborating speaks to you, send me a message.

(Know another professional who might be interested in working collaboratively with me? Share this post with them.)

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https://collaboration-entraineurs-andy-audet.vive-le-hockey1020.chatgpt.site/

08/23/2026

Lorsque l'activation montait,
une cliente ressentait le besoin de se rapprocher du sol.
De s'accroupir.
D'être entourée.
D'avoir plus de contact et moins d'espace à gérer.
—
Ce n'était pas du vertige.
C'était une recherche de stabilité et de sécurité.
—
Tension aux épaules.
Expiration difficile.
Sensibilité à la lumière et au mouvement.
Maux de tête, réactions cutanées ou digestives.
Le corps peut exprimer ce même besoin de plusieurs façons.
—
Lorsqu'un système porte déjà beaucoup, il n'a pas toujours besoin de plus de contrôle.
Il peut avoir besoin de moins de demande, de plus de contact et de suffisamment de soutien pour pouvoir relâcher.
—
Et si ton corps ne cherchait pas à fuir la situation…
mais à retrouver assez de sécurité pour y rester?
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As her activation increased,
a client felt the need to get closer to the ground.
To crouch.
To feel surrounded.
To have more contact and less space to manage.
—
This was not vertigo.
It was a search for stability and safety.
—
Shoulder tension.
Difficulty exhaling.
Sensitivity to light and movement.
Headaches, skin reactions or digestive changes.
The body may express the same need in several ways.
—
When a system is already carrying a lot, it does not always need more control.
It may need less demand, more contact and enough support to let go.
—
What if your body is not trying to escape the situation…
but trying to regain enough safety to remain within it?
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08/22/2026

Tension persistante aux deux épaules.
Sommeil perturbé.
Changements digestifs.
Réactions de la peau.
Respiration moins libre.
Sensibilité à la lumière et au mouvement.
Maux de tête ou migraines.
—
À première vue, cela ressemble à plusieurs problèmes séparés.
Et chacun mérite d'être considéré.
—
Mais plusieurs manifestations peuvent parfois raconter la même histoire :
celle d'un système qui travaille très fort pour conserver sa stabilité alors que sa capacité disponible diminue.
—
Au lieu de regarder chaque signal comme s'il existait seul,
il peut devenir utile d'observer le motif qui les relie.
—
Et si ton corps ne multipliait pas les problèmes…
mais exprimait le même besoin par plusieurs portes?
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Persistent tension in both shoulders.
Disrupted sleep.
Digestive changes.
Skin reactions.
Less freedom in the breath.
Sensitivity to light and movement.
Headaches or migraines.
—
At first, this can look like several separate problems.
And each one deserves consideration.
—
But several manifestations can sometimes tell the same story:
a system working very hard to maintain stability while its available capacity narrows.
—
Instead of looking at every signal as though it exists alone,
it may become useful to observe the pattern connecting them.
—
What if your body is not multiplying problems…
but expressing the same need through several different doors?
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08/21/2026

Une bonne journée ne prouve pas que tout est réglé.
Mais elle peut prouver quelque chose d'important :
ton corps a encore accès à une autre réponse.
—
Une situation qui t'active habituellement apparaît…
et cette fois, tu demeures calme.
Ne balaie pas ce moment comme s'il ne comptait pas.
—
Ce n'est peut-être pas encore une transformation stable.
Mais c'est une preuve de capacité.
Ton système vient de démontrer qu'une autre organisation est toujours disponible dans certaines conditions.
—
La question devient alors :
« Qu'est-ce qui a permis cette réponse aujourd'hui? »
—
Le but n'est pas de poursuivre une journée parfaite.
C'est de rendre cette capacité plus accessible, plus souvent et dans plus de situations.
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One good day does not prove that everything is resolved.
But it can prove something important:
your body still has access to another response.
—
A situation that normally activates you appears…
and this time, you remain calm.
Do not dismiss that moment as if it means nothing.
—
It may not yet be a stable transformation.
But it is proof of capacity.
Your system has just demonstrated that another organization remains available under certain conditions.
—
The question then becomes:
“What allowed this response today?”
—
The goal is not to chase a perfect day.
It is to make that capacity more accessible, more often and in more situations.
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08/20/2026

Une cliente vivait déjà avec une peur de fond plus présente.
Et habituellement, chaque nouvelle situation ajoutait sa propre couche :
papillons dans le ventre, anticipation, scénarios.
—
Venir me rencontrer pour une première séance était complètement nouveau.
Elle s'attendait normalement à ressentir cette activation.
Mais en arrivant, elle a remarqué quelque chose :
« Je n'ai pas eu ce stress-là. »
—
Rien n'était devenu plus connu.
Elle ne savait pas encore ce qui allait se passer.
Pourtant, son corps avait déjà enregistré assez de confiance pour répondre autrement.
—
La confiance n'est pas toujours une décision mentale.
Parfois, elle apparaît dans la réponse du corps avant même que l'esprit puisse l'expliquer.
—
Progresser, ce n'est pas faire disparaître tout inconnu.
C'est pouvoir rester davantage soi-même à l'intérieur de l'inconnu.
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A client was already living with a more constant background fear.
And normally, every new situation added its own layer:
butterflies in her stomach, anticipation, possible scenarios.
—
Coming to meet me for a first session was completely new.
She would normally expect that activation to appear.
But when she arrived, she noticed something:
“I didn't have that stress.”
—
Nothing had become more familiar.
She still did not know what was going to happen.
Yet her body had already registered enough trust to respond differently.
—
Trust is not always a mental decision.
Sometimes it appears in the body's response before the mind can explain it.
—
Progress is not making every unknown disappear.
It is being able to remain more fully yourself inside the unknown.
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08/19/2026

Ton corps ne réagit pas toujours à l'ampleur visible d'une situation.
Il peut réagir davantage à ce qu'il ne peut pas prévoir.
—
Une grande responsabilité familière peut être traversée avec calme.
Mais une petite situation inconnue peut déclencher tension, anticipation et scénarios.
—
Ce n'est pas nécessairement parce que la petite situation est plus grave.
C'est peut-être parce que ton système ne sait pas encore comment elle va se dérouler.
—
La prévisibilité est une information.
Lorsque le corps sait à quoi s'attendre, il peut mieux s'organiser.
Lorsqu'il ne le sait pas, il peut se préparer à tout.
—
Et si ce n'était pas la situation qui était trop grande…
mais l'inconnu qui prenait trop de place?
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Your body does not always react to the visible size of a situation.
It may react more strongly to what it cannot predict.
—
A major familiar responsibility may be handled calmly.
Yet one small unknown situation can trigger tension, anticipation and scenarios.
—
It is not necessarily because the small situation is more serious.
It may be because your system does not yet know how it will unfold.
—
Predictability is information.
When the body knows what to expect, it can organize more effectively.
When it does not, it may prepare for everything.
—
What if the situation is not too big…
but the unknown is taking up too much space?
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08/19/2026

Ce n’est pas le genre de vidéo que je publie habituellement.

Elle dure cinq minutes.
Elle est plus lente, plus complète.

Mais prenez le temps de l’observer, parce qu’il s’y passe énormément de choses.

—

Au départ, remarquez non seulement le manque d’amplitude, mais aussi la façon dont elle bouge.

Le mouvement est prudent.
Protégé.
Son corps semble déjà anticiper ce qui pourrait arriver.

Lever les bras au-dessus de sa tête pouvait provoquer de la douleur, des étourdissements, des nausées et une appréhension du mouvement lui-même.

Après un premier travail, son amplitude augmente visiblement. Le mouvement devient plus rapide, plus fluide et beaucoup plus confiant.

Puis son corps semble lui dire :

« Donne-moi un peu de temps pour assimiler. »

Nous attendons.
Elle observe.
Elle recommence.

Cette fois, lever les bras ne provoque plus la même réaction. Son corps demeure calme et stable à l’intérieur du mouvement.

Et c’est cette nouvelle stabilité qui nous permet d’aller plus loin.

—

Un autre mouvement révèle ensuite une limite franche.

Nous travaillons de nouveau.
L’amplitude augmente sans forcer.
Puis le même schéma apparaît ailleurs, jusque dans la façon dont ses chaînes musculaires s’engagent.

C’est cela que cette vidéo montre réellement :

pas une correction spectaculaire et isolée, mais un corps qui gagne progressivement des ressources, de la stabilité, de la conscience et de nouvelles possibilités.

—

Elle appréhende habituellement les situations nouvelles. Pourtant, elle est arrivée sans son stress habituel, même si elle ne savait pas exactement à quoi s’attendre.

Son corps était déjà en confiance.

Si l’inconnu vous fait hésiter, cette vidéo vous montre aussi la simplicité d’une séance.

Aucune pression.
Rien à réussir.
Rien à forcer.

Vous effectuez vos propres mouvements. Je vous aide à écouter ce qu’ils révèlent, à réorganiser ce qui demande à l’être, puis nous demandons de nouveau au corps ce qui devient disponible.

Une réponse différente ne signifie pas que tout est terminé.

Mais elle confirme quelque chose d’essentiel :

*le corps a encore accès à une autre façon de répondre.*

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(english in comment)

08/18/2026

« Je suis encore capable de le faire. »

Oui.

Mais combien de ta capacité est utilisée juste pour y arriver?

—

Pense à la mémoire vive — la RAM — d’un ordinateur.

Ton ordinateur peut très bien faire fonctionner un programme.

Mais si ce programme utilise déjà 90 % de sa mémoire disponible…

ajoute quelques tâches de plus et tout commence à ralentir.

Ce n’est pas que l’ordinateur ne fonctionne plus.

👉 Il lui reste simplement très peu de capacité disponible pour s’adapter à ce qu’on lui demande ensuite.

—

Le corps peut parfois fonctionner de façon semblable.

Tu peux encore :

👉 travailler 8 heures
👉 t’entraîner
👉 jouer au hockey
👉 monter les escaliers
👉 soulever une charge
👉 faire ton mouvement

Donc, naturellement, tu te dis :

« Je suis capable. »

Mais être capable de faire quelque chose ne nous dit pas nécessairement *combien de capacité ça te demande pour le faire.*

—

Si une tâche qui devrait représenter une demande relativement faible mobilise déjà une grande partie de tes ressources disponibles…

tout peut sembler correct.

Jusqu’à ce qu’on ajoute :

plus de poids,
plus de répétitions,
plus de vitesse,
plus de fatigue,
une journée plus exigeante,
une autre tâche.

Et soudainement…

la marge disparaît.

—

C’est souvent là qu’apparaissent les compensations.

La technique change.

Un côté travaille davantage.

La mobilité diminue.

La fatigue arrive plus vite.

Le corps trouve une autre façon d’accomplir la tâche.

—

Alors parfois, la meilleure question n’est pas :

« Est-ce que je suis encore capable de le faire? »

Mais plutôt :

👉*« Combien de ma capacité dois-je utiliser simplement pour y arriver? »

Parce que la capacité, ce n’est pas seulement ce que tu peux faire.

C’est aussi ce qu’il te reste lorsque la vie en demande davantage.

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“I can still do it.”

Yes.

But how much of your capacity are you using just to get it done?

—

Think about a computer’s RAM.

Your computer might be perfectly capable of running a program.

But if that program is already using 90% of its available memory…

add a few more tasks and everything starts slowing down.

It’s not that the computer suddenly stopped working.

👉 It simply has very little capacity left to adapt to whatever you ask it to do next.

—

The body can sometimes work in a similar way.

You can still:

👉 work 8 hours
👉 train
👉 play hockey
👉 climb the stairs
👉 lift a load
👉 perform the movement

So naturally, you tell yourself:

“I can do it.”

But being able to do something doesn’t necessarily tell us *how much of your capacity it takes to do it.*

—

If a task that should represent a relatively small demand is already using a large portion of your available resources…

everything might seem fine.

Until you add:

more weight,
more repetitions,
more speed,
more fatigue,
a more demanding day,
another task.

And suddenly…

the margin disappears.

—

That’s often when compensations start to show up.

Technique changes.

One side works harder.

Mobility decreases.

Fatigue arrives sooner.

The body finds another way to accomplish the task.

—

So sometimes, the better question isn’t:

“Can I still do it?”

But rather:

👉 “How much of my capacity am I using just to get it done?”

Because capacity isn’t only about what you can do.

It’s also about what you have left when life asks for more.

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08/18/2026

« Mon corps ne suit pas ce que je suis en train de me dire. »
—
Tu sais que la situation n'est pas dangereuse.
Tu sais que ta réaction semble disproportionnée.
Tu essaies de te rassurer…
mais le corps continue de répondre autrement.
—
Il est facile de croire qu'il ne t'écoute pas.
Mais le corps ne répond pas seulement aux mots de l'esprit.
Il répond aussi au contexte, aux sensations, aux expériences passées et à ce qu'il anticipe.
—
Le but n'est donc pas de forcer le corps à obéir à l'esprit.
C'est de rétablir assez de cohérence pour que ce que tu sais mentalement devienne aussi accessible dans ta réponse.
—
Et si ton corps ne refusait pas de t'écouter…
mais répondait simplement à une information que tes mots n'ont pas encore modifiée?
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“My body is not following what I am telling it.”
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You know the situation is not dangerous.
You know your reaction seems disproportionate.
You try to reassure yourself…
but the body continues to respond differently.
—
It is easy to believe it is not listening.
But the body does not respond only to the mind's words.
It also responds to context, sensation, past experience and what it anticipates.
—
The goal is not to force the body to obey the mind.
It is to restore enough coherence for what you know mentally to also become accessible in your response.
—
What if your body is not refusing to listen…
but simply responding to information your words have not yet changed?
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Adresse

65 Chemin De La Rabastalière Ouest
Saint-Bruno-de-Montarville, QC
J3V1Y7

Heures d'ouverture

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Mardi	8am - 8pm
Mercredi	8am - 8pm
Jeudi	8am - 8pm
Vendredi	9:30am - 8pm

Site Web

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