Hygeia Santé & Bien-Être

08/05/2026

🌿 Tes émotions sont valides.

Chaque émotion a une raison d'être. Elle porte un message sur un besoin, une valeur, une limite ou une blessure qui demande notre attention.

Pendant longtemps, plusieurs d'entre nous ont appris à cacher leurs émotions, à les minimiser ou à les ravaler. Pourtant, une émotion ignorée ne disparaît pas. Elle peut continuer à influencer notre bien-être, notre niveau de stress, nos relations et nos comportements.

💚 Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises. Elles sont des messagères.

Ce sont parfois les comportements que nous adoptons en réaction à ces émotions qui peuvent avoir des conséquences pour nous-mêmes ou pour les autres.

Observer nos réactions avec bienveillance nous permet de reprendre notre pouvoir. Est-ce que je réagis sous l'impulsion de mon émotion? Est-ce que je me ferme, j'attaque, je m'isole ou je cherche à contrôler? Ou est-ce que je prends le temps d'accueillir ce que je ressens pour mieux comprendre ce qui se passe en moi?

Pleurer, respirer, écrire, demander de l'aide ou prendre un moment de recul sont autant de façons saines de traverser une émotion.

La colère et l'anxiété sont souvent des émotions qui attirent rapidement notre attention. En prenant le temps de regarder sous la surface, il est parfois possible de découvrir une peur, une tristesse, un sentiment d'impuissance ou un besoin qui n'a pas été entendu.

En psychologie positive, accueillir nos émotions ne signifie pas ignorer ce qu'on ressent pour nous concentrer seulement sur ce qui est positif. Cela signifie apprendre à les écouter, à développer des stratégies adaptées et à cultiver les ressources qui nous permettent d'avancer avec plus de conscience, de résilience et de compassion envers nous-mêmes.

Toutes les personnes n'ont pas la capacité d'accueillir notre vulnérabilité avec bienveillance. Apprendre à reconnaître les relations où on se sent respecté, écouté et en sécurité est une façon de prendre soins de soi et de favoriser son épanouissement.

✨ Nos émotions ne définissent pas qui nous sommes. Elles nous renseignent sur ce que nous vivons. C'est la façon dont nous choisissons d'y répondre qui peut ouvrir la voie au changement.

🌱 Patricia Poissant
HYGEIA Santé & Bien-être

07/19/2026

07/19/2026

Après 18 ans dans le réseau de la santé, j’ai choisi un nouveau chemin. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver leur équilibre et avancer vers un mieux-être. 💚

07/14/2026

« Qui ne tente rien, n'a rien. »

Cette phrase est simple, mais elle renferme une grande vérité.

Les plus grands accomplissements naissent rarement dans le confort. Ils prennent vie lorsque l'on ose faire un pas de plus malgré la peur, le doute ou l'incertitude.

L'inconfort n'est pas toujours un signe que tu es sur la mauvaise voie. Bien souvent, il est le reflet de ta croissance.

Chaque fois que tu choisis d'avancer plutôt que de rester immobile, tu développes une nouvelle force. Chaque défi relevé élargit tes possibilités.

N'attends pas d'être parfaitement prêt. Ose essayer. Ose apprendre. Ose évoluer.

Parce qu'au bout du compte, ce ne sont pas les occasions manquées qui transforment une vie, mais le courage d'avoir tenté.

✨ Les plus grands accomplissements s'acquièrent dans l'inconfort.

07/08/2026

À 16 ans, je suis tombée enceinte.

Pour plusieurs, cette nouvelle représentait une fin. Pour moi, ce n'était que le début d'une histoire que je refusais de laisser écrire par les autres.

J'ai accouché de ma fille le 13 octobre. Le 1er novembre, j'étais déjà seule dans mon appartement avec elle. J'avais peur, bien sûr. Mais j'avais aussi une profonde conviction : ma situation ne définirait pas mon avenir.

Quelques mois plus t**d, je commençais mes études en soins infirmiers.

Je ne viens pas d'un milieu aisé. Mes parents n'avaient pas les moyens de me soutenir financièrement, mais ils m'ont toujours soutenue à leur façon, avec les ressources qu'ils avaient. Et parfois, c'est tout ce dont on a besoin : quelqu'un qui croit en nous.

J'ai ensuite consacré 18 années de ma vie comme infirmière dans l'une des urgences les plus achalandées du Québec. J'y ai vu la souffrance, la force, les blessures invisibles, mais surtout la capacité extraordinaire de l'être humain à se relever.

Aujourd'hui, avec HYGEIA, je continue cette mission autrement.

Si je partage cette partie de mon histoire, ce n'est pas parce qu'elle est exceptionnelle. C'est parce que je veux rappeler à chaque personne qui traverse une période difficile que notre point de départ ne détermine pas notre destination.

Peu importe d'où tu viens. Peu importe ce que la vie t'a imposé.

Tu as toujours le pouvoir d'écrire la suite de ton histoire.

🤍 Patricia

07/01/2026

Il y a une citation, souvent attribuée à Albert Einstein, qui me fait réfléchir chaque fois que je la relis :

« La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent. »

Dans la vie, il arrive que l'on s'accroche à ce que l'on connaît, même lorsque cela ne nous fait plus grandir. Pourtant, le changement ne demande pas toujours de grands bouleversements. Parfois, une seule décision, un seul pas dans une nouvelle direction, peut transformer notre parcours.

Oser faire autrement, c'est se donner la possibilité d'écrire une histoire différente.

06/30/2026

J'ai toujours dit à mes enfants que, dans la vie, lorsqu'une épreuve se présente, nous avons toujours deux choix : nous laisser abattre par l'adversité ou continuer d'avancer malgré elle, en transformant cette expérience en force et en résilience.

La nature nous l'enseigne si bien. Regardez une rivière : lorsqu'elle rencontre un obstacle, elle ne s'arrête pas. Elle contourne, elle s'adapte, elle trouve un nouveau chemin… mais elle continue toujours d'avancer.

La résilience, ce n'est pas l'absence de difficultés. C'est la capacité de poursuivre son chemin, un pas à la fois, même lorsque le courant devient plus fort.

Et vous, quel obstacle vous a permis de découvrir une force que vous ne soupçonniez pas? 💙

06/30/2026

🌿 Et si votre prochaine séance se faisait en pleine nature? ☀️

Cet été, profitez de la douceur des beaux jours pour prendre soin de vous lors d'une consultation en plein air, dans un environnement calme et apaisant.

🌼 Promotion estivale : 100 $ la séance de 50 minutes
📅 Du 1er juillet au 31 août
⚠️ Places limitées

Parce que prendre soin de sa santé mentale peut aussi commencer par une marche, un moment de calme et une écoute bienveillante.

Écrivez-moi en privé pour réserver votre place. 💚

06/25/2026

Séance en plain air offerte si la température le permet 🌞

Contactez-moi en MP 🌿