Rituels Atelier par Émilie Higgins

09/06/2026

09/06/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐚̀ 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐇𝐢𝐩𝐩𝐨𝐥𝐲𝐭𝐞!

Un moment doux pour bouger, respirer et prendre soin de toi pendant la grossesse ou après l’arrivée de bébé.

Que tu sois enceinte ou maman d’un tout-petit de moins de 12 mois, tu es chaleureusement invitée à participer à nos cours de yoga périnatal. Les postures et les exercices seront adaptés avec bienveillance à ta réalité, afin de bouger en toute confiance, peu importe ton expérience en yoga.

Ce cours d’une durée de 1 h 15 est pour toi si tu veux:

🤰 Préparer doucement ton corps à l’accouchement.

💃 Bouger et respirer en respectant ton rythme.

🧘‍♀️Te détendre tout en ayant du plaisir.

👯‍♂️Créer des liens avec d’autres futures ou nouvelles mamans .

🤱 Sortir de la maison et partager un moment de qualité avec bébé.

Les bébés sont les bienvenus dans la salle. Ici, pas besoin de performer ni de suivre un rythme précis : tu peux allaiter, bercer ou prendre une pause avec bébé au besoin. L’important, c'est de t'offrir un espace chaleureux, accueillant et sans jugement.

Quand: Les lundis de 10h à 11h15
Du 28 septembre au 7 décembre

Où: Chez Rituels Atelier, à Saint-Hippolyte au 2241 ch des Hauteurs, suite 203.

Inscription: Session de 7 cours 140$, cours à la carte 25$.

Matériel: Apporte ton tapis, des vêtements confortables, ta bouteille d'eau et ton porte bébé au besoin. (Tapis disponibles sur place).

Les cours seront donnés par Mélanie Côté, enseignante de yoga, massothérapeute et infirmière.

Viens vivre un moment pour toi, dans la douceur, le mouvement et la présence. Au plaisir de t'accueillir avec bébé ou petit trésor à venir! Écris-moi ''yoga" en commentaires pour plus d'info ou partage à une maman qui en a besoin!

09/02/2026

Les cours de yoga sont de retour pour l’automne à partir du 28 septembre avec ma belle amie Mélanie de Cohérence Massothérapie et Yoga
🧘‍♀️

Toutes les infos sont ci-bas!!! ❤️

07/14/2026

Bureau professionnel à louer | Rituels Atelier | Saint-Hippolyte

Tu cherches un espace chaleureux, lumineux et inspirant pour accueillir ta clientèle?

Chez Rituels Atelier, nous t’offrons un bureau professionnel à louer au sein d’une clinique reconnue, située au cœur de Saint-Hippolyte.

Notre vision est simple : créer un lieu humain où des professionnels passionnés peuvent évoluer ensemble tout en conservant leur autonomie.

Le bureau comprend :

* Bureau privé, lumineux et calme
* Salle d’attente accueillante
* Grande aire commune
* Internet haute vitesse
* Stationnement gratuit
* Accès à une clientèle déjà présente dans la clinique
* Ambiance professionnelle et collaborative

Nous recherchons un(e) professionnel(le) autonome dont les services s’harmonisent avec la mission de la clinique. Les disciplines suivantes sont notamment les bienvenues :

* Psychologie
* Neuropsychologie
* Ergothérapie
* Nutrition
* Physiothérapie
* Ostéopathie
* Massothérapie
* Travail social
* Kinésiologie
* Coaching ou accompagnement professionnel
* Toute autre profession en santé, mieux-être ou développement humain

Joins-toi à notre belle équipe!

Nous sommes actuellement trois professionnelles de la santé : une acupunctrice, une hypnothérapeute et une massothérapeute. Nous aimons les choses simples, travailler dans une ambiance humaine et bienveillante, collaborer lorsque l’occasion se présente et, surtout, rire et avoir du plaisir au quotidien.

Location disponible à temps plein ou selon une formule flexible à discuter.

Si tu recherches plus qu’un simple local, mais un environnement où il fait bon travailler et où les collaborations se créent naturellement, nous serions heureux de faire ta connaissance.

Pour obtenir des informations sur les disponibilités, les tarifs ou pour planifier une visite, écris-nous en message privé ou contacte-nous directement.

Au plaisir de te rencontrer,

Emilie, propriétaire de Rituels Atelier

07/07/2026

OMGGGG!!!
Je suis tellement en amour avec cette pièce!!!
😍😍😍

C’est mon premier grand vase. La première fois où j’ai vraiment osé pousser l’argile, entrer dans une danse un peu f***e avec elle. Une danse où, au final, ce n’est pas vraiment moi qui a décidé de la direction que ça allait prendre.

C’est elle qui menait.

Résilience.
🌹

J’avais tellement hâte de découvrir le résultat. J’avais pris mon courage à deux mains et je m’étais dit que cette pièce, je la mettrais en vente.

J’avais choisi ma couleur préférée. Un teal profond, vibrant, exactement de la même couleur que dans la palette de Rituels Atelier. Quand je l’ai vu après sa deuxième cuisson, j’étais immensément fière! 🥹

Mais, encore une fois, c’est l’argile qui a eu le dernier mot.

Je l’ai probablement poussée un peu trop loin. Fragilisée à certains endroits en poussant en creusant, en étirant la matière au-delà de ce qu’elle pouvait supporter.

À la cuisson, deux fissures sont apparues à la base.

Et quand je les ai vues, c’est mon cœur qui s’est fissuré aussi. Je ne te dirai même pas combien de temps j’ai mis sur ce vase là… 🤓

Résilience.

Un vase fissuré ne se vend pas. Il devient imprévisible, plus fragile aux variations de température et au temps. Je ne pourrais jamais garantir qu’il restera intact.

Alors celui-ci restera avec moi.

Je pourrai l’admirer, même si je ne l’utiliserai probablement jamais comme un vase.

J’aime la façon dont la lumière glisse sur ses courbes. Les ombres qui apparaissent, les creux, les tensions, les volumes. Mon regard s’y promène sans jamais suivre le même chemin.

De si petites fissures presque invisibles suffisent à fragiliser l’entièreté de cette pièce… on ne sait juste jamais quand elle va craquer… si elle va tenir bon.. ou pas.

Je ne peux pas m’empêcher de faire un parallèle avec l’être humain… qui souvent, traîne plein de petites fissures qui sont camouflées en dessous de sa glaçure étincelante.

On ne sait jamais ce qui se cache en dessous de ce que les gens veulent bien nous montrer. Je pense que voir les fissures camouflées en dessous du shinny, c’est un de mes super pouvoir. Je les vois, je les sens les fissures. Je le vois quand ça accroche.

Encore une fois, l’argile a gagné, mais elle m’a rappelé une leçon importante.

Et moi aussi, finalement, j’ai gagné.

Parce que ce vase ne quittera jamais la maison.
On va rester ensemble et chaque fois que je vais le regarder, je vais me souvenir qu’en dessous de sa belle couleur teal, il est fragile et que les humains aussi peuvent l’être, même s’ils ne le montrent pas.

Émilie ✨

Nom de la pièce : Résilience
Date : M’en souviens pas, mais elle a été créée pendant une game de hockey des séries.
Collection : Playoff 2026 🤓😝

06/10/2026

J'ai longtemps cru que certaines femmes étaient juste meilleures que moi pour gérer la vie en général...

Tandis que moi, je n'y arrivais juste pas. 🤓

Et je ne comprenais pas pourquoi.

Je te laisse imaginer... Allo la claque sur l'estime de soi.

Elles... elles étaient capables de travailler toute la journée, répondre aux messages, s'occuper de leurs enfants, gérer leur maison, maintenir une vie sociale et se rappeler où elles avaient mis leurs clés, leur téléphone, leur portefeuille.

Pendant ce temps, d'autres femmes.. dont moi.. vivaient une réalité complètement différente.

Même si elles étaient intelligentes, créatives, capables de voir des liens que les autres ne voyaient pas.

Même si elles avaient un nombre incalculable de stratégies de mises en place, d'outils pour les aider à mieux fonctionner.

Elles étaient aussi souvent épuisées.
Submergées.
En état d'alerte presque permanent.

Avec le temps, j'ai commencé à me demander si nous regardions le phénomène sous le mauvais angle.

Et si plusieurs difficultés attribuées à la neurodivergence n'étaient pas uniquement liées au cerveau? 🧠

Et si une partie importante de l'histoire se jouait dans le système nerveux?

Quand un système nerveux passe des années à surveiller son environnement, à s'adapter, à masquer ses différences ou à tenter de répondre à des attentes qui ne correspondent pas à sa façon naturelle de fonctionner, il finit parfois par vivre dans un état de mobilisation quasi constant.

Ce qui ressemble à un manque de motivation peut parfois être de l'épuisement.

Ce qui ressemble à de la procrastination peut parfois être une surcharge.

Ce qui ressemble à un manque de discipline peut parfois être un système nerveux qui n'a plus beaucoup de marge de manoeuvre, qui est saturé.

Je me demande parfois combien de femmes passent leur vie à essayer de corriger leur cerveau alors que leur corps tente simplement de leur envoyer un message.

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Il faut arrêter d'essayer de « réparer » un fonctionnement qui est simplement différent de la norme.

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Ces femmes fonctionnent avec un système qui demande d'être compris avant d'être optimisé.

Un système différent, avec des besoins différents. Point.

Souvent, il faut simplement ralentir et s'accorder du temps, de l'espace et de la douceur.

C'est aussi l'une des raisons pour lesquelles je m'intéresse autant au système nerveux dans ma pratique.

Parce qu'il faut aider le corps à sortir du mode survie… lui rappeler qu’il existe autre chose : que de se sentir en sécurité est possible.

L'acupuncture peut faire partie des outils qui permettent de retrouver un peu plus d'espace, de calme... un peu plus de toi.

✨

P.S. je parle ici des femmes neurodivergentes, parce que c’est une patientèle que j’affectionne particulièrement… une population sous diagnostiquée et donc sous représentée.. et bien sûr parce que ça fait partie de mon histoire… mais ça peut littéralement s’appliquer à tout le monde.

Émilie 🤍✨

06/06/2026

On a collectivement développé une relation weird avec le bonheur.

On s’est mis dans la tête que ça ressemblait à quelque chose de précis. Souriant, léger, reconnaissant, positif. Toujours.

Comme si les gens heureux ne vivaient pas de journées de marde, ne ressentaient pas de colère, ne traversaient pas des périodes grises.

Sauf que c’est pas ça, le bonheur.

Ce que je vois dans mon bureau, c’est beaucoup de femmes qui s’épuisent à essayer d’avoir l’air bien.

Qui s’excusent de ne pas être de bonne humeur. Qui se jugent parce qu’elles ressentent de la tristesse, de l’irritabilité, de l’anxiété, de la frustration.

Mais les émotions qu’on appelle négatives, elles sont pas des erreurs de parcours. Elles font partie du portrait complet. Les émotions sont là pour t’aider à interpréter ton environnement.

La tristesse existe pour une raison. La colère aussi. L’anxiété, quand on l’écoute vraiment, a souvent quelque chose d’important à dire. Ce sont des signaux, pas des défauts.

Le problème, c’est pas de les ressentir. Le problème, c’est quand on apprend à les ignorer, à les pousser en dessous, à faire semblant qu’elles sont pas là. Parce qu’à un moment donné, le corps prend la parole à notre place.

Le vrai bonheur, c’est beaucoup plus large que ce qu’on nous a montré. C’est se laisser le droit d’être… dans toutes ses couleurs.

D’être lumineuse certains jours et de traîner son nuage gris d’autres. D’avoir de la peine sans que ça veuille dire que la vie va mal. D’être en colère sans savoir pourquoi.

C’est pas l’absence d’émotions difficiles qui définit une vie heureuse.

C’est la capacité de les laisser traverser sans qu’elles s’installent pour de bon.

Les voir. Les laisser être. Les laisser aller.

C’est là-dedans que j’accompagne les gens, souvent. Pas juste avec des aiguilles. Avec de la présence, de l’espace, et la conviction que tout ce que tu ressens a le droit d’exister.

06/02/2026

Le SOPK a changé de nom. Enfin…

Depuis le 12 mai, il s'appelle officiellement le SMOP :
Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien.

Un nom plus long, oui. Mais beaucoup plus représentatif.

Parce que le problème avec "ovaires polykystiques", c'est que ça mettait le focus au mauvais endroit.

Beaucoup de femmes atteintes n'ont pas de kystes.
Beaucoup se sont fait dire que leurs résultats étaient "normaux".
Beaucoup ont passé des années à chercher des réponses pour quelque chose qu'on nommait mal.

Ce syndrome touche pourtant entre 10 et 13 % des femmes en âge de procréer…et 70 % d'entre elles ne savent même pas qu'elles en sont atteintes. 🤯

C'est la première cause d'infertilité féminine...

Je répète : c'est la première cause d'infertilité féminine... et au quotidien, je reçois des femmes dans mon bureau qui ont de la difficulté à obtenir un diagnostic.

Parce que la nomenclature est floue et non représentative... et les critères diagnostics semblent eux aussi variables et flous.

Ce que ce syndrome implique vraiment, c'est un dérèglement qui touche plusieurs systèmes à la fois :

— Les hormones (testostérone élevée, dérèglement du cycle,
acné, pilosité)
— Le métabolisme (résistance à l'insuline, prise de poids, risque
de diabète de type 2)
— Le système nerveux (fatigue chronique, troubles du sommeil,
anxiété)
— La fertilité (cycles irréguliers ou absents, difficulté à ovuler)
— La santé cardiovasculaire à long terme

C'est pour ça que le nouveau nom parle de métabolisme ET d'endocrinologie. Parce que c'est un syndrome multisystémique… pas juste une affaire d'ovaires.

En acupuncture, le SMOP fait partie des conditions qu'on accompagne régulièrement à la clinique.

En soutenant le terrain, on peut améliorer la qualité des ovocytes, réguler le système nerveux, améliorer la sensibilité à l'insuline, et travailler sur les symptômes qui nuisent à la qualité de vie au quotidien, ainsi qu’à la fertilité.

Pssst
Les disponibilités pour juin sont ouvertes.
Il me fera plaisir de t'accompagner. 🌿

05/31/2026

Viens travailler avec moi dans notre magnifique espace chez Rituels Atelier!

Si tu es tanné de travailler de la maison ou dans des espaces de coworking un peu trop corpo pour toi, on t’attend!

Une ambiance apaisante, en mode slow coworking.
Des places au bar, bureaux privés, fauteuils, coussins… Tu as le choix!!!

Non mais t’sais… tu travailles en même temps que la vibe Rituels apaise ton système nerveux!!!

Ça fait longtemps que j’y pense, c’est maintenant que je le créé.

Le tout accompagné de breuvage chaud réconfortant 💖

Où : Chez Rituels Atelier

Quand : Première date lundi le 8 juin de 9:00 à 16:00

Comment : Tu te rends dans sur Go Rendez-vous :
👉« Voir les cours »
👉Section Coworking
👉Tu t'inscris

Combien : Sliding scale pour 1/2 journée ou journée complète : 15 - 40$

Aussi simple que ça.
N'hésite pas à m'écrire si tu as des questions.

J’ai bien hâte de te voir ✨

Émilie

www.gorendezvous.com/rituelsatelier

05/28/2026

Le 28 mai nous rappelle chaque année quelque chose d’essentiel :

Ta santé mérite d’être au centre de ta vie.

Trop souvent, les femmes prennent soin des autres avant de prendre soin d’elles-mêmes.
On porte, soutient, accompagne, parfois en s’oubliant un peu au passage.

Et pourtant.

Se choisir, ce n’est pas mettre de côté les autres.
C’est se donner l’espace nécessaire pour être bien, pour être présente, pour être disponible… autrement.

Prendre soin de ta santé - physique, mentale, hormonale - a un impact sur tout le reste : ton énergie, ton humeur, ta capacité à traverser les défis du quotidien. Et surtout, ta disponibilité pour les autres.

Tu as le droit de devenir une priorité dans ta propre vie.

Parce que prendre soin de toi, c’est aussi une façon de prendre soin de ceux que tu aimes. 🤍