Mamans en Nature

10/16/2026

🍂 L'automne est là… et on ne sait pas toujours comment habiller les enfants pour profiter du dehors! 🌿

Un matin, il fait froid. L'après-midi, il fait doux. Il y a du vent, de la pluie, parfois même les premières gelées… 🥶😅

Et quand on veut passer du temps dehors avec les enfants, bien s'habiller peut vraiment faire toute la différence!

Mais pas besoin d'avoir une garde-robe complète de vêtements techniques ni de se compliquer la vie. Quelques bons réflexes et de petites astuces peuvent nous aider à profiter davantage de l'automne, confortablement. 🤎

J'ai justement préparé un petit article avec mes essentiels pour l'automne, des conseils pour habiller les enfants et quelques trucs pratiques pour rendre nos sorties plus agréables.

🍁 Que ce soit pour une promenade, une sortie au parc ou une petite aventure en forêt, j'espère que ces conseils vous seront utiles!

👉 L'article est ici : https://www.mamansennature.com/post/les-essentiels-d-automne

Et vous, quel est votre indispensable pour les sorties d'automne avec les enfants? Une pièce de vêtement, un accessoire ou une petite astuce qui vous simplifie la vie? Je suis curieuse de vous lire! 💚

Ah l'automne et ses magnifiques couleurs! Il y a tellement à découvrir en automne avec les enfants et c'est selon moi la meilleure saison de l'année. La température fraiche, jouer dans les feuilles, faire une petite randonnée, faire une chasse aux trésors, quoi de mieux pour émerveiller les e...

10/11/2026

🌿 Un petit coucou par ici! 🤍

Ça fait un moment que je n'ai pas pris le temps de publier, mais Mamans en Nature est toujours là! 🤗

La réalité, c'est qu'entre le travail, la famille et le quotidien, il faut parfois accepter de ralentir certains projets pour garder un peu d'équilibre.

Mais j'ai envie de revenir ici pour continuer à partager avec vous ce qui me tient à cœur : des idées simples pour profiter davantage de la nature avec nos enfants, des petits moments pour souffler comme maman et de l'inspiration pour rendre notre quotidien un peu plus doux. 🌿

J'ai aussi plein de belles ressources déjà créées à vous faire découvrir, et j'aimerais continuer à développer cet univers avec vous.

Parce qu'on n'a pas besoin d'organiser de grandes aventures ni d'avoir des journées parfaitement planifiées pour profiter du dehors.

Parfois, une petite marche, une activité improvisée ou quelques minutes pour soi suffisent. 🤍

Alors, dites-moi : en ce moment, qu'est-ce qui vous ferait le plus de bien?

🌿 Des idées simples d'activités avec les enfants?

🤍 Des petits moments pour prendre soin de vous?

🍂 De l'inspiration pour sortir davantage malgré la routine?

J'ai envie de vous lire! 💚

09/14/2026

Vous voulez savoir où admirer les couleurs qui arrivent rapidement? 🤩🍂

Consulter la carte interactive 🗺

🍂 Le plus beau défilé de la saison se prépare! Êtes-vous prêts?

Pour ne rien manquer de ce spectacle grandiose, mais éphémère, plongez dans notre carte interactive pour découvrir, en temps réel, la magie des feuilles. 🍁 https://bonjourqc.com/la-carte-des-couleurs-automnales-2026
📸: via Instagram
📍: Parc national du Mont-Mégantic - ASTROLab

09/01/2026

🌳 Une de nos activités préférées à faire chaque année : la chasse au chêne! 🌰

On est vraiment chanceux d’avoir au moins 5 beaux chênes dans notre cour. Alors, quand vient le temps de faire notre chasse annuelle aux glands… on n’a pas besoin d’aller bien loin! 😊

En fin de semaine, on est partis à la recherche de nos petits trésors d’automne (oui oui, déjà) : les glands de chêne.

Comme chaque année, les enfants ont adoré! On les cherche au sol, on compare les différentes formes, on les ramasse… et cette année, on en a même décortiqué un pour découvrir ce qu’il y avait à l’intérieur. 👀🌰

On a aussi fait une petite chasse aux feuilles de chêne encore bien vertes… et c’est là que ça devient intéressant!

🌿 Savais-tu que?

Les feuilles de chêne encore vertes peuvent crépiter et faire de petits « pops » dans un feu. 🔥

Pourquoi? Parce qu’elles contiennent encore beaucoup d’eau. Avec la chaleur, cette eau se transforme rapidement en vapeur et s’échappe des tissus de la feuille… ce qui crée ces petits crépitements!

(Toujours à observer avec un adulte et dans un feu sécuritaire, bien sûr.)

🌰 Une activité toute simple à essayer avec les enfants
Trouver un chêne.
Ramasser des glands.
Chercher quelques feuilles encore bien vertes.
Comparer les glands et les feuilles.
Décortiquer un gland pour observer son intérieur.

C’est exactement le genre d’activité que j’adore : aucune préparation, aucun matériel compliqué, juste une promenade qui devient une aventure. 🌿

Et si vous n’avez pas de chêne dans votre cour, ouvrez l’œil au parc ou pendant votre prochaine marche… une fois qu’on apprend à les reconnaître, on en voit partout! 🌳

Est-ce que vos enfants aiment ramasser des petits trésors de la nature? 🌰🍂

08/30/2026

🌿 LE GUIDE EST ENFIN LÀ! 🌿

Ça y est… il est terminé! 🥹🤍

Je vous avais parlé de mon petit guide pour aider les mamans à remettre un peu plus de nature dans leur quotidien, même lorsque la routine familiale reprend son rythme chargé.

Et le voici! 🎉

« Remettre un peu de nature dans notre quotidien » est un guide gratuit rempli de pistes simples et concrètes pour :

🌿 trouver des façons faciles de sortir avec les enfants
☀️ intégrer le dehors à des moments que vous faites déjà
💚 trouver de l’inspiration quand vous ne savez pas quoi faire
⏰ profiter de la nature même quand vous n’avez que 5, 10 ou 15 minutes
🤍 faire une petite place au plein air et au ressourcement pour maman aussi

Pas besoin de planifier une grande randonnée ou de transformer votre horaire.

L’objectif est justement de faire plus de place à la nature sans ajouter une chose de plus à votre charge mentale.

Parce que parfois, une collation dehors, une petite marche après la garderie ou 10 minutes à prendre son café au soleil… c’est déjà beaucoup. 🌿

👉 Le guide est maintenant disponible gratuitement sur le site de Mamans en Nature!

https://www.mamansennature.com/product-page/guide-plus-de-nature-dans-notre-quotidien

Et si vous le téléchargez, j'aimerais vraiment savoir ce que vous en pensez! 🥰

Quelle petite idée allez-vous essayer en premier? 🌿

08/29/2026

La rentrée approche… et cette année, j’ai droit à une double rentrée! 😂🌿

Après une première semaine de préparation pour la rentrée scolaire, je dois vous avouer que j’ai eu un peu moins de temps pour venir vous jaser ici.

En tant qu’enseignante, je reprends ma routine… mais en plus, ma fille commence la maternelle lundi! 🥹🤍

Autant vous dire que les horaires, les lunchs, les routines et toute l’organisation familiale recommencent tranquillement à prendre leur place.

Et c’est justement ce qui m’a donné encore plus envie de terminer mon prochain projet : un petit guide gratuit pour remettre plus de nature dans notre quotidien. 🌿

Parce que oui, la rentrée est chargée. Mais ça ne veut pas dire qu’on doit complètement mettre le dehors de côté.

Le guide vous donnera des pistes simples et concrètes pour faire une place à la nature dans votre quotidien, même lorsque la routine familiale reprend son rythme effréné.

Je vais essayer de le clancher cette fin de semaine pour pouvoir enfin vous le partager très bientôt! 👀💚

Parce qu’au fond, il ne s’agit pas toujours de trouver une heure pour partir en randonnée… parfois, quelques petites minutes dehors peuvent faire toute la différence. 🌿

08/18/2026

Montagne verte en famille aujourd'hui ⛰️🤗

Une montagne accessible avec les enfants avec une superbe vue! Seulement 3.75km et 250m de D+! Mes amours (3ans1/2 et pas tout à fait 5 ans) ont fait la montagne à 100% sans portage! ⛰️

Je vous présente en même temps leur matériel de randonnée, peu couteux, mais parfait pour eux! Les bottes et sac à dos du décathlon! Si vous prenez celui à 15$ vous aurez la chest clip qui peut être très pratique pour ne pas replacer les bretelles aux 2 minutes (surtout en hiver). Ps : les bottes tombent en spécial à 30$ avant le début de saison 😉 et elles sont bien anti-dérapante et résistante à l'eau. 🎒🥾

08/14/2026

🌿 Mamans en Nature a maintenant sa communauté Facebook!

J’avais envie de créer un espace un peu différent de la page Mamans en Nature.

Ici, sur la page, je vais continuer de vous partager mes contenus plus complets : idées, conseils, articles, guides, activités, projets et nouveautés de Mamans en Nature.

Le nouveau groupe Mamans en nature Québec | Sorties, idées & entraide plein air, lui, se veut beaucoup plus communautaire et spontané. 💚

C’est un endroit pour : 🌿 trouver et partager des idées d’activités dehors
📍 découvrir des endroits et des sorties dans différentes régions du Québec
👩‍👧 rencontrer d’autres mamans avec qui marcher, jouer dehors ou partir à l’aventure
💬 poser vos questions et échanger vos trucs
🤍 trouver un peu de motivation et d’inspiration pour sortir davantage, ralentir et prendre soin de soi

Pas besoin d’être une grande sportive ou de faire des sorties extraordinaires. Une balade après la garderie, 10 minutes dans la cour, un café dehors ou une journée en montagne ont tous leur place.

La page, c’est l’endroit où Mamans en Nature vous partage du contenu.
Le groupe, c’est l’endroit où la communauté échange, s’entraide et crée des liens. 🌿

Et les deux vont évidemment se nourrir l’un l’autre : vos questions et vos besoins dans le groupe vont aussi m’inspirer pour les prochains articles, guides et contenus que je créerai pour vous.

Si tu as envie de faire partie d’une communauté de mamans qui veulent mettre un peu plus de nature dans leur quotidien, viens nous rejoindre! 💚

👉 Mamans en nature Québec | Sorties, idées & entraide plein air

08/12/2026

🌿 Et si on arrêtait de compliquer les activités dehors?

Ce week-end, ma fille s’est amusée simplement avec des feuilles sèches… pendant que mon garçon, lui, s’est inventé tout un défi avec des petites cibles qu’on lui avait fabriquées. 🍂🎯

Pas de grosse préparation.
Pas de matériel compliqué.
Juste un peu de temps dehors et de la place pour laisser aller leur imagination.

C’est quelque chose que j’essaie de me rappeler souvent : mettre plus de nature dans notre quotidien ne veut pas nécessairement dire organiser une grande sortie.

Ça peut être :
une petite marche après le souper,
manger dehors,
laisser les enfants jouer avec ce qu’ils trouvent,
observer le ciel quelques minutes,
ou simplement déplacer une partie de notre routine à l’extérieur. 🌿

Avec le retour à l’école et à la garderie qui approche, nos horaires vont tranquillement se remplir de nouveau… et j’avais envie de créer quelque chose pour nous aider à garder une petite place pour la nature malgré le rythme du quotidien.

👀 Je travaille donc sur un petit guide gratuit avec des idées très simples pour intégrer davantage de nature à la vie familiale sans ajouter de charge mentale, ainsi qu’un exemple de routine pour voir concrètement comment les glisser dans une journée ou une semaine.

Parce qu’on n’a pas toujours besoin de faire plus.

Parfois, il suffit simplement de faire un peu plus dehors. 🤍🌿

Et chez vous, c’est quoi le petit rien qui occupe vos enfants dehors pendant super longtemps? 😅🌿

08/12/2026

🌿 Aujourd’hui, j’avais besoin de sortir de ma tête.

J’ai passé beaucoup de temps devant l’ordinateur dernièrement, entre mes projets, mes créations et tout ce qui vient avec le fait de bâtir une petite entreprise.

Alors aujourd’hui, j’ai fermé l’écran, enfilé mes souliers… et je suis partie courir 10 km. 🏃‍♀️

Pas pour battre un record. Pas pour être productive. Juste pour prendre l’air, arrêter de penser à mille choses en même temps et me retrouver un peu.

Et ça m’a fait un bien fou.

Comment je gère la chaleur quand je cours ?
1 - Je cours sur le Ptit Train de nord qui m'offre de l'ombre et du gravier ce qui est beaucoup moins chaud
2 - Je ralentis volontairement mon rythme et je prends des pauses au besoin quand mon rythme cardiaque augmente un peu trop à mon goût 😅
3 - Je m’hydrate bien, de façon régulière et j'apporte 1 litre pour en avoir suffisament. L'ajout d'électrolytes par temps chaud est aussi une bonne idée.
4 - Je me donne le droit de raccourcir ou d’arrêter si mon corps me dit que c’est assez. ☀️💧

Parce que parfois, prendre soin de soi ne ressemble pas à un bain chaud ou à une heure de silence.

Parfois, c’est simplement sortir dehors, bouger, respirer et faire quelque chose qui nous fait du bien.

Petit rappel aujourd’hui : au milieu des enfants, du travail, des repas, des commissions et de tout ce qu’on porte… essaie de garder aussi un petit espace pour toi. 🤍

Même 10 minutes. Même une petite marche. Ça compte. 🌿