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Espace le Petit Havre

Vous voici à l'Espace le petit havre - Acupuncture & Ostéopathie

09/02/2026

La rentrée arrive souvent avec son lot d'exigences et de fébrilité. C’est tout à fait normal d'avoir besoin d'un temps d'adaptation.

Notre rythme de vie nous demande souvent d'accélérer au moment précis où notre corps aurait plutôt besoin de ralentir. Ce décalage met notre système nerveux à rude épreuve 🕊️

Plutôt que d'attendre que la fatigue l'emporte, tu peux t'accorder la permission de te poser.

Se poser au Petit Havre, c'est:

🌱 Mettre la charge mentale sur pause le temps d'un soin
🌱 Offrir à ton système nerveux l'espace pour se calmer
🌱 Laisser l'ostéopathie et l'acupuncture dénouer ce que le stress a figé

Un moment doux juste pour toi, pour traverser cette période avec plus de légèreté. 🌿

Qu'est-ce qui t'aide le plus à garder ton ancrage en ce moment? 👇

08/29/2026

Chaque rendez-vous est différent.

Mais une chose reste toujours la même: on prend le temps. 🌿

🤍 La mise au point: L'écoute

On prend le temps d'échanger sur ton historique, tes habitudes de vie et tes objectifs.

🌿 Le soin sur mesure: L'action

Précision des aiguilles d'acupuncture ou douceur des mobilisations ostéopathiques selon tes besoins.

✨ L'après-séance: L'autonomie

Tu repars avec un plan clair et des conseils simples pour prolonger les bienfaits à la maison.

Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement recevoir un traitement.

C'est aussi mieux comprendre ce que ton corps essaie de te dire et repartir avec des outils adaptés à ta réalité.

Si tu as des questions ou souhaites prendre rendez-vous, il nous fera plaisir de t'accompagner. 🤍

08/26/2026

L’acupuncture agit directement sur le système nerveux. 🧠

Quand une aiguille est posée, elle stimule de petits récepteurs sous la peau.
Le corps envoie alors un signal au cerveau. ⚡️

Le cerveau interprète cette information et active des zones liées à la régulation et au calme.

Progressivement, le système nerveux bascule vers le mode parasympathique, celui du repos, de la récupération et de la détente.

C’est là que la sensation de relâchement peut s’installer.

Ce n’est pas juste relaxant.
C’est une réponse physiologique du corps.

Si tu ressens le besoin de soutenir ton système nerveux, on est là pour t’accompagner avec douceur. 🪴
Tu peux nous écrire pour planifier un rendez-vous ou en savoir plus.

08/24/2026

En médecine chinoise, la fertilité est souvent comprise à travers l’équilibre de plusieurs systèmes du corps.

Ce n’est pas une vision centrée sur un seul organe ou un seul symptôme, mais plutôt sur la façon dont le corps fonctionne dans sa globalité.

Quand l’énergie circule mieux, quand le stress est moins présent et quand le corps est suffisamment nourri, il peut retrouver un terrain plus favorable.

L’acupuncture s’inscrit dans cette approche en soutenant ces systèmes de manière douce et progressive, selon ce que le corps vit ici et maintenant.

Une approche qui vise l’équilibre global, plutôt que la performance ou le contrôle. ✨

Si tu ressens le besoin d’être accompagnée dans ce parcours, tu peux nous contacter. On prendra le temps de voir avec toi ce qui est le plus adapté à ta situation. 🫶

08/20/2026

Point d’acupuncture: 4 Gros Intestin (GI4) 🪡

Le point 4 Gros Intestin (GI4) se situe entre le pouce et l’index, dans le creux de la main.

En acupuncture, il est souvent utilisé pour aider le corps à relâcher les tensions et soutenir un retour vers plus de calme, surtout quand le stress se fait sentir dans tout le système.

C’est un point qu’on choisit souvent quand le mental est chargé, que le corps est tendu ou que la sensation de « pression » se fait sentir, autant dans la tête que dans le haut du corps.

L’objectif n’est pas de bloquer ce que tu ressens, mais plutôt d’aider le système à redescendre doucement en intensité. 🌿

08/18/2026

Ostéopathie pour ta colonne 💆‍♀️

Ta colonne vertébrale, ce n’est pas juste “un axe”.

C’est une structure qui influence ton confort, tes mouvements et même ta façon de te sentir dans ton corps.

Quand elle retrouve plus de liberté, le corps s’organise autrement.

Il bouge avec plus de facilité, avec moins de résistance.

Avec l’ostéopathie, on ne cherche pas seulement à “corriger” une zone.

On observe comment ta colonne s’adapte au quotidien:

🧍‍♀️ posture prolongée
💻 travail assis
😣 tensions accumulées
🏃‍♂️ mouvements répétitifs
😴 fatigue qui change ta façon de te tenir

Le but, ce n’est pas de forcer.

C’est de redonner de la mobilité là où le corps s’est adapté en se crispant.

Quand la colonne retrouve plus de mobilité, le corps s’ajuste plus facilement, relâche certaines compensations et retrouve un peu plus de fluidité dans ses mouvements.

Est-ce que tu fais partie de ceux qui “encaissent” sans trop s’en rendre compte? 💬

08/14/2026

Parfois, ce n’est pas une douleur qui dérange le plus…

C’est cette sensation que le corps n’est plus aussi libre qu’avant.

L’ostéopathie peut être un moment pour revenir à soi, sans avoir à attendre que ça devienne plus difficile. 🌿

08/12/2026

Post-partum: une période de grande adaptation 🤰

Après un accouchement, naturel ou par césarienne, le corps entre dans une phase importante de récupération.

Fatigue, perte d’énergie, sommeil fragile, tensions, étourdissements… tout le système est sollicité et doit retrouver son équilibre.

L’acupuncture peut soutenir cette transition, notamment après une perte importante de sang et dans les premières semaines post-partum.

Elle peut aussi accompagner l’allaitement (engorgements, mastites, gerçures) et le confort général de la maman.

Sur le plan émotionnel, elle peut aider dans les périodes de baby blues, d’anxiété ou d’adaptation au nouveau rôle de parent.

Les soins se font dans un espace calme et sécurisant, pensé pour accueillir maman et bébé simplement.

Durant les premiers jours et les premières semaines suivant l'accouchement, un suivi à domicile en acupuncture peut également être possible. Une façon douce de recevoir un traitement tout en demeurant dans le confort de son environnement et de prendre le temps de se déposer avec son bébé et sa famille. 🤍

Pour en savoir plus ou planifier ce type de soin, n'hésitez pas à appeler ou à envoyer un texto.

On est là pour vous accompagner avec douceur dans cette grande transition. 🌿

08/09/2026

Aujourd’hui, Le Petit Havre fête ses 5 ans! 🥳🎉🤍

Cinq années à accueillir des gens, des histoires, des moments de vie parfois légers, parfois plus lourds.

On se souvient des débuts, de l’énergie du départ, des premiers rendez-vous, des visages qu’on a appris à connaître.

Avec le temps, ce lieu est devenu quelque chose de plus grand que nous.

Un espace de confiance, de douceur, de présence.

Il y a beaucoup de gratitude derrière tout ça.

Pour les rencontres.
Pour la fidélité.
Pour la confiance renouvelée, encore et encore.

Cinq ans plus t**d, la passion est intacte.

Merci de faire partie de cette histoire. 🤍

08/06/2026

Les 4 piliers de santé 🌿

Ton corps ne fonctionne pas en silos.
Tout est connecté, en continu.

Quand un pilier s’essouffle, les autres compensent… jusqu’à ce que ça devienne plus difficile de suivre.

Voici 4 bases simples qui influencent ton équilibre au quotidien :

🫁 Respiration & système nerveux
→ ta capacité à sortir du mode “tension” et à revenir au calme

😴 Sommeil & récupération
→ le moment où ton corps se répare vraiment

🚶 Mouvement
→ ce qui permet à la circulation, aux muscles et aux articulations de rester fluides

🥗 Habitudes de vie
→ alimentation, hydratation, rythme… ce que ton corps utilise comme carburant

Quand un de ces piliers est fragilisé, tu peux le sentir de plusieurs façons: fatigue, douleurs qui s’installent, tension, digestion plus sensible, irritabilité.

Et souvent, ce n’est pas “un seul problème”… mais un déséquilibre global.

En consultation, on ne regarde pas seulement là où ça fait mal.
On regarde ce qui soutient, ce qui compense, et ce qui demande un peu plus d’attention. 🫶

Adresse

34, Du Soleil
Saint-Hippolyte-de-Kilkenny, QC
J8A3R4

Heures d'ouverture

Lundi	8am - 8pm
Mardi	8am - 1pm
Mercredi	9am - 2:30pm
Jeudi	11am - 5pm
Vendredi	9am - 4pm

Téléphone

+14388885108

Site Web

https://lepetithavre.ca/, https://www.gorendezvous.com/LePetitHavre

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