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VAL || Mentore pour mamans authentiques

Reconnecte avec ton instinct maternel »
🤍Révèle la femme ET la maman
✨Accompagnement conscient pas à pas

Joins TA communauté » Allège ton quotidien👇🏼
linktr.ee/valerie.essencev

09/28/2026

T’as quelques minutes avant que quelqu’un crie « MAMAAAAAN » de l’autre côté de la porte? 😂

Ben viens.

Tu partages ce qui se passe.
Tu fais ton SOS.
Tu déposes ton petit chaos.
Tu reçois du vrai soutien.

P*s tu repars avec une piste concrète pour ton quotidien.

Pas avec 14 nouvelles affaires à faire.

Parce que c’est ça le problème avec tellement de ressources pour les mamans…

On te donne encore du contenu.
Encore une méthode.
Encore quelque chose à appliquer.

Alors que t’es déjà en train d’essayer de survivre à ton mardi.

Moi, je veux faire autrement.

La Constellation, c’est du soutien qui s’intègre dans ta vraie vie de Mama.

Les enfants malades.
Les soupers qui dérapent.
Les nuits de marde.
Les journées où t’as zéro patience.
Les moments où tu sais même pas exactement ce qui te gosse….
tu sais juste que ça va pas.

T’as pas besoin de savoir exactement pourquoi t’as besoin d’aide.

T’as pas besoin d’être au bout du rouleau.

T’as pas besoin de vouloir devenir une « meilleure maman ».

T’as juste besoin d’être toi.

Et de ne plus être toute seule avec ce qui te pèse.

🌙 Des rencontres aux deux semaines
🌙 Du soutien personnalisé même si tu ne peux pas être présente
🌙 Des audios courts à écouter quand ça f***e dans ta journée
🌙 Des outils que tu peux réellement utiliser dans ton quotidien
🌙 Une communauté de Mamas qui vivent elles aussi leur petit chaos

Parce qu’on le sait toutes les deux…

tu n’as pas le même 24h que tout le monde. 😅

Alors non.

La Constellation, c’est pas quelque chose que tu dois réussir à « faire ».

C’est du soutien auquel tu peux revenir quand t’en as besoin.

Si en lisant ça tu te dis :

« F**k. J’aurais besoin de ça. »

Écris-moi 💫 CONSTELLATION 💫 en DM.

Tu peux venir avec tes questions, tes doutes, tes insécurités.

Je ne suis pas là pour te convaincre.

Je veux juste t’aider à voir si c’est pour toi. 🤍

09/09/2026

On peut faire mieux entre mamans tsé 😬🤍

Je ne trouvais pas ce que je cherchais, alors je l’ai créé.

Une vraie communauté de mamans - un endroit où tu peux arriver comme la vraie humaine que tu es, exposer ta situation réel et être accompagnée pour comprendre ce qui se passe en quelques minutes.

Sans tabou.
Sans jugement.
Sans pression.

Un safe space où tu ne ressentiras pas le besoin de publier de façon anonyme 🫶🏻🤍

Si ça vibre avec toi Mama, c’est parfait, on t’a justement gardé une place 💫 Commente UNIQUE pour les réponses aux questions que tu te poses encore.

09/05/2026

En quelques minutes:
tu partages ce qui s’est passé;
tu fais ton SOS;
tu reçois du vrai soutien;
tu repars avec une piste dans ta petit chaos quotidien.

C’est exactement pourquoi j’ai créé La Constellation.

Tu n’as pas besoin de savoir pourquoi tu as besoin d’aide en ce moment, de changer qui tu es ou de faire plus d’efforts pour devenir une meilleure maman.

Ici, tu as juste besoin d’être toi.

Les autres mamans de la communauté vivent aussi leur petit chaos quotidien duquel elles ne peuvent s’échapper que quelques minutes avant que de minis humains essaient d’arracher la porte en criant comme si on les avait abandonnés pour toujours… 🤷🏻‍♀️

La Constellation est là pour s’intégrer dans ta vraie vie de Mama: les journées chaotiques, les enfants malades, les soupers qui dérapent et les nuits trop courtes.

Les rencontres sont aux deux semaines et tu obtiens du soutien même si tu ne peux pas y être selon ton horaire - je réponds à tes questions à toi de façon personnalisée peu importe.

👉🏻 des audios à écouter où tu veux
👉🏻 des outils courts et facilement applicables dans ta réalité
👉🏻 du contenu le plus court possible - parce que on s’est toutes les deux qu’on n’a pas le même 24h que tout le monde 😅

La Constellation, ce n’est pas quelque chose à «faire», c’est du soutien réel en continu 💫

Ça te parle Mama?

On débute une première cohorte avec 4 autres mamans et il y a une place pour toi 🫶🏻 Écris-moi avec tes questions et tes insécurités. Je ne suis pas la pour te convaincre, tu sais ce qui est le mieux pour toi et je te fais confiance 🤍

09/04/2026

Le safe space de mamans que tu attendais sans le savoir.

Un espace sans pression où tu peux réellement être 100% toi, vue, écoutée, soutenue, comprise et où tu n’as pas besoin de faire semblant que tout va bien.

Parce que tu n’as pas besoin d’être plus forte Mama, tu as besoin de ne plus être seule pour tout porter.

C’est exactement pour ça que j’ai créé La Constellation 💫

C’est l’espace dont j’aurais eu besoin avant de faire mes deux burn-outs maternels…

Si tu veux apprendre à mieux te connaître, te faire confiance, mettre tes limites, arrêter de te taper sur la tête et avoir enfin un endroit où te déposer quand la vie devient trop lourde - BIENVENUE 🥹🤍

Drop un 💫 dans les commentaires et je t’envoie les détails pour sécuriser ta place.

09/03/2026

Et s’il existait un safe Space de mamans où tu pouvais recevoir du soutien constant dans le flow de tes journées chaotiques sans rien ajouter à ta charge mentale de fou…

It’s coming Mama 👀🌼

C’est demain le grand jour!!!

Prête?

09/02/2026

Si tu es comme moi (avant), tu passes ton temps à dépenser pour tes enfants, pour la famille, pour ceux que tu aimes…

Mais pour toi - wooo minute.

Et si toi aussi t’es une maman à la maison, rajoutes-en une couche selon la relation financière que tu as avec ton partenaire. Je sais que ça peut être tough.

Si tu as pu te permettre d’inscrire ton mini au soccer cet été et que tu regardes déjà comment tu vas le déguiser pour l’Halloween - les chances sont que tu pourrais te trouver un budget pour te prioriser pour une fois.

Moi non plus je n’avais pas de compte épargne pour mon bien-être quand je suis tombé en épuisement. À ce moment-là, je ne savais même pas encore que j’allais être enceinte de nouveau, que j’allais quitter mon emploi d’enseignante définitivement et que je n’aurais plus la force mentale de gérer mon entreprise ET mon enfant en même temps…

Ça ne m’a pas empêché de passer par dessus mon sentiment de honte et d’ouvrir la conversation avec mon chum pour enfin pouvoir investir dans l’aide que j’avais besoin pour aller mieux.

Parce que non seulement c’était pour moi.
Mais c’était un investissement pour eux aussi.

Mon bonheur = leur bonheur.
Mama régulée = enfant régulé.
Conjointe avec une santé mentale qui va bien = couple qui va bien 🤍

Je sais que parfois ça peut paraître gros, mais si tu ne t’arrêtes jamais pour te demander comment tu pourrais faire pour faire de TOI une priorité, personne ne va le faire à ta place Mama.

Btw, commente 💸💸💸 et je t’envoie mes trucs pour avoir une conversation avec ton partenaire sur le sujet 🤟🏼

Alors, elle vaut combien ta paix d’esprit Mama?

09/02/2026

Prête?

Imagine passer de:
culpabilisée sans arrêt 👉🏻 te comprendre enfin

crier malgré tous tes efforts 👉🏻 savoir quoi faire

te sentir comme une mère de marde 👉🏻 reconnaître ta valeur peu importe les situations

te sentir seule même quand tu es entourée 👉🏻 faire partie d’un safe space qui te comprends vraiment

te sentir constamment à bout 👉🏻 avoir du fun dans et à l’extérieur de ton rôle de maman

ne plus te reconnaître 👉🏻 être la version la plus fkn badass de toi-même

IMAGINE MAMA 💫

Ce feeling-là Mama, il n’est pas réservé à ces mamans-là. Toi aussi tu y as droit.

Commente GOOD VIBES et je t’envoie les infos 🫶🏻

08/29/2026

Ton unicité, tu l’acceptes quand tu te découvres réellement - et pour ça, tu as besoin de la perspective de d’autres mamans qui te comprennent.

Une communauté.
Une tribu.

Prête? 🔥🫶🏻

08/29/2026

J’ai fait deux épuisements maternels avant que mon plus vieux ait 4 ans. Deux.

Aujourd’hui, mon «back to school» ressemble à ça. Juste une autre journée dans la vie de la version la plus badass de moi-même.

Si ce n’est pas comme ça que tu feel Mama, I get it. Voilà ce que j’ai le goût de te dire 👇🏻

Mama, un jour va falloir que tu te shake un peu et que tu prennes une décision.

Je ne suis pas là pour tu dire laquelle ce sera (même si j’aide tous les jours des mamans à prendre des décisions pour elles-mêmes), mais ce que je peux te dire par contre, c’est que…

Je n’ai pas plus de temps que toi.
Je ne suis pas meilleure en organisation.
Je n’ai pas mieux «compris» la maternité.
Je ne suis pas une meilleure maman.
Je ne suis pas plus chanceuse.

J’AI JUSTE FAIT DES CHOIX.

Parce qu’au finale, c’est toi qui détient la clé 🔑
Et quand tu seras prête à l’utiliser, je serai là si ce qui a de l’autre côté te fait peur ou t’angoisse.

T’as pas à faire ça seule 🫶🏻

Ici, c’est du vrai soutien pour te retrouver Mama.
Bienvenue 🤍

08/26/2026

IT’S NOW MAMA!

À quel point ce serait incroyable si chaque fois que tu es down, avant chaque crise d’anxiété, après avoir crier après tes enfants, quand tu spirales avec ta culpabilité ou quand tu veux juste partager que c’est tough - tu sais exactement où aller. 🔥

Quelques minutes.
Un safe space.
Des mamans qui te comprennent pour vrai.
De vrai soutient personnalisé.

Drop un 🔥 si tu veux être informée en premier.

Can’t wait 👀

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