Essence V

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VAL || Mentore pour mamans authentiques

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🤍Révèle la femme ET la maman
✨Accompagnement conscient pas à pas

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06/16/2026

C’est le petit rire pour moi 🥲🌸🤍

J’en reviens pas encore à quel point ma réalité au quotidien a changé quand j’ai décidé d’aller chercher de l’aide et de réellement apprendre comment mon cerveau fonctionnait plutôt que de continuer à penser que j’étais juste pas assez.

Pas assez organisée.
Pas assez bonne.
Pas assez à mon affaire.
Pas assez bienveillante.
Pas assez émotionnellement stable.

Si j’avais pas touché le fond et eu aucun autre choix que de me rendre à l’évidence que ce n’était pas comme ça que je voulais vivre ma vie - que ce n’était pas la mère que je voulais être pour mes enfants, je serais encore misérable aujourd’hui - à me demander pourquoi je ne suis pas capable de garder le dessus sur ma vaisselle sale, comment ça se fait qu’aucun agenda ne semble être fait pour moi et pourquoi malgré toutes mes connaissances je pête encore ma coche sur les enfants de façon incontrôlable.

Si tu te reconnais la dedans Mama, tu n’es pas obligée d’attendre de t’effondrer complètement pour reprendre le dessus.

Imagine à quel point ton été pourrait être plus zen, amusante et reposante si tu décidais d’investir dans 1 semaine de soutien réel 24h/7 plutôt que de jouer la caporale d’armée parce que le chaos des enfants qui jouent c’est juste trop pour toi et que tu veux juste qu’ils écoutent et pouvoir avoir 2 minutes de calme seule sans culpabilisée…

Je sais comment tu feel Mama. Parce que j’étais exactement où tu es il y a 3 ans. Et tout ce que j’ai misé en place dans ma vie et appris à la dure, je l’ai mis dans mes accompagnements pour m’assurer que les mamans qui allaient décider de se choisir, n’auraient pas à «struggle» autant que moi pour s’en sortir et juste être heureuse dans leur maternité.

L’Essence a ouvert ses portes cette semaine Mama et il ne reste déjà que 2 places pour juin. Écris-moi pour réserver ta place 🌸🔥

06/14/2026

Paix d’esprit + Plaisir + Relaxation > Chaos

Comment t’as le goût de vivre ton été toi? ☀️

J’ai 2 places encore disponible dans L’Essence pour deux mamans qui ont envie d’être accompagner pour créer l’espace nécessaire pour vivre le plus bel été de leur vie. 🤟🏼

L’ESSENCE c’est:
- 7 jours de soutient en 1:1 24h/7
- 2h de mentorat en profondeur pour analyser ce qui fait de toi une humaine unique et extraordinaire
- un rapport détaillé de tes talents innés et inconscients et de comment tu peux les utiliser pour arrêter de juste survivre à ta maternité

Le 400$ le mieux investie de ton été Mama. Ne me crois pas sur parole, vas-voir les témoignages des mamans que j’accompagne. 🫶🏻👀

C’est à ton tour Mama ✨☀️

Le lien pour L’Essence est dans ma bio.

06/08/2026

Je sais que t’aime ça quand je suis honnête avec toi Mama. Alors si tu veux réellement passer l’été que tu prévois en ce moment dans ta tête, t’as besoin de commencer les vacances en contrôle - avec ta batterie pleine et le cerveau relax.

Si tu commences avec le système déjà en feu, ne te demande pas pourquoi tu aies complètement brûlée en septembre.

La maman que je viens de supporter pendant 1 mois dans l’Abri, elle était tellement tannée de se sentir épuisée par pleins de minis tâches ici et là. Et voulait se sentir en contrôle d’elle-même pour ne pas crier après ses enfants, mais aussi pour se sentir juste bien.

Et là, elle commence la saison estivale avec une idée claire de ce qui lui fait du bien, de ce qu’elle a besoin pour être la maman qu’elle veut être pour ses enfants et avec la confiance d’une maman complètement badass qui va passer le meilleur été ever ☀️

C’est toi qui choisi Mama.

Moi je sais comment je veux passer mon été et qu’est ce que je dois faire pour être la mère le fun et reposée que je veux être (pas colonelle Val - freak et épuisée).

Et toi Mama? ✨

Commente RECHARGÉE si toi aussi t’a le goût de vivre ton été 🔥☀️

06/05/2026

Que les autres mamans profs ou éducatrices ici lèvent la main 🙋🏻‍♀️🫠

Je te vois Mama en train d’overbook ton calendrier avec beaucoup trop de projets qui te prendront 45 minutes à construire et que tes enfants finiront en 2 minutes ✌🏻

Be there. Done that.

Sérieusement Mama, on va se dire la vérité. 👇🏼
Tu as pas besoin de plus d’idées d’activités.

Tu as besoin de plus d’espace pour respirer. TOI.

Parce que le problème, c’est clairement pas que tu manques d’inspiration. Le problème, c’est que tu es déjà fatiguée avant même que l’été commence.

Et ça, aucun tableau Pinterest ne va le régler.

Si tu veux arrêter de survivre ton été et commencer à en profiter pour vrai (peu importe l’âge de tes enfants), viens me jaser 🫶🏼

Il y a une énorme différence entre passer l’été avec tes enfants…et être heureuse d’être avec eux. 🌼

On va focuser ensemble sur ce dont ils vont se souvenir pour vrai - une maman heureuse, remplie et le fun 🔥

06/03/2026

‼️ Warning. Je sais qu’être maman à la maison, faire l’école en famille ou encore être entrepreneure n’est pas pour tout le monde. L’idée ce n’est pas que tu doutes toi aussi de ton emploie - mais plutôt que tu te demandes depuis combien de temps tu n’as pas réfléchie à savoir si tu étais vraiment heureuse, vraiment à ta place.

Qu’est-ce qui te fait sentir comme si tu avais gagné le gros lot dans ton quotidien Mama? 💰🔥

06/03/2026

1. Demander de l’aide c’est pour les faibles.

2. Ça prend de l’argent pour investir en soi.

3. Un jour, ça va passer - c’est juste une phase.

4. C’est normal d’être épuisée quand on a de jeunes enfants.

5. Avoir un village, c’est compliqué.

6. Je ne suis juste pas une maman comme ça moi.

7. Pour être une bonne maman, je dois tout donner à mes enfants quitte à m’oublier.

8. Je boirai mon café chaud quand mes enfants seront grands.

9. Se choisir au quotidien demande du temps et des connaissances.

10. Ma valeur est connectée avec mes actions.

Laquelle de ces pensées-là aimerais-tu le plus te débarrasser Mama? 🙃

Pssst! Je te désinfluence un peu Mama, je dois encore travailler pour battre mon cerveau contre plusieurs de ces patterns-là ET je n’ai pas fait cet upgrade là seule. 🤟🏼 Être comprise, vue et supportée pour vrai, c’est ça qui fait la vraie différence ici.

05/29/2026

Badass b*tches, c’est par ici la révolution ✌🏼.

Ton entourage capote quand tu deviens une version assumée, confiante et émancipée de toi-même parce qu’ils étaient plus confortables avec la version de toi qu’ils pouvaient contrôler.

Mais aussi, quand tu deviens la pionnière, celle qui décide de s’écouter enfin, de dire non quand c’est ce qu’elle veut dire, d’arrêter de faire semblant, d’être honnête et authentique, tu paves aussi la voie pour donner droit aux gens autour de toi (et à tes enfants) de faire la même chose pour eux-mêmes.

Quand tu choisis d’investir en toi Mama, le «ripple effect» est incroyable. T’es donc loin d’être égoïste si tu pensais à prendre du temps (et de l’argent) pour joindre L’Abri ou Le Refuge.

Parce que si ça vibre à l’intérieur quand tu écoutes ça et que tu te dis: «Crime, moi aussi j’aimerais ça être confiance de même et d’avoir mieux m’affirmer pour me sentir comme une maman hot». Ben t’es à la bonne place.

Un été doux durant lequel tu ne te sens pas zombie et sur le bord de péter ta coche à toutes les deux secondes parce qu’au final tu es overwhelmed et misérable, ce n’est pas un rêve, c’est un choix.

Tu attends quoi Mama? 🤟🏼🔥

Écris-moi pour sécuriser ta place dans un de mes «safe spaces» pour la future b*tch qui sommeil en toi 🤓

05/28/2026

Quand est-ce que tu as enregistré Mama que ce que tu faisais au quotidien avec mes enfants depuis ton accouchement valait moins?

Si tu penses que le post-partum c’est des vacances et qu’être maman à la maison ce n’est pas un «vrai» travail, unfollow 👋🏼

Parce qu’une maman qui ne fait rien, c’est une maman qui a cuisiner tous les repas, a changer bébé, a allaitée à la demande, a bercé bébé, a pris le rendez-vous pour les vaccins, a vidé le lave-vaisselle, a partie une brassée de lavage…

Une maman qui ne fait rien s’est assuré que les vêtements pour la prochaine saison était de lavage bonne taille, a commandé l’épicerie en ligne, a préparer les invitations pour la fête du plus jeune, a fait les lunchs, a guéri un gros bobo, a assister à un spectacle de danse improvisée dans le salon, a signer le formulaire pour la sortie a l’école, a fait la liste d’épicerie selon les restants, les rabais et les goûts des enfants…

Une maman qui fait rien a gérer 3 crises de bacon avant 8h du matin, a réparer le trou dans le pantalon préféré de son coco pour lui faire plaisir, a couper les étiquettes des nouveaux chandails parce qu’elle sait que ça va déranger, a pensé à laver la doudou préférée pour éviter une crise, a appeler une amie qui passe un moment tough, a ramasser 346 jouets et s’est mis de la crème dans le visage aujourd’hui.

C’est vrai que c’est fkn lazy une maman hen. 🤷🏻‍♀️

Si tu penses ça de toi Mama, j’espère que ce post sera ton coup de pied dans le derrière pour venir chercher l’aide dont tu as besoin. Tu es tellement plus que ce que tu perçois.

Commente UNIQUE pour découvrir réellement les forces qui font de toi une humaine extraordinaire (même si tu ne le pense pas encore). 🤍

05/28/2026

Let’s be real Mama.

Va falloir qu’on remette les pendules à l’heure un de ces jours non?

Si tu veux réellement de l’aide, faut que tu arrêtes de mentir. Et ça commence par arrêter de te mentir à toi-même.

Cette conversation là, elle a besoin d’avoir lieu. Tu n’es pas née avec plus de compétence pour être le parent par défaut. C’est le temps que ton chum step up.

À quel point t’es d’accord Mama? Drop un🔥même si l’idée d’avoir cette conversation là te fait peur.

05/27/2026

Girl please.

Si tu veux te trouver une excuse pour donner raison à ton chum de ne pas réellement partager la charge mentale équitablement avec toi, ne me donne pas celle là.

Je travaille avec en masse de mamans qui ont des jobs et qui n’attendent pas 5 minutes avec le repas pour demander: «Qu’est ce qu’on mange?» .

Et ne me start meme pas sur le fait qu’être maman à la maison n’est pas un «travail». Si c’est réellement ce que tu penses, tu peux unfollow ✌🏻

Si par contre t’es écœurée de faire un travail invisible pour lequel tu ne ressors clairement pas assez de reconnaissance, t’es à la bonne place.

Ici, je t’aide à avoir les conversations difficiles qui te permettent de faire respecter tes limites et tes besoins pour une fois 🙌🏻✨

Si ça te parle, c’est le temps d’agir Mama. Mets tes culottes. Tu n’as pas à porter toute la lourdeur de la famille seule.

Pssst! Si t’as besoin qu’on en jase plus, j’ai 2 places dans L’Abri avant l’été pour te permettre de passer ton mois de juillet au soleil plutôt que devant ta laveuse ☀️

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