Ta vie ton chef-d'oeuvre avec Mathieu

12/08/2025

11/18/2025

J’ai réussi deux fois dans le passé à perdre plus de 100 lbs. Voici le genre d’omelette que j’aime varier… la base.. le blanc d’œuf pour les protéines qui soutiennent!

11/05/2025

💥 6 semaines complétées!
Je poursuis mon jeûne intermittent entre 14 et 16 heures par jour, tout en maintenant une alimentation équilibrée autour de 2200 calories riches en protéines.
Je m’entraîne 4 à 5 fois par semaine, et déjà après le premier mois, j’ai vu une belle transformation : environ 16 lbs de gras en moins! 🔥

Là, à 6 semaines, je continue avec détermination.
Je referai mes mensurations et mesures à 10 semaines… j’ai hâte de voir la progression! 🙌

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11/04/2025

Ce pm, ouf… une bonne douleur est apparue dans mon dos. On veut toujours rester vibrants de santé, pousser fort au gym et donner notre 100 % quand tout va bien depuis plusieurs semaines! 🤞
Je prends un moment de chaleur et de détente dans le spa pour aider mon corps à récupérer. Ensuite on met de la glace pour étirer!
Demain matin, retour à l’entraînement 💥

11/03/2025

Je travaille fort, jour après jour, avec le courage d’un lion.
Les dernières années m’ont mis à l’épreuve : blessures physiques, problèmes de glande thyroïde et autres embûches ont fait grimper le poids… mais je reprends le contrôle.

Depuis 5 semaines, je m’entraîne 3 à 5 fois par semaine et j’ai adopté une alimentation équilibrée. Les résultats commencent à se faire sentir : plus d’énergie, plus de clarté, et un pas de plus vers une vie qui deviendra un véritable chef-d’œuvre. 🎨✨

Je partagerai humblement mon parcours ici, parce que ça me motive… et parce que je sais que ça peut en inspirer d’autres. 💯
J’ai déjà perdu 135 lbs dans le passé, et cette fois encore, je vais le faire.
On bâtit notre santé comme on peint une toile : avec patience, passion et persévérance.

Bienvenue sur Ta vie, ton chef-d’œuvre. ❤️
— Mathieu

07/10/2023

Des nouvelles! Toujours en cohérence avec ce que je veux et mes valeurs, j’avance un pas à la fois dans ma transformation physique et mentale.

Je crois en l’humain et à son grand potentiel.

Comme vous saviez je m‘étais blessé au dos!

Malgré des embûches physiques dans les dernières semaines, depuis 2 semaines je m’entraîne de mieux en mieux et j’ai commencé la nage comme exercice doux et je fais mon gym en plus avec une rando ici et là 🤩.

Malgré les tempêtes et remous on garde le cap vers Le Soleil 🙂. ☀️☀️☀️

Je me donne un défi 30 jours à manger encore mieux que d’habitude… on s’en reparle dans 30 jours! Bonne semaine!

06/10/2023

Gratitude x 1000!!

Un ami à moi qui viens d’être rendu à 100 lbs de perdu m’a écrit!

On me demande souvent pk j‘ai fait ta vie ton chef d’œuvre et bien c’est simplement pour ça! Il aura peut-être ajouté 15 à 20 ans à sa vie! Surtout qu’il a des jeunes enfants!

Merci de me l’avoir dit ❤️🎉☀️☀️☀️

Ça m’encourage à continuer mes partages!

06/06/2023

J’arrive du sud, d’un voyage tout inclus…🍹🍷🍸!! J’ai pris combien de lbs???

Bilan de mes trois dernières semaines qui furent pas facile.