09/07/2026
Je pourrais facilement te montrer seulement ce qui fonctionne 😅
Mais dernièrement, il y a aussi eu quelques flops… et des choses que je ne referais plus de la même façon aujourd’hui.
👉🏼 FLOP #1 : croire que progresser en course voulait dire courir plus vite 🏃🏼♀️
Quand j’ai commencé à courir, je regardais beaucoup ma vitesse et j’avais facilement l’impression que je n’allais « pas assez vite ».
J’ai compris que je devais arrêter de mesurer mes progrès seulement avec un chiffre.
Aujourd’hui, je regarde surtout ce que je suis capable de faire que je n’arrivais pas à faire il y a quelques semaines : courir plus longtemps, mieux récupérer, continuer même quand ça devient difficile.
👉🏼 FLOP #2 : penser que je pouvais continuer au même rythme qu’il y a 10 ou 15 ans 😅
En entrant dans la quarantaine, j’ai réalisé que mon énergie, ma récupération et ma tolérance au stress pouvaient changer.
Avec les changements hormonaux de la périménopause, continuer à m’imposer le même rythme en espérant que mon corps suive… ce n’était clairement pas la meilleure stratégie.
J’apprends à mieux observer mes signaux.
Il y a des journées où j’ai beaucoup d’énergie et j’en profite. Et d’autres où mon corps me demande de ralentir, de récupérer ou de faire autrement.
Ralentir ne veut pas dire que je deviens moins capable. J’apprends à travailler AVEC mon corps plutôt que de lui demander de suivre le rythme que ma tête avait décidé. 🫶🏼
👉🏼 FLOP #3 : penser que parce que je pouvais gérer seule… je devais tout gérer seule
J’ai longtemps été très bonne pour continuer, prendre sur moi et me dire : « Ça va aller, je vais gérer. »
Même quand on connaît les outils et qu’on accompagne les autres, ça ne veut pas dire qu’on doit tout traverser seule.
Aujourd’hui, je me fais accompagner moi aussi et je vais chercher de l’aide quand j’en ressens le besoin, plutôt que d’attendre d’être rendue au bout.
Avec les années, je crois que c’est surtout ça que j’apprends : je n’ai plus besoin d’aller toujours plus vite, d’en faire autant
Et toi, qu’est-ce que la quarantaine t’a appris à faire différemment? 👀
