Anne-Marie Violette, physiothérapeute

09/04/2026

🍂 Les inscriptions pour la session d'automne du GRAND Club de Course sont ouvertes! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Vous cherchez une activité amusante, active et motivante pour votre enfant cet automne? Le GRAND Club de Course est de retour à Sainte-Brigitte-de-Laval!

Au programme :
✅ 8 séances de course encadrées par une coach certifiée
✅ 3 entraînements ludiques à faire à la maison chaque semaine
✅ Une magnifique tuque du GRAND Club de Course remise à chaque enfant
✅ Une infolettre hebdomadaire avec des conseils et des entraînements
✅ Des rabais sur plusieurs courses partenaires

📅 Session : du 7 septembre au 1er novembre ; les mardis soirs de 17h30 à 18h15 au terrain de soccer
💲 168 $ + taxes
👨‍👩‍👧‍👦 Rabais de 10 % à partir du 2e enfant inscrit

Le GRAND Club de Course, c'est bien plus que de la course : c'est une façon de développer le plaisir de bouger, la confiance en soi, les saines habitudes de vie et l'esprit d'équipe, le tout dans une ambiance positive et adaptée aux jeunes.

📍Les places sont limitées, alors pensez à réserver rapidement dès l'ouverture des inscriptions!

👉 Inscription : https://www.qidigo.com/u/grand-club-de-course/activities/session

J'ai très hâte de retrouver les jeunes coureurs (et d'accueillir de nouveaux visages!) pour une autre belle session remplie de défis, de jeux et de plaisir! 🍁🏃

🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage!

-Anne-Marie, ta physio de famille.

✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
👩🏻‍💻 www.annemarieviolette.com
📲 581-903-2103
📧 [email protected]

Le GRAND club de course est un programme d’initiation et de développement en course à pied spécialement conçu pour les jeunes de 3 à 15 ans. Pendant 8 semaines, les enfants découvrent le plaisir de courir dans un environnement stimulant, sécuritaire et adapté à leur âge. Offert au printe...

09/04/2026

Ateliers et cours de groupe

Envie de mieux comprendre votre corps et d’obtenir des outils concrets… tout en bénéficiant d’un accompagnement en physiothérapie? Cet automne, je vous propose des ateliers de groupe à Sainte-Brigitte-de-Laval, dans une formule conviviale, interactive et accessible!

Que vous soyez enceinte ou parent d’un tout-petit, ces ateliers vous permettront de repartir avec des conseils pratiques et des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.

✨ Et bonne nouvelle : un reçu de physiothérapie est remis pour les assurances!

🤰 Préparation à l’accouchement
Un atelier pratique pour mieux vous préparer au travail et à l’accouchement : positions, mouvements, gestion de la douleur, confort, plan de naissance et récupération post-partum. Votre conjoint.e ou votre personne accompagnante est bienvenu.e à l’atelier!
📅 15 octobre 2026 | 19 h à 20 h 30
📍 175, rue Kildare

👶 Développement moteur du bébé
Deux ateliers adaptés à l’âge de votre bébé pour favoriser son développement moteur à travers le jeu, la stimulation, les transitions et la mobilité. Votre conjoint.e ou votre personne accompagnante est également bienvenu.e pour participer avec vous et votre bébé!
📅 10 novembre 2026
🕘 9 h à 10 h 15 — Bébé de 0 à 6 mois
🕥 10 h 15 à 11 h 30 — Bébé de 6 à 12 mois
📍 175, rue Kildare

Les places sont limitées afin de favoriser les échanges et vous offrir un accompagnement personnalisé.

👉 Pour connaître tous les détails et vous inscrire : www.annemarieviolette.com/ateliers-et-cours-de-groupe

Au plaisir de vous y voir! ✨

🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage!

-Anne-Marie, ta physio de famille.

✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
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09/03/2026

Habiter Sainte-Brigitte-de-Laval, c'est bien plus que l'endroit où j'ai choisi d'ouvrir ma clinique. C'est ma communauté.

Chaque jour, j'ai le privilège d'accompagner les gens d'ici vers leurs objectifs : diminuer leurs douleurs, récupérer après une blessure, retrouver une vie active ou vivre leur grossesse et leur post-partum en confiance.

En tant que physiothérapeute, je vous offre des soins d'expertise directement à Sainte-Brigitte-de-Laval :
🏃 Physiothérapie sportive
🤰 Grossesse et post-partum
🩺 Rééducation périnéale et pelvienne pour homme, femme et enfant
👶 Physiothérapie pédiatrique
à💪 Douleurs musculosquelettiques
🚴 Retour à l'activité physique

J'aime aider les gens de chez nous à continuer de profiter de tout ce qui fait la beauté de notre milieu : sentiers, vélo, ski, course, activités en famille… et surtout, le plaisir de bouger!

Avoir accès à des soins d'expertise près de chez soi, c'est bénéficier d'un suivi personnalisé, sans avoir à quitter sa communauté. Une douleur, une blessure ou une inquiétude vous empêche de faire ce que vous aimez? N'attendez pas qu'elle s'installe. Il me fera plaisir de vous accompagner vers un retour durable à vos activités.

Au plaisir de prendre soin de vous, ici, à Sainte-Brigitte-de-Laval!

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✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
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📲 581-903-2103
📧 [email protected]

09/03/2026

Bonjour!

Saviez-vous qu’à Sainte-Brigitte-de-Laval, il y a un club de course pour enfants? 👀🏃‍♀️

Eh oui! Depuis déjà près de 2 ans, le GRAND Club de course offre des séances pour les jeunes… et c’est moi qui ai le plaisir de les coacher ici, à SBDL!

Cet automne, je serai de retour pour une 3e session, et j’ai bien hâte de retrouver vos petits coureurs!

À quoi ressemble une session?
🏃‍♀️ 8 séances, à raison d’une fois par semaine
⏱️ Des séances de 45 à 60 minutes
⚽ Point de rencontre au terrain de soccer
🩵 Des activités adaptées aux enfants, dans le plaisir et sans pression!

On y développe différentes habiletés motrices et physiques comme :
• la course et les techniques de course
• l’équilibre et la coordination
• la force
• l’endurance
• les intervalles et les changements de rythme
• et bien plus encore!

L’objectif est simple : bouger, développer ses habiletés, apprendre à courir et surtout avoir du plaisir! 🏃‍♂️🏃‍♀️

📅 Session d’automne : du 7 septembre au 1er novembre
🧢 Et en prime : une magnifique tuque à l’effigie du GRAND Club de course remise à chaque participant!

Mes enfants sont inscrits… et les vôtres?

👉 Inscription : https://www.qidigo.com/u/grand-club-de-course/activity/32940/session

N’hésitez pas à partager l’information avec votre entourage! Ce sera une belle session d’automne!

Et bien sûr, je demeure disponible pour toutes vos questions concernant l’offre de service. N’hésitez pas à m’écrire!

Au plaisir de courir avec vos jeunes pour une 3e session!

09/02/2026

📱 Problème temporaire avec les textos

Mes textos sont malheureusement en panne temporairement sur mon numéro de téléphone. Je demeure toutefois facilement joignable par courriel ou par téléphone.

Habituellement, je réponds à tous mes textos en fin de journée. Si vous m’avez envoyé un texto et que vous n’avez pas reçu de réponse de ma part, c’est donc que je ne l’ai malheureusement pas reçu.

Je vous invite à me joindre par courriel ou par appel téléphonique afin de vous assurer que je reçoive bien votre message.

Merci beaucoup pour votre compréhension et désolée des inconvénients occasionnés! 🙏

09/01/2026

Septembre – Mois de sensibilisation à la douleur chronique

La douleur qui persiste dans le temps peut être complexe et difficile à vivre. Elle ne signifie pas toujours qu’il y a un dommage actif dans le corps, mais plutôt que le système nerveux peut devenir plus sensible et réactif.

Comprendre la douleur chronique, c’est déjà un premier pas important vers la prise en charge.

La douleur persistante peut être influencée par plusieurs facteurs :
• Le niveau d’activité physique
• Le stress et la fatigue
• Le sommeil
• Les expériences passées de douleur

Le mouvement comme outil de traitement : contrairement à ce qu’on a longtemps cru, éviter complètement l’activité physique n’aide généralement pas à long terme. Au contraire, le mouvement gradué et adapté fait partie des approches les plus efficaces.

Bouger permet de :
✔️ Réhabituer le corps au mouvement
✔️ Diminuer la sensibilité du système nerveux
✔️ Améliorer la fonction et la confiance
✔️ Réduire progressivement l’impact de la douleur sur le quotidien

L’objectif n’est pas de forcer à travers la douleur, mais de trouver un niveau d’activité sécuritaire, progressif et adapté à chaque personne.

Chaque petit mouvement compte dans le processus de récupération.

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Anne-Marie Violette physiothérapeute en santé pelvienne et en pédiatrique à Sainte-Brigitte-de-Laval et en ligne partout au Québec. Approche humaine et bienveillante.

09/01/2026

🍂 Les inscriptions pour la session d'automne du GRAND Club de Course ouvrent le 11 août à midi! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Vous cherchez une activité amusante, active et motivante pour votre enfant cet automne? Le GRAND Club de Course est de retour à Sainte-Brigitte-de-Laval!

Au programme :
✅ 8 séances de course encadrées par une coach certifiée
✅ 3 entraînements ludiques à faire à la maison chaque semaine
✅ Une magnifique tuque du GRAND Club de Course remise à chaque enfant
✅ Une infolettre hebdomadaire avec des conseils et des entraînements
✅ Des rabais sur plusieurs courses partenaires

📅 Session : du 7 septembre au 1er novembre ; les mardis soirs de 17h30 à 18h15 au terrain de soccer
💲 168 $ + taxes
👨‍👩‍👧‍👦 Rabais de 10 % à partir du 2e enfant inscrit

Le GRAND Club de Course, c'est bien plus que de la course : c'est une façon de développer le plaisir de bouger, la confiance en soi, les saines habitudes de vie et l'esprit d'équipe, le tout dans une ambiance positive et adaptée aux jeunes.

📍Les places sont limitées, alors pensez à réserver rapidement dès l'ouverture des inscriptions!

👉 Inscription : https://www.qidigo.com/u/grand-club-de-course/activities/session

J'ai très hâte de retrouver les jeunes coureurs (et d'accueillir de nouveaux visages!) pour une autre belle session remplie de défis, de jeux et de plaisir! 🍁🏃

🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage!

-Anne-Marie, ta physio de famille.

✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
👩🏻‍💻 www.annemarieviolette.com
📲 581-903-2103
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Le GRAND club de course est un programme d’initiation et de développement en course à pied spécialement conçu pour les jeunes de 3 à 15 ans. Pendant 8 semaines, les enfants découvrent le plaisir de courir dans un environnement stimulant, sécuritaire et adapté à leur âge. Offert au printe...

08/31/2026

« Je suis enceinte… est-ce que je devrais diminuer mes activités pour protéger mon plancher pelvien? »

C'est une inquiétude que plusieurs futures mamans partagent.

Pourtant, dans la majorité des grossesses, l'activité physique adaptée est non seulement sécuritaire, mais aussi bénéfique pour la maman et le bébé.

Le plancher pelvien est un ensemble de muscles qui doit s'adapter aux changements de la grossesse, au poids du bébé, aux mouvements du quotidien et éventuellement à l'accouchement.

Comme tous les autres muscles du corps, il a besoin d'être entraîné de façon progressive et adaptée.

La bonne approche n'est pas d'éviter tous les efforts, mais plutôt d'apprendre à :
🤰 écouter ses symptômes
💪 ajuster les exercices
🌱 progresser selon ses capacités

Chaque grossesse est unique. Un accompagnement personnalisé peut vous aider à bouger avec confiance tout au long de cette période importante.

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08/30/2026

Bonjour!

Saviez-vous qu’à Sainte-Brigitte-de-Laval, il y a un club de course pour enfants? 👀🏃‍♀️

Eh oui! Depuis déjà près de 2 ans, le GRAND Club de course offre des séances pour les jeunes… et c’est moi qui ai le plaisir de les coacher ici, à SBDL!

Cet automne, je serai de retour pour une 3e session, et j’ai bien hâte de retrouver vos petits coureurs!

À quoi ressemble une session?
🏃‍♀️ 8 séances, à raison d’une fois par semaine
⏱️ Des séances de 45 à 60 minutes
⚽ Point de rencontre au terrain de soccer
🩵 Des activités adaptées aux enfants, dans le plaisir et sans pression!

On y développe différentes habiletés motrices et physiques comme :
• la course et les techniques de course
• l’équilibre et la coordination
• la force
• l’endurance
• les intervalles et les changements de rythme
• et bien plus encore!

L’objectif est simple : bouger, développer ses habiletés, apprendre à courir et surtout avoir du plaisir! 🏃‍♂️🏃‍♀️

📅 Session d’automne : du 7 septembre au 1er novembre
🧢 Et en prime : une magnifique tuque à l’effigie du GRAND Club de course remise à chaque participant!

Mes enfants sont inscrits… et les vôtres?

👉 Inscription : https://www.qidigo.com/u/grand-club-de-course/activity/32940/session

N’hésitez pas à partager l’information avec votre entourage! Ce sera une belle session d’automne!

Et bien sûr, je demeure disponible pour toutes vos questions concernant l’offre de service. N’hésitez pas à m’écrire!

Au plaisir de courir avec vos jeunes pour une 3e session!

🌸 Écris-moi ou consulte-moi pour t’aider ou pour en apprendre davantage!

-Anne-Marie, ta physio de famille.

✨ Une citoyenne d’ici, au service des gens d’ici! Disponibilités rapides, prise de RDV en ligne ou par téléphone.
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