Alba Flora maternite

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Alba Flora maternite Une doula pour une naissance sereine et respectueuse

Moi, je vois qu’on est en re**rd.
Lui, il voit le jeu qu’il a pas fini.Même moment. Pas pantoute la même affaire dans no...
10/14/2026

Moi, je vois qu’on est en re**rd.
Lui, il voit le jeu qu’il a pas fini.

Même moment. Pas pantoute la même affaire dans nos têtes.

Quand ça fait déjà trois fois que je dis qu’on part, que j’ai ramassé les affaires, préparé les manteaux et pensé à ce qu’il fallait apporter, dans ma tête, on devrait déjà être dans l’auto.

Mais là, il pleure parce que lui il veut rester.
C’est sûr que ma première pensée est pas toujours : « Oh oui, c’est vrai que la transition est roff pour lui. » 😂
Des fois, c’est plus : « Peux-tu JUSTE mettre tes souliers?! »

Parce que moi aussi je suis humaine, j’ai mes limites. Avec trois enfants, il y a trop souvent des moments où j’ai plus beaucoup de place pour une autre grosse émotion.

Mais quand j’arrive à prendre un petit recul, ça saute aux yeux que ce qui est simple pour moi peut être vraiment difficile pour lui.
Je sais depuis un moment qu’on va partir. J’organisais déjà la suite.
Lui était encore en train de vivre ce qu’on allait interrompre, même si je le prépare et l’avertis vraiment d’avance.

C’est impossible de rester jusqu’à ce qu’il ait envie de partir. On a vraiment souvent des rendez-vous, des crises ou juste un départ qui doit être précipité.

Je peux lui dire que je comprends et maintenir qu’on doit partir. Je peux l’aider avec ses souliers pendant qu’il pleure encore.

P*s oui, il peut continuer à pleurer même si j’ai trouvé les bons mots. Il a le droit d’être déçu de ma décision.

C’est pas à toutes les fois que je réussis à garder ce recul-là on the spot. Des fois, je le réalise après, quand tout le monde est attaché dans l’auto et que j’ai l’espace de reprendre mon souffle.

Comprendre mon enfant sa semble simple, mais c’est en fait tellement complexe.

Je pense qu’on est une gang à avoir déjà dit « on s’en va » avec notre voix calme… p*s « METS TES SOULIERS » avec une voix pas mal moins pédagogique après quelques répétitions 🙈🤍🌿

Avec un peu de re**rd, nos activités des dernières semaines en école-maison!Un peu de thématique Halloween pour se mettr...
10/12/2026

Avec un peu de re**rd, nos activités des dernières semaines en école-maison!

Un peu de thématique Halloween pour se mettre dans l’ambiance 👻

On a ralenti le programme qu’on avait commencé, on s’adapte et on tente maintenant plutôt de s’inspirer du programme et de l’utiliser comme guideline afin d’intégrer les apprentissages au gré de nos journées selon les activités prévues, le temps et l’énergie disponible!

🤍🌿

On te demande ce que tu veux pour ton accouchement. Mais pour le savoir, il faut déjà comprendre les options à la base.«...
10/12/2026

On te demande ce que tu veux pour ton accouchement. Mais pour le savoir, il faut déjà comprendre les options à la base.

« Veux-tu la péridurale? »

Bennnn, peut-être que oui, peut-être que non.

Peut-être que tu connais surtout l’histoire de ta sœur qui l’a adorée et celle de ton amie qui te dit de jamais prendre ça, et que ça teinte ta vision.

Ça fait beaucoup d’opinions, mais ça ne répond pas nécessairement à TES questions ni à TA situation.

De manière neutre, comment ça se passe? Qu’est-ce que ça implique? Quelles sont les autres possibilités? Pourquoi on me propose cette intervention dans ma situation?

C’est le genre de choses qu’on peut explorer pendant la grossesse et aborder avec l’équipe de suivi à l’approche de la naissance.

En tant que doula, c’est aussi super important pour moi de connaître tes questionnements et ce qui se passe dans ta tête en lien avec la naissance pour adapter l’accompagnement.

Est-ce que tu as peur de la douleur? De ne pas être écoutée? Qu’on te touche sans te prévenir? Est-ce que tu as vécu quelque chose que tu ne veux pas revivre?
Ça vaut vraiment la peine qu’on prenne le temps d’en parler.

P*s oui, tu peux te préparer, te renseigner, écrire ton plan de naissance… et changer d’idée rendu au jour J. Le plan de naissance n’est pas coulé dans le béton et une décision prise plusieurs semaines avant l’enfantement peut certainement changer selon la situation du moment.

Aucune préparation au monde ne peut garantir comment ta naissance va se passer.
Tu peux t’informer et préparer tes questions. Ton équipe de soins a aussi la responsabilité de t’expliquer ce qu’on te propose. Tu mérites des explications et de l’écoute, même quand les choses vont vite ou que le plan change.

C’est suuuur qu’il y a une affaire que tu as comprise APRÈS ton accouchement en te disant : « Okay, mais pourquoi personne parle de ça avant la mise au monde?! » 👀

🤍🌿

10/01/2026

98% du temps quand on me demande comment ça va, je réponds « bien ». Même quand ça va pas, même quand je suis au fond du trou et que j’ai besoin qu’on m’aide à sortir…

« Bien » c’est ma réponse, mais dans ce temps-là, difficile pour les autres de savoir ce qui se passe réellement.

Étant à la maison en tout temps avec 3 cocos en bas âge, avec la neurodivergence et le désir d’avoir une parentalité bienveillante en toute circonstance ou presque, je SAIS à quel point le « ça va bien » sort tout seul.

C’est un peu pour ça qu’Alba Flora est né.
La périnatalité, c’est une passion, j’en mange. L’aspect clinique régi par mon ordre ne me permettait plus d’aller entretenir la relation de proximité et chaleureuse que je souhaitais avoir. Avec Alba Flora, je voulais un endroit où on se parle comme entre amies, avec authenticité et confiance, sans peur du jugement.

Bienvenue dans le « groupchat » de Alba Flora 🙈

Ici, avec moi, tes choix ont et auront toujours leur place. J’ai moi-même fait des choix qui sont en marge et qui ont apporté le jugement, mais je sais au fond de moi que je suis alignée avec mon cœur et j’ai envie de démystifier et normaliser ces choix : la parentalité proximale, le cododo, le portage, l’allaitement prolongé, l’école-maison, etc!

Sur ma page, on parle des bons coups et des défis, avec ce que dit la recherche, ce que j’ai vu sur le terrain et ce que je vis comme maman de trois.

Des petits bouts du quotidien d’une mère de 3 enfants, qui gère parfois comme une pro, mais qui parfois (souvent) s’arrache aussi les cheveux de la tête!

Envoie ce reel à une amie qui en a besoin. Pour qu’elle sache qu’aujourd’hui, elle n’a pas à répondre « ça va bien ».🤍🌿

YA PAS MORT D’HOMME…Non, mais…Il y a bien des choses qui changent en devenant parent et la majorité d’entre-eux n’ont ja...
09/30/2026

YA PAS MORT D’HOMME…

Non, mais…

Il y a bien des choses qui changent en devenant parent et la majorité d’entre-eux n’ont jamais même réfléchi que les changements et les pertes peuvent entraîner un réel deuil.

À travers mes accompagnements, ce que je remarque c’est que quand le malaise ou l’inconfort émotionnel arrive, c’est mis sur le dos du manque de sommeil, et la culpabilité embarque à se dire qu’il faut être reconnaissant.

Les phrases invalidantes qui se veulent bienveillantes comme « au moins ton bébé est en santé » n’aide définitivement pas à légitimer le ressenti non plus…

Le chercheur Kenneth Doka parle de « deuil non reconnu » pour décrire les pertes que l’entourage ne valide pas et qu’on ne se permet pas de nommer soi-même (Doka, 1989).

Un allaitement difficile ou une dissonance entre le parent qu’on souhaitait être t celui qu’on est réellement, ce n’est pas quelque chose qu’on crie sur les toits. Alors on se tait.

Souvent, reconnaître un deuil aide à comprendre pourquoi on ressent une lourdeur, au lieu de se juger. 

**Si la tristesse s’installe pendant des semaines, ça vaut la peine d’en parler ou consulter un professionnel parce qu’une dépression postnatale demande un autre soutien.

Si tu te questionnes, écris-moi, ça va me faire plaisir d’en jaser! 🤍🌿

Doka, K. J. (Éd.). (1989). Disenfranchised grief: Recognizing hidden sorrow. Lexington Books.

Résumé de notre 2e semaine d’école-maison sur le thème des pommes! Nous n’avons pas fait d’école mardi puisque c’était j...
09/27/2026

Résumé de notre 2e semaine d’école-maison sur le thème des pommes! Nous n’avons pas fait d’école mardi puisque c’était journée hôpital pour mon bébé, et jeudi on a changé le contenu de la journée pour aller faire de la compote avec des amis!

Ici on a appris les adjectifs pour décrire nos pommes!

La posture de yoga de la lettre M

Mon 4 ans pratique la lettre M en suivant les pointillés que je trace.

Ma fille elle reproduit la lettre sans pointillés et se pratique à enchaîner les différentes lettres apprises jusqu’à présent!

Séance d’observation: toi, sais-tu pourquoi il y a une forme d’étoile au centre de la pomme?

Découverte du concept de l’oxydation!

Art plastique, on apprivoise le tamponnage et le concept de contour. Survol des oeuvre d’Arthur Villeneuve et Ozias Leduc.

Test de goût pour déterminer la pomme gagnante qui sera utilisée pour la recette qui sera servi à l’étape finale, dégustation dans notre restaurant!

Séance défoulement danse avant de commencer l’école, sur la chanson thème choisi par les enfants: Can’t stop the feeling!

Correction de la phrase du jour: on trouve 4 parfois 5 erreurs, on les corrige, on souligne les lettres connues et les voyelles, on entoure majuscule et point. Une de ses activités préférées!

On fait de la compote, mais on utilise aussi les adjectifs, on observe, on compare, on nomme, on compte et on apprend même les demis, les quarts et les huitièmes. On revisite le concept de la dissolution du sucre dans la compote et on aborde l’effet de la chaleur sur les pommes.

On pratique notre dextérité: couper, éplucher, verser, mélanger.
On apprend aussi des mots de base en anglais: spoon, knife, apple, sugar, mix, pour, cut, cold, warm, hot!

Connexion avec d’autres enfants qui font l’école à la maison en profitant de la nature!

Petit dodo petit lait🤍

Une autre phrase du jour!

Conception de l’affiche du restaurant, ma fille a tracé les pointillés et mon coco a tracé, une belle entraide et collaboration 🤍

Nom du restaurant: Le bon dessert
Repas servi: Compote de pommes Lobo
Slogan: Miam! La compote!

Apprentissage de la semaine: en rose ce qu’on savait au début de la semaine et en mauve les apprentissages que les enfa

Connaître le chemin d’accès au service ne veut vraiment pas dire que le parcours est simple.Pour certaines femmes ou per...
09/25/2026

Connaître le chemin d’accès au service ne veut vraiment pas dire que le parcours est simple.
Pour certaines femmes ou personne présentant un autisme internalisé, le profil peut être moins reconnu ou compris et donc les démarches peuvent s’étirer sur des années.

Ici, je veux mettre de la lumière sur une autre partie de la réalité qui est souvent peu connue.

Dans cette publication certaines informations proviennent de sources institutionnelles, scientifiques ou d’organismes spécialisés.

D’autres viennent de ce que j’entends dans mes suivis et des témoignages que je lis et écoute. Ce sont des observations de terrain, pas des données statistiques.

Aussi, les délais ne sont pas les mêmes partout au Québec. Les informations présentées ici doivent donc être vérifiées auprès des ressources de ton territoire.

Pour les Laurentides, j’ai notamment regroupé des ressources du CISSS, d’Autisme Laurentides et de la Fédération québécoise de l’autisme.

Il est aussi à noter que l’obtention d’une subvention/crédit/montant n’est jamais garanti et dépend de l’évaluation et des besoins de la personne qui la demande.

Pour aller plus loin, certains contenus audio accompagne aussi cette réflexion : Apparaître (notamment l’ép*sode sur l’errance diagnostique), Un orage dans la tête, Résonances atypiques et Potentiel.

Si tu es toi-même en recherche de réponses, j’espère que tu trouveras quelques repères ici mais surtout te rappeler qu’une difficulté à trouver la bonne porte ne veut pas dire que tes questions et réflexions ne sont pas légitimes.

Si tu connais une ressource utile dans ta région, partage-la. Elle pourrait servir à quelqu’un d’autre. 🤍🌿

Sources : CISSS des Laurentides, Gouvernement du Québec, Fédération québécoise de l’autisme, Retraite Québec, Revenu Québec, Agence du revenu du Canada, ainsi que les références indiquées dans le carrouses

Savais-tu que l’autisme au féminin et le profil internatisé se présente différemment de l’idée qu’on se fait de l’autisme de manière générale?

Connaître le chemin d’accès au service ne veut vraiment pas dire que le parcours est simple.Pour certaines femmes ou per...
09/24/2026

Connaître le chemin d’accès au service ne veut vraiment pas dire que le parcours est simple.
Pour certaines femmes ou personne présentant un autisme internalisé, le profil peut être moins reconnu ou compris et donc les démarches peuvent s’étirer sur des années.
Ici, je veux mettre de la lumière sur une autre partie de la réalité qui est souvent peu connue.

Dans cette publication certaines informations proviennent de sources institutionnelles, scientifiques ou d’organismes spécialisés.

D’autres viennent de ce que j’entends dans mes suivis et des témoignages que je lis et écoute. Ce sont des observations de terrain, pas des données statistiques.
Aussi, les délais ne sont pas les mêmes partout au Québec. Les informations présentées ici doivent donc être vérifiées auprès des ressources de ton territoire.

Pour les Laurentides, j’ai notamment regroupé des ressources du CISSS, d’Autisme Laurentides et de la Fédération québécoise de l’autisme.

Pour aller plus loin, certains contenus audio accompagne aussi cette réflexion : Apparaître (notamment l’ép*sode sur l’errance diagnostique), Un orage dans la tête, Résonances atypiques et Potentiel.

Si tu es toi-même en recherche de réponses, j’espère que tu trouveras quelques repères ici mais surtout te rappeler qu’une difficulté à trouver la bonne porte ne veut pas dire que tes questions et réflexions ne sont pas légitimes.

Si tu connais une ressource utile dans ta région, partage-la. Elle pourrait servir à quelqu’un d’autre. 🤍🌿

Sources : CISSS des Laurentides, Gouvernement du Québec, Fédération québécoise de l’autisme, Retraite Québec, Revenu Québec, Agence du revenu du Canada, ainsi que les références indiquées dans le carrousel.

Adresse

Rue Des Champs-Fleuris
Sainte-Sophie, QC
J5J0K4

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