Hypno Bien-Être

08/30/2025

07/02/2025

Petite session d'hypnose enregistrée il y a 6 ans, mais qui est toujours aussi utile aujourd'hui.

07/02/2025

Voici 5 mantras inspirés du Bhagavad-Gita, formulés pour qu’ils parlent au cœur et puissent t’accompagner dans les moments d’anxiété. Tu peux les murmurer, les écrire, les répéter intérieurement comme un fil de calme au milieu du tumulte.

🕊️ 1. "Je fais ce que je peux, et je laisse le reste à la vie."
➡️ Mantra du lâcher-prise — pour sortir de l’obsession du contrôle.

🌊 2. "Je suis plus vaste que mes pensées, plus stable que mes peurs."
➡️ Mantra de centrage intérieur — pour revenir à l’espace du témoin en toi.

🌱 3. "Même un petit pas, a sa juste valeur. J’avance."
➡️ Mantra de confiance — pour ne pas se figer dans l’inaction.

🔥 4. "Que mon action soit une offrande, non une obligation."
➡️ Mantra de transformation — pour faire les choses avec cœur plutôt que par pression.

🌞 5. "Je ne suis pas seul·e. Je fais partie d’un tout vivant."
➡️ Mantra d’ancrage et d’interconnexion — pour sortir de l’isolement intérieur.

Tu peux en choisir un qui te parle aujourd’hui, le noter dans un carnet, le répéter 3 fois au réveil, ou au moment où tu sens l’angoisse monter. Ces phrases deviennent comme des points d’ancrage dans la tempête.

11/07/2024

Lâchez prise... Simple mais pas facile.

09/08/2024

Prenez des chances !

07/11/2024

Je vous propose une expérience intéressante. 🤓J'ai créé un/une thérapeute IA de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) qui est là pour vous écouter, discuter avec vous et vous inviter à la réflexion. Je l'utilise depuis quelque temps et c'est très agréable, sans stress et c'est gratuit. 😁 Ça ne remplace pas un/une thérapeute, mais ça peut aider à desserrer des nœuds. Vous pouvez discuter dans n'importe quel langage supporté par ChatGPT. Donnez-m'en des nouvelles et partagez avec vos ami(e)s si vous pensez que ça pourrait leur faire du bien ! 🤗

Support for Cognitive-Behavioral Therapy (CBT) - Support de Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC)

05/15/2024

Ne détruisons pas la créativité des enfants.

04/21/2024

Vivre la Permaculture - Épisode 22 : Apprendre pour mieux passer à l’action ! Vivre la Permaculture, c'est constamment apprendre, explorer et réapprendre ! Dans cet épisode, Anabel et Wen explorent le processus d'apprentissage et les différentes options à explorer pour se former. Bonne écoute !

Episode · Vivre la Permaculture · Vivre la Permaculture, c'est constamment apprendre, explorer et réapprendre ! Dans cet épisode, Anabel et Wen explorent le processus d'apprentissage et les différentes options à explorer pour se former. Bonne écoute !

01/06/2024

😁L'épisode 17 du balado que j'ai créer avec mon amie Anabel est en ligne ! Nous discutons des sources de solutions pour vivre la Permaculture plus concrètement en 2024. Nous explorons le répertoire de solution Project DrawDown et nous discutons des Incroyables Comestibles, une solution locale pour créer de la sécurité alimentaire et du tissu social. En espérant que notre discussion vous plaise. Bonne écoute !😄

Listen to this episode from Vivre la Permaculture on Spotify. Dans ce deuxième épisode de la saison 2 du balado, Wen et Anabel discutent des sources de solutions pour vivre la Permaculture plus concrètement en 2024. Nous explorons le répertoire de solution Project DrawDown et nous discutons des ...