Melanie Fontaine

Melanie Fontaine Je guide les femmes en expansion à se reconnecter à leur vitalité. Simple. Conscient. Vivant.
🌿Sans régime. Sans performance.
👇 Active ta vitalité ici.

Le soleil revient.Les jours rallongent.Les arbres vont bientôt bourgeonner!Et nous on se traîne encore.En médecine chino...
02/18/2026

Le soleil revient.

Les jours rallongent.
Les arbres vont bientôt bourgeonner!
Et nous on se traîne encore.

En médecine chinoise, le printemps est la saison du foie.

C’est la saison de la montée d’énergie…comme la sève dans les arbres.

Mais si ton corps est saturé par l’hiver, par le stress, par les toxines de l’environnement…ça peut créer:

💥Maux de tête
💥Fatigue
💥Brouillard mental
💥Irritabilité
💥Yeux lourd au réveil

Ce n'est pas toi qui "exagère”.

C’est ton corps qui fait ce qu’il peut dans une saison qui le pousse à bout si tu ne l’accompagnes pas.

Cette montée peut devenir un chaos.

C’est pour ça que j’ai créé RESET VITALITÉ.

Pour soutenir ton corps là où il en a le plus besoin.

🌿️ Des superaliments qui aident à nourrir et nettoyer en profondeur & douceur
🌿️ Un ebook avec recettes, médecine chinoise, plan reset, conseil, méditation, masterclass en Ayurveda, etc!
🌿 Une routine douce, réaliste, faisable. Même si t’es maman, à bout

✨ Dans 7 jours, tu vas le sentir.
✨ Dans 30 jours, tu vas te remercier.
✨ Et dans 6 mois… t’auras plus envie de revenir en arrière.

🎁 Bonus flacon de Fleurs de Bach pour soutenir ta motivation et t'aider à passer à l'action offert jusqu’au 25 février.

Écris RESET en commentaire pour recevoir tous les details 💚

02/06/2026

La constipation, ce n’est pas « un petit problème banal ».

Quand un enfant n’élimine pas, son corps garde des déchets qu’il devrait libérer. Et plus ça stagne… plus ça crée d’autres inconforts.

Et je le dis avec amour :
ce n’est pas normal qu’un enfant soit constipé.

Il y a plusieurs raisons possibles :
• Alimentation inflammatoire (farine blanche, manque de fibres, peu de fruits/légumes)
• Produits laitiers (souvent un gros facteur chez les enfants) - lait, yogourt, fromage, etc
• Manque d’hydratation
• Déséquilibre de la flore après antibiotiques
• Stress ou émotions retenues (un enfant qui n’ose pas dire non, qui vit un changement, qui a peur d’aller à l’école…)
• Causes mécaniques (blocages, tensions au niveau du bassin ou du ventre) - l’ostéopathie à la naissance et pendant l’enfance peut changer tellement de choses
• Transit lent + habitudes de vie

Et honnêtement…
Je vois tellement d’enfants qui prennent des laxatifs chimiques pendant des mois… sans résultats.

Quand ça ne fonctionne pas, c’est que le problème est ailleurs.

Ce qui aide vraiment (naturellement) :
• Augmenter les fibres simples : fruits frais, légumes, compotes maison
• Boire plus d’eau (souvent sous-estimé chez les enfants)
• Réduire les produits laitiers quelques jours/semaines pour observer la différence
• Soutenir la flore avec des aliments vivants et variés
• Laisser l’enfant bouger, se rouler, courir; ça active le transit
• Aider les émotions à circuler (discussion, créativité, routine plus douce)

Et dans mon expérience personnelle :
La chlorophylle, le jus d'aloès, certaines plantes douces pour le foie, et même le PowerShake peuvent beaucoup aider les enfants...

Chaque petit corps a son histoire.
Si ton enfant est constipé souvent, ce n’est pas un hasard.
Et ce n’est pas à « endurer ».
Le corps essaie de dire quelque chose. 💚

01/16/2026

L’hiver me rentre dedans moi aussi.

Surtout quand je ne vais pas me remplir de soleil dans le sud un peu en janvier 🤭

L’hiver, c’est plus dur sur tout : le système nerveux, la circulation, et les cernes 🤡

Ce rarement “juste” une chose.
Le froid ralentit le corps.
Mais un corps sous-nourri le ressent dix fois plus.

Trois choses simples qui font une vraie différence dans mes journées:

• Manger chaud (soupes, bouillons, tisanes)
• Prendre un bains chaud
• Bouger doucement (marcher)

Et surtout :
Nourris mon corps en profondeur avec des superaliments🌿

C’est fou comme ça change ton énergie, même en plein mois de janvier.

Et si tu sens que ton corps manque de support cet hiver, mon Panier Vitalité peut t’aider à nourrir ton énergie en profondeur.

La digestion: La base de ta vitalité (et pourtant négligée)As tu des SPM, saute d'humeur, difficulté à gérer le stress?
01/09/2026

La digestion: La base de ta vitalité (et pourtant négligée)

As tu des SPM, saute d'humeur, difficulté à gérer le stress?

01/07/2026

🌱 La naturopathie, c’est l’art de revenir à l’essentiel : prendre soin de ton corps avec ce que la nature a de mieux à offrir.

C’est comprendre les signaux que ton corps t’envoie, chercher la cause des déséquilibres au lieu de masquer les symptômes à coup de plaster, et remettre en place des habitudes qui te redonnent énergie, clarté et vitalité.

Concrètement? On parle d’alimentation, de mouvement, de respiration, de sommeil réparateur, de plantes médicinales et surtout, s'écouter, écouter son intuition, écouter son corps et les signaux qu'il nous envoie. ✨️

Tu n’es pas faite pour survivre en mode fatigue constante, anxiété ou inconfort digestif. Ton corps a une capacité incroyable à se régénérer quand on lui donne le bon soutien. 💚

La naturopathie, ce n’est pas une mode, c’est un chemin pour reprendre le pouvoir sur ta santé.

12/29/2025

🎁 Le plus beau cadeau que tu peux offrir à ton corps?Lui donner les bons nutriments!

Le Panier Vitalité, c’est une synergie d’aliments vivants
🌿 bio, crus, sans OGM
🌿 emballages compostables

✨ Plus d’énergie
✨ Clarté mentale
✨ Digestion plus légère
✨ Moins de ballonnements et fringales
✨ Sommeil, hormones et humeur plus stables
✨ Peau plus lumineuse
✨ Meilleure gestion du stress

Ce n’est pas un régime miracle.
C’est simplement des aliments vivant

Investis dans ta vitalité 💚
Écris VIVANT en commentaire

12/29/2025

La seule chose qui gagne vraiment dans la vie?
La constance.

Depuis 20–30 ans, t’as probablement bu ton café chaque matin, sans y penser.
Ça, c’est de la constance.

Aujourd’hui, ce que je vois partout?
👉 Des systèmes nerveux épuisés.
👉 Des surrénales fatiguées.

Si tu peux boire un café le soir et t’endormir juste après…c’est pas un super pouvoir.C’est un signal.

Donc la vraie question, c’est pas d’arrêter du jour au lendemain.

C’est : où est-ce que tu choisis de mettre ta constance?

☕️ Café après café…
ou
🥬 smoothie vert, fruits, jus frais (des vrais, pas ceux de la machine).

La constance dans les mauvais choix
ou
La constance dans les bons.

Toi, tu choisis quoi pour 2026?

Écris SANTÉ ! 💚🌿

12/29/2025

Est-ce que tu aimerais t’offrir la santé pour 2026?

Pas une résolution qui dure 2 semaines.

Un vrai choix.
Celui de nourrir ton corps en profondeur,
de lui donner ce qu’il attend depuis longtemps.

Aujourd’hui, Jacinthe s’est choisie.
Avec l'option 2 du Reset Vitalité + le mélange antiparasitaire 🌿

Et si la prochaine, c’était toi?

✨ Commente JE ME CHOISIS

12/28/2025

Sur pain au levain en plus 💚

12/28/2025

Cette année, ce n’est pas plus de volonté qu’il te faut pour garder tes Résolution, c’est plus de nutriments! 💚

Chaque début d’année, je vois la même chose.Des femmes super motivées à changer leur année le 1ier Janvier mais surchargé et en manque de nutriments.

Teint terne.
Manque d'énergie.
Système nerveux surchargé.
Cortisol dans le tapis.
La tête pleine.

Tu peux avoir toutes les intentions du monde…Si ton corps est carencé, il ne suivra pas.

La vitalité ne revient pas par magie le 1er janvier.Elle revient quand tu nourris ton corps pour vrai.

Je suis passée par là.
Fatigue.
Brouillard mental.
Lourdeur.

Jusqu’au jour où j’ai arrêté de me forcer…et que j’ai commencé à soutenir mon corps.

C’est là que le Panier vitalité a tout changé.

Ce n’est PAS une résolution de plus
❌ Pas une diète
❌ Pas du contrôle
❌ Pas de la privation

C’est un point de départ
✔️ Simple
✔️ Nourrissant
✔️ Facile à intégrer dans une vraie vie
✔️ Et efficace rapidement

Parce que quand la qualité est là…le corps répond.

On ne force rien.
On laisse le corps faire ce qu’il sait déjà faire :
1. Nourrir
2. Alcaliniser
3. Nettoyer
4. Construire
5. Régénérer

Résultat :
✨ Énergie plus stable
✨ Digestion plus légère
✨ Peau plus lumineuse
✨ Esprit plus clair
✨ Relation plus douce avec ton corps

Quand le corps est nourri…
* Il se calme.
* Les fringalez diminuent.
* Les envies changent d’elles mêmes.

✨ Et si cette année était différente?
Pas une année à te pousser.
Pas une année à te juger.
Mais l’année où tu choisis de te nourrir pour vrai.

Avec ton Panier vitalité, tu reçois en 🎁 Guide + ebook + méditation + masterclass Ayurveda + groupe de soutien

Si tu sens que ton corps est prêt…
Écris JE SUIS PRÊTE

Parce qu'on est toujours a UNE décision de changer notre vie 💚

Address

Sherbrooke, QC

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Melanie Fontaine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category