Arianne Breton - En santé simplement

Arianne Breton - En santé simplement Intervenante psychosociale, spécialisée en santé globale, et bien-être ❤️ Accompagnement hommes & femmes

Cette photo a l'air banale. Une femme assise sur un balcon, souriante, calme, vivante.Pourtant, cette photo a été prise ...
05/29/2026

Cette photo a l'air banale. Une femme assise sur un balcon, souriante, calme, vivante.

Pourtant, cette photo a été prise en 2021, pendant l'une des périodes les plus difficiles de ma vie. J'étais en arrêt de travail. Mon deuxième en moins d'un an. J'étais en choc post-traumatique. Je ne dormais presque plus. J'avais perdu beaucoup de poids. Je pleurais tous les jours. J'avais peur de ne jamais redevenir celle que j'étais avant.

Mes enfants pensaient que maman était simplement en vacances. La vérité, c'est que j'essayais de me reconstruire. Une journée à la fois, une larme à la fois, un pas à la fois.

Chaque semaine, j'avais rendez-vous avec une thérapeute qui m'a offert quelque chose que je n'arrivais plus à me donner moi-même : un espace pour déposer ce qui faisait trop mal. Elle m'a écoutée, elle m'a accueillie, elle m'a laissé pleurer. Merci Karine d'avoir été là, dans mes plus grandes tempêtes et mes plus belles reconstructions. ❤

Alors si, en ce moment, tu traverses une période difficile, j'aimerais que tu retiennes ceci : Tu n'as pas besoin d'être fort(e) tout le temps. Tu as le droit d'avoir mal. Tu as le droit de demander de l'aide. Tu as le droit de mettre un genou par terre. Parce que mettre un genou par terre ne veut pas dire abandonner. Parfois, c'est exactement ce qui nous permet de nous relever.

Et je te promets une chose : même quand le ciel est gris depuis longtemps, le soleil finit toujours par revenir. ❤

05/25/2026

1) Plus tu fais semblant que ça va… plus ton corps finit par te rentrer dedans. Le stress, L’anxiété, L’irritabilité, Le vide… T’es juste plus capable de vivre quelque chose qui te fait mal. Arrête de penser que c’est normal, que tu vieillis… ouin non. C’est pas juste ça.

2. Quand tu passes ta vie à te dire “c’est pas si pire” c’est souvent là que tu commences à te perdre tranquillement. P*s oui c’est peut être pire que ce que tu veux te faire croire.
3. Y’a du monde qui pensent être fatigués de leur quotidien. Mais dans le fond, y sont surtout fatigués de toujours se choisir en dernier. P*s y’ont zéro plaisir dans leur vie. J’ai tellement vécu comme ça longtemps! C’est pas une vie ça

4. Le changement fait peur, oui. Mais rien comparé à la douleur de te regarder t’éteindre tranquillement pendant des années. Ça sera jamais aussi inconfortable que de rester dans ce qui te rend malheureux, j’tel dis.

5. Esti que tu peux aimer quelqu’un de tout ton coeur… p*s sentir quand même que t’es plus bien dans cette relation-là. P*s ça, c’est une des affaires les plus déchirantes à accepter. 🫶

6. À force de tolérer des situations qui te rendent malheureux, tu finis par penser que c’est toi le problème. Que t’es rendu impatient., négatif, éteint. Mais des fois… t’es juste pu à la bonne place dans ta vie. 🫶 life

Ça c'est en 2011. Mais là, j’ai envie de te parler de moi : la version de 2026. Sans chat Gpt fake, sans artifice. Juste...
05/25/2026

Ça c'est en 2011.
Mais là, j’ai envie de te parler de moi : la version de 2026.
Sans chat Gpt fake, sans artifice. Juste un bout de mon coeur.

Les derniers temps m’ont brassée solide. Des remises en question, des déceptions, des portes qui ont fermé, des projets qui ont échoués solide, des affaires qui m’ont fait douter de moi pour vrai.... Mais aussi, des nouvelles opportunités qui arrivent de nulle part.

P*s sincèrement, avoir une entreprise, c’est beau sur les Zinternets mais dans la vraie vie, c’est une des affaires les plus roff mentalement que j’ai vécues.

Parce que ton entreprise, c’est toi. Tes blessures, tes patterns, ton rapport à l’argent, ton besoin d’être aimée, ta peur du rejet, ta peur de déranger, ta peur de déplaire, ta peur du jugement, tes décisions trop rapides, tes décisions insensés, tes actions trop émotives... Tout ressort. TOUT.

P*s des fois, j’ai l’impression de ramer seule au milieu de l’océan avec un moteur qui veut pu partir p*s deux bras déjà brûlés. P*s malgré ça, faut continuer pareil, faut créer, faut y croire et faut avancer même quand t’as le goût de tout fermer.

Est-ce que je suis toujours bien? Non.
Est-ce que je suis toujours confiante? Clairement pas.
Est-ce que je me questionne encore? À tous les jours.
Est-ce que j'aime ce que je fais? Mets-en.
Est-ce que je me verrais faire autre chose? Pentoute.

Mais, sincèrement, il y a quelque chose qui a changé en dedans de moi, depuis les dernières semaines. Je me sens plus ancrée, plus solide, plus vraie. Comme si, pour la première fois de ma vie, j’étais pu en train d’essayer d’être aimée par tout le monde. Que je disais "f**k you à l'ancienne version de moi" et que j'osais finalement vivre en étant moi et moi seule.

Avant, je m’en voulais pour tout. Mes relations, mes décisions, mes erreurs, mes projets abandonnés, les fois où je suis restée trop longtemps, les fois où je suis partie trop vite... Mais aujourd’hui, je comprends que j’ai fait ce que j’ai pu avec la version de moi que j’étais dans ce moment-là. Comme une espèce de confiance intérieure qui est enfin en train de prendre sa place. Une confiance qui me donne envie de dire : f**k you à toutes les personnes qui ont essayé de me faire sentir trop intense, trop émotive, trop weird, trop ambitieuse ou pas assez.

Et sais-tu quoi? Aujourd’hui, j'aime profondément la femme que je deviens.
La version de 2011 était clairement moins assumés, malgré ce que la photo peut en dire.

P.S. J'espère que ce bout de moi t'aura fait un peu de bien pour cette belle semaine qui s'en vient. Mon objectif? Te parler plus de moi, pour que tu comprennes que j'te comprend beaucoup plus que tu penses! ♥

Ces temps-ci, j’accompagne beaucoup d’hommes et de femmes qui vivent une séparation avec la mère ou le père de leurs enf...
05/18/2026

Ces temps-ci, j’accompagne beaucoup d’hommes et de femmes qui vivent une séparation avec la mère ou le père de leurs enfants. Et sincèrement, je ressens tellement toute l’hésitation derrière leurs mots.

Les questionnements, les doutes, la peur de briser une famille, le deuil, la culpabilité, la déception, le sentiment d'échec, les inquiétudes, les "est-ce qu'on a tout essayé"...

Et ça me ramène directement il y a 8 ans, au moment où le père de mes enfants et moi avons pris cette décision là, avec de jeunes enfants, de diviser nos chemins.

Je sais à quel point ça peut être une des décisions les plus difficiles d’une vie. Parce qu’on ne quitte pas juste une relation… on a parfois l’impression de quitter des projets, des repères, une image de famille qu’on avait imaginée pour toujours, un partenaire de vie, un complice, la personne que l'on a choisi avant tout.

Mais j’ai envie de te dire quelque chose d’important aujourd’hui : même si tu n’as pas réussi ta relation, tu peux réussir ta séparation.

Tu peux choisir le respect, la douceur, la communication, la bienveillance malgré la douleur. Et surtout, tu peux choisir de ne pas te perdre complètement à travers tout ça.

Et sais-tu quoi? Un cœur brisé... ça se recolle. ♥

Tu peux aussi montrer à tes enfants quelque chose d’essentiel : que choisir son bonheur demande parfois de prendre des décisions profondément difficiles.

Je t’envoie énormément d’amour pour cette période de vie-là. Parce que je sais à quel point elle peut venir chambouler tout un cœur. ♥

P.S. Merci partner! 🤘🫵

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