Pascale Dore Coach Saines habitudes de vie / Identité santé

06/18/2026

06/18/2026

🌞 **PROMOTION ESTIVALE | DU 21 JUIN AU 21 JUILLET** 🌞 PARTAGEZ ❤️

**Et si cet été, vous faisiez enfin la paix avec votre alimentation? 💚**

Fini les régimes.
Fini la culpabilité.
Fini le sentiment de toujours recommencer.

Après plus de 8 ans à accompagner des centaines de femmes, j'ai réuni dans ce livre tout ce que j'aurais aimé que l'on me dise il y a des années.

📖 **Fais la paix avec ton alimentation**, c'est bien plus qu'un livre.

Vous y découvrirez des outils concrets pour :
✨ sortir du cycle des régimes;
✨ comprendre vos comportements alimentaires;
✨ retrouver le plaisir de manger sans culpabilité;
✨ écouter votre corps avec confiance;
✨ choisir une santé durable, alignée avec vos besoins.

En plus, le livre contient plusieurs annexes exclusives :
✔️ La Boussole alimentaire
✔️ Un guide sur le jeûne intermittent
✔️ Des recettes vitalité inspirées de grands classiques
✔️ Un test pour décoder le marketing alimentaire
✔️ Et plusieurs outils pratiques pour passer à l'action.

💬 *« Dans un monde saturé de discours sur la perfection alimentaire, ce livre agit comme une véritable bouffée d'air frais. »* — **Anick Lapratte Perso **, communicatrice, autrice et spécialiste en neurosciences.

🎁 **OFFRE SPÉCIALE – DU 21 JUIN AU 21 JUILLET**

Achetez votre exemplaire et recevez gratuitement mon **Coffret "Passez à l'action"**, d'une valeur de **plus de 70 $**, comprenant :

🎁 Le Guide Smoothies Santé 30 recettes de smooties équilibrés délicieux et nutritifs
🎁 *25 produits à remplacer pour mieux manger… sans vous compliquer la vie*
🎁 Le Guide de la méthode de l'assiette
🎁 *7 micro-révolutions pour transformer votre santé*

📚 Disponible sur **Amazon**, chez **Renaud-Bray**, **Archambault** et dans votre librairie préférée.

👉 Vous ne le voyez pas sur les tablettes? Demandez-le! Les exemplaires en magasin partent rapidement et votre libraire peut facilement le commander.

📩 Envoyez-moi ensuite une photo de votre preuve d'achat en message privé ici et je vous enverrai votre coffret cadeau.

💚 Parce qu'être **Sainement rebelle**, c'est choisir sa santé… pas un autre régime.

06/08/2026

Le sommeil, ce n’est pas une perte de temps. 😴

C’est ce qui permet à ton corps de récupérer, à ton mental de respirer… et à ton énergie de revenir.

Être sainement rebelle, c’est aussi arrêter de glorifier le fait d’être toujours occupé.e ou épuisé.e.

Se reposer, ce n’est pas être paresseux.
C’est prendre soin de soi intelligemment. 💚

Et toi 👇
Dis-moi honnêtement…

Tu dors en moyenne combien d’heures par nuit ?

😴 5 h et moins
🌙 6 h
🛌 7-8 h
☀️ 9 h et plus

Réponds avec ton chiffre en commentaire 👇

06/01/2026

Nourrir son corps, ce n’est pas manger parfaitement. 💚

C’est apprendre à faire des choix qui nous donnent :
✨ de l’énergie
✨ du plaisir
✨ de la satiété
✨ du bien-être

Être sainement rebelle, c’est arrêter de manger selon la culpabilité, les restrictions ou les tendances…

…et commencer à manger selon SES besoins, SON rythme et SA réalité.

Parce qu’une alimentation saine devrait soutenir ta vie, pas la contrôler.

Et toi 👇
Quel aliment te fait du bien autant au corps qu’au moral ?

🥑 Avocat
🍓 Fruits
🍫 Chocolat
🥗 Salade repas
🍝 Pâtes
☕ Café
… ou autre ?

Écris-le en commentaire 👇

05/26/2026

Le mouvement, ce n’est pas une punition.
Ce n’est pas obligé d’être intense pour être bénéfique. 💚

Bouger, c’est aussi :
✨ libérer son stress
✨ retrouver son énergie
✨ prendre soin de son mental
✨ reconnecter avec soi-même

Être sainement rebelle, c’est arrêter de bouger pour répondre aux standards des autres…
et commencer à bouger pour se sentir bien, selon SON rythme.

Et toi 👇
Quelle est TA façon préférée de bouger ?

🚶 Marche
🏋️ Gym
🧘 Yoga
💃 Danse
🚴 Vélo
🥾 Randonnée
… ou autre ?

Dis-le en commentaire 👇

05/23/2026

La santé n’est pas une mode.
C’est un choix pour toi. 💚

Être sainement rebelle, ce n’est pas suivre les standards imposés par la société.
Ce n’est pas manger “parfaitement”, s’entraîner à l’extrême ou essayer de rentrer dans un moule.

C’est faire des choix alignés avec :
✨ qui tu es
✨ tes goûts
✨ ton rythme de vie
✨ tes objectifs

Parce que prendre soin de soi devrait être durable, réaliste… et surtout adapté à TOI.

Dans un monde qui nous pousse constamment à nous oublier, choisir de s’écouter devient un acte profondément rebelle.

Et toi, quel choix peux-tu faire aujourd’hui pour te respecter un peu plus ? 👇

04/29/2026

🔥 GROSSE PROMO SPÉCIALE – POUR TE FAIRE DU BIEN (SANS TE RUINER!) 🔥

C’est le moment parfait pour prendre soin de toi… avec plaisir et sans culpabilité 💚

✨ MON PREMIER LIVRE – Sainement Rebelle
👉 Seulement 20$ au lieu de 27,95$ (+10$ si livraison)
Un guide concret pour comprendre ton alimentation et retrouver ton équilibre, sans régime!

✨ MES JEUX DE CARTES
👉 20$ (+5$ si livraison)
(amuse-toi tout en développant une relation saine avec la nourriture!)

✨ MON TOUT DERNIER LIVRE – Fais la paix avec ton alimentation
👉 30$ au lieu de 37,95$ (+10$ si livraison)
(valeur de 37,95$)
Un outil puissant pour te libérer de la culpabilité et reconnecter avec toi-même 💫

💥 Offres limitées – fais vite!
📦 Possibilité de livraison
💬 Écris-moi en privé pour réserver le tien!

Parce que ta santé mérite douceur, plaisir… et un petit côté rebelle 😉🍎

04/24/2026

Ventes pas de taxes
Cartes pour apprendre 4 jeux
Livre Sainement Rebelle pour apprendre à faire de meilleurs choix
Livre Fais la paix avec ton alimentation pourquoi on arrive pas à avoir des résultats ou des résultats durables

Dm pour le lien d'achat ou pour plus d'infos ❤️

04/20/2026

✨ « La vraie richesse alimentaire ne se trouve pas dans la complexité, mais dans la qualité et la simplicité. »
Tu compliques ton alimentation… et si c’était ça le problème ? 👀
Avec Reset 28, on revient à l’essentiel :
✔️ Manger simple
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Écris "RESET" dans les commentaires pour recevoir le lien ❤️

04/16/2026

Pourquoi tu as déjà essayé… et ça n’a pas tenu ?

Pas parce que tu manques de volonté.

Mais parce que c’était :

❌ trop strict
❌ trop compliqué
❌ pas adapté à ta vraie vie

Tu as tenu un bout…
puis la vie a repris le dessus.

👉 Tu as essayé de suivre un plan…
au lieu de comprendre TON fonctionnement.

Et ça, ça change tout.

👉 Et si le problème, ce n’était pas toi…
mais la façon dont on t’a appris à faire ? Qu'en penses tu?

Dis-moi en commentaire : c’est quoi le plus difficile pour toi : tenir ou recommencer ?