05/14/2026
🔹Travailler sur soi : bien-être et sécurité psychologique, faire les bons choix pour soi. 🔹
Notre psychisme est bien plus complexe que nous ne le pensons. Il se protège de la souffrance, parfois de façon drastique, notamment au moyen d’amnésie traumatique.
C'est pourquoi certaines prises de conscience peuvent arriver bien des années après les événements terribles. Quand ça se produit, on se demande souvent :
"Comment ai-je pu ne pas voir ça avant ? Comment ai-je pu oublier ça !?"
La réponse est simple : notre psychisme n'était pas prêt à accueillir cette souffrance avant. Les réalisations émergent progressivement, dans le respect du rythme du psychisme.
Quelques éléments théoriques:
Freud, fondateur de la psychanalyse, a décrit trois grandes instances du psychisme :
- l'inconscient : ce qui est enfoui, des souvenirs traumatiques aux pulsions profondes.
- le préconscient : un espace intermédiaire où naissent les intuitions, les ressentis encore sans mots…
- le conscient : les pensées, sensations, souvenirs et perceptions auxquelles nous avons accès sans effort.
🔹Comment travailler sur soi de façon sécuritaire ?🔹
Au Québec, depuis 2012, TRAVAILLER AU NIVEAU DE L’INCONSCIENT EST RÉSERVÉ AUX PSYCHOTHÉRAPEUTES : psychologue, sexologue, médecin, travailleuse sociale spécialisée, criminologue, infirmière spécialisée…
La psychothérapie est un ensemble d'interventions qui visent à changer ce qui organise et régule le fonctionnement psychologique et mental d’un individu.
L’activité de psychothérapie nécessite un permis de l’Ordre des Psychologues du Québec, sauf pour les médecins. Elle est encadrée par le code des professions.
Et ce n'est pas un hasard !
🔹Pourquoi l’inconscient est réservé aux professionnels de la santé ? 🔹
Travailler au niveau de l'inconscient d'une personne peut la déstabiliser profondément et avoir des impacts très néfastes sur sa santé mentale et sa capacité d’adaptation à la vie quotidienne.
Même avec des bonnes intentions, un intervenant qui travaille sur l’inconscient sans une formation adéquate peut proposer des activités qui bouleversent l’équilibre psychique d’une personne.
Quand cette personne est mise face à une souffrance que son psychisme n'est pas prêt à accueillir, d’autres problématiques sous-jacentes peuvent émerger au prix de grandes souffrances.
Pour citer les plus graves décompensations : dissociation, perte de contact avec la réalité, sidération, crise de panique, bouffées délirantes, état psychotique ...
Le travail de psychothérapie nécessite d’appliquer des procédures de traitement avec une connaissance approfondie du fonctionnement du psychisme et des troubles de santé mentale. Le cadre légal existe pour protéger le public.
🔹Quel est votre objectif de croissance personnelle?🔹
En tant que TRA, thérapeute en relation d'aide® par l’ANDC®, et thérapeute psycho-corporelle artistique, je travaille au niveau du conscient et du préconscient.
Ce sont des espaces auxquels la personne a accès par elle-même.
Mon travail est de l’accompagner vers l’actualisation de soi, par la prise de conscience, l’observation et l’acceptation de ses besoins et limites. En utilisant l’écoute active et en incarnant une autorité bienveillante, mes interventions ont pour but de l’aider à mieux se connaître et à développer l’autonomie affective.
Nous travaillons ensemble là où son psychisme est prêt à aller. Cela permet un accompagnement respectueux, au rythme de la personne, sans risquer de désorganiser son univers intérieur.
Mon travail est complémentaire à celui des professionnel.les de la santé.
🔹Les questions à se poser pour bien choisir son thérapeute ou psychothérapeute.🔹
Avant de choisir une accompagnatrice ou une approche, il peut être utile de demander :
➡️ Est-ce que l’approche dont j’ai besoin est de la psychothérapie ?
➡️ Est-ce qu'on va travailler au niveau de l'inconscient ?
➡️ Va-t-on me pousser à explorer des espaces douloureux de mon passé ?
Si la réponse est oui à ces questions, assurez-vous que la personne qui vous accompagne est formée et habilitée à faire de la psychothérapie.
Si votre besoin est de renforcer la confiance et l’amour de vous-même, de travailler à votre autonomie affective en apprenant à mieux communiquer et à vous affirmer sainement… la relation d’aide est une avenue sécuritaire pour vous!
Prenez soin de vous! 💙
