Merari Candelario, Individual & Family Therapy

06/20/2026

Excelente 🔥🔥y poderoso. Tema que se aborda en terapia todos los días. No tienes que quedarte en el lugar donde te lastiman.

https://www.instagram.com/reel/DXDQULgEfUV/?igsh=eG8wZHU4OW0yeWRq

06/13/2026

English y Español

I am a woman, wife, mother, pastor, and Mental Health Counselor. But also, I am
A friend, daughter, etc, and….

For many years, I believed that the key to good mental health was maintaining perfect balance in EVERYTHING: family, work, exercise, church, and even friendships.

But over time, God has shown me something different.

Many times, what we call “balance” eventually turns into chaos. We spend our lives trying to give the same level of attention to too many things at once. And when we inevitably cannot sustain it all, we begin to feel exhausted, distracted, and anxious.

Sometimes, we are simply carrying more than God ever asked us to carry.

The reality is that there will always be something demanding more of us. There will always be more information, more commitments, more opportunities, and more expectations. And that reality can lead us to neglect the very things God has called us to.

That is why Paul encourages us to run with our eyes fixed on the goal. The goal is not to do everything. The goal is to stay focused on what God has called us to in this season.

We are so busy trying to attend to everything that we risk losing sight of what truly matters. Even good things can distract us from God’s purpose when they begin to occupy a place they were never meant to have.

And I am not going to tell you what should matter most to you, because that may look different for every person and every family.

But I will tell you this: pray that God removes the scales from your eyes. Ask Him for clarity to discern the difference between what is urgent and what is essential. Because when we see clearly, we stop investing our time in distractions and begin investing it in what truly carries purpose.

Perhaps the answer is not finding more balance.
Perhaps the answer is finding greater focus.

I ask you… What are you doing with your time?
Are you in balance or Focus?

With love,
Merari Candelario, Individual & Family Therapy

Soy mujer, esposa, madre, pastora y consejera de salud mental. Pero también soy
amiga, hija, etc., y...

Por muchos años creí que la clave para una buena salud mental era mantener un balance perfecto en TODO: familia, trabajo, ejercicio, iglesia y hasta amistades.

Pero con el tiempo Dios me ha mostrado algo diferente.

Muchas veces, lo que llamamos “balance” termina convirtiéndose en caos. Vivimos tratando de darle el mismo nivel de atención a demasiadas cosas al mismo tiempo. Y cuando inevitablemente no podemos sostenerlo, comenzamos a sentirnos agotados, distraídos y ansiosos.

A veces simplemente estamos intentando cargar más de lo que Dios nos pidió cargar.

La realidad es que siempre habrá algo demandando más de nosotros. Siempre habrá más información, más compromisos, más oportunidades y más expectativas. Y esa realidad puede llevarnos a descuidar aquello para lo que Dios realmente nos llamó.

Por eso Pablo nos exhorta a correr con los ojos puestos en el blanco. La meta no es hacerlo todo. La meta es enfocarnos en aquello para lo que Dios nos llamó en esta temporada.

Estamos tan ocupados tratando de atenderlo todo que corremos el riesgo de perder de vista lo verdaderamente importante. Incluso las cosas buenas pueden distraernos del propósito de Dios cuando ocupan un lugar que no les corresponde.

Y no voy a decirte qué es lo más importante para ti, porque eso puede ser diferente para cada persona y cada familia.

Pero sí te diré esto: ora para que Dios quite las escamas de tus ojos. Pídele claridad para distinguir entre lo urgente y lo esencial. Porque cuando vemos con claridad, dejamos de invertir nuestro tiempo en distracciones y comenzamos a invertirlo en aquello que realmente tiene propósito.

Tal vez la respuesta no sea encontrar más balance.
Tal vez la respuesta sea encontrar más enfoque.

Te pregunto,¿qué estás haciendo con tu tiempo? Estas en balance o enfocada?

Con amoe,
Merari Candelario

Para citas: 904-649-6310
@

06/12/2026

🌸Today I received this beautiful orchid from a teenager and her mother during the course of therapy.

🌸The orchid symbolizes gratitude, but in reality, I am the one who feels grateful and honored to have the opportunity to care for the mental health of this incredible young woman.

🌸She has taught me so much. Her depth of thought, insight, and wisdom make our sessions seem to pass by far too quickly. She is a young woman with tremendous potential, and I cannot wait to see what God has in store for her future.

🌸To her, and to every individual and family who entrusts me with their stories, thank you for your confidence and trust.

May God continue to bless you always. 💕

Your therapist,

Merari

Recibí esta hermosa Orquidoa de parte de un adolecer y su madre en medio de un proceso de terapia. La orquídea representa un agradecimiento pero en realidad soy yo la que me me siento agradecida y honrada de poder cuidar la salud mental de esta hermosa tenneeger.
Tennessee que me ha enseñado tanto. Una joven al cual sus niveles de pensamiento y profundidad me hace que la hora se vaya demasiado rápido. Una joven que no puedo esperar a ver lo que Dios tendrá con ella en su futuro.
Por esta joven y por todos los que llegan gracias por la confianza.
Dios lo bendiga siempre.💕

Tu terapueta,
Merari

06/12/2026

Te regalo esta hermosa alabanza. Y esas es mi oración que Dios sane cada mente y libere de la prisión del temor.

Es hermoso ver lo que Dios hace en un proceso de terapia 🔥💕.

Christine D' Clario - Mente Sana ft. Jonathan David y Melissa Hels...

05/21/2026

Español y English 💜 Mental Health Awareness 🔥
Hoy fue un día para agradecer a cada paciente que se sentó frente a mí. 🤍

Hoy fueron 6 personas.
Con tres lloré.
Con dos reímos.
Y con una simplemente estuve presente para escucharla.

Pero en cada conversación, en cada lágrima y en cada silencio, el Padre Celestial —quien verdaderamente cuida de ellos— se manifestó de una manera hermosa y sanadora.

Hoy quise recordarles cuánto valor tienen, cuán importantes son y cuánto honor es para mí acompañarlos en sus procesos de vida y sanidad.

La terapia también es un lugar donde el amor del padre , la esperanza y la gracia encuentran espacio para respirar.

Today was a day to appreciate every patient who sat in front of me. 🤍

Today there were 6 people.
With three, I cried.
With two, we laughed.
And with one, I simply stayed present and listened.

But in every conversation, every tear, and every silence, our Heavenly Father —the One who truly cares for them— revealed Himself in such a beautiful and healing way.

Today, I wanted them to know how valuable they are, how important they are, and what an honor it is for me to walk alongside them in their healing journey.

Therapy is also a place where love, hope, and grace find room to breathe.

05/18/2026

Imagínate crecer con un padre castigador…
Uno que se enoja fácilmente, que parece esperar que falles para poder señalarte.
Sería una relación fría, distante y llena de miedo.

Así mismo muchas personas viven su relación con Dios.
Y entonces se preguntan:
“¿Por qué no puedo tener tiempo devocional?”
“¿Por qué me cuesta orar?”
“¿Por qué siento distancia de Dios?”

Muchas veces nuestra cultura, nuestras heridas y hasta lo que nos enseñaron, distorsionaron la imagen de quién realmente es Dios.

Pero quiero presentarte al verdadero Padre.
Un Padre amoroso.
Un Padre que corrige porque ama, no porque rechaza.
Un Padre que escucha aun cuando sientes que no estás haciendo las cosas bien.
Un Padre que no se aleja cuando más lo necesitas.

Jamás le diría a mis hijos:
“No te voy a escuchar porque fallaste.”
Al contrario, correría a ayudarlos.

Así mismo es Dios con nosotros.

Ánimo.
Él está listo para que puedas verlo con los ojos correctos:
como un Padre amoroso que, con gracia y verdad, siempre te recibe. 🤍
Con amor,
Merari

05/12/2026

English and Spanish

🚨🚨Attention parents of young athletes — or parents looking to help their children improve their physical health and overall wellness. ⚽️🏀🏊‍♀️

I highly recommend following the incredible work of Dr. Danulka Vargas and the team at BO Performance Lab. As both a pediatrician and a mother of young athletes, she understands the importance of building healthy habits, emotional wellness, proper recovery, nutrition, and performance from a whole-child perspective. 💙

What I love most is their focus on science-based care and long-term health — not just athletic performance. Our children deserve support that helps them grow stronger physically, mentally, and emotionally both on and off the field. So excited to see the impact this team will have in the lives of young athletes and their families.

Attention parents of young athletes — or parents looking to help their children improve their physical health and overall wellness. ⚽️🏀🏊‍♀️

I highly recommend following the incredible work of Dr. Danulka Vargas and the team at BO Performance Lab. As both a pediatrician and a mother of young athletes, she understands the importance of building healthy habits, emotional wellness, proper recovery, nutrition, and performance from a whole-child perspective. 💙

What I love most is their focus on science-based care and long-term health — not just athletic performance. Our children deserve support that helps them grow stronger physically, mentally, and emotionally both on and off the field.

So excited to see the impact this team will have in the lives of young athletes and their families.

🚨Atención padres de niños deportistas — o padres que desean ayudar a sus hijos a mejorar su salud física y bienestar integral. ⚽️🏀🏊‍♀️

Quiero recomendar el increíble trabajo de la Dra. Danulka Vargas y el equipo de BO Performance Lab. Como pediatra y madre de jóvenes atletas, ella comprende la importancia de desarrollar hábitos saludables, bienestar emocional, buena recuperación, nutrición y rendimiento desde una perspectiva integral del niño. 💙

Lo que más admiro es su enfoque basado en la ciencia y en la salud a largo plazo — no solamente en el rendimiento deportivo. Nuestros niños merecen apoyo que les ayude a crecer más fuertes física, mental y emocionalmente, dentro y fuera del deporte.

Me emociona mucho ver el impacto positivo que este equipo tendrá en la vida de tantos jóvenes atletas y sus familias.

Se que estarán en buenas manos,
Con amor,
Merari

✨ Introducing Dr. Danulka Vargas ✨
Part of the BO Performance Lab Team 🧪🧪🧪

At BO Performance Lab, we believe true athletic development starts long before the game begins.
It starts with health, habits, recovery, and a properly guided foundation. 💪

Dr. Danulka Vargas is a Board-Certified Pediatrician 🩺, Fellow of the American Academy of Pediatrics, and an active member of the Obesity Medicine Association, currently expanding her training in Obesity Medicine.

She also serves as faculty in the UCF/HCA Family Medicine Residency Program, where she teaches pediatrics to future physicians 👨‍⚕️👩‍⚕️, and has experience in pediatric mental health through the University of Florida’s collaborative child psychiatry program.

Her passion focuses on helping children and young athletes build healthier lifestyles through prevention, nutrition 🥗, physical activity 🏃‍♂️, emotional wellness 🧠, and long-term healthy habits.

Beyond medicine, Dr. Vargas lives the athletic lifestyle as a mother of active athletes involved in swimming 🏊‍♀️, gymnastics 🤸‍♀️, and competitive air rifle representing Puerto Rico 🇵🇷 — giving her firsthand understanding of the balance between performance, recovery, growth, and overall wellness in young athletes.

She is also the creator of “Wellness with Dr. Mom” 🌿, an educational platform dedicated to pediatric health, nutrition, and wellness for the Hispanic community in the United States.

Her vision aligns perfectly with our mission at BO Performance Lab:

🧬 Redefining athletic development through physician-directed performance monitoring, science-based evaluations, and data-driven optimization.

At BO Performance Lab, we don’t guess.
We measure, monitor, and optimize every athlete to help them become healthier, stronger, more durable, and more confident — both in sports and in life.

Because performance is not only trained… it’s built through health. 💙

Built by Science. Driven

05/10/2026

Happy Mother’s Day!

En especial a todas las madres que se sientan frente a mí buscando nuevas formas de cuidar de su familia.
No formas perfectas, porque la perfección solo existe en las redes sociales.

Mujeres que están aprendiendo a crecer de la manera en que Dios desea, para cuidar de los suyos, pero también —y quizás lo más importante— para cuidarse a sí mismas, abrazar quiénes son y amar la etapa de vida en la que hoy se encuentran.

A todas las que derraman lágrimas en silencio por sus hijos, sus matrimonios, sus hogares y sus familias…
A todas ustedes, gracias por no rendirse.

Feliz Día de las Madres. Que Dios las bendiga, fortalezca y acompañe siempre.

Con amor,
Merari

Especially to all the mothers who sit in front of me searching for new ways to care for their families.
Not perfect ways, because perfection only exists on social media.

Women who are learning to grow in the way God desires, to care for their loved ones, but also — and perhaps most importantly — to care for themselves, embrace who they are, and love the season of life they are in today.

To all the mothers who shed tears in silence for their children, their marriages, their homes, and their families…
To all of you, thank you for not giving up.

Happy Mother’s Day. May God always bless, strengthen, and guide you.

With love,
Merari

05/03/2026

La vida nos ofrece muchos retos, pero no hay por qué enfrentarlos solos (a). Estoy para escucharte, desde la privacidad y en un entorno donde Dios está en medio de la terapia para traer sanidad.También un espacio para reír.
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